Kalbant apie odos priežiūrą, drėkinimas yra vienas iš svarbiausių žingsnių. Drėkikliai padeda išlaikyti odą hidratuotą, minkštą ir elastingą. Jie taip pat padeda apsaugoti odą nuo aplinkos veiksnių ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui. Šiame straipsnyje aptarsime skirtingus drėkinamųjų kremų tipus, kaip išsirinkti tinkamą jūsų odos tipui ir patarsime, kaip efektyviai naudoti drėkinamąsias priemones.
Remiantis Clinical and Aesthetic Dermatology žurnale paskelbtu tyrimu, drėkikliai gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą1. Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Investigative Dermatology“, parodė, kad drėkintuvai gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir užkirsti kelią išsausėjimui2.
Santrauka
Drėkinimas yra esminis bet kurios odos priežiūros žingsnis. Tai padeda išlaikyti odą hidratuotą, minkštą ir apsaugotą nuo aplinkos veiksnių. Tyrimai parodė, kad drėkintuvai gali pagerinti odos barjerinę funkciją, sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą bei pagerinti odos drėkinimą.
Kodėl labai svarbu naudoti drėkinamąjį kremą ant odos
Drėkikliai yra būtini norint išlaikyti sveiką odą. Jie padeda išlaikyti odos hidrataciją, o tai svarbu norint išlaikyti odos elastingumą ir išvengti išsausėjimo. Sausa oda gali sukelti įvairių odos problemų, įskaitant niežėjimą, pleiskanojimą ir įtrūkimus. Drėkikliai taip pat padeda apsaugoti odą nuo aplinkos veiksnių, tokių kaip tarša ir UV spinduliai, kurie gali sukelti priešlaikinį senėjimą.
Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, drėkikliai gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo3. Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Investigative Dermatology“, parodė, kad drėkintuvai gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir užkirsti kelią vandens praradimui iš odos2.
Be šių privalumų, drėkinamieji kremai taip pat gali padėti pagerinti bendrą odos išvaizdą. Jie gali padėti sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą, pagerinti odos tekstūrą ir tonusą.
Santrauka
Drėkikliai yra labai svarbūs sveikai odai palaikyti. Jie padeda išlaikyti odos hidrataciją, apsaugo nuo išsausėjimo ir apsaugo odą nuo aplinkos veiksnių. Tyrimai parodė, kad drėkintuvai gali pagerinti odos drėkinimą, užkirsti kelią vandens praradimui iš odos ir pagerinti odos barjerinę funkciją.
Ką jūsų veidui daro drėkinamasis kremas?
Drėkikliai suteikia daug naudos jūsų veido odai. Jie padeda išlaikyti odos hidrataciją, o tai svarbu norint išlaikyti odos elastingumą ir išvengti išsausėjimo. Sausa oda gali sukelti įvairių odos problemų, įskaitant niežėjimą, pleiskanojimą ir įtrūkimus. Drėkikliai taip pat padeda apsaugoti odą nuo aplinkos veiksnių, tokių kaip tarša ir UV spinduliai, kurie gali sukelti priešlaikinį senėjimą.
Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos dermatologijos akademijos žurnale, drėkikliai gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo4. Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“, parodė, kad drėkintuvai gali padėti pagerinti odos tekstūrą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą.
Drėkikliai taip pat gali padėti nuraminti ir nuraminti sudirgusią odą. Jie gali padėti sumažinti paraudimą ir uždegimą bei palengvinti niežėjimą ir deginimą.
Santrauka
Drėkikliai suteikia įvairių privalumų jūsų veido odai. Jie padeda išlaikyti odos hidrataciją, apsaugo nuo išsausėjimo ir apsaugo odą nuo aplinkos veiksnių. Tyrimai parodė, kad drėkikliai gali pagerinti odos drėkinimą, pagerinti odos tekstūrą, sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą bei nuraminti sudirgusią odą.
Drėkiklis prieš drėkintuvą: koks skirtumas?
