Ako starneme, naša pokožka prechádza rôznymi zmenami, vrátane straty elasticity, jemných liniek, vrások a starnutia. škvrny. Aj keď na trhu existuje veľa produktov starostlivosti o pleť proti starnutiu, prírodné prostriedky môžu byť účinné aj pri znižovaní známok starnutia. V tomto článku sa budeme zaoberať niektorými prírodnými prostriedkami na starostlivosť o pleť tváre proti starnutiu.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sa ukázalo, že prírodné zložky ako zelený čaj, aloe vera a vitamín C majú účinky proti starnutiu pokožky1. Ďalšia štúdia publikovaná v Journal of Drugs in Dermatology zistila, že prírodné zložky, ako sú retinoidy, alfa-hydroxykyseliny a antioxidanty, môžu zlepšiť vzhľad starnúcich lyží.
Zhrnutie
Tento článok sa bude zaoberať prírodnými prostriedkami na starostlivosť o pleť tváre proti starnutiu, podporený výskumnými štúdiami, ktoré preukázali účinnosť prírodných zložiek pri zlepšovaní vzhľad starnúcej pokožky.
Čo spôsobuje starnutie?
Starnutie je prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje vo všetkých živých organizmoch. Ako starneme, naše telo prechádza rôznymi zmenami, vrátane straty kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za pružnosť a pevnosť pokožky. To vedie k tvorbe vrások, jemných liniek a ochabnutej pokožky. Okrem toho sa znižuje schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť, čo vedie k suchosti a matnosti.
Faktory, ktoré prispievajú k predčasnému starnutiu
Hoci starnutie je prirodzený proces, určité faktory môžu prispievať k predčasnému starnutiu. Patria sem:
Slnenie: Vystavenie UV žiareniu zo slnka môže poškodiť kolagénové a elastínové vlákna pokožky, čo vedie k predčasnému starnutiu.
Fajčenie: Fajčenie môže spôsobiť oxidačný stres, ktorý môže poškodiť bunky pokožky a urýchliť proces starnutia.
Zlá strava: Strava s vysokým obsahom spracovaných potravín a cukru môže viesť k zápalu, ktorý môže prispieť k predčasnému starnutiu.
Stres: Chronický stres môže spôsobiť, že telo produkuje kortizol, ktorý môže rozkladať kolagénové a elastínové vlákna v pokožke.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology je vystavenie sa UV žiareniu zo slnka primárnou príčinou starnutia pokožky2. Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Dermatology zistila, že fajčenie môže urýchliť proces starnutia až o 20 rokov.
Zhrnutie
Starnutie je prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje vo všetkých živých organizmoch, ale určité faktory môžu prispieť k predčasnému starnutiu. Vystavenie UV žiareniu zo slnka a fajčenie sú podľa výskumných štúdií dve z hlavných príčin predčasného starnutia.
Príznaky starnutia
Ako starneme, naše telo prechádza rôznymi fyzickými zmenami, vrátane:
- Strata svalovej hmoty a sila
- Znížená hustota kostí
- Znížená flexibilita a pohyblivosť
- Pokles kognitívnych funkcií
- Zmeny zraku a sluchu
Ako starnutie ovplyvňuje pokožku
Koža prechádza s pribúdajúcim vekom rôznymi zmenami, vrátane:
Strata pružnosti: Koža stráca svoju elasticitu ako starneme, čo vedie k tvorbe vrások a ochabovaniu pokožky.
Suchosť: Schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť s vekom klesá, čo vedie k suchosti a matnosti.
Starecké škvrny: Starecké škvrny, tiež známe ako pečeňové škvrny, sú ploché hnedé škvrny, ktoré sa objavujú na koži, keď starneme.
Rednutie pokožky: S pribúdajúcim vekom sa pokožka stáva tenšou, a preto je náchylnejšia na poškodenie.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology sa hrúbka kože po 20. roku života znižuje o 6,4 % za desaťročie3. Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Journal of American Academy of Dermatology zistila, že starecké škvrny sú spôsobené nahromadením melanínu v koži4.
Zhrnutie
Starnutie môže spôsobiť rôzne fyzické zmeny v tele, vrátane poklesu svalovej hmoty a hustoty kostí, ako aj zmeny kognitívnych funkcií a vízie. Koža tiež prechádza rôznymi zmenami, vrátane straty elasticity, suchosti, stareckých škvŕn a stenčovania kože, podľa výskumných štúdií.
Aké zmeny možno pozorovať na pokožke v dôsledku starnutia?
