Od olejů po krémy: Výběr správného hydratačního krému pro váš typ pleti

Pokud jde o péči o pleť, hydratace je jedním z nejdůležitějších kroků. Hydratační přípravky pomáhají udržovat pokožku hydratovanou, jemnou a pružnou. Pomáhají také chránit pokožku před environmentálními stresory a zabraňují předčasnému stárnutí. V tomto článku probereme různé typy hydratačních krémů, jak vybrat ten správný pro váš typ pleti a tipy, jak efektivně používat hydratační krémy.

Podle studie publikované v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mohou zvlhčovače zlepšit funkci kožní bariéry a snížit výskyt jemných linek a vrásek¹. Další studie publikovaná v Journal of Investigative Dermatology zjistila, že zvlhčovače mohou pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení².

Proč je používání hydratačního krému na pokožce zásadní

Hydratační přípravky jsou nezbytné pro udržení zdravé pokožky. Pomáhají udržovat pokožku hydratovanou, což je důležité pro udržení pružnosti pokožky a prevenci vysoušení. Suchá kůže může vést k různým kožním problémům, včetně svědění, odlupování a praskání. Hydratační přípravky také pomáhají chránit pokožku před environmentálními stresory, jako je znečištění a UV záření, které může způsobit předčasné stárnutí.

Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology mohou zvlhčovače pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení³. Další studie publikovaná v Journal of Investigative Dermatology zjistila, že zvlhčovače mohou pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a zabránit ztrátě vody z pokožky².

Kromě těchto výhod mohou zvlhčovače také pomoci zlepšit celkový vzhled pokožky. Mohou pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek a zlepšit texturu a tón pleti.

Co udělá hydratační krém pro vaši tvář?

Zvlhčovače poskytují pleti na obličeji řadu výhod. Pomáhají udržovat pokožku hydratovanou, což je důležité pro udržení pružnosti pokožky a prevenci vysoušení. Suchá kůže může vést k různým kožním problémům, včetně svědění, odlupování a praskání. Hydratační přípravky také pomáhají chránit pokožku před environmentálními stresory, jako je znečištění a UV záření, které může způsobit předčasné stárnutí.

Podle studie publikované v Journal of the American Academy of Dermatology mohou zvlhčovače pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení⁴. Další studie publikovaná v Journal of Cosmetic Dermatology zjistila, že zvlhčovače mohou pomoci zlepšit texturu pokožky a snížit výskyt jemných linek a vrásek.

Zvlhčovače mohou také pomoci zklidnit a zklidnit podrážděnou pokožku. Mohou pomoci snížit zarudnutí a zánět a poskytnout úlevu od svědění a pálení.

Hydratační a hydratační krém: Jaký je rozdíl?

Zvlhčovače a hydratátory se často používají zaměnitelně, ale ve skutečnosti slouží různým účelům. Hydratační krémy jsou navrženy tak, aby pomohly uzamknout vlhkost a zabránily ztrátě vody z pokožky. Obvykle obsahují přísady, jako jsou okluzory a změkčovadla, které tvoří bariéru na pokožce, aby se zabránilo odpařování vlhkosti.

Hydratátory jsou na druhou stranu navrženy tak, aby dodávaly pokožce vlhkost. Obvykle obsahují přísady, jako jsou zvlhčovadla, které přitahují vodu k pokožce a pomáhají ji udržovat hydratovanou.

Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology mohou zvlhčovadla jako glycerin a kyselina hyaluronová pomoci zlepšit hydrataci pokožky a snížit výskyt jemných linek a vrásek³. Další studie publikovaná v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology zjistila, že okluzivní přísady, jako je vazelína, mohou pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a zabránit ztrátě vody z lyží.

Je důležité si uvědomit, že zatímco zvlhčovače a hydratátory slouží k různým účelům, oba mohou být pro pokožku prospěšné. Použití kombinace obou může pomoci udržet pokožku hydratovanou, jemnou a pružnou.