Drėkikliai ir drėkintuvai dažnai naudojami pakaitomis, tačiau iš tikrųjų jie naudojami skirtingiems tikslams. Drėkinamieji kremai yra sukurti taip, kad padėtų užfiksuoti drėgmę ir užkirsti kelią vandens praradimui iš odos. Paprastai juose yra sudedamųjų dalių, tokių kaip okliuzijos ir minkštikliai, kurie sudaro odos barjerą, neleidžiantį išgaruoti drėgmei.
Kita vertus, drėkintuvai yra skirti odai suteikti drėgmės. Juose paprastai yra tokių ingredientų kaip drėgmę išlaikančios medžiagos, kurios pritraukia vandenį į odą ir padeda išlaikyti jos hidrataciją.
Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, drėgmę išlaikančios medžiagos, tokios kaip glicerinas ir hialurono rūgštis, gali padėti pagerinti odos hidrataciją ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą3. Kitas tyrimas, paskelbtas Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale, parodė, kad okliuziniai ingredientai, tokie kaip vazelinas, gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir užkirsti kelią vandens praradimui nuo slidžių.
Svarbu pažymėti, kad nors drėkikliai ir drėkintuvai atlieka skirtingus tikslus, jie abu gali būti naudingi odai. Abiejų priemonių derinys gali padėti išlaikyti odą hidratuotą, minkštą ir elastingą.
Santrauka
Drėkikliai ir drėkintuvai naudojami įvairiems tikslams. Drėkikliai yra sukurti taip, kad sulaikytų drėgmę ir apsaugotų nuo vandens praradimo iš odos, o drėkintuvai – suteikti odai drėgmės. Tyrimai parodė, kad drėgmę išlaikančios medžiagos, tokios kaip glicerinas ir hialurono rūgštis, gali pagerinti odos drėkinimą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą, o okliuziniai ingredientai, tokie kaip vazelinas, gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir užkirsti kelią vandens praradimui iš odos.
10 stebinančių sausos odos priežasčių
Sausą odą gali sukelti įvairūs veiksniai, kai kurie iš jų gali nustebinti. Čia yra 10 galimų sausos odos priežasčių:
Karštas dušas: Karštas vanduo gali pašalinti iš odos natūralius riebalus ir sukelti sausumą5.
Maža drėgmė: Sausas oras gali sukelti drėgmės išgaravimą iš odos ir sukelti išsausėjimą.
Šiurkštus muilas: Per šiurkštus muilas gali pašalinti natūralius odos riebalus, todėl išsausėja3.
Tam tikri vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip diuretikai ir cholesterolio kiekį mažinantys vaistai, gali sukelti odos sausumą kaip šalutinį poveikį.
Senėjimas: Senstant mūsų oda gamina mažiau riebalų, todėl gali išsausėti.
Per didelis šveitimas: Per didelis šveitimas gali pašalinti natūralius odos riebalus ir sukelti išsausėjimą.
Dehidratacija: Nepakankamas vandens gėrimas gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios slidės gali išdžiūti.
Saulės poveikis: Per didelis saulės poveikis gali pažeisti odą ir sukelti išsausėjimą.
Rūkymas: Rūkymas gali pažeisti odą ir sukelti išsausėjimą.
Netinkama mityba: Dieta, kurioje mažai sveikų riebalų ir antioksidantų, gali sukelti odos sausumą6.
Santrauka
Sausą odą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant karštą dušą, mažą drėgmę, atšiaurų muilą, tam tikrus vaistai, senėjimas, per didelis odos šveitimas, dehidratacija, saulės poveikis, rūkymas ir prasta mityba.
3 drėkinamųjų kremų tipai ir jų paskirtis
Drėkikliai būna įvairių formų, kurių kiekviena turi savo unikalių privalumų. Čia pateikiami trijų tipų drėkintuvai ir jų paskirtis:
- Losjonas: Losjonai yra lengvi ir greitai įsigeria į odą. Paprastai jie yra vandens pagrindu ir juose yra drėkinančių, minkštiklių ir okliuzinių medžiagų mišinio. Losjonai idealiai tinka žmonėms, turintiems normalią ir riebią odą, nes jie drėkina, nesijausdami apsunkę ar riebūs. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, losjonai, kurių sudėtyje yra drėgmę išlaikančių medžiagų, tokių kaip glicerinas ir hialurono rūgštis, gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą3.
