Khi nói đến chăm sóc da, dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng nhất. Kem dưỡng ẩm giúp giữ cho làn da ngậm nước, mềm mại và dẻo dai. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và ngăn ngừa lão hóa sớm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về các loại kem dưỡng ẩm khác nhau, cách chọn loại phù hợp với loại da của bạn và mẹo sử dụng kem dưỡng ẩm hiệu quả.
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, kem dưỡng ẩm có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn1. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu cho thấy chất dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da2.
Tóm tắt
Dưỡng ẩm là một bước thiết yếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Nó giúp giữ cho làn da ngậm nước, mềm mại và được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem dưỡng ẩm có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và cải thiện độ ẩm cho da.
Tại sao sử dụng kem dưỡng ẩm cho da lại quan trọng
Kem dưỡng ẩm rất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Chúng giúp giữ nước cho da, điều này rất quan trọng để duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa khô da. Da khô có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm ngứa, bong tróc và nứt nẻ. Kem dưỡng ẩm cũng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm và bức xạ tia cực tím, có thể gây lão hóa sớm.
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Viện Hàn lâm Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da3. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu cho thấy chất dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa sự mất nước của da2.
Ngoài những lợi ích này, kem dưỡng ẩm còn có thể giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da. Chúng có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn, đồng thời cải thiện kết cấu và tông màu da.
Tóm tắt
Kem dưỡng ẩm rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Chúng giúp giữ nước cho da, ngăn ngừa khô da và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem dưỡng ẩm có thể cải thiện độ ẩm cho da, ngăn ngừa mất nước từ da và cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da.
Kem dưỡng ẩm có tác dụng gì đối với da mặt của bạn?
Kem dưỡng ẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da trên khuôn mặt bạn. Chúng giúp giữ nước cho da, điều này rất quan trọng để duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa khô da. Da khô có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm ngứa, bong tróc và nứt nẻ. Kem dưỡng ẩm cũng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm và bức xạ tia cực tím, có thể gây lão hóa sớm.
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da4. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm cho thấy chất dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện kết cấu da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Kem dưỡng ẩm cũng có thể giúp làm dịu và làm dịu làn da bị kích ứng. Chúng có thể giúp giảm đỏ và viêm, đồng thời giúp giảm ngứa và rát.
Tóm tắt
Kem dưỡng ẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da trên khuôn mặt bạn. Chúng giúp giữ nước cho da, ngăn ngừa khô da và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem dưỡng ẩm có thể cải thiện độ ẩm cho da, cải thiện kết cấu da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm dịu da bị kích ứng.
Kem dưỡng ẩm so với Kem dưỡng ẩm: Đâu là sự khác biệt?
Kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng chúng thực sự phục vụ các mục đích khác nhau. Kem dưỡng ẩm được thiết kế để giúp khóa độ ẩm và ngăn ngừa mất nước từ da. Chúng thường chứa các thành phần như chất khóa và chất làm mềm, tạo thành một rào cản trên da để ngăn độ ẩm bay hơi.
Mặt khác, dưỡng ẩm được thiết kế để bổ sung độ ẩm cho da. Chúng thường chứa các thành phần như chất giữ ẩm, giúp hút nước vào da và giúp giữ ẩm cho da.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, các chất giữ ẩm như glycerin và axit hyaluronic có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn3. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu cho thấy các thành phần khóa ẩm như xăng dầu có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước khi trượt tuyết.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm phục vụ các mục đích khác nhau nhưng cả hai đều có thể có lợi cho da. Sử dụng kết hợp cả hai có thể giúp giữ cho làn da ngậm nước, mềm mại và dẻo dai.
Tóm tắt
Kem dưỡng ẩm và dưỡng ẩm phục vụ các mục đích khác nhau. Kem dưỡng ẩm được thiết kế để khóa độ ẩm và ngăn ngừa mất nước từ da, trong khi chất dưỡng ẩm được thiết kế để bổ sung độ ẩm cho da. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất giữ ẩm như glycerin và axit hyaluronic có thể cải thiện quá trình hydrat hóa da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, trong khi các thành phần khóa ẩm như xăng dầu có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước từ da.
