Når det kommer til hudpleje, fugtgivende er et af de vigtigste trin. Fugtighedscreme hjælper med at holde huden hydreret, blød og smidig. De hjælper også med at beskytte huden mod miljøbelastninger og forhindre for tidlig aldring. I denne artikel vil vi diskutere de forskellige typer fugtighedscreme, hvordan du vælger den rigtige til din hudtype og tips til at bruge fugtighedscreme effektivt.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology kan fugtighedscreme forbedre hudens barrierefunktion og reducere forekomsten af fine linjer og rynker1. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Investigative Dermatology viste, at fugtighedscreme kan hjælpe med at forbedre hudens fugtighed og forhindre tørhed2.
Resumé
Fugtgivende er et vigtigt trin i enhver hudplejerutine. Det hjælper med at holde huden hydreret, blød og beskyttet mod miljøbelastninger. Forskning har vist, at fugtighedscreme kan forbedre hudens barrierefunktion, reducere forekomsten af fine linjer og rynker og forbedre hudens hydrering.
Hvorfor det er afgørende at bruge en fugtighedscreme på din hud
Fugtighedscreme er afgørende for at bevare en sund hud. De hjælper med at holde huden hydreret, hvilket er vigtigt for at bevare hudens elasticitet og forhindre tørhed. Tør hud kan føre til en række hudproblemer, herunder kløe, afskalning og revner. Fugtighedscreme hjælper også med at beskytte huden mod miljøbelastninger, såsom forurening og UV-stråling, som kan forårsage for tidlig aldring.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan fugtighedscreme hjælpe med at forbedre hudens fugtighed og forhindre tørhed3. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Investigative Dermatology viste, at fugtighedscreme kan hjælpe med at forbedre hudens barrierefunktion og forhindre vandtab fra huden2.
Ud over disse fordele kan fugtighedscreme også hjælpe med at forbedre hudens generelle udseende. De kan hjælpe med at reducere forekomsten af fine linjer og rynker og forbedre hudens tekstur og tone.
Sammenfatning
Fugtighedscreme er afgørende for at bevare en sund hud. De hjælper med at holde huden hydreret, forhindrer tørhed og beskytter huden mod miljøbelastninger. Forskning har vist, at fugtighedscreme kan forbedre hudens hydrering, forhindre vandtab fra huden og forbedre hudens barrierefunktion.
Hvad gør en fugtighedscreme for dit ansigt?
Fugtighedscreme giver en række fordele for huden i dit ansigt. De hjælper med at holde huden hydreret, hvilket er vigtigt for at bevare hudens elasticitet og forhindre tørhed. Tør hud kan føre til en række hudproblemer, herunder kløe, afskalning og revner. Fugtighedscreme hjælper også med at beskytte huden mod miljøbelastninger, såsom forurening og UV-stråling, som kan forårsage for tidlig aldring.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan fugtighedscreme hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed4. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology viste, at fugtighedscreme kan hjælpe med at forbedre hudens tekstur og reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
Fugtighedscreme kan også hjælpe med at lindre og berolige irriteret hud. De kan hjælpe med at reducere rødme og betændelse og give lindring af kløe og svie.
Resumé
Fugtighedscreme giver en række fordele for huden i dit ansigt. De hjælper med at holde huden hydreret, forhindrer tørhed og beskytter huden mod miljøbelastninger. Forskning har vist, at fugtighedscreme kan forbedre hudens hydrering, forbedre hudens tekstur, reducere forekomsten af fine linjer og rynker og lindre og berolige irriteret hud.
Fugtighedscreme vs. Hydrator: Hvad er forskellen?
Fugtighedscreme og fugtighedscreme bruges ofte i flæng, men de tjener faktisk forskellige formål. Fugtighedscreme er designet til at hjælpe med at låse fugt og forhindre vandtab fra huden. De indeholder typisk ingredienser som okklusive og blødgørende midler, som danner en barriere på huden for at forhindre fugt i at fordampe.
