Senstant mūsų oda patiria įvairių pokyčių, įskaitant elastingumo praradimą, smulkias linijas, raukšles ir senėjimą. dėmės. Nors rinkoje yra daug senėjimą stabdančių odos priežiūros priemonių, natūralios priemonės taip pat gali būti veiksmingos mažinant senėjimo požymius. Šiame straipsnyje aptarsime kai kurias natūralias senėjimą stabdančias veido odos priežiūros priemones.
Remiantis Clinical and Aesthetic Dermatology žurnale paskelbtu tyrimu, įrodyta, kad natūralūs ingredientai, tokie kaip žalioji arbata, alavijas ir vitaminas C, turi senėjimą stabdantį poveikį odai1. Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Drugs in Dermatology“, parodė, kad natūralūs ingredientai, tokie kaip retinoidai, alfa-hidroksi rūgštys ir antioksidantai, gali pagerinti senstančios slidės išvaizdą.
Santrauka
Šiame straipsnyje bus aptariamos natūralios senėjimą stabdančios veido odos priežiūros priemonės, paremtos moksliniais tyrimais, įrodančiais natūralių ingredientų veiksmingumą gerinant. senstančios odos išvaizda.
Kas sukelia senėjimą?
Senėjimas yra natūralus procesas, vykstantis visuose gyvuose organizmuose. Senstant mūsų organizmas patiria įvairių pokyčių, įskaitant kolageno ir elastino, atsakingų už odos elastingumą ir stangrumą, praradimą. Tai veda prie raukšlių susidarymo, smulkių linijų ir odos suglebimo. Be to, sumažėja odos gebėjimas išlaikyti drėgmę, todėl oda išsausėja ir tampa blyški.
Veiksniai, skatinantys priešlaikinį senėjimą
Nors senėjimas yra natūralus procesas, tam tikri veiksniai gali prisidėti prie priešlaikinio senėjimo. Tai apima:
Saulės poveikis: Saulės UV spinduliuotės poveikis gali pažeisti odos kolageno ir elastino skaidulas, o tai gali sukelti ankstyvą senėjimą.
Rūkymas: Rūkymas gali sukelti oksidacinį stresą, kuris gali pažeisti odos ląsteles ir pagreitinti senėjimo procesą.
Netinkama mityba: Dieta, kurioje yra daug perdirbtų maisto produktų ir cukraus, gali sukelti uždegimą, kuris gali prisidėti prie priešlaikinio senėjimo.
Stresas: Dėl lėtinio streso organizmas gali gaminti kortizolį, kuris gali suardyti odoje esančias kolageno ir elastino skaidulas.
Remiantis žurnale „Journal of Investigative Dermatology“ paskelbtu tyrimu, saulės UV spinduliuotė yra pagrindinė odos senėjimo priežastis2. Kitas tyrimas, paskelbtas Amerikos dermatologų akademijos žurnale, parodė, kad rūkymas gali paspartinti senėjimo procesą iki 20 metų.
Santrauka
Senėjimas yra natūralus procesas, vykstantis visuose gyvuose organizmuose, tačiau tam tikri veiksniai gali prisidėti prie priešlaikinio senėjimo. Remiantis tyrimais, saulės UV spinduliuotė ir rūkymas yra dvi pagrindinės priešlaikinio senėjimo priežastys.
Senėjimo simptomai
Senstant mūsų kūne vyksta įvairūs fiziniai pokyčiai, įskaitant:
- Raumenų masės mažėjimas ir stiprumas
- Sumažėjęs kaulų tankis
- Sumažėjęs lankstumas ir mobilumas
- Kognityvinės funkcijos susilpnėjimas
- Regėjimo ir klausos pokyčiai
Kaip senėjimas veikia odą
Oda patiria įvairių pokyčių senstant, įskaitant:
Elastingumo praradimas: Oda praranda savo elastingumą senstant, todėl susidaro raukšlės ir oda suglemba.
Sausumas: Odos gebėjimas išlaikyti drėgmę mažėja su amžiumi, todėl atsiranda sausumas ir blyškumas.