10 Nguyên Nhân Bất Ngờ Của Da Khô
Da khô có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một số nguyên nhân có thể gây ngạc nhiên. Dưới đây là 10 nguyên nhân tiềm ẩn gây khô da:
Tắm nước nóng: Nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô5.
Độ ẩm thấp: Không khí khô có thể khiến độ ẩm trên da bốc hơi, dẫn đến khô da.
Xà phòng quá mạnh: Xà phòng quá mạnh có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô3.
Một số loại thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu và thuốc giảm cholesterol, có thể gây khô da do tác dụng phụ.
Lão hóa: Khi chúng ta già đi, da của chúng ta tiết ra ít dầu hơn, điều này có thể dẫn đến khô da.
Tẩy da chết quá nhiều: Tẩy tế bào chết quá nhiều có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô da.
Mất nước: Không uống đủ nước có thể dẫn đến mất nước, có thể gây khô trượt tuyết.
Phơi nắng: Phơi nắng quá nhiều có thể làm hỏng da và dẫn đến khô da.
Hút thuốc: Hút thuốc có thể làm hỏng da và dẫn đến khô da.
Chế độ ăn nghèo nàn: Chế độ ăn ít chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa có thể góp phần làm khô da6.
Tóm tắt
Da khô có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm tắm nước nóng, độ ẩm thấp, xà phòng mạnh, một số thuốc, lão hóa, tẩy da chết quá mức, mất nước, phơi nắng, hút thuốc và chế độ ăn uống kém.
3 loại kem dưỡng ẩm và tác dụng của chúng
Kem dưỡng ẩm có nhiều dạng khác nhau, mỗi loại có những lợi ích riêng. Dưới đây là ba loại kem dưỡng ẩm và công dụng của chúng:
- Kem dưỡng da: Kem dưỡng da nhẹ và thấm nhanh vào da. Chúng thường có gốc nước và chứa hỗn hợp chất giữ ẩm, chất làm mềm và chất khóa. Kem dưỡng da lý tưởng cho những người có da thường đến da dầu, vì chúng cung cấp độ ẩm mà không gây cảm giác nặng nề hay nhờn rít. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, kem dưỡng da có chứa chất giữ ẩm như glycerin và axit hyaluronic có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn3.
- Kem: Kem đặc hơn và mềm hơn kem dưỡng da. Chúng thường chứa nồng độ chất làm mềm và chất khóa cao hơn, giúp khóa ẩm và ngăn ngừa mất nước trên da. Kem là lý tưởng cho những người có làn da khô hoặc nhạy cảm, vì chúng cung cấp độ ẩm mạnh mẽ, giúp làm dịu và bảo vệ da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, các loại kem có chứa xăng dầu có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước khi trượt tuyết.
- Thuốc mỡ: Thuốc mỡ là loại đặc nhất và làm mềm da nhất trong tất cả các loại kem dưỡng ẩm. Chúng thường chứa nồng độ cao của chất bít tắc, tạo thành một rào cản trên da để ngăn độ ẩm bay hơi. Thuốc mỡ rất lý tưởng cho những người có làn da rất khô hoặc dễ bị chàm, vì chúng cung cấp độ ẩm mạnh mẽ, giúp làm dịu và bảo vệ da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, thuốc mỡ có chứa xăng dầu có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm.
Tóm tắt
Kem dưỡng ẩm có nhiều dạng khác nhau, bao gồm lotion, kem và thuốc mỡ. Sữa dưỡng da có trọng lượng nhẹ và hấp thụ nhanh vào da, kem đặc hơn và làm mềm da hơn, còn thuốc mỡ là loại đặc nhất và làm mềm da nhất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem dưỡng da có chứa chất giữ ẩm như glycerin và axit hyaluronic có thể cải thiện quá trình hydrat hóa da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, trong khi kem và thuốc mỡ có chứa xăng dầu có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước từ da.