- Kremas: Kremai yra tirštesni ir labiau minkštinantys nei losjonai. Juose paprastai yra didesnė emolientų ir okliuzinių medžiagų koncentracija, kurios padeda užrakinti drėgmę ir neleidžia odai prarasti vandens. Kremai idealiai tinka žmonėms, turintiems sausą ar jautrią odą, nes jie intensyviai drėkina ir padeda nuraminti bei apsaugoti odą. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, kremai, kurių sudėtyje yra petrolatumo, gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir užkirsti kelią vandens praradimui nuo slidžių.
- Tepalas: Tepalai yra tirštiausi ir labiausiai minkštinantys iš visų drėkinamųjų priemonių. Juose paprastai yra didelė okliuzijų koncentracija, kuri sudaro odos barjerą, neleidžiantį išgaruoti drėgmei. Tepalai idealiai tinka žmonėms, turintiems labai sausą ar į egzemą linkusią odą, nes jie intensyviai drėkina ir padeda nuraminti bei apsaugoti odą. Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos dermatologijos akademijos žurnale, tepalai, kurių sudėtyje yra petrolatumo, gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti egzemos sunkumą.
Santrauka
Drėkikliai būna įvairių formų, įskaitant losjonus, kremus ir tepalus. Losjonai yra lengvi ir greitai įsigeria į odą, kremai yra tirštesni ir labiau minkštinantys, o tepalai – tirštiausi ir minkštinantys. Tyrimai parodė, kad losjonai, kurių sudėtyje yra drėgmę išlaikančių medžiagų, tokių kaip glicerinas ir hialurono rūgštis, gali pagerinti odos drėkinimą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą, o kremai ir tepalai, kurių sudėtyje yra vazelino, gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir užkirsti kelią vandens praradimui iš odos.
3 Įprasti drėkinamųjų produktų ingredientai
Drėkinamuose produktuose yra įvairių ingredientų, kurie padeda drėkinti ir apsaugoti odą. Štai trys įprasti drėkinamų produktų ingredientai ir jų paskirtis:
- Okliuzinis: Okliuziniai ingredientai sudaro odos barjerą, neleidžiantį išgaruoti drėgmei. Įprasti okliuziniai ingredientai yra petrolatumas, mineralinė alyva ir dimetikonas. Okliuziniai ingredientai idealiai tinka žmonėms, turintiems labai sausą arba į egzemą linkusią odą, nes jie intensyviai drėkina ir padeda nuraminti bei apsaugoti odą. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, petrolatumas gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir užkirsti kelią vandens praradimui nuo slidžių.
- Drėgmę išlaikanti medžiaga: Drėgmę išlaikančios medžiagos pritraukia vandenį į odą ir padeda išlaikyti jos hidrataciją. Įprasti drėgmę išlaikantys ingredientai yra glicerinas, hialurono rūgštis ir karbamidas. Drėgmę išlaikančios sudedamosios dalys idealiai tinka žmonėms, turintiems normalią ir sausą odą, nes jos drėkina, nesijausdamos apsunkusios ar riebios. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, losjonai, kurių sudėtyje yra drėgmę išlaikančių medžiagų, tokių kaip glicerinas ir hialurono rūgštis, gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą3.
- Minkštiklis: Minkštinantys ingredientai padeda suminkštinti ir išlyginti odą, užpildydami tarpus tarp odos ląstelių. Įprasti minkštinamieji ingredientai yra taukmedžio sviestas, kakavos sviestas ir jojobos aliejus. Minkštinamieji ingredientai idealiai tinka žmonėms, turintiems sausą ar jautrią odą, nes jie intensyviai drėkina ir padeda nuraminti bei apsaugoti odą.
Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, emolientai, kurių sudėtyje yra keramidų, gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti egzemos sunkumą.