Senatvės dėmės: Senatvės dėmės, taip pat žinomos kaip kepenų dėmės, yra plokščios rudos dėmės, atsirandančios ant odos senstant.
Odos plonėjimas: Oda plonėja senstant, todėl ji tampa jautresnė pažeidimams.
Remiantis žurnale „Journal of Investigative Dermatology“ paskelbtu tyrimu, odos storis sumažėja 6,4% per dešimtmetį sulaukus 20 metų3. Kitas tyrimas, paskelbtas Amerikos Dermatologijos akademijos žurnale, parodė, kad amžiaus dėmės atsiranda dėl melanino kaupimosi odoje4.
Santrauka
Senėjimas gali sukelti įvairius fizinius kūno pokyčius, įskaitant raumenų masės ir kaulų tankio sumažėjimą, taip pat pažinimo funkcijų ir regėjimas. Remiantis tyrimais, oda taip pat patiria įvairių pokyčių, įskaitant elastingumo praradimą, sausumą, senatvines dėmes ir odos plonėjimą.
Kokius pokyčius galima pastebėti odoje dėl senėjimo?
Senstant, odos tekstūra, tonusas ir elastingumas keičiasi įvairiais būdais. Oda tampa plonesnė, sausesnė ir mažiau elastinga, todėl susidaro raukšlės ir oda suglemba. Be to, sumažėja odos gebėjimas išlaikyti drėgmę, todėl oda išsausėja ir tampa blyški.
Kaip senėjimas veikia raukšlių ir smulkių linijų atsiradimą
Raukšlės ir smulkios linijos yra dažnas senėjimo požymis. Senstant, odos kolageno ir elastino skaidulos suyra, todėl prarandamas elastingumas ir stangrumas. Dėl to oda suglemba ir susiraukšlėja. Be to, pasikartojančios veido išraiškos, tokios kaip kaktos susiraukimas ar prisimerkimas, gali sukelti raukšlių susidarymą tam tikrose veido vietose.
Remiantis žurnale „Journal of Investigative Dermatology“ paskelbtu tyrimu, po 20 metų odos kolageno kiekis sumažėja 1 % per metus3. Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“, parodė, kad vietinis vitamino C vartojimas gali pagerinti raukšlių ir smulkių linijų išvaizdą.
Santrauka
Senėjimas gali sukelti įvairius odos tekstūros, tonuso ir elastingumo pokyčius, dėl kurių susidaro raukšlės ir oda suglemba. Odos kolageno ir elastino skaidulos suyra senstant, todėl prarandamas elastingumas ir stangrumas. Tačiau tyrimai parodė, kad vietinis tam tikrų ingredientų, tokių kaip vitaminas C, naudojimas gali pagerinti raukšlių ir smulkių linijų išvaizdą.
Kas yra raukšlės?
Raukšlės – tai linijos arba raukšlės, kurios susidaro odoje senstant. Jie yra natūrali senėjimo proceso dalis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai yra ant veido, kaklo ir rankų.
Raukšlių tipai
Yra du pagrindiniai raukšlių tipai: dinaminės ir statinės raukšlės. Dinaminės raukšlės atsiranda dėl pasikartojančių veido išraiškų, tokių kaip kaktos susiraukimas ar prisimerkimas, dažniausiai jos atsiranda kaktoje, tarp antakių ir aplink akis. Kita vertus, statinės raukšlės atsiranda dėl kolageno ir elastino praradimo odoje ir yra matomos net tada, kai veidas ilsisi.
Raukšlių atsiradimo priežastys
Raukšles pirmiausia sukelia natūralus senėjimo procesas, tačiau prie jų susidarymo gali prisidėti ir kiti veiksniai. Tai apima:
Saulės poveikis: Saulės UV spinduliuotės poveikis gali pažeisti odos kolageno ir elastino skaidulas, todėl gali susidaryti raukšlės.
Rūkymas: Rūkymas gali sukelti oksidacinį stresą, kuris gali pažeisti odos ląsteles ir pagreitinti senėjimo procesą.