Ako starneme, pokožka prechádza rôznymi zmenami v štruktúre, tóne a elasticite. Pokožka sa stáva tenšou, suchšou a menej elastickou, čo vedie k tvorbe vrások a ochabovaniu pokožky. Okrem toho sa znižuje schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť, čo vedie k suchosti a matnosti.
Ako starnutie ovplyvňuje vzhľad vrások a jemných liniek
Vrásky a jemné linky sú bežným znakom starnutia. Ako starneme, kolagénové a elastínové vlákna pokožky sa rozpadajú, čo vedie k strate pružnosti a pevnosti. To spôsobuje, že koža ochabuje a vráskavie. Navyše opakované výrazy tváre, ako je mračenie alebo škúlenie, môžu spôsobiť tvorbu vrások v určitých oblastiach tváre.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology klesá obsah kolagénu v koži o 1 % ročne po dosiahnutí veku 20 rokov3. Ďalšia štúdia publikovaná v Journal of Cosmetic Dermatology zistila, že topická aplikácia vitamínu C môže zlepšiť vzhľad vrások a jemných liniek.
Zhrnutie
Starnutie môže spôsobiť rôzne zmeny v textúre, tóne a elasticite pokožky, čo vedie k tvorbe vrások a ochabovaniu pokožky. Kolagénové a elastínové vlákna pokožky sa starnutím rozpadajú, čo spôsobuje stratu pružnosti a pevnosti. Výskumné štúdie však ukázali, že lokálna aplikácia určitých zložiek, ako je vitamín C, môže zlepšiť vzhľad vrások a jemných liniek.
Čo sú vrásky?
Vrásky sú línie alebo záhyby, ktoré sa tvoria na koži, keď starneme. Sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia a môžu sa objaviť na akejkoľvek časti tela, no najčastejšie sa vyskytujú na tvári, krku a rukách.
Typy vrások
Existujú dva hlavné typy vrások: dynamické vrásky a statické vrásky. Dynamické vrásky sú spôsobené opakovanou mimikou, ako je mračenie alebo škúlenie a najčastejšie sa vyskytujú na čele, medzi obočím a okolo očí. Statické vrásky sú na druhej strane spôsobené úbytkom kolagénu a elastínu v pokožke a sú viditeľné, aj keď je tvár v pokoji.
Príčiny vrások
Vrásky sú primárne spôsobené prirodzeným procesom starnutia, ale k ich tvorbe môžu prispieť aj iné faktory. Patria sem:
Slnenie: Vystavenie UV žiareniu zo slnka môže poškodiť kolagénové a elastínové vlákna pokožky, čo vedie k tvorbe vrások.
Fajčenie: Fajčenie môže spôsobiť oxidačný stres, ktorý môže poškodiť bunky pokožky a urýchliť proces starnutia.
Zlá strava: Strava s vysokým obsahom spracovaných potravín a cukru môže viesť k zápalu, ktorý môže prispieť k tvorbe vrások.
Genetika: Genetika môže zohrávať úlohu pri tvorbe vrások, pretože niektorí ľudia sú náchylnejší na ich vznik ako iní.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology je vystavenie UV žiareniu zo slnka primárnou príčinou starnutia pokožky2. Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Dermatology zistila, že fajčenie môže urýchliť proces starnutia až o 20 rokov.
Zhrnutie
Vrásky sú línie alebo záhyby, ktoré sa tvoria na koži, keď starneme, a možno ich klasifikovať ako dynamické alebo statické. Primárnou príčinou vrások je prirodzený proces starnutia, ale podľa výskumných štúdií môžu k ich vzniku prispieť aj iné faktory, ako je slnenie, fajčenie, zlá strava a genetika.
Aké zmeny životného štýlu možno urobiť na oddialenie príznakov starnutia?
Udržiavanie zdravého životného štýlu je nevyhnutné na oddialenie príznakov starnutia. Zdravý životný štýl môže pomôcť znížiť zápal, chrániť pokožku pred poškodením a podporiť tvorbu kolagénu a elastínu v pokožke. Okrem toho môže zdravý životný štýl prispieť k zlepšeniu celkového zdravia a pohody, čo môže mať pozitívny vplyv na proces starnutia.
Tipy na udržanie zdravého životného štýlu
Chráňte svoju pokožku pred slnkom: Noste ochranný odev a používajte opaľovací krém na ochranu pokožky pred UV žiarením.