3 Thành phần phổ biến trong các sản phẩm dưỡng ẩm
Các sản phẩm dưỡng ẩm chứa nhiều thành phần giúp hydrat hóa và bảo vệ da. Dưới đây là ba thành phần phổ biến trong các sản phẩm dưỡng ẩm và công dụng của chúng:
- Bí mật: Các thành phần bí ẩn tạo thành một rào cản trên da để ngăn không cho độ ẩm bốc hơi. Các thành phần che phủ phổ biến bao gồm xăng dầu, dầu khoáng và dimethicone. Các thành phần che phủ lý tưởng cho những người có làn da rất khô hoặc dễ bị chàm, vì chúng cung cấp độ ẩm mạnh mẽ, đồng thời giúp làm dịu và bảo vệ da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, xăng dầu có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước khi trượt tuyết.
- Chất giữ ẩm: Các thành phần chất giữ ẩm hút nước vào da và giúp giữ ẩm cho da. Các thành phần giữ ẩm phổ biến bao gồm glycerin, axit hyaluronic và urê. Các thành phần giữ ẩm rất lý tưởng cho những người có da thường đến da khô, vì chúng cung cấp độ ẩm mà không gây cảm giác nặng nề hay nhờn rít. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, kem dưỡng da có chứa chất giữ ẩm như glycerin và axit hyaluronic có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn3.
- Chất làm mềm da: Các thành phần làm mềm da giúp làm mềm và mịn da bằng cách lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da. Các thành phần làm mềm phổ biến bao gồm bơ hạt mỡ, bơ ca cao và dầu jojoba. Các thành phần làm mềm rất lý tưởng cho những người có làn da khô hoặc nhạy cảm, vì chúng cung cấp độ ẩm mạnh mẽ, đồng thời giúp làm dịu và bảo vệ da.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, chất làm mềm có chứa ceramide có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm.
Tóm tắt
Các sản phẩm dưỡng ẩm chứa nhiều thành phần giúp hydrat hóa và bảo vệ da. Các thành phần phổ biến bao gồm chất khóa ẩm, tạo thành một rào cản trên da để ngăn ngừa mất độ ẩm; chất giữ ẩm, thu hút nước cho da; và chất làm mềm da, giúp làm mềm và mịn da. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng xăng dầu có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước từ da, các chất giữ ẩm như glycerin và axit hyaluronic có thể cải thiện quá trình hydrat hóa da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đồng thời chất làm mềm da có chứa ceramides có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm.
Tôi Có Thực Sự Cần Kem Dưỡng Ẩm Không?
Dưỡng ẩm là một bước thiết yếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, nhưng một số người có thể thắc mắc liệu họ có thực sự cần sử dụng kem dưỡng ẩm hay không. Sau đây là một số lý do tại sao dưỡng ẩm lại quan trọng:
Dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp nước cho da và ngăn ngừa khô da. Da khô có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm ngứa, bong tróc và nứt nẻ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu, kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da2.
Bảo vệ. Kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm và bức xạ tia cực tím. Chúng cũng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, kem dưỡng ẩm có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn1.
Sức khỏe làn da. Kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, cải thiện kết cấu và tông màu da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, kem dưỡng ẩm có chứa axit alpha-hydroxy có thể giúp cải thiện kết cấu và tông màu da7.
Tóm tắt
Dưỡng ẩm là một bước thiết yếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Kem dưỡng ẩm giúp làm ẩm da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và cải thiện sức khỏe tổng thể của da. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem dưỡng ẩm có thể cải thiện độ ẩm cho da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn, đồng thời cải thiện kết cấu và tông màu da.
Tôi Sử Dụng Chúng Khi Nào?
Kem dưỡng ẩm có thể được sử dụng vào các thời điểm khác nhau trong ngày, tùy thuộc vào loại da và nhu cầu của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên về thời điểm sử dụng kem dưỡng ẩm:
Buổi sáng. Có thể sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng để cấp nước và bảo vệ da suốt cả ngày. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ có SPF để bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa lão hóa do ánh nắng và giảm nguy cơ ung thư da.
Đêm. Kem dưỡng ẩm cũng có thể được sử dụng vào ban đêm để dưỡng ẩm và phục hồi làn da trong khi bạn ngủ. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn với các thành phần như ceramides và axit hyaluronic để cung cấp độ ẩm mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm có chứa ceramides có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm.