Santrauka
Drėkinamuose produktuose yra įvairių ingredientų, kurie padeda drėkinti ir apsaugoti odą. Įprastos sudedamosios dalys yra okliuzijos, kurios sudaro odos barjerą, neleidžiantį prarasti drėgmės; drėgmę išlaikančios medžiagos, pritraukiančios vandenį į odą; ir emolientų, kurie padeda suminkštinti ir išlyginti odą. Tyrimai parodė, kad vazelinas gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir užkirsti kelią vandens netekimui iš odos, drėgmę išlaikančios medžiagos, pvz., glicerinas ir hialurono rūgštis, gali pagerinti odos hidrataciją ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą, o emolientai, kurių sudėtyje yra keramidų, gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti egzemos sunkumas.
Ar man tikrai reikia drėkinamojo kremo?
Drėkinimas yra esminis bet kurios odos priežiūros etapas, tačiau kai kuriems žmonėms gali kilti klausimas, ar tikrai reikia naudoti drėkinamąjį kremą. Štai keletas priežasčių, kodėl drėkinimas yra svarbus:
Drėkinimas. Drėkikliai padeda drėkinti odą ir neleidžia išsausėti. Sausa oda gali sukelti įvairių odos problemų, įskaitant niežėjimą, pleiskanojimą ir įtrūkimus. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Investigative Dermatology“, drėkintuvai gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo.
Apsauga. Drėkikliai padeda apsaugoti odą nuo aplinkos veiksnių, tokių kaip tarša ir UV spinduliuotė. Jie taip pat padeda išvengti priešlaikinio senėjimo, nes sumažina smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą. Remiantis žurnale „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, drėkintuvai gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą1.
Odos sveikata. Drėkikliai gali padėti pagerinti bendrą odos būklę, skatindami odos ląstelių kaitą ir pagerindami odos tekstūrą bei tonusą. Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos dermatologijos akademijos žurnale, drėkinamieji kremai, kurių sudėtyje yra alfa hidroksi rūgščių, gali padėti pagerinti odos tekstūrą ir tonusą7.
Santrauka
Drėkinimas yra esminis bet kurios odos priežiūros žingsnis. Drėkikliai padeda drėkinti odą, apsaugoti ją nuo aplinkos veiksnių ir pagerinti bendrą odos būklę. Tyrimai parodė, kad drėkintuvai gali pagerinti odos drėkinimą, sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą bei pagerinti odos tekstūrą ir tonusą.
Kada juos naudoti?
Drėkinamieji kremai gali būti naudojami skirtingu metu per dieną, priklausomai nuo jūsų odos tipo ir poreikių. Štai keletas patarimų, kada naudoti drėkinamąsias priemones:
Rytas. Drėkikliai gali būti naudojami ryte, kad drėkintų ir apsaugotų odą visą dieną. Ieškokite lengvo drėkinamojo kremo su SPF, kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, kasdienis apsaugos nuo saulės naudojimas gali padėti išvengti fotosenėjimo ir sumažinti odos vėžio riziką.
Naktis. Drėkinamieji kremai taip pat gali būti naudojami naktį, kad sudrėkintumėte ir atkurtumėte odą miegant. Ieškokite sunkesnio drėkinamojo kremo su tokiais ingredientais kaip keramidai ir hialurono rūgštis, kad užtikrintumėte intensyvų drėkinimą. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, drėkikliai, kurių sudėtyje yra keramidų, gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti egzemos sunkumą.
Po dušo. Drėkinamąsias priemones galima naudoti po dušo, kad sulaikytų drėgmę ir išvengtų išsausėjimo. Drėkinamąja priemone patepkite drėgną odą, kad ji veiksmingiau įsigertų. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, drėgnos odos tepimas drėkinamuoju kremu gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo3.
Santrauka
Drėkinamieji kremai gali būti naudojami skirtingu metu visą dieną, siekiant drėkinti ir apsaugoti odą. Jas galima naudoti ryte, kad apsaugotų odą nuo UV spindulių, naktį – odai atstatyti ir drėkinti, o po dušo – užrakinti drėgmę. Tyrimai parodė, kad kasdienis kremo nuo saulės naudojimas gali padėti išvengti fotosenėjimo ir sumažinti odos vėžio riziką, keramidų turintys drėkintuvai gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti egzemos sunkumą, o drėgną odą tepant drėkinamuoju kremu galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo.
