Šiandieniniame pasaulyje, augant susirūpinimui dėl sveikatos ir kūno rengybos, svorio metimas tapo įprastu daugelio žmonių tikslu. Nors reguliari mankšta ir sveika mityba yra veiksmingiausi būdai numesti svorio, kai kurie žmonės gali kreiptis į maisto papildus, kad padidėtų. Kadangi rinkoje yra tiek daug svorio metimo papildų, gali būti sunku pasirinkti tinkamą. Šiame vadove išnagrinėsime skirtingus svorio mažinimo papildų tipus, veiksmingiausius ingredientus ir atsakysime į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie jų saugumą ir veiksmingumą. Nesvarbu, ar norite numesti svorio, ar tiesiog domitės lieknėjimo papildų pasauliu, šiame vadove rasite informacijos, kurios jums reikia norint priimti pagrįstą sprendimą.
Kas yra svorio metimo papildai?
Svorio mažinimo papildai yra maisto papildai, kurie, kaip teigiama, padeda numesti svorio, skatindami riebalų deginimą, slopindami apetitą arba mažindami riebalų ar angliavandenių pasisavinimą. Jie gali būti tablečių, kapsulių, miltelių ar skysčių pavidalu ir yra plačiai prieinami be recepto arba internetu.1
Įprastos svorio metimo papildų sudedamosios dalys yra kofeinas, žaliosios arbatos ekstraktas, garcinia cambogia ir aviečių ketonai. Kai kuriuose papilduose taip pat yra ląstelienos, pavyzdžiui, gliukomanano arba psilio lukšto, kurie gali padėti skatinti sotumo jausmą ir sumažinti apetitą.2
Nors kai kurie svorio metimo papildai gali būti veiksmingi norint numesti svorio, kiti gali neveikti taip, kaip teigiama arba sukelti šalutinį poveikį. Prieš pradedant vartoti bet kokį svorio metimo priedą, svarbu atlikti tyrimą ir pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Svorį mažinančių papildų tipai
Rinkoje yra kelių rūšių svorio metimo papildų. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys tipai:
- Apetitą slopinantys vaistai: Šie papildai padeda sumažinti alkio jausmą ir padidinti sotumo jausmą, dėl ko gali sumažėti suvartojamų kalorijų kiekis.
- Riebalų degikliai: Šiuose papilduose yra ingredientų, kurie gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatinti riebalų deginimą.
- Angliavandenių blokatoriai: Šie papildai veikia slopindami angliavandenių pasisavinimą organizme, sumažindami su maistu pasisavinamų kalorijų kiekį.
- Termogenika: Šiuose papilduose yra ingredientų, kurie gali padėti padidinti kūno temperatūrą, todėl gali padidėti kalorijų deginimas.
- Maisto pakaitalai: Šie papildai skirti pakeisti vieną ar daugiau valgymų per dieną ir paprastai juose yra baltymų, angliavandenių ir riebalų mišinys.
Svarbu pažymėti, kad ne visi svorio metimo papildai yra vienodi, o kai kurie gali būti veiksmingesni arba saugesni už kitus. Prieš bandydami bet kokį svorio mažinimo priedą, svarbu atlikti savo tyrimą ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte, ar jis saugus ir tinkamas jums.
Reduslim
Reduslim yra svorio metimo papildas, kuris pastaraisiais metais išpopuliarėjo. Jis parduodamas kaip visiškai natūralus sprendimas, galintis padėti greitai ir saugiai numesti svorio. Reduslim sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip žaliosios arbatos ekstraktas, kofeinas ir juodųjų pipirų ekstraktas, derinys. Manoma, kad šie ingredientai skatina medžiagų apykaitą, mažina apetitą ir padidina energijos lygį, todėl mažėja svoris. Nors kai kurie tyrimai parodė, kad Reduslim sudedamosios dalys gali padėti numesti svorio, įrodymų yra nedaug, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas jo kaip svorio metimo tabletės veiksmingumas.
Skaitykite visą apžvalgą Reduslim
Ingredientai
- Žaliosios arbatos ekstraktas: Žaliosios arbatos ekstraktas yra populiarus svorio metimo papildų ingredientas dėl savo galimų medžiagų apykaitą skatinančių savybių3. Jame yra antioksidantų, vadinamų katechinais, kurie, kaip įrodyta, skatina riebalų deginimą ir padeda numesti svorio.
- Garcinia Cambogia ekstraktas: Garcinia Cambogia ekstraktas yra gaunamas iš atogrąžų vaisiaus žievelės ir dažnai naudojamas svorio metimo papilduose. Manoma, kad jis padeda blokuoti riebalų gamybą ir slopina apetitą4.
- Guaranos ekstraktas: Guaranos ekstraktas yra natūralus kofeino šaltinis ir manoma, kad jis padidina energijos lygį ir skatina svorio metimą, nes skatina medžiagų apykaitą ir slopina apetitą5.
- Juodųjų pipirų ekstraktas: Juodųjų pipirų ekstrakte yra junginio, vadinamo piperinu, kuris, kaip įrodyta, turi medžiagų apykaitą skatinantį ir apetitą slopinantį poveikį6.
- Chromas: Chromas yra mineralas, svarbus cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti. Manoma, kad jis padeda kontroliuoti potraukį ir mažina apetitą, todėl jis gali būti naudingas svorio metimo papildų ingredientas7.
- Vitaminas B6: Vitaminas B6 yra vandenyje tirpus vitaminas, svarbus energijos apykaitai. Tai gali padėti padidinti energijos lygį ir padėti numesti svorio, nes padidina organizmo gebėjimą maistą paversti energija.