10 překvapivých příčin suché pokožky

Suchá kůže může být způsobena řadou faktorů, z nichž některé mohou být překvapivé. Zde je 10 potenciálních příčin suché pokožky:

1. Horké sprchy: Horká voda může zbavit pokožku jejích přirozených olejů, což vede k vysušení⁵.

2. Nízká vlhkost: Suchý vzduch může způsobit odpařování vlhkosti z pokožky, což vede k vysušení.

3. Drsná mýdla: Příliš drsná mýdla mohou zbavit pokožku jejích přirozených olejů, což vede k vysušení³.

4. Některé léky: Některé léky, jako jsou diuretika a léky na snížení cholesterolu, mohou jako vedlejší účinek způsobit suchou pokožku.

5. Stárnutí: Jak stárneme, naše pokožka produkuje méně mazu, což může vést k vysušení.

6. Nadměrná exfoliace: Nadměrná exfoliace může zbavit pokožku jejích přirozených olejů, což vede k vysušení.

7. Dehydratace: Nedostatečné pití vody může vést k dehydrataci, která může způsobit suché lyže.

8. Vystavení slunci: Přílišné vystavení slunci může poškodit pokožku a vést k vysušení.

9. Kouření: Kouření může poškodit pokožku a vést k vysušení.

10. Špatná strava: Strava s nízkým obsahem zdravých tuků a antioxidantů může přispívat k suché pokožce⁶.

3 typy zvlhčovačů a co dělají

Zvlhčovače přicházejí v různých formách, z nichž každý má své vlastní jedinečné výhody. Zde jsou tři typy hydratačních krémů a jejich funkce:

1. Lotion: Pleťové vody jsou lehké a rychle se vstřebávají do pokožky. Jsou typicky na vodní bázi a obsahují směs zvlhčujících látek, změkčovadel a okluziv. Pleťová mléka jsou ideální pro lidi s normální až mastnou pletí, protože poskytují hydrataci bez pocitu těžkého nebo mastného. Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology mohou pleťové vody obsahující zvlhčující látky, jako je glycerin a kyselina hyaluronová, pomoci zlepšit hydrataci pokožky a snížit výskyt jemných linek a vrásek³.
2. Krém: Krémy jsou hustší a změkčující než pleťové vody. Obvykle obsahují vyšší koncentraci změkčovadel a okluziv, které pomáhají uzamykat vlhkost a zabraňují ztrátě vody z pokožky. Krémy jsou ideální pro osoby se suchou nebo citlivou pokožkou, protože poskytují intenzivní hydrataci a pomáhají zklidňovat a chránit pokožku. Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology mohou krémy obsahující vazelínu pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a zabránit ztrátě vody z lyží.
3. Mast: Masti jsou nejhustší a nejvíce změkčující ze všech zvlhčovačů. Obvykle obsahují vysokou koncentraci okluzivních látek, které tvoří bariéru na kůži, aby se zabránilo odpařování vlhkosti. Masti jsou ideální pro lidi s velmi suchou nebo ekzémy náchylnou pokožkou, protože poskytují intenzivní hydrataci a pomáhají zklidňovat a chránit pokožku. Podle studie zveřejněné v Journal of the American Academy of Dermatology mohou masti obsahující vazelínu pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a snížit závažnost ekzému.

3 běžné ingredience v hydratačních produktech

Hydratační produkty obsahují různé složky, které pomáhají hydratovat a chránit pokožku. Zde jsou tři běžné složky v hydratačních produktech a co dělají:

1. Okluzivní: Okluzivní složky tvoří na pokožce bariéru, která zabraňuje odpařování vlhkosti. Mezi běžné okluzivní složky patří vazelína, minerální olej a dimethikon. Okluzivní složky jsou ideální pro osoby s velmi suchou nebo ekzémy náchylnou pokožkou, protože poskytují intenzivní hydrataci a pomáhají zklidňovat a chránit pokožku. Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology může vazelína pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a zabránit ztrátě vody z lyží.
2. Zvlhčovadlo: Zvlhčující složky přitahují vodu k pokožce a pomáhají ji udržovat hydratovanou. Mezi běžné zvlhčující složky patří glycerin, kyselina hyaluronová a močovina. Zvlhčující složky jsou ideální pro lidi s normální až suchou pokožkou, protože poskytují hydrataci bez pocitu těžkého nebo mastného. Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology mohou pleťové vody obsahující zvlhčující látky, jako je glycerin a kyselina hyaluronová, pomoci zlepšit hydrataci pokožky a snížit výskyt jemných linek a vrásek³.
3. Zvláčňující prostředek: Zvláčňující složky pomáhají zjemnit a vyhlazovat pokožku tím, že vyplňují mezery mezi kožními buňkami. Mezi běžné změkčující složky patří bambucké máslo, kakaové máslo a jojobový olej. Zvláčňující složky jsou ideální pro osoby se suchou nebo citlivou pokožkou, protože poskytují intenzivní hydrataci a pomáhají zklidňovat a chránit pokožku.

Podle studie publikované v Journal of the American Academy of Dermatology mohou změkčovadla obsahující ceramidy pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a snížit závažnost ekzému.

Opravdu potřebuji hydratační krém?

Hydratace je základním krokem v každé rutině péče o pleť, ale někteří lidé se mohou ptát, zda opravdu potřebují používat hydratační krém. Zde je několik důvodů, proč je hydratace důležitá:

1. Hydratace. Hydratační přípravky pomáhají hydratovat pokožku a zabraňují vysoušení. Suchá kůže může vést k různým kožním problémům, včetně svědění, odlupování a praskání. Podle studie zveřejněné v Journal of Investigative Dermatology mohou zvlhčovače pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení².

2. Ochrana. Zvlhčovače pomáhají chránit pokožku před environmentálními stresory, jako je znečištění a UV záření. Pomáhají také předcházet předčasnému stárnutí tím, že snižují výskyt jemných linek a vrásek. Podle studie zveřejněné v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mohou zvlhčovače zlepšit funkci kožní bariéry a snížit výskyt jemných linek a vrásek¹.

3. Zdraví pleti. Zvlhčovače mohou pomoci zlepšit celkové zdraví pokožky tím, že podporují výměnu kožních buněk a zlepšují texturu a tón pleti. Podle studie publikované v Journal of the American Academy of Dermatology mohou zvlhčovače obsahující alfa-hydroxykyseliny pomoci zlepšit texturu a tón pleti⁷.

Kdy je mohu použít?

Hydratační krémy lze používat v různou dobu během dne v závislosti na typu a potřebách vaší pleti. Zde je několik tipů, kdy používat zvlhčovače:

1. Ráno. Hydratační krémy lze používat ráno k hydrataci a ochraně pokožky po celý den. Hledejte lehký hydratační krém s SPF pro ochranu pokožky před UV zářením. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of the American Academy of Dermatology může každodenní používání opalovacích krémů pomoci zabránit stárnutí pleti a snížit riziko rakoviny kůže.

2. Noc. Hydratační krémy lze také používat v noci k hydrataci a opravě pokožky, když spíte. Hledejte silnější hydratační krém s přísadami, jako jsou ceramidy a kyselina hyaluronová, které poskytují intenzivní hydrataci. Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology mohou zvlhčovače obsahující ceramidy pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a snížit závažnost ekzému.

3. Po sprchování. Hydratační krémy lze použít po sprchování k uzamčení vlhkosti a zabránění vysoušení. Naneste hydratační krém na vlhkou pokožku, aby se lépe vstřebal. Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology může aplikace hydratačního krému na vlhkou pokožku pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení³.

Kolik toho mohu použít?

Použití správného množství hydratačního krému je důležité pro zajištění správné hydratace a ochrany pokožky. Zde je několik tipů, kolik hydratačního krému použít:

1. Obličej. Na obličej použijte množství hydratačního krému o velikosti hrášku. To by mělo stačit na pokrytí celého obličeje a krku. Podle studie publikované v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology může použití příliš velkého množství hydratačního krému vést k ucpání pórů a prasklinám³.