Kiek aš naudoju?
Norint užtikrinti, kad jūsų oda būtų tinkamai drėkinama ir apsaugota, svarbu naudoti tinkamą drėkinamojo kremo kiekį. Štai keletas patarimų, kiek naudoti drėkinamojo kremo:
Veidas. Veidui naudokite žirnio dydžio drėkinamąją priemonę. To turėtų pakakti, kad apimtų visą veidą ir kaklą. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, naudojant per daug drėkinamojo kremo gali užsikimšti poras ir atsirasti lūžių3.
Kūnas. Kūnui kiekvienai kūno daliai naudokite ketvirčio dydžio drėkinamojo kremo kiekį. To turėtų pakakti, kad apimtų rankas, kojas ir liemenį. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Drugs in Dermatology“, naudojant drėkinamąjį kremą, kuriame yra daug aliejaus, galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo.
Rankos. Rankoms naudokite cento dydžio drėkinamojo kremo kiekį. To turėtų pakakti, kad uždengtumėte abi rankas. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, naudojant drėkinamąjį kremą su karbamidu galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti rankų išsausėjimo7.
Santrauka
Norint užtikrinti, kad jūsų oda būtų tinkamai drėkinama ir apsaugota, svarbu naudoti tinkamą drėkinamojo kremo kiekį. Veidui naudokite žirnio dydžio drėkinamąją priemonę. Kūnui kiekvienai kūno daliai naudokite ketvirčio dydžio drėkinamojo kremo kiekį. Rankoms naudokite nedidelį kiekį drėkinamojo kremo. Tyrimai parodė, kad naudojant per daug drėkinamojo kremo gali užsikimšti poros ir atsirasti lūžių, naudojant drėkinamąjį kremą, kuriame yra daug aliejaus, galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo, o naudojant drėkinamąjį kremą su karbamidu galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti rankų išsausėjimo.
Kaip tinkamai naudoti drėkinamąjį kremą?
Tinkamas drėkinamojo kremo naudojimas gali padėti užtikrinti, kad jūsų oda būtų tinkamai drėkinama ir apsaugota. Štai keletas patarimų, kaip tinkamai naudoti drėkinamąjį kremą:
Nuvalykite. Prieš tepdami drėkinamąjį kremą, būtinai nuvalykite odą, kad pašalintumėte nešvarumus, riebalus ar makiažą. Tai padės drėkikliui efektyviau įsigerti. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, švelnaus valiklio naudojimas gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo3
Taikyti. Užtepkite drėgną odą drėkinamuoju kremu, kad ji veiksmingiau įsigertų. Švelniais, aukštyn nukreiptais judesiais įmasažuokite drėkinamąjį kremą į odą. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, drėgnos odos tepimas drėkinamuoju kremu gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo2.
Nepersistenkite. Naudojant per daug drėkinamojo kremo, gali užsikimšti poras ir atsirasti įtrūkimų. Naudokite rekomenduojamą drėkinamojo kremo kiekį pagal jūsų odos tipą ir poreikius. Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos dermatologijos akademijos žurnale, naudojant per daug drėkinamojo kremo gali užsikimšti poras ir atsirasti lūžių1
Taikyti dar kartą. Jei reikia, per dieną tepkite drėkinamąjį kremą, ypač jei turite sausą ar jautrią odą. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Drugs in Dermatology“, naudojant drėkinamąjį kremą, kuriame yra daug aliejaus, galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo.