Argumentai "už"
- Sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie gali būti patrauklūs tiems, kurie ieško natūralesnio požiūrio į svorio metimą. Pavyzdžiui, žaliosios arbatos ekstraktas, esantis Reduslim, kai kuriais tyrimais įrodė, kad turi medžiagų apykaitą skatinančių savybių3.
- Gali padėti sumažinti apetitą. Kai kuriuose tyrimuose įrodyta, kad juodųjų pipirų ekstraktas, esantis Reduslim, slopina apetitą6. Tai gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir galiausiai numesti svorio.
- Kai kurie vartotojai pranešė apie padidėjusį energijos kiekį vartojant Reduslim. Tai gali būti dėl kofeino kiekio papildyme, kuris, kaip įrodyta, turi stimuliuojantį poveikį8. Padidėjęs energijos lygis gali padidinti fizinį aktyvumą, todėl padidės kalorijų deginimas.
Minusai
- Reduslim veiksmingumas mažinant svorį nebuvo patvirtintas išsamiais moksliniais tyrimais. Nors kai kurie tyrimai parodė, kad Reduslim sudedamosios dalys gali padėti numesti svorio, įrodymų yra nedaug9.
- Kai kurie vartotojai, vartodami Reduslim, gali patirti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Tai gali būti virškinimo trakto diskomfortas, galvos skausmas ar virpesiai dėl kofeino kiekio10. Jei vartojant Reduslim pasireiškia bet koks šalutinis poveikis, svarbu nutraukti vartojimą ir pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Vartotojų atsiliepimai apie Reduslim
Kaip užimtam specialistui, sveiko gyvenimo būdo palaikymas visada buvo iššūkis man. Išbandžiau keletą dietų ir papildų, bet atrodė, kad niekas nepadėjo. Taip buvo tol, kol atradau Reduslim – svorio metimo piliulę, kuri žadėjo greitai veikti ir natūraliai deginti riebalus. Iš pradžių skeptiškai nusprendžiau pabandyti ir labai džiaugiuosi, kad tai padariau.
Kai gavau pakuotę, likau sužavėta elegantiška ir profesionalia įpakavimu. Tabletės buvo tvarkingai supakuotos mažoje dėžutėje, todėl jas lengva nešiotis su savimi, kad ir kur eičiau. Instrukcijos buvo paprastos, ir man buvo nurodyta išgerti vieną tabletę per dieną prieš valgį, užgeriant stikline vandens.
Pirmos kelios dienos buvo be jokių įvykių, bet po savaitės pradėjau pastebėti pokyčius savo kūne. Jaučiau ilgalaikį sotumo jausmą, kuris neleido man be reikalo užkandžiauti. Mano apetitas taip pat labai sumažėjo, ir man nebereikėjo jaudintis dėl nekontroliuojamų alkio priepuolių. Galėjau laikytis savo mitybos plano nejausdama streso ar nerimo.
Taip pat pastebėjau, kad mano žarnyno veikla normalizavosi ir nebejaučiu lėtinio vidurių užkietėjimo. Sureguliavo medžiagų apykaitos procesus, ženkliai pagerėjo imunitetas. Turėjau daugiau energijos ir buvau produktyvesnis darbe.
Vienas iš dalykų, kurie mane sužavėjo Reduslim, buvo jo gebėjimas pašalinti vandens perteklių iš organizmo. Jaučiausi mažiau išsipūtusi ir patogiau apsirengusi. Taip pat pastebėjau, kad mano odos būklė pagerėjo, atrodžiau labiau spindinti nei anksčiau.
Apskritai mano patirtis su Reduslim buvo tiesiog nuostabi. Tai veiksmingiausias svorio metimo papildas, kurį kada nors naudoju, ir labai rekomenduoju jį visiems, kurie kovoja su svorio metimu. Jei norite greitai ir natūraliai pasiekti savo svorio metimo tikslus, išbandykite Reduslim. Jūs nenusivilsite!
KETO dieta
Ketogeninė dieta arba sutrumpintai keto yra daug riebalų ir mažai angliavandenių turinti dieta, kuri pastaraisiais metais išpopuliarėjo kaip svorio metimo strategija. Dieta padeda organizmui pereiti į metabolinę būseną, vadinamą ketoze, kur jis degina riebalus, kad gautų energiją, o ne angliavandenius. Nors laikytis keto dietos gali būti sudėtinga, daugelis žmonių keto dietos tabletes naudojo kaip būdą paspartinti svorio metimą.
Keto dietos tabletės yra papildai, skirti padėti organizmui greičiau ir efektyviau pasiekti ketozę. Šiose tabletėse paprastai yra natūralių ingredientų, tokių kaip BHB (beta-hidroksibutirato) druskos, MCT (vidutinės grandinės trigliceridų) aliejus ir kofeinas, mišinys, kurie, kaip manoma, padeda kūnui deginti riebalus kurui ir mažina apetitą11.
Vienas iš pagrindinių keto dietos tablečių privalumų yra tai, kad jos gali padėti žmonėms lengviau pereiti į ketozę, o tai gali padėti lengviau laikytis dietos ir matyti rezultatus. Be to, jie gali suteikti energijos ir sumažinti keto gripo simptomus, o tai yra simptomų rinkinys, kurį kai kurie žmonės patiria pirmą kartą pradėdami laikytis dietos12
Skaitykite visą apžvalgą apie KETO dietos tabletes
Ingredientai
- BHB (beta-hidroksibutirato) druskos: BHB yra ketoninis kūnas, kurį gamina kepenys ketozės metu. BHB druskos sukurtos taip, kad imituotų šį procesą ir padėtų organizmui greičiau patekti į ketozę.