2. Tělo. Na tělo použijte čtvrtinové množství hydratačního krému na každou část těla. To by mělo stačit na pokrytí paží, nohou a trupu. Podle studie zveřejněné v Journal of Drugs in Dermatology může používání hydratačního krému s vysokým obsahem oleje pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit vysoušení.

3. Ruce. Na ruce použijte malé množství hydratačního krému. To by mělo stačit na pokrytí obou rukou. Podle studie zveřejněné v Journal of the American Academy of Dermatology může použití hydratačního krému s močovinou pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit vysoušení rukou⁷.

Jak správně používat hydratační krém?

Používání hydratačního krému správným způsobem může pomoci zajistit, aby byla vaše pokožka správně hydratovaná a chráněná. Zde je několik tipů, jak správně používat hydratační krém:

1. Cleanse. Před aplikací hydratačního krému se ujistěte, že jste pleť očistili, abyste odstranili veškeré nečistoty, mastnotu nebo make-up. To pomůže hydratačnímu přípravku účinněji absorbovat. Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology může použití jemného čisticího prostředku pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení³.

2. Použít. Naneste hydratační krém na vlhkou pokožku, aby se lépe absorbovala. Jemnými pohyby směrem nahoru vmasírujte hydratační krém do pokožky. Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology může aplikace hydratačního krému na vlhkou pokožku zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení².

3. Nepřehánějte to. Použití příliš velkého množství hydratačního krému může vést k ucpání pórů a prasklinám. Použijte doporučené množství hydratačního krému pro váš typ pleti a potřeby. Podle studie publikované v Journal of the American Academy of Dermatology může použití příliš velkého množství hydratačního krému vést k ucpání pórů a prasklinám¹.

4. Znovu použít. Hydratační krém nanášejte znovu během dne podle potřeby, zvláště pokud máte suchou nebo citlivou pokožku. Podle studie zveřejněné v Journal of Drugs in Dermatology může používání hydratačního krému s vysokým obsahem oleje pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit vysoušení.

Jaký hydratační krém bych měl použít pro svůj typ pleti?

Výběr správného hydratačního krému pro váš typ pleti je důležitý pro zajištění správné hydratace a ochrany pokožky. Zde je několik tipů pro výběr správného hydratačního krému pro váš typ pleti:

1. Suchá pleť. Pokud máte suchou pokožku, hledejte hydratační krém, který je bohatý a hydratační. Ingredience jako kyselina hyaluronová, glycerin a bambucké máslo mohou pomoci hydratovat a vyživovat suchou pokožku. Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology může použití hydratačního krému s kyselinou hyaluronovou pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení⁸.

2. Mastná pleť. Pokud máte mastnou pleť, hledejte lehký hydratační krém bez obsahu oleje. Přísady, jako je kyselina salicylová a niacinamid, mohou pomoci kontrolovat produkci oleje a předcházet vyrážkám. Podle studie publikované v Journal of Cosmetic Science může použití hydratačního krému s niacinamidem pomoci zlepšit hydrataci pokožky a snížit mastnotu⁹.

3. Smíšená kůže. Pokud máte smíšenou pleť, hledejte hydratační krém, který je lehký a nemastný. Přísady, jako jsou ceramidy a niacinamid, mohou pomoci vyvážit pokožku a zabránit vysoušení a mastnotě. Podle studie zveřejněné v Journal of Drugs in Dermatology může použití hydratačního krému s ceramidy pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení.

4. Citlivá pleť. Pokud máte citlivou pokožku, hledejte hydratační krém, který je bez parfemace a hypoalergenní. Složky jako aloe vera a heřmánek mohou pomoci zklidnit a zklidnit citlivou pokožku. Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology může použití hydratačního krému s aloe vera pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit vysoušení u pacientů s citlivou pokožkou³.

Čeho se mám vyvarovat při výběru hydratačního krému?

Výběr správného hydratačního krému je důležitý, ale je také důležité vědět, čeho se vyvarovat. Zde je několik věcí, kterých se při výběru hydratačního krému vyvarovat:

1. Vůně. Vůně mohou dráždit pokožku, zejména pro osoby s citlivou pokožkou. Hledejte zvlhčovače bez parfemace, abyste předešli možnému podráždění. Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology je vůně častou příčinou kontaktní dermatitidy¹⁰.

