Nega kože je bistveni del naše vsakodnevne rutine in pomembno je vedeti, kdaj in kako skrbeti za svojo kožo. Eno najpogostejših vprašanj, ki si jih ljudje zastavljajo, je, ali je boljša jutranja ali nočna rutina nege kože. V tem članku bomo raziskali prednosti obeh rutin in vam pomagali pri odločitvi, katera je boljša za vas.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko dosledna rutina nege kože izboljša splošno zdravje in videz smuči. Zato je pomembno, da vzpostavite rutino, ki vam ustreza, in se je držite.
Povzetek
Nega kože je pomembna za našo dnevno rutino, zato je nujno vedeti, kdaj in kako skrbeti za našo kožo. Dosledna rutina nege kože lahko izboljša splošno zdravje in videz kože.
Zakaj je vrstni red vaše rutine nege kože pomemben
Znanost, ki stoji za vrstnim redom rutine nege kože
Vrstni red vaše rutine nege kože je ključnega pomena, ker vpliva na način, kako vaša koža absorbira in uporablja izdelke. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Drugs in Dermatology, lahko vrstni red nanosa vpliva na penetracijo in učinkovitost izdelka. Splošno pravilo je, da izdelke nanesete od najtanjše do najgostejše konsistence, tako da se vsak izdelek popolnoma vpije, preden nanesete naslednjega.
Kako vrstni red rutine nege kože vpliva na učinkovitost izdelkov
Vrstni red vaše rutine nege kože lahko vpliva tudi na učinkovitost izdelkov. Na primer, nanos vlažilne kreme pred serumom lahko prepreči, da bi serum prodrl v kožo in dal svoje aktivne sestavine. Podobno lahko nanos izdelka na oljni osnovi pred izdelkom na vodni osnovi ustvari oviro, ki prepreči, da bi izdelek na vodni osnovi prodrl v kožo.
Zato je pomembno, da sledite pravilnemu vrstnemu redu nanosa, da zagotovite, da koža popolnoma absorbira in izkoristi vsak izdelek. To bo povečalo koristi vaše rutine nege kože in izboljšalo splošno zdravje in videz vaše kože.
Povzetek
Vrstni red vaše rutine nege kože je ključnega pomena, saj vpliva na to, kako vaša koža absorbira in uporablja izdelke. Nanašanje izdelkov od najredkejše do najgostejše konsistence je splošno pravilo. Na učinkovitost izdelkov lahko vpliva tudi vrstni red vaše rutine nege kože. Zato je pomembno, da sledite pravilnemu vrstnemu redu nanosa, da zagotovite, da koža popolnoma absorbira in izkoristi vsak izdelek.
Razlika med jutranjo in nočno rutino nege kože
Glavna razlika med jutranjo in nočno rutino nege kože so uporabljeni izdelki in namen vsake rutine. Zjutraj je poudarek na zaščiti kože pred okoljskimi stresorji, kot so UV žarki in onesnaženje. Zato so izdelki, ki se uporabljajo v jutranji rutini, običajno lažji in vsebujejo SPF za zaščito kože pred soncem.
Po drugi strani pa je nočna rutina osredotočena na popravilo in pomlajevanje kože med spanjem. Izdelki, ki se uporabljajo v nočni rutini, so običajno težji in vsebujejo sestavine, kot sta retinol in glikolna kislina, ki pomagata spodbuditi celično obnovo in proizvodnjo kolagena.
Zakaj so rutine nočne nege kože verjetno bolj koristne
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, so naravni procesi popravljanja in regeneracije kože najbolj aktivni zvečer. Zato lahko nočna rutina nege kože, ki vključuje izdelke z aktivnimi sestavinami, pomaga izboljšati te procese ter izboljšati splošno zdravje in videz kože.
Poleg tega je študija, objavljena v Journal of Cosmetic Dermatology, pokazala, da uporaba nočne kreme lahko izboljša navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. To je zato, ker koža med spanjem izgublja vlago, nočna krema pa lahko pomaga obnoviti in zakleniti vlago.
Na splošno sta tako jutranja kot nočna rutina nege kože pomembni, vendar je nočna rutina, ki vključuje aktivne sestavine in vlažilno nočno kremo, verjetno bolj koristna za kožo.