- MCT (vidutinės grandinės trigliceridų) aliejus: MCT aliejus yra riebalų rūšis, kuri metabolizuojama kitaip nei kitų rūšių riebalai. Manoma, kad jis padeda organizmui greičiau patekti į ketozę ir suteikia energijos šaltinį.
- Kofeinas: Kofeinas yra stimuliatorius, kuris gali padėti padidinti energijos ir sumažinti apetitą, todėl lengviau laikytis mažai kalorijų turinčios dietos.
- Garcinia Cambogia: Garcinia cambogia yra vaisius, kuriame yra hidroksicitrinos rūgšties (HCA), kuri, kaip manoma, padeda slopinti apetitą ir mažina riebalų kaupimąsi organizme13.
- Žaliosios arbatos ekstraktas: Žaliosios arbatos ekstrakte yra junginių, vadinamų katechinais, kurie, kaip manoma, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatina riebalų praradimą14.
- Aviečių ketonai: Aviečių ketonai yra avietėse esantys junginiai, kurie, kaip manoma, padeda didinti riebalų skaidymąsi ir mažina apetitą15.
Privalumai
- Gali padėti greičiau pasiekti ketozę: Keto dietos tabletėse yra tokių ingredientų kaip BHB druskos ir MCT aliejus, kurie skirti padėti organizmui greičiau patenka į ketozę. Tai gali būti ypač naudinga asmenims, kuriems sunku laikytis griežtos ketogeninės dietos.
- Gali padėti sumažinti apetitą 16: Manoma, kad kai kurios keto dietos tabletėse esančios sudedamosios dalys, pvz., kofeinas ir Garcinia Cambogia, padeda slopinti. apetitas, todėl lengviau laikytis nekaloringos dietos.
- Padidėjusi energija ir dėmesys. Kai kūnas yra ketozėje, jis degina riebalus, kad gautų energiją, o ne angliavandenius. Dėl to gali padidėti energijos lygis ir protinis aiškumas17, nes organizmas visą dieną turi pastovų kuro tiekimą. Daugelis žmonių praneša, kad laikydamiesi ketogeninės dietos ir vartodami ketogeninės dietos tabletes jaučiasi labiau susikaupę ir budrūs.
- Gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą: Manoma, kad tokie ingredientai kaip žaliosios arbatos ekstraktas ir aviečių ketonai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai gali padėti organizmui sudeginti daugiau kalorijų per dieną.
- Gali padėti numesti svorio 18: Nors keto dietos tabletės nėra stebuklingas sprendimas norint numesti svorio, jos gali būti naudingos kartu su sveika mityba ir mankšta.
Minusai
Šalutinis poveikis. Kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį vartojant keto dietos tabletes16. Tai gali būti pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir diskomfortas skrandyje. Be to, kai kurių žmonių sportiniai rezultatai gali sumažėti dėl mažo angliavandenių kiekio, reikalingo ketozei patekti į organizmą.
Maistinių medžiagų trūkumas. Laikantis ketogeninės dietos gali trūkti maistinių medžiagų, jei tai daroma netinkamai19. Taip yra todėl, kad dieta riboja angliavandenių, kurie yra svarbus vitaminų ir mineralų šaltinis, kiekį. Vartojant keto dietos tabletes, ši problema gali paaštrėti, jei nesilaikoma subalansuotos, maistingų medžiagų turinčios dietos.
Netvarus ilgalaikis. Nors ketogeninė dieta ir ketogeninės dietos tabletės gali būti veiksmingos trumpalaikiam svorio metimui, jos gali būti netvarios ilgalaikėje perspektyvoje16. Dieta gali būti ribojanti ir sunkiai vykdoma, o tai gali sukelti nepriteklių ir persivalgymo jausmą. Be to, dar nėra visiškai suprantamas ilgalaikis riebios ir mažai angliavandenių dietos poveikis bendrai sveikatai.
Gali sąveikauti su vaistais. Keto dietos tabletės gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, pvz., vartojamais diabetui ir aukštam kraujospūdžiui gydyti20. Prieš pradedant, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jis nesąveikauja su jokiais vaistais ar sveikatos būklėmis.
Vartotojų atsiliepimai apie KETO dietines tabletes
Būdama užsiėmusi dirbanti mama, turėjau kurį laiką kovoju su savo svoriu. Išbandžiau viską nuo greitų dietų iki griežtų treniruočių režimų, bet man atrodė, kad niekas neveikė. Tada aš susidūriau su Keto dietos tabletėmis. Puikūs atsiliepimai apie produktą mane sužavėjo, todėl nusprendžiau pabandyti.
Kai tik atkeliavo pakuotė, aš pradėjau vartoti tabletes religingai. Iš pradžių žiūrėjau kiek skeptiškai, bet nustebau, kaip greitai tabletės pradėjo veikti. Per pirmąją savaitę pastebėjau, kad mano energijos lygis pakilo, ir aš galėjau ištverti dieną nesijausdamas pavargęs ar vangus.
Geriausia buvo tai, kad man nereikėjo visiškai atsisakyti mėgstamo maisto. Tabletės padėjo man valdyti savo potraukį, ir aš natūraliai traukiau link sveikesnių variantų. Į savo mitybą pradėjau įtraukti keto tausojančius patiekalus, o rezultatai buvo beveik akimirksniu. Pradėjau mesti svorį nejausdama, kad pati badauju.
Keto dietos tabletėse man labiausiai patiko tai, kad jas buvo lengva išgerti. Man nereikėjo jaudintis dėl valgio ruošimo ar sudėtingo mitybos plano. Tabletės padarė už mane visus sunkumus.