2. Alkohol. Alkohol může pokožku vysušovat a může ji zbavit jejích přirozených olejů. Hledejte zvlhčovače bez alkoholu, abyste se vyhnuli vysoušení pokožky. Podle studie zveřejněné v Journal of the American Academy of Dermatology může alkohol narušit kožní bariéru a vést k vysušení a podráždění¹.

3. Drsné ingredience. Drsné přísady jako sulfáty a parabeny mohou dráždit pokožku. Hledejte zvlhčovače, které tyto složky neobsahují, abyste předešli možnému podráždění. Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology mohou parabeny způsobit podráždění pokožky a alergické reakce¹¹.

4. Těžké oleje. Těžké oleje, jako je minerální olej, mohou ucpat póry a vést k prasklinám. Hledejte lehké hydratační krémy, které vám nebudou ucpávat póry. Podle studie zveřejněné v Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology může minerální olej způsobovat akné a další podráždění pokožky.

Tipy, jak ze své pokožky vytěžit maximum

Používání zvlhčovače je důležité, ale existuje také několik tipů a triků, které vám pomohou dosáhnout nejvíce z vašeho hydratačního krému. Zde je několik tipů, které vám pomohou maximalizovat výhody vašeho hydratačního krému:

1. Naneste hydratační krém na vlhkou pokožku. Aplikace hydratačního krému na vlhkou pokožku může pomoci uzamknout vlhkost a udržet pokožku déle hydratovanou. Podle studie zveřejněné v Journal of Cosmetic Dermatology může aplikace hydratačního krému na vlhkou pokožku pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit vysoušení².

2. Použijte jemný čisticí prostředek. Použití jemného čisticího prostředku může pomoci zabránit zbavování pokožky jejích přirozených olejů, což může vést k vysušení a podráždění. Hledejte čisticí prostředek, který neobsahuje drsné přísady, jako jsou sírany a vůně. Podle studie publikované v Journal of the American Academy of Dermatology může použití jemného čisticího prostředku pomoci udržet kožní bariéru a zabránit vysoušení a podráždění¹².

3. Použijte opalovací krém. Poškození sluncem může vést k předčasnému stárnutí a vysušení. Použití hydratačního krému s SPF může pomoci chránit vaši pokožku před škodlivými účinky slunce. Podle studie zveřejněné v Journal of the American Academy of Dermatology může použití hydratačního krému s SPF pomoci chránit pokožku před poškozením UV zářením.

4. Nepřehánějte to. Použití příliš velkého množství hydratačního krému může vést k ucpání pórů a prasklinám. Použijte množství hydratačního krému o velikosti hrášku a naneste jej rovnoměrně na obličej a krk. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology může používání příliš velkého množství hydratačního krému vést k ucpání pórů a prasklinám.

FAQ

Závěr

Hydratace je nezbytným krokem v každé rutině péče o pleť. Pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, jemnou a chráněnou před vnějšími vlivy. K dispozici je mnoho různých typů zvlhčovačů, takže je důležité vybrat ten správný pro váš typ pleti. Nezapomeňte na vlhkou pokožku nanést hydratační krém, používejte jemný čisticí prostředek, používejte opalovací krém a nepřehánějte to.

Podle studie zveřejněné v Journal of Investigative Dermatology mohou zvlhčovače pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zabránit jejímu vysoušení². Další studie publikovaná v Journal of the American Academy of Dermatology zjistila, že používání hydratačního krému může pomoci zlepšit funkci kožní bariéry a zabránit vysoušení a podráždění¹².

Závěrem, začlenění hydratačního krému do vaší rutiny péče o pleť může pomoci zlepšit celkové zdraví a vzhled vaší pokožky. Dodržováním tipů uvedených v tomto článku a výběrem správného hydratačního krému pro váš typ pleti můžete pomoci udržet pokožku hydratovanou, jemnou a chráněnou.