Hydratorer er på den anden side designet til at tilføre fugt til huden. De indeholder typisk ingredienser som fugtighedsbevarende midler, som tiltrækker vand til huden og hjælper med at holde den hydreret.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology, kan fugtighedsbevarende midler som glycerin og hyaluronsyre hjælpe med at forbedre hudens hydrering og reducere forekomsten af fine linjer og rynker3. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology viste, at okklusive ingredienser som petrolatum kan hjælpe med at forbedre hudens barrierefunktion og forhindre vandtab fra skien.
Det er vigtigt at bemærke, at selvom fugtighedscreme og fugtgivende midler tjener forskellige formål, kan de begge være gavnlige for huden. Brug af en kombination af begge kan hjælpe med at holde huden hydreret, blød og smidig.
Sammenfatning
Fugtighedscreme og fugtgivende midler tjener forskellige formål. Fugtighedscreme er designet til at låse fugt inde og forhindre vandtab fra huden, mens fugtighedscreme er designet til at tilføre fugt til huden. Forskning har vist, at fugtighedsbevarende midler som glycerin og hyaluronsyre kan forbedre hudens hydrering og reducere forekomsten af fine linjer og rynker, mens okklusive ingredienser som petrolatum kan forbedre hudens barrierefunktion og forhindre vandtab fra huden.
10 Overraskende årsager til tør hud
Tør hud kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, hvoraf nogle kan være overraskende. Her er 10 potentielle årsager til tør hud:
Varme brusere: Varmt vand kan fjerne hudens naturlige olier, hvilket fører til tørhed5.
Lav luftfugtighed: Tør luft kan få fugt til at fordampe fra huden, hvilket fører til tørhed.
Skarpe sæber: Sæber, der er for hårde, kan fjerne hudens naturlige olier, hvilket fører til tørhed3.
Visse medikamenter: Nogle medikamenter, såsom diuretika og kolesterolsænkende medicin, kan forårsage tør hud som en bivirkning.
Aldring: Når vi ældes, producerer vores hud mindre olie, hvilket kan føre til tørhed.
Overeksfoliering: Overeksfoliering kan fjerne hudens naturlige olier, hvilket fører til tørhed.
Dehydrering: Hvis du ikke drikker nok vand, kan det føre til dehydrering, hvilket kan forårsage tør ski.
Soleksponering: For meget soleksponering kan beskadige huden og føre til udtørring.
Rygning: Rygning kan beskadige huden og føre til udtørring.
Dårlig kost: En kost, der er lav i sunde fedtstoffer og antioxidanter, kan bidrage til tør hud6.
Sammenfatning
Tør hud kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, herunder varme brusere, lav luftfugtighed, hårde sæber, visse medicin, aldring, overeksfoliering, dehydrering, soleksponering, rygning og dårlig kost.
3 typer fugtighedscreme og hvad de gør
Fugtighedscreme kommer i forskellige former, hver med sine egne unikke fordele. Her er tre typer fugtighedscreme, og hvad de gør:
- Lotion: Lotioner er lette og absorberes hurtigt ind i huden. De er typisk vandbaserede og indeholder en blanding af fugtighedsbevarende midler, blødgørende midler og okklusive midler. Lotioner er ideelle til personer med normal til fedtet hud, da de giver fugt uden at føles tunge eller fedtede. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology, kan lotioner indeholdende fugtighedsbevarende stoffer som glycerin og hyaluronsyre hjælpe med at forbedre hudens hydrering og reducere forekomsten af fine linjer og rynker3.
- Creme: Cremer er tykkere og mere blødgørende end lotioner. De indeholder typisk en højere koncentration af blødgørende og okklusive midler, som hjælper med at låse fugt og forhindre vandtab fra huden. Cremer er ideelle til personer med tør eller følsom hud, da de giver intens hydrering og hjælper med at lindre og beskytte huden. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology kan cremer, der indeholder vaseline, hjælpe med at forbedre hudens barrierefunktion og forhindre vandtab fra skien.
- Salve: Salver er den tykkeste og mest blødgørende af alle fugtighedscreme. De indeholder typisk en høj koncentration af okklusiver, som danner en barriere på huden for at forhindre fugt i at fordampe. Salver er ideelle til personer med meget tør eller eksemudsat hud, da de giver intens hydrering og hjælper med at lindre og beskytte huden. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan salver, der indeholder vaseline, hjælpe med at forbedre hudbarrierefunktionen og reducere sværhedsgraden af eksem.