Per mėnesį numečiau beveik 4 kilogramus ir jaučiausi labiau pasitikinti savimi nei bet kada. Galėjau tilpti į savo senus džinsus, o kolegos negalėjo nustoti pagirti mane dėl naujos išvaizdos. Tabletės man ne tik padėjo numesti svorio, bet ir atnaujino pasitikėjimo jausmą.
Keto dietos tabletės tikrai keičia žaidimą. Juos lengva priimti ir jie vykdo savo pažadus. Rekomenduočiau juos visiems, kurie ieško paprasto ir veiksmingo būdo numesti svorio ir padidinti savo energijos lygį.
Ideal Slim
Ideal Slim yra svorio metimo tabletė, parduodama kaip visiškai natūralus maisto papildas. Jame yra natūralių ingredientų mišinys, įskaitant kofeiną, žaliosios arbatos ekstraktą ir Garcinia Cambogia ekstraktą, kurie, kaip manoma, padeda vartotojams numesti svorio, nes slopina apetitą, gerina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą21.
Ideal Slim gamina įmonė, pavadinta Nutrigo Lab, kuri specializuojasi kuriant maisto papildus, kurie palaiko įvairius sveikatos ir kūno rengybos aspektus. Produktą galima įsigyti internetu ir jis yra buteliuke, kuriame yra 60 kapsulių.
Skaitykite visą apžvalgą Ideal Slim
Ingredientai
- Kofeinas - Kofeinas yra stimuliatorius, galintis padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir slopinti apetitą22.
- Žaliosios arbatos ekstraktas - Žaliosios arbatos ekstrakte yra junginių, vadinamų katechinais, kurie, kaip manoma, padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą23.
- Garcinia Cambogia ekstraktas - Garcinia Cambogia yra hidroksicitrinos rūgšties, kuri gali padėti blokuoti fermentą, atsakingą už angliavandenių pavertimą riebalais24.
- L-karnitinas - L-karnitinas yra aminorūgštis, kuri padeda organizmui riebalus paversti energija25.
- Chromo pikolinatas - Chromo pikolinatas yra mineralas, galintis padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti apetitą26.
- Kajeno pipirai - Kajeno pipiruose yra kapsaicino, kuris, kaip manoma, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir slopina apetitą27.
Privalumai
- Natūralūs ingredientai: Ideal Slim yra pagamintas iš natūralių ingredientų mišinio, kuris gali būti saugesnis pasirinkimas, palyginti su kitu svorio metimu. tabletes, kurių sudėtyje yra sintetinių ingredientų.
- Galima svorio metimo nauda: Įrodyta, kad „Ideal Slim“ sudedamosios dalys, tokios kaip žaliosios arbatos ekstraktas ir kajeno pipirai, gali turėti svorio metimo naudą, nes gerina medžiagų apykaitą ir slopina apetitą.
- Padidina energijos lygį: Ideal Slim sudėtyje esantis kofeino kiekis gali suteikti natūralaus energijos užtaiso, todėl lengviau išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir laikytis svorio metimo plano.
- Gali reguliuoti cukraus kiekį kraujyje: Įrodyta, kad chromo pikolinatas, „Ideal Slim“ sudedamoji dalis, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai gali padėti išvengti persivalgymo ir sumažinti potraukį saldaus maisto.
- Patogus ir paprastas naudoti: Ideal Slim galima įsigyti kapsulių pavidalu, todėl jį lengva vartoti ir įtraukti į kasdienę veiklą.
Trūkumai
- Ribotas tyrimas: Ideal Slim veiksmingumo ir saugumo tyrimų atlikta nedaug, o turimi tyrimai yra maži imčių dydžiai ir trumpa trukmė.
- Galimas šalutinis poveikis: Kai kurios Ideal Slim sudedamosios dalys, pvz., karčiųjų apelsinų ekstraktas, gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį ir aukštą kraujospūdį.
- Ne stebuklingas sprendimas: Ideal Slim nėra stebuklingas sprendimas norint numesti svorio ir turėtų būti naudojamas kartu su sveika mityba ir reguliariomis mankštomis.
- Gali netikti visiems: Ideal Slim gali netikti žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų arba vartojantiems tam tikrus vaistus. Prieš vartojant Ideal Slim ar bet kurį kitą maisto papildą, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Kaina: Ideal Slim gali būti brangus, o kai kuriems žmonėms tai gali būti finansiškai neįgyvendinama galimybė.
Vartotojų atsiliepimai apie Ideal Slim
Prisimenu dieną, kai nusprendžiau išbandyti Ideal Slim tabletes. Kurį laiką stengiausi numesti svorio ir pradėjau jaustis beviltiška. Bet tada draugė man rekomendavo šias tabletes ir, perskaičiusi keletą atsiliepimų internete, nusprendžiau jas išbandyti.
Iš pradžių žiūrėjau šiek tiek skeptiškai, bet kai atkeliavo siuntinys, su džiaugsmu pradėjau juos vartoti. Pakuotė buvo aptaki ir profesionaliai atrodanti, o buteliuke buvo 180 tablečių, kurių man užtektų gana ilgam.
Pirmosios kelios tablečių vartojimo dienos buvo be įvykių. Nesijaučiau kitaip, bet toliau juos vartodavau taip, kaip nurodyta. Tada, praėjus maždaug savaitei nuo jų vartojimo, pradėjau pastebėti pokyčius. Nebuvau toks alkanas, kaip paprastai, ir neturėjau tiek daug potraukio nesveikam maistui. Man tai buvo didelis dalykas, nes visada kovojau su užkandžiavimu ir persivalgymu.