Netinkama mityba: Dieta, kurioje yra daug perdirbtų maisto produktų ir cukraus, gali sukelti uždegimą, kuris gali prisidėti prie raukšlių susidarymo.
Genetika: Genetika gali turėti įtakos formuojant raukšles, nes kai kuriems žmonėms jos yra labiau linkusios nei kitiems.
Remiantis žurnale „Journal of Investigative Dermatology“ paskelbtu tyrimu, saulės UV spinduliuotė yra pagrindinė odos senėjimo priežastis2. Kitas tyrimas, paskelbtas Amerikos dermatologų akademijos žurnale, parodė, kad rūkymas gali paspartinti senėjimo procesą iki 20 metų.
Santrauka
Raukšlės yra linijos arba raukšlės, kurios susidaro odoje senstant ir gali būti klasifikuojamos kaip dinaminės arba statinės. Pagrindinė raukšlių atsiradimo priežastis yra natūralus senėjimo procesas, tačiau, remiantis moksliniais tyrimais, prie jų susidarymo gali prisidėti ir kiti veiksniai, tokie kaip saulės spinduliai, rūkymas, prasta mityba ir genetika.
Kokie yra gyvenimo būdo pokyčiai, kurių galima imtis norint atitolinti senėjimo požymius?
Norint atitolinti senėjimo požymius, būtina išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Sveikas gyvenimo būdas gali padėti sumažinti uždegimą, apsaugoti odą nuo pažeidimų, skatinti kolageno ir elastino gamybą odoje. Be to, sveikas gyvenimo būdas gali padėti pagerinti bendrą sveikatą ir gerovę, o tai gali turėti teigiamos įtakos senėjimo procesui.
Patarimai, kaip išlaikyti sveiką gyvenimo būdą
Saugokite odą nuo saulės: Dėvėkite apsauginius drabužius ir naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių.
Valgykite sveikai: Dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesų baltymų, gali suteikti jūsų odai maistinių medžiagų, reikalingų sveikai išlikti.
Išlaikykite hidrataciją: Gerdami daug vandens, galite išlaikyti odos hidrataciją ir išvengti išsausėjimo.
Reguliariai mankštinkitės: Reguliari mankšta gali padėti pagerinti kraujotaką, sumažinti uždegimą ir skatinti kolageno bei elastino gamybą odoje.
Miegokite pakankamai: Pakankamai miegas yra būtinas bendrai sveikatai ir gerovei, be to, jis gali padėti sumažinti senėjimo požymius.
Remiantis Amerikos dermatologų akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, sveika gyvensena gali padėti atitolinti senėjimo požymius ir pagerinti bendrą odos būklę5. Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Investigative Dermatology“, parodė, kad reguliari mankšta gali padėti pagerinti odos sveikatą, nes padidina kraujotaką ir skatina kolageno bei elastino gamybą.
Santrauka
Norint atitolinti senėjimo požymius, būtina laikytis sveikos gyvensenos. Remiantis tyrimais, odos apsauga nuo saulės, sveika mityba, skysčių palaikymas, reguliari mankšta ir pakankamai miegas yra svarbūs norint išlaikyti sveiką odą ir atitolinti senėjimo požymius.
Siūlomos namų gynimo priemonės nuo senėjimo:
Drėkinančios priemonės
Drėkinančios medžiagos, tokios kaip taukmedžio sviestas, kokosų aliejus ir simondsijų aliejus gali padėti drėkinti odą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Drugs in Dermatology“, drėkinančios medžiagos gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, nes sumažina sausumą ir pagerina odos tekstūrą.
Antioksidantai
Antioksidantai, tokie kaip žalioji arbata, vitaminas C ir vitaminas E, gali padėti apsaugoti odą nuo žalos, kurią sukelia laisvieji radikalai, kurie gali prisidėti prie raukšlių susidarymo.. Remiantis žurnale „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, antioksidantai gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, nes sumažina uždegimą ir apsaugo odą nuo pažeidimų1.