Santrauka
Tinkamas drėkinamojo kremo naudojimas gali padėti užtikrinti, kad jūsų oda būtų tinkamai drėkinama ir apsaugota. Prieš tepdami drėkinamąjį kremą, būtinai nuvalykite odą. Drėkinamąja priemone patepkite drėgną odą, kad ji veiksmingiau įsigertų. Nepersistenkite – naudokite rekomenduojamą drėkinamojo kremo kiekį pagal jūsų odos tipą ir poreikius. Visą dieną, jei reikia, pakartotinai tepkite drėkinamąjį kremą. Tyrimai parodė, kad naudojant švelnų prausiklį galima pagerinti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo, drėgną odą patepus drėkinamuoju kremu galima pagerinti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo, naudojant per daug drėkinamojo preparato gali užsikimšti poras ir atsirasti odos išbėrimų, o naudojant drėkinamąjį kremą, kuriame yra daug aliejaus. gali pagerinti odos drėkinimą ir užkirsti kelią išsausėjimui.
Kokį drėkinamąjį kremą turėčiau naudoti mano odos tipui?
Norint užtikrinti, kad oda būtų tinkamai drėkinama ir apsaugota, svarbu pasirinkti tinkamą drėkinamąjį kremą pagal savo odos tipą. Štai keletas patarimų, kaip pasirinkti tinkamą drėkinamąjį kremą jūsų odos tipui:
Sausai odai. Jei turite sausą odą, ieškokite sodrios ir drėkinančios drėkinamosios priemonės. Tokie ingredientai kaip hialurono rūgštis, glicerinas ir taukmedžio sviestas gali padėti drėkinti ir maitinti sausą odą. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, drėkinamojo kremo su hialurono rūgštimi naudojimas gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo.
Riebi oda. Jei turite riebią odą, ieškokite lengvo, be aliejaus drėkinamojo kremo. Sudedamosios dalys, tokios kaip salicilo rūgštis ir niacinamidas, gali padėti kontroliuoti aliejaus gamybą ir užkirsti kelią spuogams. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Science“ paskelbtu tyrimu, drėkinamojo kremo su niacinamidu naudojimas gali padėti pagerinti odos hidrataciją ir sumažinti riebumą9
Mišri oda. Jei turite mišrią odą, ieškokite lengvo ir neriebaus drėkinamojo kremo. Tokie ingredientai kaip keramidai ir niacinamidas gali padėti subalansuoti odą ir užkirsti kelią išsausėjimui bei riebumui. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Drugs in Dermatology“, naudojant drėkiklį su keramidais, galima pagerinti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo.
Jautri oda. Jei turite jautrią odą, ieškokite drėkinamojo kremo, kuris būtų bekvapis ir hipoalergiškas. Tokie ingredientai kaip alavijas ir ramunėlės gali padėti nuraminti ir nuraminti jautrią odą. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, drėkinamojo kremo su alavijais naudojimas gali padėti pagerinti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo pacientams, kurių oda jautri3.
Santrauka
Norint užtikrinti, kad jūsų oda būtų tinkamai drėkinama ir apsaugota, svarbu pasirinkti tinkamą drėkinamąjį kremą pagal jūsų odos tipą. Sausai odai ieškokite sodrios ir drėkinančios drėkinamosios priemonės. Riebiai odai ieškokite lengvo, be riebalų drėkinančio kremo. Mišriai odai ieškokite lengvo ir neriebaus drėkinamojo kremo. Jautriai odai ieškokite drėkinamojo kremo, kuriame nėra kvapų ir kuris yra hipoalergiškas. Tyrimai parodė, kad naudojant drėkinamąjį kremą su hialurono rūgštimi galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo, naudojant drėkinamąjį kremą su niacinamidu galima pagerinti odos drėkinimą ir sumažinti riebumą, naudojant drėkinamąjį kremą su keramidais galima pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo, o naudojant drėkinamąjį kremą su alaviju Vera gali pagerinti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo pacientams, kurių oda yra jautri.
Ko turėčiau vengti renkantis drėkinamąjį kremą?
Svarbu pasirinkti tinkamą drėkinamąjį kremą, tačiau taip pat svarbu žinoti, ko vengti. Štai keletas dalykų, kurių reikia vengti renkantis drėkinamąjį kremą:
Kvapas. Kvepalai gali dirginti odą, ypač turintiems jautrią odą. Ieškokite bekvapių drėkinamųjų priemonių, kad išvengtumėte galimo dirginimo. Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbto tyrimo duomenimis, kvapai yra dažna kontaktinio dermatito priežastis10.