Jedzte zdravú stravu: Strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny môže poskytnúť živiny, ktoré vaša pokožka potrebuje, aby zostala zdravá.
Zostaňte hydratovaní: Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a predchádzať jej vysušovaniu.
Pravidelne cvičte: Pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť krvný obeh, znížiť zápal a podporiť tvorbu kolagénu a elastínu v pokožke.
Dostatok spánku: Dostatok spánku je nevyhnutný pre celkové zdravie a pohodu a môže pomôcť znížiť príznaky starnutia.
Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of the American Academy of Dermatology môže zdravý životný štýl pomôcť oddialiť príznaky starnutia a zlepšiť celkové zdravie pokožky5. Ďalšia štúdia publikovaná v Journal of Investigative Dermatology zistila, že pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť zdravie pokožky zvýšením prietoku krvi a podporou produkcie kolagénu a elastínu6.
Zhrnutie
Udržiavanie zdravého životného štýlu je nevyhnutné na oddialenie príznakov starnutia. Podľa výskumných štúdií je ochrana pokožky pred slnkom, zdravá strava, udržiavanie hydratácie, pravidelné cvičenie a dostatok spánku dôležité pre udržanie zdravej pokožky a oddialenie príznakov starnutia.
Odporúčané domáce prostriedky proti starnutiu:
Hydratačné látky
Hydratačné látky, ako je bambucké maslo, kokosový olej a jojobový olej môže pomôcť hydratovať pokožku a znížiť výskyt jemných liniek a vrások. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Drugs in Dermatology môžu hydratačné látky pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky znížením suchosti a zlepšením štruktúry pokožky.
Antioxidanty
Antioxidanty ako zelený čaj, vitamín C a vitamín E môžu pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré môžu prispievať k tvorbe vrások. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology môžu antioxidanty pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky znížením zápalu a ochranou pokožky pred poškodením1.
Vitamíny
Vitamíny ako vitamín A, vitamín C a vitamín E môžu pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky podporou produkcie kolagénu a elastínu. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology môže vitamín A pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky podporou produkcie kolagénu a znížením výskytu jemných liniek a vrások7.
Hydroxykyseliny
Hydroxykyseliny, ako je kyselina glykolová a kyselina mliečna, môžu pomôcť exfoliovať pokožku a zlepšiť textúru pokožky. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Cosmetic Dermatology môžu hydroxykyseliny pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky znížením výskytu jemných liniek a vrások a zlepšením štruktúry pokožky8.
Zložky opaľovacích krémov
Zložky opaľovacích krémov ako oxid zinočnatý a oxid titaničitý môžu pomôcť chrániť pokožku pred UV žiarením, ktoré môže prispievať k tvorbe vrások. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of American Academy of Dermatology môžu zložky opaľovacích krémov pomôcť predchádzať tvorbe vrások a chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným UV žiarením9.
Činidlá na zosvetlenie pokožky
Činidlá na zosvetlenie pokožky, ako je kyselina kojová a arbutín, môžu pomôcť znížiť výskyt stareckých škvŕn a iných foriem hyperpigmentácie. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Cosmetic Dermatology môžu činidlá na zosvetlenie pokožky pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky znížením výskytu stareckých škvŕn a iných foriem hyperpigmentácie10.
Prostriedky na opravu bariér
Prostriedky na opravu bariér, ako sú ceramidy a niacínamid, môžu pomôcť zlepšiť bariérovú funkciu pokožky a znížiť výskyt jemných liniek a vrások. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of the American Academy of Dermatology môžu činidlá na opravu bariéry pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky znížením suchosti a zlepšením štruktúry pokožky.
Zhrnutie
Domáce prostriedky proti starnutiu zahŕňajú hydratačné činidlá, antioxidanty, vitamíny, hydroxykyseliny, opaľovacie prísady, činidlá na zosvetlenie pokožky a bariéru opravné prostriedky. Podľa výskumných štúdií môžu tieto prírodné prostriedky pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky znížením suchosti, zlepšením štruktúry pokožky, ochranou pokožky pred poškodením a znížením výskytu jemných liniek, vrások a stareckých škvŕn.
Ako vitamíny pomáhajú v boji proti starnutiu?
Vitamíny hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky a odďaľovaní príznakov starnutia. Vitamíny môžu pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, podporovať produkciu kolagénu a elastínu a zlepšiť textúru a tón pleti. Okrem toho vitamíny môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť celkové zdravie pokožky.