Sammenfatning
Fugtighedscreme kommer i forskellige former, herunder lotioner, cremer og salver. Lotioner er lette og trænger hurtigt ind i huden, cremer er tykkere og mere blødgørende, og salver er de tykkeste og mest blødgørende. Forskning har vist, at lotioner, der indeholder fugtighedsbevarende stoffer som glycerin og hyaluronsyre, kan forbedre hudens hydrering og reducere forekomsten af fine linjer og rynker, mens cremer og salver, der indeholder petrolatum, kan forbedre hudens barrierefunktion og forhindre vandtab fra huden.
3 almindelige ingredienser i fugtgivende produkter
Fugtgivende produkter indeholder en række ingredienser, der hjælper med at fugte og beskytte huden. Her er tre almindelige ingredienser i fugtgivende produkter, og hvad de gør:
- Okklusive: Okklusive ingredienser danner en barriere på huden for at forhindre fugt i at fordampe. Almindelige okklusive ingredienser inkluderer vaseline, mineralolie og dimethicon. Okklusive ingredienser er ideelle til personer med meget tør eller eksemudsat hud, da de giver intens hydrering og hjælper med at lindre og beskytte huden. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan petrolatum hjælpe med at forbedre hudbarrierefunktionen og forhindre vandtab fra skien.
- Fugtighedsbevarende: Fugtbevarende ingredienser tiltrækker vand til huden og hjælper med at holde den hydreret. Almindelige fugtighedsbevarende ingredienser omfatter glycerin, hyaluronsyre og urinstof. Fugtbevarende ingredienser er ideelle til personer med normal til tør hud, da de giver fugt uden at føles tunge eller fedtede. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology, kan lotioner indeholdende fugtighedsbevarende stoffer som glycerin og hyaluronsyre hjælpe med at forbedre hudens hydrering og reducere forekomsten af fine linjer og rynker3.
- Blødgørende: Blødgørende ingredienser hjælper med at blødgøre og udglatte huden ved at udfylde hullerne mellem hudcellerne. Almindelige blødgørende ingredienser omfatter sheasmør, kakaosmør og jojobaolie. Blødgørende ingredienser er ideelle til personer med tør eller følsom hud, da de giver intens hydrering og hjælper med at lindre og beskytte huden.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan blødgøringsmidler indeholdende ceramider hjælpe med at forbedre hudbarrierefunktionen og reducere sværhedsgraden af eksem.
Resumé
Fugtgivende produkter indeholder en række ingredienser, der hjælper med at fugte og beskytte huden. Fælles ingredienser omfatter okklusiver, som danner en barriere på huden for at forhindre fugttab; fugtighedsbevarende midler, som tiltrækker vand til huden; og blødgørende midler, som hjælper med at blødgøre og glatte huden. Forskning har vist, at vaseline kan forbedre hudens barrierefunktion og forhindre vandtab fra huden, fugtighedsbevarende midler som glycerin og hyaluronsyre kan forbedre hudens hydrering og reducere forekomsten af fine linjer og rynker, og blødgørende midler indeholdende ceramider kan forbedre hudens barrierefunktion og reducere sværhedsgraden af eksem.
Har jeg virkelig brug for en fugtighedscreme?
Fugtgivende er et vigtigt trin i enhver hudplejerutine, men nogle mennesker spekulerer måske på, om de virkelig har brug for at bruge en fugtighedscreme. Her er nogle grunde til, hvorfor fugt er vigtigt:
Hydration. Fugtighedscreme hjælper med at fugte huden og forhindre tørhed. Tør hud kan føre til en række hudproblemer, herunder kløe, afskalning og revner. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Investigative Dermatology, kan fugtighedscreme hjælpe med at forbedre hudens fugtighed og forhindre tørhed2.
Beskyttelse. Fugtighedscreme hjælper med at beskytte huden mod miljøbelastninger, såsom forurening og UV-stråling. De hjælper også med at forhindre for tidlig aldring ved at reducere forekomsten af fine linjer og rynker. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology kan fugtighedscreme forbedre hudens barrierefunktion og reducere forekomsten af fine linjer og rynker1.