Sau khi tắm xong. Có thể sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm để khóa ẩm và ngăn ngừa khô da. Thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm để giúp hấp thụ hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da3.
Tóm tắt
Có thể sử dụng kem dưỡng ẩm vào các thời điểm khác nhau trong ngày để cấp ẩm và bảo vệ da. Chúng có thể được sử dụng vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, vào ban đêm để sửa chữa và làm ẩm da, và sau khi tắm để khóa ẩm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa lão hóa do ánh nắng và giảm nguy cơ ung thư da, kem dưỡng ẩm có chứa ceramide có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm, đồng thời bôi kem dưỡng ẩm lên da ẩm có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da.
Tôi Sử Dụng Bao Nhiêu?
Sử dụng đúng lượng kem dưỡng ẩm là rất quan trọng để đảm bảo rằng làn da của bạn được dưỡng ẩm và bảo vệ đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên về lượng kem dưỡng ẩm nên sử dụng:
Mặt. Đối với mặt, sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm bằng hạt đậu. Điều này là đủ để che toàn bộ khuôn mặt và cổ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông và nổi mụn3.
Thân. Đối với cơ thể, sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm cỡ một phần tư cho mỗi bộ phận cơ thể. Điều này là đủ để che cánh tay, chân và thân. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thuốc trong Da liễu, sử dụng kem dưỡng ẩm có hàm lượng dầu cao có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da.
Tay. Đối với tay, hãy sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm cỡ đồng xu. Điều này là đủ để che cả hai tay. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, sử dụng kem dưỡng ẩm có urê có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da tay7.
Tóm tắt
Sử dụng đúng lượng kem dưỡng ẩm là rất quan trọng để đảm bảo rằng làn da của bạn được dưỡng ẩm và bảo vệ đúng cách. Đối với mặt, sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm bằng hạt đậu. Đối với cơ thể, sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm bằng một phần tư cho mỗi bộ phận cơ thể. Đối với tay, sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm cỡ đồng xu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông và nổi mụn, sử dụng kem dưỡng ẩm có hàm lượng dầu cao có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, và sử dụng kem dưỡng ẩm có urê có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da tay.
Sử Dụng Kem Dưỡng Ẩm Như Thế Nào Cho Đúng Cách?
Sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách có thể giúp đảm bảo rằng làn da của bạn được dưỡng ẩm và bảo vệ đúng cách. Dưới đây là một số mẹo về cách sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách:
Làm sạch. Trước khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy nhớ làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn, dầu hoặc lớp trang điểm. Điều này sẽ giúp kem dưỡng ẩm thẩm thấu hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da3.
Áp dụng. Thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm để giúp kem hấp thụ hiệu quả hơn. Sử dụng các chuyển động nhẹ nhàng, hướng lên để xoa bóp kem dưỡng ẩm vào da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da2.
Đừng lạm dụng nó. Sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Sử dụng lượng kem dưỡng ẩm được khuyến nghị cho loại da và nhu cầu của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông và nổi mụn1.
Nộp đơn lại. Thoa lại kem dưỡng ẩm suốt cả ngày nếu cần, đặc biệt nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thuốc trong Da liễu, sử dụng kem dưỡng ẩm có hàm lượng dầu cao có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da.
Tóm tắt
Sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách có thể giúp đảm bảo rằng làn da của bạn được dưỡng ẩm và bảo vệ đúng cách. Trước khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy nhớ làm sạch da. Thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm để giúp hấp thụ hiệu quả hơn. Đừng lạm dụng nó - hãy sử dụng lượng kem dưỡng ẩm được khuyến nghị cho loại da và nhu cầu của bạn. Thoa lại kem dưỡng ẩm suốt cả ngày khi cần thiết. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông và nổi mụn, và sử dụng kem dưỡng ẩm có hàm lượng dầu cao có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da.
Tôi Nên Sử Dụng Loại Kem Dưỡng Ẩm Nào Cho Loại Da Của Tôi?
Việc chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn là rất quan trọng để đảm bảo rằng làn da của bạn được dưỡng ẩm và bảo vệ đúng cách. Dưới đây là một số mẹo để chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn:
Da khô. Nếu bạn có làn da khô, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất. Các thành phần như axit hyaluronic, glycerin và bơ hạt mỡ có thể giúp hydrat hóa và nuôi dưỡng làn da khô. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, sử dụng kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da8.