Druhy vitamínov, ktoré sú prospešné pre pokožku
Vitamín A: Vitamín A, tiež známy ako retinol, je silný antioxidant, ktorý dokáže pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Vitamín A môže tiež pomôcť podporiť tvorbu kolagénu a znížiť výskyt jemných liniek a vrások7.
Vitamín C: Vitamín C je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Vitamín C môže tiež pomôcť podporiť tvorbu kolagénu a zlepšiť textúru a tón pleti11.
Vitamín E: Vitamín E je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Vitamín E môže tiež pomôcť zlepšiť textúru a tón pleti a znížiť výskyt jemných liniek a vrások12.
Vitamín B3: Vitamín B3, tiež známy ako niacínamid, môže pomôcť zlepšiť bariérovú funkciu pokožky a znížiť výskyt jemných liniek a vrások. Vitamín B3 môže tiež pomôcť znížiť zápal a zlepšiť celkové zdravie pokožky10.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology môžu vitamíny pomôcť zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky podporou produkcie kolagénu a znížením výskytu jemných liniek a vrások7. Ďalšia štúdia publikovaná v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology zistila, že vitamíny môžu pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a zlepšiť celkové zdravie pokožky1.
Zhrnutie
Vitamíny hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky a odďaľovaní známok starnutia. Vitamín A, vitamín C, vitamín E a vitamín B3 sú všetky prospešné pre pokožku a môžu pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, podporovať produkciu kolagénu a zlepšiť textúru a tón pleti, podľa výskumných štúdií.
Ďalšie tipy na boj proti starnutiu:
Spánok
Dostatok spánku je nevyhnutný pre udržanie zdravej pokožky a oddialenie príznakov starnutia. Počas spánku telo opravuje a regeneruje kožné bunky, čo môže pomôcť znížiť výskyt jemných liniek a vrások. Podľa štúdie publikovanej v Clinical and Experimental Dermatology môže nedostatok spánku viesť k zvýšeným známkam starnutia, vrátane jemných vrások, nerovnomernej pigmentácie a zníženej elasticity pokožky13.
De-stres
Stres môže mať negatívny vplyv na pokožku, čo vedie k zvýšenému zápalu a rozkladu kolagénu a elastínu. Cvičenie techník na zníženie stresu, ako je meditácia, jóga alebo hlboké dýchanie, môže pomôcť znížiť príznaky starnutia. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology môže stres urýchliť proces starnutia zvýšením zápalu a oxidačného stresu v koži14.
Pite a opláchnite
Pitie veľkého množstva vody a oplachovanie tváre studenou vodou môže pomôcť udržať pokožku hydratovanú a znížiť výskyt jemných liniek a vrások. Podľa štúdie publikovanej v International Journal of Cosmetic Science môže pitná voda pomôcť zlepšiť hydratáciu pokožky a znížiť výskyt jemných liniek a vrások15.
Zastrihnite tie ofiny
Vlasy môžu prispievať k známkam starnutia tým, že sa otierajú o pokožku a spôsobujú podráždenie. Udržiavanie upravených vlasov mimo tváre môže pomôcť znížiť výskyt jemných liniek a vrások. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Cosmetic Dermatology môžu vlasy prispievať k tvorbe vrások a jemných liniek na čele16.
Slnko – ultimátny darebák
Vystavenie sa škodlivým UV lúčom slnka môže viesť k predčasnému starnutiu, vrátane jemných liniek, vrások a stareckých škvŕn. Nosenie ochranného odevu a používanie opaľovacích krémov môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnkom. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of the American Academy of Dermatology môže pravidelné používanie opaľovacích krémov pomôcť predchádzať známkam starnutia spôsobeným vystavením slnku17.
Šál hore
Nosenie šatky alebo iného ochranného odevu môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnkom a inými faktormi prostredia. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of the American Academy of Dermatology môže nosenie ochranného odevu pomôcť znížiť známky starnutia spôsobeného vystavením slnku.
Namočte do SPF
Používanie produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú SPF, môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným škodlivým UV žiarením. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of American Academy of Dermatology môže používanie produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú SPF, pomôcť predchádzať známkam starnutia spôsobeným slnečným žiarením.
Prestaňte fajčiť a alkohol
Fajčenie a konzumácia alkoholu môžu mať negatívny vplyv na pokožku, čo vedie k zvýšenému zápalu a rozkladu kolagénu a elastínu. Prestať fajčiť a obmedziť konzumáciu alkoholu môže pomôcť zmierniť príznaky starnutia. Podľa štúdie publikovanej v Journal of American Academy of Dermatology môže fajčenie urýchliť proces starnutia zvýšením zápalu a oxidačného stresu v koži14.