Hudsundhed. Fugtighedscreme kan hjælpe med at forbedre hudens generelle sundhed ved at fremme hudcelleomsætning og forbedre hudens tekstur og tone. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan fugtighedscreme indeholdende alfa-hydroxysyrer hjælpe med at forbedre hudens tekstur og tone7.
Resumé
Fugtgivende er et vigtigt trin i enhver hudplejerutine. Fugtighedscreme hjælper med at fugte huden, beskytte den mod miljøbelastninger og forbedre hudens generelle sundhed. Forskning har vist, at fugtighedscreme kan forbedre hudens hydrering, reducere forekomsten af fine linjer og rynker og forbedre hudens tekstur og tone.
Hvornår bruger jeg dem?
Fugtighedscreme kan bruges på forskellige tidspunkter i løbet af dagen, afhængig af din hudtype og behov. Her er nogle tips til, hvornår du skal bruge fugtighedscreme:
Morgen. Fugtighedscreme kan bruges om morgenen for at fugte og beskytte huden hele dagen. Se efter en let fugtighedscreme med SPF for at beskytte huden mod UV-stråling. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan daglig brug af solcreme hjælpe med at forhindre fotoældning og reducere risikoen for hudkræft.
Nat. Fugtighedscreme kan også bruges om natten til at fugte og reparere huden, mens du sover. Se efter en tungere fugtighedscreme med ingredienser som ceramider og hyaluronsyre for at give intens hydrering. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology kan fugtighedscreme indeholdende ceramider hjælpe med at forbedre hudbarrierefunktionen og reducere sværhedsgraden af eksem.
Efter Brusebad. Fugtighedscreme kan bruges efter brusebad for at låse fugt inde og forhindre tørhed. Påfør fugtighedscreme på fugtig hud for at hjælpe den med at absorbere mere effektivt. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan påføring af fugtighedscreme på fugtig hud hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed3.
Resumé
Fugtighedscreme kan bruges på forskellige tidspunkter i løbet af dagen for at fugte og beskytte huden. De kan bruges om morgenen for at beskytte huden mod UV-stråling, om natten for at reparere og fugte huden, og efter brusebad for at låse fugt inde. Forskning har vist, at daglig brug af solcreme kan hjælpe med at forhindre fotoældning og reducere risikoen for hudkræft, fugtighedscreme indeholdende ceramider kan forbedre hudbarrierefunktionen og reducere sværhedsgraden af eksem, og påføring af fugtighedscreme på fugtig hud kan forbedre hudens fugtighed og forhindre tørhed.
Hvor meget bruger jeg?
Det er vigtigt at bruge den rigtige mængde fugtighedscreme for at sikre, at din hud er ordentligt hydreret og beskyttet. Her er nogle tips til, hvor meget fugtighedscreme du skal bruge:
Ansigt. Til ansigtet, brug en mængde fugtighedscreme på størrelse med ærter. Dette bør være nok til at dække hele ansigtet og halsen. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan brug af for meget fugtighedscreme føre til tilstoppede porer og udbrud3.
Krop. Til kroppen skal du bruge en kvart stor mængde fugtighedscreme til hver kropsdel. Dette bør være nok til at dække arme, ben og torso. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Drugs in Dermatology, kan brug af en fugtighedscreme med et højt olieindhold hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre udtørring.
Hænder. Til hænderne, brug en mængde fugtighedscreme på størrelse med en krone. Dette burde være nok til at dække begge hænder. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan brug af en fugtighedscreme med urinstof bidrage til at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed på hænderne7.
Resumé
Det er vigtigt at bruge den rigtige mængde fugtighedscreme for at sikre, at din hud er ordentligt fugtet og beskyttet. Til ansigtet, brug en mængde fugtighedscreme på størrelse med en ærte. Til kroppen skal du bruge en kvartstor mængde fugtighedscreme til hver kropsdel. Til hænderne skal du bruge en mængde fugtighedscreme på størrelse med en krone. Forskning har vist, at brug af for meget fugtighedscreme kan føre til tilstoppede porer og udbrud, at bruge en fugtighedscreme med et højt olieindhold kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed, og brug af en fugtighedscreme med urinstof kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed på hænderne.