Vitaminai
Vitaminai, tokie kaip vitaminas A, vitaminas C ir vitaminas E, gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, skatindami kolageno ir elastino gamybą. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Investigative Dermatology“, vitaminas A gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, skatindamas kolageno gamybą ir sumažindamas smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą7.
Hidroksi rūgštys
Hidroksi rūgštys, tokios kaip glikolio rūgštis ir pieno rūgštis, gali padėti nušveisti odą ir pagerinti odos tekstūrą. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, hidroksirūgštys gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, sumažindamos smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą bei pagerindamos odos tekstūrą8
Apsaugos nuo saulės ingredientai
Apsaugos nuo saulės ingredientai, tokie kaip cinko oksidas ir titano dioksidas, gali padėti apsaugoti odą nuo UV spindulių, kurie gali prisidėti prie raukšlių susidarymo. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, apsauginiai kremai nuo saulės gali padėti išvengti raukšlių susidarymo ir apsaugoti odą nuo UV spinduliuotės daromos žalos9.
Odą šviesinančios medžiagos
Odą šviesinančios medžiagos, tokios kaip kojinė rūgštis ir arbutinas, gali padėti sumažinti amžiaus dėmių ir kitų hiperpigmentacijos formų atsiradimą. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, odą šviesinančios medžiagos gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, nes sumažina amžiaus dėmių ir kitų hiperpigmentacijos formų atsiradimą10.
Barjerą atkuriančios priemonės
Barjerą atkuriančios priemonės, tokios kaip keramidai ir niacinamidas, gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, barjerą atkuriančios medžiagos gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, nes sumažina sausumą ir pagerina odos tekstūrą.
Santrauka
Namų gynimo priemonės nuo senėjimo apima drėkinamąsias medžiagas, antioksidantus, vitaminus, hidroksirūgštis, apsaugos nuo saulės ingredientus, odą šviesinančias medžiagas ir barjerą. remonto agentai. Remiantis moksliniais tyrimais, šios natūralios priemonės gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, nes sumažina sausumą, pagerina odos tekstūrą, apsaugo odą nuo pažeidimų ir sumažina smulkių linijų, raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimą.
Kaip vitaminai padeda kovoti su senėjimu?
Vitaminai atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką odą ir atitolinant senėjimo požymius. Vitaminai gali padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, skatinti kolageno ir elastino gamybą, pagerinti odos tekstūrą ir tonusą. Be to, vitaminai gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą odos būklę.
Odai naudingų vitaminų tipai
Vitaminas A: Vitaminas A, taip pat žinomas kaip retinolis, yra galingas antioksidantas, padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos. Vitaminas A taip pat gali padėti skatinti kolageno gamybą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą7.
Vitaminas C: Vitaminas C yra galingas antioksidantas, galintis padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Vitaminas C taip pat gali padėti skatinti kolageno gamybą ir pagerinti odos tekstūrą bei tonusą11.
Vitaminas E: Vitaminas E yra galingas antioksidantas, galintis padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Vitaminas E taip pat gali padėti pagerinti odos tekstūrą ir tonusą bei sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą12.
Vitaminas B3: Vitaminas B3, taip pat žinomas kaip niacinamidas, gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą. Vitaminas B3 taip pat gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą odos būklę10.
Remiantis žurnale „Journal of Investigative Dermatology“ paskelbtu tyrimu, vitaminai gali padėti pagerinti senstančios odos išvaizdą, skatindami kolageno gamybą ir mažindami smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą. 215- 7. Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology“, parodė, kad vitaminai gali padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir pagerinti bendrą odos sveikatą1
Santrauka
Vitaminai atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką odą ir atitolinant senėjimo požymius. Remiantis tyrimais, vitaminai A, vitaminai C, vitaminai E ir vitaminai B3 yra naudingi odai ir gali padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, skatinti kolageno gamybą ir pagerinti odos tekstūrą bei tonusą.