Povzetek
Glavna razlika med jutranjo in nočno rutino nege kože so uporabljeni izdelki in namen vsake rutine. Naravni procesi popravljanja in regeneracije kože so najbolj aktivni ponoči, zaradi česar je rutina nočne nege kože z aktivnimi sestavinami bolj koristna. Uporaba nočne kreme lahko izboljša navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub.
Kaj potrebujete od jutranje rutine nege kože
Zjutraj mora biti poudarek vaše rutine nege kože na zaščiti kože pred okoljskimi stresorji, kot je npr. UV žarki in onesnaženje. Zato morajo izdelki, ki jih uporabljamo v jutranji rutini, vsebovati antioksidante in zaščitni faktor za zaščito kože pred poškodbami.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko dnevna uporaba kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več pomaga preprečiti fotostaranje in zmanjša tveganje za kožni rak. Poleg tega lahko uporaba seruma z vitaminom C zjutraj pomaga zaščititi kožo pred prostimi radikali in izboljša celoten videz kože.
Vodnik po korakih za jutranjo rutino nege kože
Čiščenje: Začnite z nežnim čiščenjem obraza, da odstranite umazanijo ali olje, ki se je morda nabralo čez noč.
Ton: Uporabite tonik za uravnoteženje pH vaše kože in jo pripravite na naslednje korake.
Serum: Nanesite serum z vitaminom C za zaščito kože pred prostimi radikali in izboljšanje splošnega videza kože.
Krema za predel okrog oči: Nanesite kremo za oči, da navlažite in zaščitite občutljivo kožo okrog oči.
Vlažilna krema: Nanesite lahko vlažilno kremo za hidracijo in zaščito kože.
Krema za sončenje: Na koncu nanesite kremo za sončenje širokega spektra z SPF 30 ali več, da kožo zaščitite pred UV žarki.
Povzetek
Zjutraj mora biti poudarek vaše rutine nege kože na zaščiti kože pred okoljskimi stresorji, kot je UV žarki in onesnaženje. Dnevna uporaba kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več lahko pomaga preprečiti fotostaranje in zmanjša tveganje za kožni rak. Serum z vitaminom C lahko pomaga zaščititi kožo pred prostimi radikali in izboljša celoten videz kože. Jutranja rutina nege kože mora vključevati čiščenje, toniranje, serum, kremo za oči, vlažilno kremo in zaščito pred soncem.
Osnove večerne rutine nege kože
Vaša nočna rutina nege kože mora biti osredotočena na obnovo in pomlajevanje kože med spanjem. Zato morajo izdelki, ki se uporabljajo v nočni rutini, vsebovati aktivne sestavine, kot sta retinol in glikolna kislina, ki pomagata spodbujati celično obnovo in proizvodnjo kolagena.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba nočne kreme z aktivnimi sestavinami izboljša navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba izdelka z retinolom ponoči izboljša teksturo kože in zmanjša pojav hiperpigmentacije.
Vodnik po korakih za nočno rutino nege kože
Čiščenje: Začnite z čiščenjem obraza z nežnim čistilom, da odstranite umazanijo ali ličila.
Ton: Uporabite tonik za uravnoteženje pH vaše kože in jo pripravite na naslednje korake.
Nega: Nanesite izdelek za nego z aktivnimi sestavinami, kot sta retinol ali glikolna kislina, da spodbudite celično obnovo in proizvodnjo kolagena.
Krema za predel okoli oči: Nanesite kremo za oči, da navlažite in zaščitite občutljivo kožo okrog oči.
Vlažilna krema: Nanesite močnejšo vlažilno kremo, da navlažite in zaščitite kožo med spanjem.
Balzam za ustnice: Končajte z vlažilnim balzamom za ustnice, da preprečite suhost in razpokanost.
Povzetek
Vaša nočna rutina nege kože mora biti osredotočena na obnovo in pomlajevanje kože med spanjem. Uporaba nočne kreme z aktivnimi sestavinami lahko izboljša navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Nočna rutina nege kože mora vključevati čiščenje, toniranje, nego, kremo za oči, vlažilno kremo in balzam za ustnice.