Hvordan bruger man en fugtighedscreme på den rigtige måde?
Brug af en fugtighedscreme på den rigtige måde kan hjælpe med at sikre, at din hud er ordentligt hydreret og beskyttet. Her er nogle tips til, hvordan du bruger en fugtighedscreme på den rigtige måde:
Rens. Før du påfører fugtighedscreme, skal du sørge for at rense din hud for at fjerne snavs, olie eller makeup. Dette vil hjælpe fugtighedscremen til at absorbere mere effektivt. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology, kan brug af en skånsom rensemiddel hjælpe med at forbedre hudens fugtighed og forhindre tørhed3.
Anvend. Påfør fugtighedscreme på fugtig hud for at hjælpe den med at absorbere mere effektivt. Brug blide, opadgående bevægelser til at massere fugtighedscremen ind i huden. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan påføring af fugtighedscreme på fugtig hud hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed2.
Overdriv det ikke. Brug af for meget fugtighedscreme kan føre til tilstoppede porer og udbrud. Brug den anbefalede mængde fugtighedscreme til din hudtype og behov. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan brug af for meget fugtighedscreme føre til tilstoppede porer og udbrud1.
Anvend igen. Påfør fugtighedscreme igen i løbet af dagen efter behov, især hvis du har tør eller følsom hud. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Drugs in Dermatology, kan brug af en fugtighedscreme med et højt olieindhold hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre udtørring.
Resumé
Brug af en fugtighedscreme på den rigtige måde kan hjælpe med at sikre, at din hud er ordentligt fugtet og beskyttet. Før du påfører fugtighedscreme, skal du sørge for at rense din hud. Påfør fugtighedscreme på fugtig hud for at hjælpe den med at absorbere mere effektivt. Overdriv det ikke – brug den anbefalede mængde fugtighedscreme til din hudtype og behov. Påfør fugtighedscreme igen hele dagen efter behov. Forskning har vist, at brug af en skånsom rensecreme kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed, påføring af fugtighedscreme på fugtig hud kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed, brug af for meget fugtighedscreme kan føre til tilstoppede porer og udbrud, og brug af en fugtighedscreme med et højt olieindhold kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed.
Hvilken fugtighedscreme skal jeg bruge til min hudtype?
At vælge den rigtige fugtighedscreme til din hudtype er vigtigt for at sikre, at din hud er ordentligt hydreret og beskyttet. Her er nogle tips til at vælge den rigtige fugtighedscreme til din hudtype:
Tør hud. Hvis du har tør hud, så se efter en fugtighedscreme, der er rig og fugtgivende. Ingredienser som hyaluronsyre, glycerin og sheasmør kan hjælpe med at fugte og nære tør hud. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology kan brug af en fugtighedscreme med hyaluronsyre hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed8.
Fedtet hud. Hvis du har fedtet hud, så kig efter en let, oliefri fugtighedscreme. Ingredienser som salicylsyre og niacinamid kan hjælpe med at kontrollere olieproduktionen og forhindre udbrud. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Science kan brug af en fugtighedscreme med niacinamid hjælpe med at forbedre hudens fugtighed og reducere fedtet9.
Kombineret hud. Hvis du har kombineret hud, så kig efter en fugtighedscreme, der er let og ikke-fedtet. Ingredienser som ceramider og niacinamid kan hjælpe med at balancere huden og forhindre tørhed og fedtethed. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Drugs in Dermatology, kan brug af en fugtighedscreme med ceramider hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed.
Følsom hud. Hvis du har følsom hud, så kig efter en fugtighedscreme, der er parfumefri og hypoallergen. Ingredienser som aloe vera og kamille kan hjælpe med at lindre og berolige følsom hud. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan brug af en fugtighedscreme med aloe vera hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed hos patienter med følsom hud3.