Alkoholis. Alkoholis gali išsausinti odą ir pašalinti natūralius riebalus. Ieškokite drėkinamųjų kremų be alkoholio, kad neišsausintumėte odos. Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos dermatologijos akademijos žurnale, alkoholis gali pažeisti odos barjerą ir sukelti sausumą bei sudirginimą1.
Atšiaurūs ingredientai. Šiurkštūs ingredientai, tokie kaip sulfatai ir parabenai, gali dirginti odą. Ieškokite drėkinamųjų priemonių, kuriose nėra šių ingredientų, kad išvengtumėte galimo dirginimo. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, parabenai gali sukelti odos dirginimą ir alergines reakcijas11.
Sunkiosios alyvos. Sunkios alyvos, tokios kaip mineralinė alyva, gali užkimšti poras ir sukelti įtrūkimų. Ieškokite lengvų drėkinamųjų priemonių, kurios neužkimš porų. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, mineralinis aliejus gali sukelti spuogus ir kitus odos sudirgimus.
Santrauka
Renkantis drėkinamąjį kremą, svarbu žinoti, ko vengti. Kvepalai, alkoholis, atšiaurūs ingredientai ir sunkieji aliejai gali dirginti odą. Ieškokite bekvapių, alkoholio ir sulfatų drėkinamųjų priemonių, kurios yra lengvos ir neužkimš porų. Tyrimai parodė, kad kvapas yra dažna kontaktinio dermatito priežastis, alkoholis gali pažeisti odos barjerą ir sukelti sausumą bei sudirginimą, parabenai gali sukelti odos dirginimą ir alergines reakcijas, o mineralinis aliejus gali sukelti spuogus ir kitus odos sudirgimus.
Patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti savo odos drėkinamąjį kremą
Drėkinamojo kremo naudojimas yra svarbus, tačiau taip pat yra keletas patarimų ir gudrybių, padėsiančių didžiausią naudą iš savo drėkinamojo kremo. Štai keli patarimai, padėsiantys maksimaliai padidinti drėkinamojo kremo naudą:
Drėkiklį tepkite ant drėgnos odos. Drėkinamąja priemone patepę drėgną odą galite sulaikyti drėgmę ir ilgiau išlaikyti odos hidrataciją. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, drėgnos odos tepimas drėkinamuoju kremu gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo.
Naudokite švelnų valiklį. Švelnaus valiklio naudojimas gali padėti išvengti natūralių riebalų pašalinimo iš odos, o tai gali sukelti sausumą ir sudirginimą. Ieškokite valiklio, kuriame nėra šiurkščių ingredientų, pvz., sulfatų ir kvapiųjų medžiagų. Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos dermatologijos akademijos žurnale, švelnaus valiklio naudojimas gali padėti išlaikyti odos barjerą ir išvengti išsausėjimo bei sudirginimo12.
Naudokite kremą nuo saulės. Saulės žala gali sukelti priešlaikinį senėjimą ir išsausėjimą. Drėkiklio su SPF naudojimas gali padėti apsaugoti odą nuo žalingo saulės poveikio. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, drėkinamojo kremo su SPF naudojimas gali padėti apsaugoti odą nuo UV spindulių.
Nepersistenkite. Naudojant per daug drėkinamojo kremo, gali užsikimšti poras ir atsirasti įtrūkimų. Naudokite žirnio dydžio drėkinamąjį kremą ir tolygiai tepkite ant veido ir kaklo. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, naudojant per daug drėkinamojo kremo gali užsikimšti poras ir atsirasti išsiveržimų.
Santrauka
Norėdami kuo geriau išnaudoti drėkinamąjį kremą, tepkite juo drėgną odą, naudokite švelnų prausiklį, naudokite apsaugos nuo saulės priemones, ir nepersistenkite. Tyrimai parodė, kad drėgną odą tepant drėkinamuoju kremu galima pagerinti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo, naudojant švelnų valiklį galima išlaikyti odos barjerą ir išvengti išsausėjimo bei sudirginimo, naudojant drėkinamąjį kremą su SPF galima apsaugoti odą nuo UV spindulių pažeidimų, o naudojant per daug drėkinamojo kremo. gali užsikimšti poras ir atsirasti įtrūkimų.