Kiti patarimai, kaip kovoti su senėjimu:
Miegas
Norint išlaikyti sveiką odą ir atitolinti senėjimo požymius, būtina pakankamai miegoti. Miego metu kūnas atkuria ir regeneruoja odos ląsteles, o tai gali padėti sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą. Remiantis Clinical and Experimental Dermatology paskelbtu tyrimu, miego trūkumas gali padidinti senėjimo požymius, įskaitant smulkias raukšleles, nelygią pigmentaciją ir sumažėjusį odos elastingumą.
Streso mažinimas
Stresas gali turėti neigiamos įtakos odai, todėl gali padidėti uždegimas ir suirti kolagenas bei elastinas. Stresą mažinančių metodų, tokių kaip meditacija, joga ar gilus kvėpavimas, praktika gali padėti sumažinti senėjimo požymius. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Investigative Dermatology“, stresas gali pagreitinti senėjimo procesą, padidindamas odos uždegimą ir oksidacinį stresą14.
Gerkite ir nuplaukite
Gerdami daug vandens ir nuplaukite veidą vėsiu vandeniu, galite išlaikyti odos hidrataciją ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą. Remiantis Tarptautiniame kosmetikos mokslo žurnale paskelbtu tyrimu, geriamasis vanduo gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą15.
Apkarpykite tuos kirpčiukus
Plaukai gali prisidėti prie senėjimo požymių, trindami odą ir sudirgindami. Laikant plaukus kirptus ir atokiau nuo veido, galite sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą. Remiantis žurnale „Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, plaukai gali prisidėti prie raukšlių ir smulkių raukšlių atsiradimo ant kaktos16.
Saulė – didžiausias piktadarys
Saulės žalingų UV spindulių poveikis gali sukelti priešlaikinį senėjimą, įskaitant smulkias linijas, raukšles ir amžiaus dėmes. Apsauginių drabužių dėvėjimas ir apsaugos nuo saulės naudojimas gali padėti apsaugoti odą nuo saulės padarytos žalos. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, reguliarus apsaugos nuo saulės naudojimas gali padėti išvengti senėjimo požymių, kuriuos sukelia saulės spinduliai17.
Šalikas aukštyn
Šaliko ar kitų apsauginių drabužių dėvėjimas gali padėti apsaugoti odą nuo saulės ir kitų aplinkos veiksnių daromos žalos. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, apsauginių drabužių dėvėjimas gali padėti sumažinti saulės sukeliamus senėjimo požymius.
Sugerti SPF
Odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra SPF, naudojimas gali padėti apsaugoti odą nuo žalingų saulės UV spindulių daromos žalos. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtu tyrimu, odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra SPF, naudojimas gali padėti išvengti senėjimo požymių, atsirandančių dėl saulės poveikio.
Mesti rūkyti ir gerti alkoholį
Rūkymas ir alkoholio vartojimas gali turėti neigiamą poveikį odai, sukeldami padidėjusį uždegimą ir kolageno bei elastino skaidymą. Metimas rūkyti ir alkoholio vartojimo sumažinimas gali padėti sumažinti senėjimo požymius. Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos dermatologijos akademijos žurnale, rūkymas gali pagreitinti senėjimo procesą, padidindamas odos uždegimą ir oksidacinį stresą14.
Tai gali būti genai Kartais
Nors gyvenimo būdo veiksniai gali prisidėti prie senėjimo požymių, genetika taip pat turi įtakos odos senėjimui. Remiantis žurnale „Journal of Investigative Dermatology“ paskelbtu tyrimu, genetiniai veiksniai gali prisidėti prie smulkių linijų, raukšlių ir kitų senėjimo požymių atsiradimo14.
Santrauka
Be natūralių priemonių ir vitaminų, yra keletas kitų patarimų, kaip kovoti su senėjimu, įskaitant pakankamai miego, streso mažinimą, hidratacijos išlaikymą, saugoti odą nuo saulės ir vengti rūkymo bei nesaikingo alkoholio vartojimo. Remiantis moksliniais tyrimais, genetika taip pat turi įtakos odos senėjimui.
Kada kreiptis medicininės pagalbos?