Niekedy to môžu byť gény
Zatiaľ čo faktory životného štýlu môžu prispievať k známkam starnutia, genetika tiež zohráva úlohu v tom, ako pokožka starne. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Investigative Dermatology môžu genetické faktory prispievať k rozvoju jemných liniek, vrások a iných príznakov starnutia14.
Zhrnutie
Okrem prírodných liekov a vitamínov existuje niekoľko ďalších tipov na boj proti starnutiu, vrátane dostatočného spánku, zníženia stresu, udržania sa hydratácie, ochranu pokožky pred slnkom a vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu. Podľa výskumných štúdií zohráva úlohu pri starnutí pokožky aj genetika.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Zatiaľ čo prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu môžu byť účinné pri zmierňovaní známok starnutia, môže prísť čas, kedy je potrebný lekársky zásah. Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak pociťujete vážne alebo pretrvávajúce príznaky starnutia, ako sú hlboké vrásky, ochabnutá pokožka alebo starecké škvrny, ktoré nereagujú na prírodné prostriedky. Okrem toho, ak máte v rodinnej anamnéze rakovinu kože alebo iné kožné ochorenia, je dôležité pravidelne podstupovať kontroly u dermatológa.
Typy liečebných procedúr dostupných na boj proti starnutiu
Existuje niekoľko liečebných procedúr proti starnutiu, vrátane:
Botox: Botox je populárna liečba na zníženie výskytu jemných liniek a vrások. Funguje tak, že dočasne ochromí svaly, ktoré spôsobujú vrásky, výsledkom čoho je hladšia a mladšie vyzerajúca pokožka.
Dermálne výplne: Dermálne výplne sú injekčné ošetrenia, ktoré môžu pomôcť obnoviť objem tváre a znížiť výskyt vrások a jemných liniek. Fungujú tak, že vyplnia oblasti tváre, ktoré stratili objem v dôsledku starnutia.
Chemický peeling: Chemický peeling je typ ošetrenia obnovy povrchu pokožky, ktorý môže pomôcť znížiť výskyt jemných liniek, vrások a stareckých škvŕn. Fungujú tak, že odstraňujú vonkajšiu vrstvu pokožky a odhaľujú hladšiu, mladšie vyzerajúcu pokožku pod ňou.
Laserový resurfacing: Laserový resurfacing je typ ošetrenia resurfacingu pokožky, ktorý využíva lasery na odstránenie vonkajšej vrstvy kože a stimuláciu produkcie kolagénu. Môže pomôcť znížiť výskyt jemných liniek, vrások a stareckých škvŕn.
Mikrodermabrázia: Mikrodermabrázia je neinvazívne ošetrenie pokožky, pri ktorom sa používa špeciálny prístroj na odlupovanie vonkajšej vrstvy pokožky. Môže pomôcť znížiť výskyt jemných liniek, vrások a stareckých škvŕn.
Zhrnutie
Zatiaľ čo prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu môžu byť účinné pri zmierňovaní známok starnutia, môže prísť čas, kedy je potrebný lekársky zásah. Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak pociťujete vážne alebo pretrvávajúce príznaky starnutia, ako sú hlboké vrásky, ochabnutá pokožka alebo starecké škvrny, ktoré nereagujú na prírodné prostriedky. Medzi lekárske ošetrenia proti starnutiu patrí botox, dermálne výplne, chemický peeling, laserový resurfacing a mikrodermabrázia.
Často kladené otázky
Áno, ukázalo sa, že prírodné prostriedky, ako je zelený čaj, aloe vera a vitamín C, majú účinky proti starnutiu pokožky18. Okrem toho zmeny životného štýlu, ako je dostatok spánku, udržiavanie hydratácie a vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernému slnečnému žiareniu, môžu tiež pomôcť udržať pokožku mladistvú.
Medzi lekárske ošetrenia proti starnutiu patrí botox, dermálne výplne, chemický peeling, laserový resurfacing a mikrodermabrázia19.
Vo všeobecnosti je použitie prírodných prostriedkov na tvár bezpečné. Pred použitím akéhokoľvek nového produktu na tvári je však vždy dobré urobiť náplasťový test, najmä ak máte citlivú pokožku.