DUK
Nors galima naudoti tą patį drėkinamąjį kremą veidui ir kūnui, paprastai tai nerekomenduojama. Jūsų veido oda yra švelnesnė ir jos poreikiai skiriasi nuo kūno odos. Ieškokite drėkinamojo kremo, specialiai sukurto jūsų veidui.
Taip, net jei turite riebią odą, vis tiek reikia drėkinti. Ieškokite lengvo, be aliejaus drėkiklio, kuris neužkimš porų. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, drėkinamojo kremo naudojimas gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo, net ir tiems, kurių oda yra riebi2.
Taip, bet svarbu pasirinkti tokį drėkinamąjį kremą, kuris nėra komedogeninis, tai reiškia, kad jis neužkimš porų. Ieškokite lengvo, be aliejaus drėkinamojo kremo, kuris nepadidins jūsų spuogų. Remiantis Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, nekomedogeninio drėkinamojo kremo naudojimas gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir išvengti išsausėjimo net ir tiems, kurie slidinėja linkę į spuogus.
Paprastai rekomenduojama naudoti drėkinamąjį kremą du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare. Tačiau jei jūsų oda labai sausa, gali tekti dažniau tepti drėkinamąją priemonę. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, drėkinamojo kremo naudojimas du kartus per dieną gali padėti pagerinti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo1
Išvada
Drėkinimas yra esminis bet kurios odos priežiūros etapas. Tai padeda išlaikyti odą hidratuotą, minkštą ir apsaugotą nuo aplinkos veiksnių. Yra daugybė skirtingų tipų drėkinamųjų kremų, todėl svarbu pasirinkti tinkamą jūsų odos tipui. Nepamirškite drėgną odą patepti drėkinamuoju kremu, naudokite švelnų prausiklį, naudokite kremą nuo saulės ir nepersistenkite.
Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Investigative Dermatology“, drėkintuvai gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir užkirsti kelią išsausėjimui2. Kitas tyrimas, paskelbtas Amerikos dermatologų akademijos žurnale, parodė, kad drėkinamojo kremo naudojimas gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir išvengti išsausėjimo bei sudirginimo12
Apibendrinant, drėkinamojo kremo įtraukimas į savo odos priežiūros rutiną gali padėti pagerinti bendrą odos būklę ir išvaizdą. Vadovaudamiesi šiame straipsnyje pateiktais patarimais ir pasirinkę savo odos tipui tinkamą drėkinamąjį kremą, galite padėti išlaikyti odą hidratuotą, švelnią ir apsaugotą.
-
Draelos ZD. The effect of moisturizers on skin barrier function: a literature review. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(4):18-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22507043/ ↩↩↩↩↩
-
Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:43-8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728698/ ↩↩↩↩↩↩↩
-
Loden M, Andersson AC, Anderson C, et al. A double-blind study comparing the effect of glycerin and urea on dry, eczematous skin in atopic patients. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008;22(3):320-6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12013198/ ↩↩↩↩↩↩↩↩↩
-
Pinnell SR, Yang H, Omar M, et al. Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-42.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11207686/ ↩
-
Rawlings AV, Davies A, Carlomusto M, et al. Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function. Arch Dermatol Res. 1996;288(7):383-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8818186/ ↩
-
Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-64.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11333837/ ↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩↩
-
Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/ ↩
-
Draelos ZD. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-5; discussion 865.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/ ↩
-
Schnuch A, Uter W, Geier J, et al. Sensitization to 26 fragrances to be labelled according to current European regulation. Results of the IVDK and review of the literature. Contact Dermatitis. 2007;57(1):1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17577350/ ↩
-
Darbre PD, Harvey PW. Paraben esters: review of recent studies of endocrine toxicity, absorption, esterase and human exposure, and discussion of potential human health risks. J Appl Toxicol. 2008;28(5):561-78.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18484575/ ↩
-
Draelos ZD. The effect of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16-25.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/ ↩↩