Izdelki, ki so posebej zasnovani za nočno uporabo
Obstaja več izdelkov, ki so posebej zasnovani za nočno uporabo, vključno z nočnimi kremami, spalnimi maskami in nočnimi maskami. zdravljenja. Ti izdelki običajno vsebujejo aktivne sestavine, kot so retinol, glikolna kislina in hialuronska kislina, ki pomagajo spodbuditi celično obnovo, izboljšajo teksturo kože in hidrirajo kožo.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba nočne kreme izboljša navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko nočni tretma z aktivnimi sestavinami pomaga izboljšati teksturo kože in zmanjšati pojav hiperpigmentacije.
Prednosti uporabe izdelkov za noč
Uporaba izdelkov za noč lahko koži prinese številne koristi. Na primer, uporaba nočne kreme lahko pomaga obnoviti in zadržati vlago med spanjem, kar vodi do bolj gladke in navlažene kože. Poleg tega lahko uporaba nočne nege z aktivnimi sestavinami pomaga spodbuditi celično obnovo in proizvodnjo kolagena, kar vodi do izboljšane teksture kože in zmanjšanja znakov staranja.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, so naravni procesi obnavljanja in regeneracije kože najbolj dejavni zvečer. Zato lahko uporaba nočnih izdelkov, ki vsebujejo aktivne sestavine, pomaga izboljšati te procese ter izboljšati splošno zdravje in videz kože.
Povzetek
Obstaja več izdelkov, ki so posebej zasnovani za nočno uporabo, vključno z nočnimi kremami, spalnimi maskami in nočnimi tretmaji. Ti izdelki običajno vsebujejo aktivne sestavine, kot so retinol, glikolna kislina in hialuronska kislina, ki pomagajo spodbuditi celično obnovo, izboljšajo teksturo kože in hidrirajo kožo. Uporaba izdelkov za nočno uporabo lahko koži prinese številne koristi, vključno z izboljšano hidracijo, teksturo in znaki staranja.
Vaš dnevni režim nege kože
1. korak: Čistilo
Prvi korak v vašem dnevnem režimu nege kože naj bo čiščenje obraza z nežno čistilo. To bo pomagalo odstraniti vso umazanijo, olje ali ličila, ki so se morda nabrali čez noč, in vašo kožo pripraviti na naslednje korake.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba nežnega čistila pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba čistilnega sredstva z uravnoteženim pH pomaga ohranjati naravni pH kože in prepreči draženje.
2. korak: piling naredite enkrat ali dvakrat na teden
Piling enkrat ali dvakrat na teden lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in izboljša teksturo kože. Vendar pa je pomembno, da uporabite nežen piling, ki ne bo poškodoval kože.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko uporaba nežnega pilinga pomaga izboljšati teksturo kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba pilinga, ki vsebuje alfa-hidroksi kisline (AHA) ali beta-hidroksi kisline (BHA), pomaga odmašiti pore in preprečiti akne.
3. korak: Nanesite esenco, da kožo ohranite hidrirano
Esenca je lahek, vlažilni izdelek, ki lahko pomaga ohranjati kožo navlaženo ves dan. Običajno se nanese po čiščenju in pred drugimi izdelki za nego kože.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba esence pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba esence, ki vsebuje hialuronsko kislino, pomaga napolniti in navlažiti kožo.
4. korak: dodajte topikalna zdravila proti aknam
Če imate kožo, nagnjeno k aknam, bi bilo morda koristno dodati lokalno zdravilo proti aknam vaši dnevni negi kože. Ta zdravila lahko pomagajo preprečiti izbruhe in zmanjšati vnetje.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko uporaba lokalnih zdravil proti aknam pomaga zmanjšati resnost aken in prepreči nastanek brazgotin. Poleg tega lahko uporaba zdravila, ki vsebuje benzoil peroksid ali salicilno kislino, pomaga odmašiti pore in preprečiti akne.
5. korak: dodajte antioksidativni serum
Antioksidativni serum lahko pomaga zaščititi kožo pred prostimi radikali in okoljskimi stresorji, kot so UV žarki in onesnaženje. Običajno se nanese po čiščenju in pred vlaženjem.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, lahko uporaba antioksidantnega seruma pomaga zaščititi kožo pred UV-poškodbami in izboljša teksturo kože. Poleg tega lahko uporaba seruma, ki vsebuje vitamin C ali E, pomaga posvetliti kožo in zmanjša pojav hiperpigmentacije.