Resumé
Det er vigtigt at vælge den rigtige fugtighedscreme til din hudtype for at sikre, at din hud er ordentligt fugtet og beskyttet. Til tør hud, se efter en fugtighedscreme, der er rig og fugtgivende. Til fedtet hud skal du kigge efter en let, oliefri fugtighedscreme. For kombineret hud, se efter en fugtighedscreme, der er let og ikke-fedtet. For følsom hud, se efter en fugtighedscreme, der er parfumefri og hypoallergen. Forskning har vist, at brug af en fugtighedscreme med hyaluronsyre kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed, at bruge en fugtighedscreme med niacinamid kan forbedre hudens hydrering og reducere fedtet, at bruge en fugtighedscreme med ceramider kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed, og at bruge en fugtighedscreme med aloe vera kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed hos patienter med følsom hud.
Hvad skal jeg undgå, når jeg vælger en fugtighedscreme?
Det er vigtigt at vælge den rigtige fugtighedscreme, men det er også vigtigt at vide, hvad man skal undgå. Her er nogle ting, du skal undgå, når du vælger en fugtighedscreme:
Duft. Dufte kan virke irriterende på huden, især for dem med følsom hud. Kig efter duftfri fugtighedscreme for at undgå potentiel irritation. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, er duft en almindelig årsag til kontaktdermatitis10.
Alkohol. Alkohol kan være udtørrende for huden og kan fjerne hudens naturlige olier. Se efter alkoholfri fugtighedscreme for at undgå at udtørre din hud. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan alkohol forstyrre hudbarrieren og føre til tørhed og irritation1.
Skrappe ingredienser. Skarpe ingredienser som sulfater og parabener kan virke irriterende på huden. Se efter fugtighedscreme, der er fri for disse ingredienser for at undgå potentiel irritation. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology kan parabener forårsage hudirritation og allergiske reaktioner11.
Tunge Olier. Tunge olier som mineralolie kan tilstoppe porerne og føre til udbrud. Kig efter lette fugtighedscremer, der ikke tilstopper dine porer. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan mineralolie forårsage acne og anden hudirritation.
Resumé
Når du vælger en fugtighedscreme, er det vigtigt at vide, hvad du skal undgå. Duft, alkohol, skrappe ingredienser og tunge olier kan alle være irriterende for huden. Se efter duftfri, alkoholfri og sulfatfri fugtighedscreme, der er lette og ikke tilstopper dine porer. Forskning har vist, at duftstoffer er en almindelig årsag til kontakteksem, alkohol kan forstyrre hudbarrieren og føre til tørhed og irritation, parabener kan forårsage hudirritation og allergiske reaktioner, og mineralsk olie kan forårsage acne og andre hudirritationer.
Tips til at få mest muligt ud af din hudfugtighedscreme
Det er vigtigt at bruge en fugtighedscreme, men der er også nogle tips og tricks til at hjælpe dig med at få mest ud af din fugtighedscreme. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at maksimere fordelene ved din fugtighedscreme:
Påfør fugtighedscreme på fugtig hud. Påføring af fugtighedscreme på fugtig hud kan hjælpe med at låse fugt og holde din hud hydreret i længere tid. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology, kan påføring af fugtighedscreme på fugtig hud hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed2.
Brug en blid rengøringsmiddel. Brug af en skånsom rengøringsmiddel kan hjælpe med at forhindre, at huden fjernes fra dens naturlige olier, hvilket kan føre til tørhed og irritation. Se efter et rensemiddel, der er fri for skrappe ingredienser som sulfater og dufte. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan brug af en skånsom rensemiddel hjælpe med at opretholde hudbarrieren og forhindre tørhed og irritation12.
Brug solcreme. Solskader kan føre til for tidlig aldring og tørhed. Brug af en fugtighedscreme med SPF kan hjælpe med at beskytte din hud mod solens skadelige virkninger. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology kan brug af en fugtighedscreme med SPF hjælpe med at beskytte huden mod UV-skader.
Overdriv det ikke. Brug af for meget fugtighedscreme kan føre til tilstoppede porer og udbrud. Brug en mængde fugtighedscreme på størrelse med en ærte og påfør den jævnt på dit ansigt og hals. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan brug af for meget fugtighedscreme føre til tilstoppede porer og udbrud.