Da Dầu. Nếu bạn có làn da dầu, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu. Các thành phần như axit salicylic và niacinamide có thể giúp kiểm soát việc sản xuất dầu và ngăn ngừa mụn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, sử dụng kem dưỡng ẩm với niacinamide có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và giảm dầu9.
Da Hỗn Hợp. Nếu bạn có làn da hỗn hợp, hãy tìm loại kem dưỡng ẩm nhẹ và không nhờn. Các thành phần như ceramides và niacinamide có thể giúp cân bằng da, ngăn ngừa da khô và dầu. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thuốc trong Da liễu, sử dụng kem dưỡng ẩm với ceramides có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da.
Da Nhạy Cảm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm loại kem dưỡng ẩm không có mùi thơm và ít gây dị ứng. Các thành phần như lô hội và hoa cúc có thể giúp làm dịu làn da nhạy cảm. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, sử dụng kem dưỡng ẩm với nha đam có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da ở những bệnh nhân có làn da nhạy cảm3.
Tóm tắt
Việc chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn là rất quan trọng để đảm bảo rằng làn da của bạn được dưỡng ẩm và bảo vệ đúng cách. Đối với da khô, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất. Đối với da dầu, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu. Đối với da hỗn hợp, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ và không nhờn. Đối với làn da nhạy cảm, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm không có mùi thơm và không gây dị ứng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, sử dụng kem dưỡng ẩm có niacinamide có thể cải thiện độ ẩm cho da và giảm dầu, sử dụng kem dưỡng ẩm có ceramides có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, đồng thời sử dụng kem dưỡng ẩm có lô hội nha đam có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da ở những bệnh nhân có làn da nhạy cảm.
Tôi Nên Tránh Điều Gì Khi Chọn Kem Dưỡng Ẩm?
Chọn đúng loại kem dưỡng ẩm rất quan trọng, nhưng biết những điều cần tránh cũng quan trọng không kém. Sau đây là một số điều cần tránh khi chọn kem dưỡng ẩm:
Hương thơm. Hương liệu có thể gây kích ứng da, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm. Hãy tìm các loại kem dưỡng ẩm không có mùi thơm để tránh kích ứng tiềm ẩn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Hàn lâm Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, hương thơm là nguyên nhân phổ biến gây viêm da tiếp xúc10.
Rượu. Cồn có thể làm khô da và có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da. Hãy tìm loại kem dưỡng ẩm không chứa cồn để tránh làm khô da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, cồn có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da và dẫn đến khô và kích ứng1.
Thành phần khắc nghiệt. Các thành phần mạnh như sunfat và paraben có thể gây kích ứng da. Hãy tìm các loại kem dưỡng ẩm không chứa các thành phần này để tránh khả năng gây kích ứng. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, paraben có thể gây kích ứng da và phản ứng dị ứng11.
Dầu nặng. Các loại dầu nặng như dầu khoáng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn. Hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm nhẹ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, dầu khoáng có thể gây ra mụn trứng cá và các kích ứng da khác.
Tóm tắt
Khi chọn kem dưỡng ẩm, điều quan trọng là phải biết những điều cần tránh. Hương thơm, cồn, các thành phần mạnh và dầu nặng đều có thể gây kích ứng da. Hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm không có mùi thơm, không chứa cồn và không chứa sulfat, nhẹ và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hương thơm là nguyên nhân phổ biến gây viêm da tiếp xúc, cồn có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da và dẫn đến khô và kích ứng, paraben có thể gây kích ứng da và phản ứng dị ứng, còn dầu khoáng có thể gây mụn trứng cá và các kích ứng da khác.