6. korak: Nanesite kremo za oči
Koža okoli oči je občutljiva in nagnjena k izsušitvi in drobnim gubicam. Zato je pomembno, da uporabite kremo za oči, da navlažite in zaščitite ta predel.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba kreme za oči pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba kreme za oči, ki vsebuje kofein ali vitamin K, pomaga zmanjšati zabuhlost in podočnjake.
Korak 7: Navlažite s kremo za sončenje
Zadnji korak v vašem režimu dnevne nege kože naj bo vlaženje s kremo za sončenje širokega spektra z SPF 30 ali več. To bo pomagalo zaščititi kožo pred UV žarki in preprečiti fotostaranje.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko dnevna uporaba kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več pomaga preprečiti fotostaranje in zmanjša tveganje za kožni rak. Poleg tega lahko uporaba vlažilne kreme, ki vsebuje ceramide ali niacinamid, pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub.
Povzetek
Vaš režim dnevne nege kože mora vključevati čiščenje, piling enkrat ali dvakrat na teden, nanos esence za ohranjanje navlaženosti kože in dodajanje lokalnih zdravil za akne, če potrebno, dodajanje antioksidantnega seruma, nanašanje kreme za oči in vlaženje s kremo za sončenje. Uporaba nežnih izdelkov z uravnoteženim pH lahko pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Uporaba izdelkov, ki vsebujejo aktivne sestavine, kot so AHA, BHA in antioksidanti, lahko pomaga izboljšati teksturo kože in zaščititi kožo pred okoljskimi dejavniki.
Vaš režim nočne nege kože
1. korak: Odstranite ličila
Prvi korak v vašem režimu nočne nege kože mora biti odstranitev vseh ličil ali kremo za sončenje, ki ste jo morda nanesli čez dan. To bo pomagalo preprečiti zamašene pore in izbruhe.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba nežnega odstranjevalca ličil pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba odstranjevalca na oljni osnovi pomaga raztopiti trdovratna ličila in prepreči draženje.
2. korak: Čiščenje
Po odstranitvi ličil je pomembno, da obraz očistite z nežnim čistilom, da odstranite vso umazanijo, olje ali nečistoče, ki so se morda nabrale čez dan.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba nežnega čistila pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba čistilnega sredstva z uravnoteženim pH pomaga ohranjati naravni pH kože in prepreči draženje.
3. korak: naredite piling nekajkrat na teden
Piling nekajkrat na teden lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in izboljša teksturo kože. Vendar pa je pomembno, da uporabite nežen piling, ki ne bo poškodoval kože.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko uporaba nežnega pilinga pomaga izboljšati teksturo kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba pilinga, ki vsebuje alfa-hidroksi kisline (AHA) ali beta-hidroksi kisline (BHA), pomaga odmašiti pore in preprečiti akne.
4. korak: Nanesite esenco, da preprečite izgubo vlage
Nanos esence po čiščenju lahko pomaga preprečiti izgubo vlage in ohranja kožo hidrirano vso noč.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba esence pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba esence, ki vsebuje hialuronsko kislino, pomaga napolniti in navlažiti kožo.
5. korak: Zdravite z lokalnimi formulami za akne
Če imate kožo, nagnjeno k aknam, je morda koristno, če ponoči na kožo nanesete lokalno zdravilo proti aknam. Ta zdravila lahko pomagajo preprečiti izbruhe in zmanjšati vnetje.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko uporaba topikalnih zdravil proti aknam pomaga zmanjšati resnost aken in prepreči nastanek brazgotin. Poleg tega lahko uporaba zdravila, ki vsebuje benzoil peroksid ali salicilno kislino, pomaga odmašiti pore in preprečiti akne.
6. korak: Nanesite kremo za oči
Koža okoli oči je občutljiva in nagnjena k izsušitvi in drobnim gubicam. Zato je pomembno, da uporabite kremo za oči, da navlažite in zaščitite ta predel.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba kreme za oči pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba kreme za oči, ki vsebuje kofein ali vitamin K, pomaga zmanjšati zabuhlost in podočnjake.