Nors natūralios priemonės ir gyvenimo būdo pokyčiai gali būti veiksmingi mažinant senėjimo požymius, gali ateiti laikas, kai prireiks medicininės intervencijos. Svarbu kreiptis medicininės pagalbos, jei jaučiate sunkių ar nuolatinių senėjimo požymių, tokių kaip gilios raukšlės, suglebusi oda ar senatvinės dėmės, kurios nereaguoja į natūralias priemones. Be to, jei jūsų šeimoje yra buvę odos vėžio ar kitų odos ligų, svarbu reguliariai tikrintis pas dermatologą.
Galimi medicininių procedūrų tipai kovai su senėjimu
Yra keletas medicininių procedūrų, skirtų kovoti su senėjimu, įskaitant:
Botox: Botox yra populiari priemonė, skirta sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą. Jis veikia laikinai paralyžiuodamas raumenis, kurie sukelia raukšles, todėl oda tampa lygesnė, jaunesnė.
Odos užpildai: Odos užpildai yra injekciniai gydymo būdai, kurie gali padėti atkurti veido apimtį ir sumažinti raukšlių bei smulkių linijų atsiradimą. Jie veikia užpildydami veido vietas, kurios prarado apimtį dėl senėjimo.
Cheminis šveitimas: Cheminis šveitimas yra odos atkūrimo procedūra, kuri gali padėti sumažinti smulkių linijų, raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimą. Jie veikia pašalindami išorinį odos sluoksnį, atidengdami lygesnę, jauniau atrodančią odą.
Padengimas lazeriu: Lazerinis paviršiaus padengimas yra odos atkūrimo procedūra, kurios metu lazeriais pašalinamas išorinis odos sluoksnis ir skatinama kolageno gamyba. Tai gali padėti sumažinti smulkių linijų, raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimą.
Mikrodermabrazija: Mikrodermabrazija yra neinvazinė odos atkūrimo procedūra, kurios metu naudojamas specialus prietaisas išoriniam odos sluoksniui nušveisti. Tai gali padėti sumažinti smulkių linijų, raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimą.
Santrauka
Nors natūralios priemonės ir gyvenimo būdo pokyčiai gali būti veiksmingi mažinant senėjimo požymius, gali ateiti laikas, kai būtina medicininė intervencija. Svarbu kreiptis medicininės pagalbos, jei jaučiate sunkių ar nuolatinių senėjimo požymių, tokių kaip gilios raukšlės, suglebusi oda ar senatvinės dėmės, kurios nereaguoja į natūralias priemones. Medicininės senėjimą stabdančios procedūros apima botoksą, odos užpildus, cheminį šveitimą, lazerinį paviršiaus atnaujinimą ir mikrodermabraziją.
Dažnai užduodami klausimai
Taip, buvo įrodyta, kad natūralios priemonės, tokios kaip žalioji arbata, alavijas ir vitaminas C, turi senėjimą stabdantį poveikį odai18. Be to, gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip pakankamai miegas, skysčių laikymas, vengimas rūkyti ir pernelyg daug saulės spindulių, taip pat gali padėti išlaikyti jaunatvišką odą.
Medicininės senėjimą stabdančios procedūros apima botoksą, odos užpildus, cheminį šveitimą, lazerinį paviršiaus atnaujinimą ir mikrodermabraziją19.
Apskritai natūralias priemones veidui naudoti yra saugu. Tačiau visada pravartu atlikti pleistro testą prieš naudojant bet kokį naują produktą ant veido, ypač jei turite jautrią odą.
Naudojimo dažnumas priklausys nuo konkrečios priemonės ir jūsų odos tipo. Pavyzdžiui, kai kurias natūralias priemones, tokias kaip žalioji arbata ir alavijas, galima naudoti kasdien, o kitas, pavyzdžiui, citrinų sultis, reikėtų naudoti tik kartą ar du per savaitę.
Svarbu kreiptis medicininės pagalbos, jei jaučiate sunkių ar nuolatinių senėjimo požymių, tokių kaip gilios raukšlės, suglebusi oda arba senatvinės dėmės, kurios nereaguoja į natūralias. gynimo priemonės. Be to, jei jūsų šeimoje yra buvę odos vėžio ar kitų odos ligų, svarbu reguliariai tikrintis pas dermatologą.