Resumé
For at få mest muligt ud af din fugtighedscreme, påfør den på fugtig hud, brug en skånsom rens, brug solcreme, og overdriv det ikke. Forskning har vist, at påføring af fugtighedscreme på fugtig hud kan forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed, brug af en skånsom rensecreme kan bevare hudbarrieren og forhindre tørhed og irritation, brug af en fugtighedscreme med SPF kan beskytte huden mod UV-skader og brug af for meget fugtighedscreme kan føre til tilstoppede porer og udbrud.
FAQ
Selvom det er muligt at bruge den samme fugtighedscreme til dit ansigt og krop, anbefales det generelt ikke. Huden i dit ansigt er mere sart og har andre behov end huden på din krop. Se efter en fugtighedscreme, der er specielt formuleret til dit ansigt.
Ja, selvom du har fedtet hud, skal du stadig fugte. Se efter en let, oliefri fugtighedscreme, der ikke tilstopper dine porer. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology kan brug af en fugtighedscreme hjælpe med at forbedre hudens fugtighed og forhindre tørhed, selv for dem med fedtet hud2.
Ja, men det er vigtigt at vælge en fugtighedscreme, der ikke er komedogen, hvilket betyder, at den ikke tilstopper dine porer. Se efter en let, oliefri fugtighedscreme, der ikke vil forværre din acne. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, kan brug af en ikke-komedogen fugtighedscreme hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed, selv for dem med acne-tilbøjelige ski.
Det anbefales generelt at påføre fugtighedscreme to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Men hvis du har meget tør hud, skal du muligvis påføre fugtighedscreme oftere. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, kan påføring af fugtighedscreme to gange om dagen hjælpe med at forbedre hudens hydrering og forhindre tørhed1.
Konklusion
Fugtgivende er et vigtigt trin i enhver hudplejerutine. Det hjælper med at holde huden hydreret, blød og beskyttet mod miljøbelastninger. Der findes mange forskellige typer fugtighedscreme, så det er vigtigt at vælge den rigtige til din hudtype. Husk at smøre fugtighedscreme på fugtig hud, brug en skånsom rens, brug solcreme, og overdriv det ikke.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Investigative Dermatology kan fugtighedscreme hjælpe med at forbedre hudens fugtighed og forhindre tørhed2. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology viste, at brug af en fugtighedscreme kan hjælpe med at forbedre hudbarrierefunktionen og forhindre tørhed og irritation12.
Afslutningsvis kan inkorporering af en fugtighedscreme i din hudplejerutine hjælpe med at forbedre din huds generelle sundhed og udseende. Ved at følge tipsene i denne artikel og vælge den rigtige fugtighedscreme til din hudtype, kan du hjælpe med at holde din hud hydreret, blød og beskyttet.
-
Draelos ZD. The effect of moisturizers on skin barrier function: a literature review. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(4):18-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22507043/ ↩↩↩↩↩
-
Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:43-8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728698/ ↩↩↩↩↩↩↩
-
Loden M, Andersson AC, Anderson C, et al. A double-blind study comparing the effect of glycerin and urea on dry, eczematous skin in atopic patients. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008;22(3):320-6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12013198/ ↩↩↩↩↩↩↩↩↩
-
Pinnell SR, Yang H, Omar M, et al. Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-42.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11207686/ ↩
-
Rawlings AV, Davies A, Carlomusto M, et al. Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function. Arch Dermatol Res. 1996;288(7):383-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8818186/ ↩
-
Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-64.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11333837/ ↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩↩
-
Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/ ↩
-
Draelos ZD. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-5; discussion 865.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/ ↩
-
Schnuch A, Uter W, Geier J, et al. Sensitization to 26 fragrances to be labelled according to current European regulation. Results of the IVDK and review of the literature. Contact Dermatitis. 2007;57(1):1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17577350/ ↩
-
Darbre PD, Harvey PW. Paraben esters: review of recent studies of endocrine toxicity, absorption, esterase and human exposure, and discussion of potential human health risks. J Appl Toxicol. 2008;28(5):561-78.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18484575/ ↩
-
Draelos ZD. The effect of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16-25.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/ ↩↩