Toliau vartodama tabletes, pradėjau pastebėti daugiau pokyčių. Mano medžiagų apykaita atrodė greitesnė, o visą dieną turėjau daugiau energijos. Taip pat pradėjau mesti svorį, o tai buvo puikus jausmas.
Vienas iš dalykų, kuriuos labai vertinu dėl tablečių, buvo tai, kad jos neturėjo jokio nemalonaus šalutinio poveikio. Anksčiau išbandžiau kitus svorio mažinimo papildus, dėl kurių jaučiausi nervingas ar nerimastingas, tačiau šie vitaminai buvo kitokie. Jaučiausi ramus ir susikaupęs, o naktimis neturėjau jokių problemų miegoti.
Apskritai aš tikrai džiaugiuosi savo patirtimi vartojant Ideal Slim tabletes svorio metimui. Jie padėjo man pasiekti savo svorio metimo tikslus ir jaučiuosi geriau nei ilgą laiką. Tikrai rekomenduočiau juos visiems, kurie kovoja su savo svoriu arba ieško postūmio numesti svorio.
Idealica
Idealica yra svorio metimo papildas, kuris teigia, kad padeda žmonėms numesti svorio ir sumažinti kūno riebalus, nes skatina medžiagų apykaitą, slopina apetitą ir gerina virškinimą.28Papildas yra skysto pavidalo ir jame yra natūralių ingredientų, tokių kaip žaliosios arbatos ekstraktas, L-karnitinas ir kofeinas.29
Idealica parduodamas kaip saugus ir efektyvus svorio metimo sprendimas, galintis padėti žmonėms pasiekti savo svorio metimo tikslus be žalingo šalutinio poveikio.28Teigiama, kad skystą papildo formą organizmas pasisavina lengviau nei tradicines kapsules ar tabletes.30
Idealica skirta naudoti kartu su sveika mityba ir reguliariomis mankštomis, siekiant optimalių svorio metimo rezultatų.28Papildas rekomenduojamas žmonėms, kurie nori numesti svorio, bet sunkiai tai padarė vien dietomis ir mankšta.
Skaitykite visą apžvalgą Idealica
Ingredientai
- Žaliųjų kavos pupelių ekstraktas – Žaliųjų kavos pupelių ekstrakte gausu chlorogeninės rūgšties, kuri, atlikus kai kuriuos tyrimus, sumažina kūno svorį ir riebalų masę.31
- L-karnitinas – L-karnitinas yra aminorūgštis, kuri padeda organizmui paversti riebalus energija, o tai gali padėti numesti svorio.32
- Kofeinas – Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, kuris gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidinti energijos lygį, o tai gali padėti numesti svorio.33
- Fucus Vesiculosus - Fucus vesiculosus yra jūros dumblių rūšis, kurioje gausu jodo ir gali padėti reguliuoti skydliaukės funkciją, o tai gali turėti įtakos medžiagų apykaitai ir svoriui.34
- Garcinia Cambogia - Garcinia cambogia yra atogrąžų vaisius, kuriame yra hidroksicitrinos rūgšties (HCA), kuri gali padėti sumažinti apetitą ir blokuoti riebalų gamybą organizme..35
- Artišokas – artišokas yra daržovė, turinti daug skaidulų ir gali padėti reguliuoti virškinimą bei sumažinti apetitą.
- Mangas – Mangas yra vaisius, turintis daug skaidulų ir gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali turėti įtakos svoriui ir apetitui.
Argumentai "už"
- Natūralūs ingredientai - Idealica sudėtyje yra natūralių ingredientų, todėl ji gali būti saugesnė alternatyva kitiems svorio mažinimo papildams, kuriuose yra sintetinių arba potencialiai kenksmingų medžiagų.
- Skatina medžiagų apykaitą – Kai kurios Idealica sudedamosios dalys, pavyzdžiui, žalių kavos pupelių ekstraktas ir kofeinas, gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai gali padėti numesti svorio.
- Mažina apetitą – Idealica sudėtyje yra tokių ingredientų kaip garcinia cambogia ir artišokas, kurie gali padėti sumažinti apetitą ir potraukį, todėl lengviau laikytis kalorijų turinčios dietos.
- Gerina virškinimą – Idealica sudėtyje yra tokių ingredientų kaip artišokai ir mangai, kurie gali padėti reguliuoti virškinimą ir pagerinti žarnyno sveikatą.
- Patogu naudoti – Idealica yra lašų pavidalu, o tai kai kuriems žmonėms gali būti patogiau nei vartoti tabletes ar kapsules.
Trūkumai
- Ribotas tyrimas – Nors kai kurios atskiros Idealica sudedamosios dalys buvo ištirtos dėl galimos svorio netekimo naudos, viso papildo tyrimų atlikta nedaug. produkto veiksmingumas nebuvo išsamiai ištirtas.
- Galimas šalutinis poveikis – Kai kurios Idealica sudedamosios dalys, pvz., kofeinas ir žalių kavos pupelių ekstraktas, kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nervingumą, nemigą ir padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį.
- Kaina – „Idealica“ gali būti brangesnė nei kiti rinkoje esantys lieknėjimo papildai, todėl kai kuriems žmonėms ji gali būti mažiau prieinama.
- Ne stebuklingas sprendimas – Svarbu pažymėti, kad joks svorio metimo papildas, įskaitant Idealica, negali pakeisti sveikos mitybos ir reguliarių mankštų, nes tai yra veiksmingiausia priemonė numesti svorio ir palaikyti sveiką svorį.
Vartotojų atsiliepimai apie Idealica
Kaip asmuo, kuris didžiąją savo laiko dalį kovojo su svorio metimu gyvenimą, buvau skeptiškas, kai susidūriau su IDEALIKA. Tačiau perskaičiusi daugybę atsiliepimų nusprendžiau pabandyti.