Išvada
Apibendrinant, natūralios priemonės gali būti veiksmingos mažinant senėjimo požymius ant veido. Įrodyta, kad tokie ingredientai kaip žalioji arbata, alavijas ir vitaminas C turi senėjimą stabdantį poveikį odai. Be to, gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip pakankamai miegas, skysčių laikymas, vengimas rūkyti ir pernelyg daug saulės spindulių, taip pat gali padėti išlaikyti jaunatvišką odą.
Tačiau gali ateiti laikas, kai būtina medicininė intervencija, siekiant pašalinti sunkius ar nuolatinius senėjimo požymius. Medicininės procedūros, tokios kaip Botox, odos užpildai, cheminis šveitimas, lazerinis paviršiaus padengimas ir mikrodermabrazija gali padėti sumažinti smulkių linijų, raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimą.
Svarbu atsiminti, kad kiekvieno oda yra skirtinga, ir tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam. Visada pravartu pasikonsultuoti su dermatologu arba odos priežiūros specialistu prieš pradedant bet kokį naują odos priežiūros režimą ar gydymą.
-
Katiyar SK. Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. J Clin Aesthet Dermatol. 2011;4(7):28-36.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12871030/ ↩↩↩
-
Fisher GJ, Kang S, Varani J, et al. Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Arch Dermatol. 2002;138(11):1462-70.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12437452/ ↩↩
-
Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Intrinsic and extrinsic factors in skin ageing: a review. Int J Cosmet Sci. 2008;30(2):87-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/ ↩↩
-
Halder RM, Richards GM. Topical agents used in the management of hyperpigmentation. Skin Therapy Lett. 2004;9(6):1-3.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15334278/ ↩
-
Katta R, Desai SP. Diet and dermatology: the role of dietary intervention in skin disease. J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(7):46-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25053983/ ↩
-
Abergel RP, Lyons RF, Castel JC, Dwyer RM, Uitto J. Biostimulation of wound healing by lasers: experimental approaches in animal models and in fibroblast cultures. J Dermatol Surg Oncol. 1987;13(2):127-33.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3805475/ ↩
-
Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-48.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/ ↩↩↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩
-
Kligman LH. Photoaging. Manifestations, prevention, and treatment. Clin Geriatr Med. 1989;5(2):235-51.https://en.wikipedia.org/wiki/Photoaging ↩
-
Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/ ↩↩
-
Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):143-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/ ↩
-
Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanselage S. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Mol Aspects Med. 2007;28(5-6):646-67.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/ ↩
-
Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266053/ ↩
-
Kim JE, Cho DH, Park HJ. Air pollution and skin diseases: Adverse effects of airborne particulate matter on various skin diseases. Life Sci. 2016;152:126-34.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27018067/ ↩↩↩
-
Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:413-21.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/ ↩
-
Kim EH, Kim YC, Lee ES, Kang HY. The wrinkles and laxity (WAL) clinical study group. Effects of hair on the development of forehead wrinkles. J Cosmet Dermatol. 2016;15(2):e57-62.http://ayalasers.com/pdf/Infini%20Case%20Study%20%20002%20-%20Weiner%20-%2002SEP2014.pdf ↩
-
Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/ ↩
-
Carruthers J, Carruthers A. Botulinum toxin type A: history and current cosmetic use in the upper face. Semin Cutan Med Surg. 2001;20(2):71-81.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12195262/ ↩
-
Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S. A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatol Surg. 2003;29(6):588-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12786700/ ↩
-
Geronemus RG. Fractional photothermolysis: current and future applications. Lasers Surg Med. 2006;38(3):169-76.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16532440/ ↩
-
Surjushe A, Vasani R, Saple DG. Aloe vera: a short review. Indian J Dermatol. 2008;53(4):163-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ ↩
-
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/ ↩
-
Baumann L. Skin ageing and its treatment. J Pathol. 2007;211(2):241-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/ ↩