7. korak: nanesite plast seruma
Nanos seruma po vašem bistvu lahko pomaga pri reševanju specifičnih težav s kožo, kot so hiperpigmentacija ali drobne gubice.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, lahko uporaba seruma pomaga izboljšati teksturo kože in zmanjša pojav hiperpigmentacije. Poleg tega lahko uporaba seruma, ki vsebuje vitamin C ali E, pomaga osvetliti kožo in jo zaščititi pred okoljskimi dejavniki.
8. korak: Navlažite
Nanos vlažilne kreme ponoči lahko pomaga zadržati vlago in ohraniti kožo hidrirano med spanjem.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba vlažilne kreme pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba vlažilne kreme, ki vsebuje ceramide ali niacinamid, pomaga izboljšati funkcijo kožne pregrade in prepreči izgubo vlage.
9. korak: Spite z masko
Spanje z masko lahko pomaga zadrževati vlago in preprečiti izhlapevanje med spanjem.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko uporaba maske za spanje pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Poleg tega lahko uporaba maske, ki vsebuje aktivne sestavine, kot sta hialuronska kislina ali retinol, pomaga izboljšati teksturo kože in zmanjšati znake staranja.
Povzetek
Vaša nočna nega kože mora vključevati odstranjevanje ličil, čiščenje, piling nekajkrat na teden, nanos esence za preprečevanje izgube vlage, nego z topikalne formule za akne, če je potrebno, nanos kreme za oči, nanos seruma, vlaženje in spanje z masko. Uporaba nežnih izdelkov z uravnoteženim pH lahko pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Uporaba izdelkov, ki vsebujejo aktivne sestavine, kot so AHA, BHA in antioksidanti, lahko pomaga izboljšati teksturo kože in preprečiti akne.
Kako prilagoditi svojo rutino nege, da bo ustrezala vašemu tipu kože in težavam
Vsaka koža je edinstvena in pomembno je, da svojo rutino nege prilagodite tako, da ustreza vaš specifični tip kože in skrbi. Tukaj je nekaj nasvetov za prilagoditev vaše rutine:
Določite svoj tip kože: Preden lahko prilagodite svojo rutino nege kože, morate določiti svoj tip kože. Obstajajo štirje glavni tipi kože: mastna, suha, mešana in občutljiva. Ko poznate svoj tip kože, lahko izberete izdelke, ki so posebej oblikovani za vašo kožo.
Ugotovite svoje težave s kožo: Poleg vašega tipa kože imate morda še posebne težave s kožo, ki jih želite odpraviti. Na primer, morda imate hiperpigmentacijo, akne ali drobne linije in gube. Prepoznavanje težav s kožo vam bo pomagalo izbrati izdelke, ki so namenjeni tem težavam.
Izberite izdelke, ki vam ustrezajo: Ko poznate svoj tip kože in skrbi, lahko izberete izdelke, ki so posebej oblikovani za vašo kožo. Poiščite izdelke, ki vsebujejo aktivne sestavine, ki ciljajo na vaše posebne skrbi.
Nasveti za ustvarjanje prilagojene rutine nege kože
Začnite z osnovami: Vsaka rutina nege kože mora vključevati čiščenje, vlaženje, in zaščito pred soncem. Začnite s temi osnovami in nato po potrebi dodajte dodatne izdelke.
Ne pretiravajte: morda je skušnjava uporabljati veliko različnih izdelkov v vaši rutini nege kože, vendar je uporaba preveč izdelkov lahko dejansko kontraproduktivna. Držite se nekaj ključnih izdelkov, ki delujejo na vašo kožo.
Bodite dosledni: Doslednost je ključnega pomena, ko gre za nego kože. Svoje izdelke uporabljajte dosledno in jim dajte čas, da delujejo, preden preklopite na kaj drugega.
Poslušajte svojo kožo: Bodite pozorni na to, kako se vaša koža odziva na različne izdelke. Če izdelek povzroča draženje ali izbruhe, ga prenehajte uporabljati.