Mẹo để tận dụng tối đa kem dưỡng ẩm cho da
Sử dụng kem dưỡng ẩm rất quan trọng, nhưng cũng có một số mẹo và thủ thuật giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất. hầu hết kem dưỡng ẩm của bạn. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tối đa hóa lợi ích của kem dưỡng ẩm:
Thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm. Bôi kem dưỡng ẩm lên da ẩm có thể giúp khóa ẩm và giữ cho da ngậm nước lâu hơn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da2.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có thể giúp ngăn chặn việc lấy đi lớp dầu tự nhiên của da, điều này có thể dẫn đến khô và kích ứng. Hãy tìm một loại sữa rửa mặt không chứa các thành phần khắc nghiệt như sunfat và nước hoa. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có thể giúp duy trì hàng rào bảo vệ da, đồng thời ngăn ngừa khô và kích ứng12.
Dùng Kem Chống Nắng. Tác hại của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến lão hóa sớm và khô da. Sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
Đừng Làm Quá. Sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Dùng một lượng kem dưỡng ẩm bằng hạt đậu và thoa đều lên mặt và cổ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Tóm tắt
Để kem dưỡng ẩm phát huy hết tác dụng, hãy thoa kem lên da ẩm, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, dùng kem chống nắng, và đừng lạm dụng nó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm có thể cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có thể duy trì hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa khô và kích ứng, sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm. có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn.
Câu hỏi thường gặp
Mặc dù bạn có thể sử dụng cùng một loại kem dưỡng ẩm cho da mặt và cơ thể, nhưng điều này thường không được khuyến khích. Da trên khuôn mặt của bạn mỏng manh hơn và có những nhu cầu khác với da trên cơ thể. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho khuôn mặt của bạn.
Vâng, dù bạn có da dầu thì vẫn cần dưỡng ẩm. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, ngay cả đối với những người có da dầu2.
Đúng, nhưng điều quan trọng là chọn một loại kem dưỡng ẩm không gây mụn, nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu, không làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu và Hoa liễu Châu Âu, sử dụng kem dưỡng ẩm không gây mụn có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, ngay cả đối với những người trượt tuyết dễ bị mụn trứng cá.
Thông thường, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da rất khô, bạn có thể cần thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên hơn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, thoa kem dưỡng ẩm hai lần một ngày có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da1.
Kết luận
Dưỡng ẩm là một bước thiết yếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Nó giúp giữ cho làn da ngậm nước, mềm mại và được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm khác nhau, vì vậy điều quan trọng là chọn loại phù hợp với loại da của bạn. Nhớ bôi kem dưỡng ẩm cho da ẩm, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, dùng kem chống nắng và đừng quá lạm dụng.
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Điều tra Da liễu, kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da2. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy rằng sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng khô và kích ứng12.
Tóm lại, kết hợp kem dưỡng ẩm vào quy trình chăm sóc da của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và vẻ ngoài của làn da. Bằng cách làm theo các mẹo được nêu trong bài viết này và chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình, bạn có thể giúp giữ cho làn da của mình ngậm nước, mềm mại và được bảo vệ.
-
Draelos ZD. The effect of moisturizers on skin barrier function: a literature review. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(4):18-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22507043/ ↩↩↩↩↩
-
Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:43-8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728698/ ↩↩↩↩↩↩↩
-
Loden M, Andersson AC, Anderson C, et al. A double-blind study comparing the effect of glycerin and urea on dry, eczematous skin in atopic patients. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008;22(3):320-6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12013198/ ↩↩↩↩↩↩↩↩↩
-
Pinnell SR, Yang H, Omar M, et al. Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-42.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11207686/ ↩
-
Rawlings AV, Davies A, Carlomusto M, et al. Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function. Arch Dermatol Res. 1996;288(7):383-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8818186/ ↩
-
Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-64.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11333837/ ↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩↩
-
Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/ ↩
-
Draelos ZD. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-5; discussion 865.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/ ↩
-
Schnuch A, Uter W, Geier J, et al. Sensitization to 26 fragrances to be labelled according to current European regulation. Results of the IVDK and review of the literature. Contact Dermatitis. 2007;57(1):1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17577350/ ↩
-
Darbre PD, Harvey PW. Paraben esters: review of recent studies of endocrine toxicity, absorption, esterase and human exposure, and discussion of potential human health risks. J Appl Toxicol. 2008;28(5):561-78.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18484575/ ↩
-
Draelos ZD. The effect of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16-25.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/ ↩↩