Gavęs pakuotę, apsidžiaugiau, kad butelis kompaktiškas ir patogus nešiotis. Liekninamųjų lašų buvo 20 ml buteliuke, kurį buvo patogu naudoti su taupančiu produkto dozatoriumi. Buteliuke buvo aiški instrukcija, nurodanti, kad turiu gerti 25 lašus per dieną, kuriuos galiu įlašinti į mėgstamą gėrimą arba išgerti tiesiai.
IDEALICA formulė padeda organizmui skaidyti papildomus riebalus dėl natūralių augalinių ingredientų. Šios sudedamosios dalys yra kordicepso ekstraktas, rambutano ekstraktas, kivano ekstraktas, čerimojos ekstraktas, žaliosios kavos ekstraktas, žaliosios arbatos ekstraktas, apelsinų ekstraktas, chromo pikolinatas, L-karnitinas, vitaminas B12, vitaminas B1 ir vitaminas C. Lieknėjimo lašuose nebuvo cheminių medžiagų, dažiklių, glitimo ar pridėto cukraus.
Aš pradėjau reguliariai vartoti lašus 3-4 savaites. Po pirmos savaitės pradėjau jaustis energingesnė ir motyvuota. Taip pat pradėjau pastebėti sumažėjusį apetitą, o tai padėjo sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Antrą savaitę numečiau 1 kilogramą, o tai man buvo puiki motyvacija toliau naudoti produktą.
Po keturių savaičių nuolatinio IDEALICA lieknėjimo lašų naudojimo buvau sužavėtas rezultatais. Aš numečiau daugiau nei 4,5 kilogramo, o mano drabužiai buvo geriau nei anksčiau. Taip pat pastebėjau, kad pagerėjo mano oda, kuri atrodė skaistesnė ir skaistesnė.
Apibendrinant, aš labai rekomenduoju IDEALICA 100% natūralius lieknėjimo lašus visiems, kurie ieško natūralaus ir veiksmingo svorio metimo sprendimo. Produktas yra patogus, paprastas naudoti, nereikalauja mitybos apribojimų ar per didelio fizinio krūvio. Radau, kad lašai puikiai papildo mano kasdienybę ir toliau juos naudosiu, kad išlaikyčiau svorio metimo rezultatus.
Keto Slim
Keto Slim yra svorio netekimo papildas, kurio tikslas - perkelti jūsų kūną į ketozės būseną, t. y. medžiagų apykaitos būseną, kurioje jūsų kūnas. degina riebalus, kad gautų energiją, o ne angliavandenius. Jame yra natūralių ingredientų mišinys, įskaitant BHB ketonus, kurie, kaip teigiama, padeda slopinti apetitą ir didina energijos lygį. Kai kurie tyrimai rodo, kad ketogeninė dieta gali būti veiksmingas būdas numesti svorio, tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti ilgalaikį dietos ir papildų, tokių kaip Keto Slim, poveikį ir saugumą36.
Skaitykite visą apžvalgą Keto Slim
Ingredientai
- Beta-hidroksibutiratas (BHB) – BHB yra egzogeninis ketonas, kuris padeda padidinti ketonų kiekį kraujyje ir skatina perėjimą į ketozę. Taip pat manoma, kad tai slopina apetitą ir padidina energijos lygį.
- Magnio stearatas – Magnio stearatas yra įprastas priedas, naudojamas papilduose, siekiant pagerinti jų tekstūrą ir neleisti jiems sulipti.
- Silicio dioksidas – Silicio dioksidas yra natūrali lipnumą stabdanti medžiaga, kuri padeda išvengti sulipimo ir pagerinti papildo tekstūrą.
- Želatina – Želatina yra baltymas, gaunamas iš gyvūninio kolageno, kuris dažnai naudojamas kapsulėms gaminti.
- Ryžių miltai – Ryžių miltai yra smulkūs milteliai, pagaminti iš maltų ryžių, kurie dažnai naudojami kaip papildų užpildas.
Privalumai
- Gali skatinti svorio mažėjimą: Kai kurie tyrimai rodo, kad ketogeninė dieta, kurią Keto Slim siekia palaikyti, gali būti veiksmingas būdas skatinti svorio mažėjimą mažinant apetitą ir didinant organizmo gebėjimą deginti riebalus energijai gauti.36
- Gali padidinti energijos lygį: Sukeldamas kūną į ketozės būseną, Keto Slim gali padidinti energijos lygį ir pagerinti protinį aiškumą, todėl lengviau laikytis sveikos gyvensenos.
- Natūralūs ingredientai: Keto Slim sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie gali būti patrauklesni tiems, kurie nori vengti sintetinių papildų.
- Lengva naudoti: Keto Slim yra kapsulių pavidalu, todėl jį lengva įtraukti į kasdienę veiklą.
Minusai
- Galimas šalutinis poveikis: Kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pvz., virškinimo sutrikimus, blogą kvapą ir maistinių medžiagų trūkumą. papildai kaip Keto Slim36
- Netinka visiems: Keto Slim skirta ketogeninė dieta tinka ne visiems. Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip pankreatitas ar kepenų liga, gali negalėti saugiai laikytis ketogeninės dietos37.
- Ne stebuklingas sprendimas: Svarbu atsiminti, kad papildai, tokie kaip Keto Slim, nėra stebuklingas sprendimas norint numesti svorio. Jie turėtų būti vartojami kartu su sveika mityba ir reguliaria mankšta.
- Gali būti brangu: Kaip ir daugelio papildų, Keto Slim kaina kai kuriems žmonėms gali būti pernelyg didelė.