Poiščite strokovni nasvet: Če niste prepričani, katere izdelke uporabljati ali kako prilagoditi svojo rutino nege kože, poiščite nasvet dermatologa ali strokovnjaka za nego kože.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko prilagojene rutine nege kože pomagajo izboljšati zdravje in videz kože. Poleg tega lahko uporaba izdelkov, ki so posebej oblikovani za vaš tip kože in težave, pomaga preprečiti draženje in izboljšati učinkovitost.
Povzetek
Prilagajanje rutine nege vašemu tipu kože in težavam je pomembno za izboljšanje zdravja in videza kože. Če želite ustvariti prilagojeno rutino nege kože, določite svoj tip kože in skrbi, izberite izdelke, ki vam ustrezajo, začnite z osnovami, bodite dosledni, poslušajte svojo kožo in po potrebi poiščite strokovni nasvet. Uporaba prilagojenih rutin nege kože lahko pomaga preprečiti draženje in izboljšati učinkovitost.
Zaključek
Za zaključek, tako jutranja kot nočna rutina nege kože sta pomembni za ohranjanje zdrave in lepe kože. Medtem ko je jutranja rutina osredotočena na zaščito kože pred stresnimi dejavniki iz okolja in zagotavljanje hidracije, se nočna rutina osredotoča na obnovo in pomlajevanje kože.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko dosledna rutina nege kože izboljša splošno zdravje in videz smuči. Zato je pomembno, da vzpostavite rutino, ki vam ustreza, in se je držite.
Za izboljšanje zdravja in videza kože je pomembna tudi prilagoditev vaše rutine nege, da bo ustrezala vašemu posebnemu tipu kože in težavam. Z izbiro izdelkov, ki so posebej oblikovani za vašo kožo, lahko preprečite draženje in izboljšate učinkovitost.
Ne pozabite, da nega kože ni univerzalen pristop. Pomembno je, da poslušate svojo kožo in po potrebi prilagodite svojo rutino. Z dosledno in prilagojeno rutino nege kože lahko dosežete zdravo in lepo kožo.
Povzetek
Jutranja in nočna rutina nege kože sta pomembni za ohranjanje zdrave in lepe kože. Dosledna rutina nege kože lahko izboljša splošno zdravje in videz kože. Prilagajanje rutine nege vašemu tipu kože in težavam je pomembno za izboljšanje zdravja in videza kože. Nega kože ni univerzalen pristop, zato je pomembno, da prisluhnete svoji koži in po potrebi prilagodite svojo rutino.
Pogosta vprašanja
Medtem ko lahko nekatere izdelke uporabljate v obeh rutinah, kot so čistila in vlažilne kreme, so drugi morda bolj primerni za določen čas dneva. Na primer, uporaba kreme za sončenje zjutraj je pomembna za zaščito kože pred UV-poškodbami, medtem ko uporaba retinola ponoči lahko pomaga izboljšati teksturo kože in zmanjša videz drobnih linij in gub.
Čeprav so toniki lahko koristni za nekatere tipe kože, niso potrebni za vse. Toniki lahko pomagajo odstraniti morebitno preostalo umazanijo ali olje s kože in lahko tudi pomagajo uravnovesiti raven pH kože. Če pa imate suho ali občutljivo kožo, je lahko tonik pregrob in lahko povzroči draženje.
Na splošno je priporočljivo, da med nanosom izdelkov za nego počakate od 30 sekund do 1 minute, da se lahko vsak izdelek popolnoma vpije v kožo. To lahko pomaga preprečiti piling in zagotovi, da lahko vsak izdelek učinkovito deluje.
Čeprav je morda skušnjava, da bi preskočili svojo nočno rutino nege kože, ko ste utrujeni, je pomembno, da se potrudite, da se svoje rutine držite. Vaša koža se popravlja in pomlajuje med spanjem, preskakovanje nočne rutine pa lahko prepreči, da bi vaša koža dobila hranila in hidracijo, ki ju potrebuje, da ostane zdrava. Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko dosledna rutina nege kože izboljša splošno zdravje in videz smuči. Poleg tega lahko uporaba izdelkov, ki so posebej oblikovani za vaš tip kože in težave, pomaga preprečiti draženje in izboljšati učinkovitost.