Frekvencia používania bude závisieť od konkrétneho lieku a typu vašej pokožky. Napríklad niektoré prírodné prostriedky, ako je zelený čaj a aloe vera, sa môžu používať denne, zatiaľ čo iné, ako napríklad citrónová šťava, by sa mali používať iba raz alebo dvakrát týždenne.
Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak pociťujete vážne alebo pretrvávajúce známky starnutia, ako sú hlboké vrásky, ochabnutá pokožka alebo starecké škvrny, ktoré nereagujú na prirodzené opravné prostriedky. Okrem toho, ak máte v rodinnej anamnéze rakovinu kože alebo iné kožné ochorenia, je dôležité pravidelne podstupovať kontroly u dermatológa.
Záver
Na záver možno povedať, že prírodné prostriedky môžu byť účinné pri redukcii známok starnutia na tvári. Zložky ako zelený čaj, aloe vera a vitamín C majú preukázateľne účinky proti starnutiu pokožky. Okrem toho zmeny životného štýlu, ako je dostatok spánku, udržiavanie hydratácie a vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernému slnečnému žiareniu, môžu tiež pomôcť udržať pokožku mladistvú.
Môže však prísť čas, keď je na riešenie závažných alebo pretrvávajúcich príznakov starnutia nevyhnutný lekársky zásah. Lekárske ošetrenia, ako je botox, dermálne výplne, chemický peeling, laserový resurfacing a mikrodermabrázia, môžu pomôcť znížiť výskyt jemných liniek, vrások a stareckých škvŕn.
Je dôležité si zapamätať, že pleť každého človeka je iná a čo vyhovuje jednému, nemusí druhému. Pred začatím akéhokoľvek nového režimu alebo liečby je vždy dobré poradiť sa s dermatológom alebo odborníkom na starostlivosť o pleť.
-
Katiyar SK. Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. J Clin Aesthet Dermatol. 2011;4(7):28-36.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12871030/ ↩↩↩
-
Fisher GJ, Kang S, Varani J, et al. Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Arch Dermatol. 2002;138(11):1462-70.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12437452/ ↩↩
-
Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Intrinsic and extrinsic factors in skin ageing: a review. Int J Cosmet Sci. 2008;30(2):87-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/ ↩↩
-
Halder RM, Richards GM. Topical agents used in the management of hyperpigmentation. Skin Therapy Lett. 2004;9(6):1-3.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15334278/ ↩
-
Katta R, Desai SP. Diet and dermatology: the role of dietary intervention in skin disease. J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(7):46-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25053983/ ↩
-
Abergel RP, Lyons RF, Castel JC, Dwyer RM, Uitto J. Biostimulation of wound healing by lasers: experimental approaches in animal models and in fibroblast cultures. J Dermatol Surg Oncol. 1987;13(2):127-33.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3805475/ ↩
-
Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-48.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/ ↩↩↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩
-
Kligman LH. Photoaging. Manifestations, prevention, and treatment. Clin Geriatr Med. 1989;5(2):235-51.https://en.wikipedia.org/wiki/Photoaging ↩
-
Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/ ↩↩
-
Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):143-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/ ↩
-
Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanselage S. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Mol Aspects Med. 2007;28(5-6):646-67.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/ ↩
-
Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266053/ ↩
-
Kim JE, Cho DH, Park HJ. Air pollution and skin diseases: Adverse effects of airborne particulate matter on various skin diseases. Life Sci. 2016;152:126-34.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27018067/ ↩↩↩
-
Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:413-21.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/ ↩
-
Kim EH, Kim YC, Lee ES, Kang HY. The wrinkles and laxity (WAL) clinical study group. Effects of hair on the development of forehead wrinkles. J Cosmet Dermatol. 2016;15(2):e57-62.http://ayalasers.com/pdf/Infini%20Case%20Study%20%20002%20-%20Weiner%20-%2002SEP2014.pdf ↩
-
Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/ ↩
-
Carruthers J, Carruthers A. Botulinum toxin type A: history and current cosmetic use in the upper face. Semin Cutan Med Surg. 2001;20(2):71-81.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12195262/ ↩
-
Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S. A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatol Surg. 2003;29(6):588-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12786700/ ↩
-
Geronemus RG. Fractional photothermolysis: current and future applications. Lasers Surg Med. 2006;38(3):169-76.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16532440/ ↩
-
Surjushe A, Vasani R, Saple DG. Aloe vera: a short review. Indian J Dermatol. 2008;53(4):163-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ ↩
-
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/ ↩
-
Baumann L. Skin ageing and its treatment. J Pathol. 2007;211(2):241-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/ ↩