Vartotojų atsiliepimai apie Keto Slim
Man visada buvo įdomu svorio metimo papildų veiksmingumas, todėl kai susidūriau su Keto Slim, nusprendžiau pabandyti. Produktas pažadėjo pagreitinti medžiagų apykaitą, aprūpinti geraisiais riebalais, padidinti energijos kiekį, sumažinti vandens perteklių ir sumažinti apetitą. Remiantis produkto aprašyme nurodytu tyrimu, dalyviai, kurie du kartus per dieną vartojo pagrindinį KETO SLIM formulės ingredientą, numetė vidutiniškai 13 kilogramų svorio, palyginti su tais, kurie laikėsi dietos (4,5 kg) tik per 13 savaičių. Kaip žmogui, kuris stengėsi numesti svorio, šie rezultatai atrodė daug žadantys.
Užsisakiau prekę ir ji atkeliavo per kelias dienas. Buteliuke buvo 60 kapsulių, o instrukcijose buvo nurodyta gerti po vieną kapsulę du kartus per dieną, užsigeriant vandeniu. Kitą dieną pradėjau vartoti papildą ir tęsiau įprastą mankštą bei sveikos mitybos palaikymą.
Per savaitę nuo papildo vartojimo pradėjau pastebėti reikšmingą energijos lygio padidėjimą. Per treniruotes galėjau eiti ilgiau ir jaučiausi labiau motyvuota jas daryti. Be to, pastebėjau, kad nesu toks alkanas, kaip anksčiau, ir galėjau ilgiau užkąsti.
Po mėnesio naudojimo Keto Slim nusprendžiau užlipti ant svarstyklių ir, mano nuostabai, numečiau 2 kilogramus. Vartojau papildą dar du mėnesius, o trečio mėnesio pabaigoje iš viso numečiau 6 kilogramus. Buvau nustebintas, kaip veiksmingas papildas padėjo man atsikratyti antsvorio.
Apskritai mano patirtis su Keto Slim buvo teigiama, todėl labai rekomenduočiau jį visiems, ieškantiems svorio metimo papildo, kuris iš tikrųjų veikia. Padidėjęs energijos lygis, sumažėjęs apetitas ir didelis svorio netekimas – visa tai buvo teigiamas poveikis, kurį patyriau naudodamas produktą. Jei ieškote būdo, kaip greitai pradėti savo svorio metimo kelionę, išbandykite Keto Slim.
Slimdropico
Slimdropico yra svorio metimo priedas, kuris yra lašelių pavidalu, įlašinamas į vandenį ir vartojamas prieš valgį. Priedo sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip garcinia cambogia, žalioji kava, artišokų ekstraktas ir guarana, mišinys, kurie, kaip manoma, skatina svorio mažėjimą, nes slopina apetitą ir skatina medžiagų apykaitą.
Teigiama, kad Slimdropico ne tik teigiamai veikia svorio metimą, bet ir padeda pagerinti virškinimą ir didina energijos lygį. Gamintojas rekomenduoja Slimdropico naudoti kartu su sveika mityba ir reguliaria mankšta, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.
Skaitykite visą apžvalgą Slimdropico
Ingredientai
- Garcinia Cambogia – tai atogrąžų vaisius, kuriame yra hidroksicitrinos rūgšties (HCA), kuri, kaip manoma, slopina apetitą ir blokuoja riebalų gamybą organizme38.
- Green Coffee – tai kavos pupelės, kurios nebuvo skrudintos ir jose yra didesnis chlorogeno rūgšties kiekis. Manoma, kad chlorogeninė rūgštis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatina svorio metimą39.
- Artišokų ekstraktas – gaunamas iš artišoko augalo lapų ir, kaip manoma, skatina svorio mažėjimą didindamas sotumo jausmą ir gerindamas virškinimą40.
- Guarana – tai Brazilijoje kilęs augalas, kuriame yra kofeino, kuris yra stimuliatorius, galintis padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidinti energijos lygį.
- Ashwagandha – tai žolė, kuri dažnai naudojama tradicinėje Ajurvedos medicinoje ir, kaip manoma, padeda sumažinti stresą ir nerimą, o tai gali prisidėti prie svorio augimo41.
- ChromeMate – tai patentuota chromo forma, kuri, kaip manoma, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatina svorio metimą42.
Privalumai
- Natūralūs ingredientai – Slimdropico gaminamas iš natūralių ingredientų, tokių kaip garcinia cambogia, žalia kava ir artišokų ekstraktas, kurie gali būti patrauklūs tiems, kurie mėgsta natūralius ir holistiniai svorio metimo metodai.
- Patogu – Slimdropico yra lašelių pavidalu, kuriuos galima lengvai įlašinti į vandenį ir suvartoti prieš valgį, todėl tai yra patogus pasirinkimas tiems, kurie gyvena užimtą gyvenimo būdą.
- Galimi svorio metimo privalumai – Kai kurie Slimdropico ingredientai, tokie kaip garcinia cambogia ir žalia kava, buvo ištirti dėl galimos svorio metimo naudos. Nors įrodymų yra nedaug, kai kurie tyrimai rodo, kad šie ingredientai gali padėti numesti svorio.
- Geresnis virškinimas – Manoma, kad Slimdropico esantis artišokų ekstraktas padeda pagerinti virškinimą, o tai gali būti naudinga tiems, kurie turi virškinimo problemų.
Trūkumai
- Riboti įrodymai – Nors kai kurios atskiros Slimdropico sudedamosios dalys buvo ištirtos dėl galimos svorio netekimo naudos, specifinės formulės, naudojamos Slimdropico. Norint patvirtinti jo veiksmingumą ir saugumą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
- Ne stebuklingas sprendimas – Slimdropico nėra stebuklingas sprendimas norint numesti svorio. Jis gali papildyti sveiką mitybą ir mankštą, bet negali jų pakeisti. Tvarus svorio metimas reikalauja visapusiško požiūrio, apimančio gyvenimo būdo pokyčius, pvz., subalansuotą mitybą ir reguliarias mankštas.
- Individualūs rezultatai gali skirtis – Kaip ir vartojant bet kokį svorio metimo priedą, individualūs rezultatai gali skirtis. Nors kai kurie žmonės gali pastebėti teigiamus Slimdropico rezultatus, kiti gali nepajusti jokių reikšmingų svorio pokyčių.
- Galimas šalutinis poveikis – kai kurios Slimdropico sudedamosios dalys, pvz., žaliosios kavos ekstraktas, kai kuriems asmenims gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nervingumą, galvos skausmą ir nemigą. Prieš vartojant bet kokius svorio mažinimo papildus, svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus.
Vartotojų atsiliepimai apie Slimdropico
Prisimenu jaudulį, kurį jaučiau radęs Slimdropico. Produktas man žadėjo padėti sumažinti pilvo pūtimą, slopinti apetitą ir padidinti energijos lygį. Užsisakiau priedą iš karto, nekantriai laukiau, kol jis atvyks.
Kai pagaliau tai padarė, man buvo malonu matyti, kad pakuotė atrodė profesionaliai ir instrukcijos buvo aiškios. Nusprendžiau kitą dieną pradėti vartoti lašus.
Tačiau praėjus vos kelioms valandoms nuo papildo vartojimo, mane pradėjo pykinti. Diskomfortas skrandyje buvo toks stiprus, kad teko kurį laiką gulėti. Bandžiau atsigerti vandens, tikėdamasis, kad tai padės, bet pykinimas išliko.
Nusprendžiau palaukti kitos dienos, kad pamatyčiau, ar simptomai išnyks. Deja, jie to nepadarė. Kiekvieną kartą, kai gerdavau lašus, man pykindavo skrandis. Reguliariai jų vartoti buvo neįmanoma ir negalėjau pakęsti minties toliau vartoti papildą.
Dar blogiau, atrodo, kad papildas neturėjo jokios įtakos mano apetitui ar energijos lygiui. Aš taip pat nepastebėjau jokių savo svorio pokyčių. Buvau labai nusivylęs, kad iššvaistau pinigus gaminiui, kuris neveikė ir turėjo tokį neigiamą poveikį mano organizmui.
Galiausiai turėjau nustoti naudoti Slimdropico. Papildas tiesiog nebuvo vertas jo sukelto diskomforto. Norėčiau, kad prieš pirkdamas produktą atidžiau perskaičiau atsiliepimus, nes paaiškėjo, kad kiti klientai turėjo panašią neigiamą patirtį. Apgailestauju, kad surizikavau ir tikiuosi ateityje rasti veiksmingesnį ir saugesnį priedą.
Bentolit
Bentolit yra natūralus maisto papildas, parduodamas kaip svorio metimo priemonė. Jame yra sudedamųjų dalių mišinys, skirtas svorio metimui ir bendrai sveikatai gerinti. Papildas yra miltelių pavidalo ir paprastai sumaišomas su vandeniu ir vartojamas kaip gėrimas.
Pagrindinė Bentolito sudedamoji dalis yra bentonitinis molis, kuris yra molio rūšis, susidaranti iš vulkaninių pelenų. Bentonito molis yra žinomas dėl savo gebėjimo sugerti toksinus ir nešvarumus iš organizmo. Taip pat manoma, kad jis turi daug naudos sveikatai, įskaitant geresnį virškinimą ir imuninę funkciją.
Be bentonito molio, Bentolit sudėtyje taip pat yra daugybė kitų natūralių ingredientų, įskaitant imbierą, pankolį ir avižų pluoštą. Manoma, kad šie ingredientai skatina svorio mažėjimą, nes mažina apetitą, skatina medžiagų apykaitą ir didina sotumo jausmą.
Skaitykite visą apžvalgą Bentolit
Ingredientai
Bentonito molis: Bentonito molis yra molio rūšis, kuri susidaro iš vulkaninių pelenų. Jis žinomas dėl savo gebėjimo absorbuoti toksinus ir nešvarumus iš organizmo, o tai gali padėti pagerinti bendrą sveikatą ir skatinti svorio mažėjimą.43
Avižų skaidulos: Avižų skaidulos yra maistinių skaidulų rūšis, gaunama iš avižų. Manoma, kad jis padeda numesti svorio mažindamas apetitą ir didindamas sotumo jausmą. Avižų pluoštas taip pat gali turėti kitų naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerinti virškinimą ir sumažinti cholesterolio kiekį.44
Pankolis: Pankolis yra augalas, kuris dažniausiai naudojamas kaip kulinarinė žolė. Manoma, kad jis turi daug naudos sveikatai, įskaitant uždegimo mažinimą, virškinimo gerinimą ir svorio metimą. Pankolis taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir padidinti sotumo jausmą.45
Imbieras: Imbieras yra prieskonis, kuris dažniausiai naudojamas tradicinėje medicinoje. Manoma, kad jis turi daug naudos sveikatai, įskaitant uždegimo mažinimą, virškinimo gerinimą ir svorio metimą. Imbieras taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir pagerinti medžiagų apykaitą.46
Privalumai
- Natūralūs ingredientai: Bentolit sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie gali patikti žmonėms, kurie nori naudoti produktus, kuriuose nėra sintetinių ar dirbtinių ingredientų.
- Skatina svorio metimą: Manoma, kad natūralūs Bentolit ingredientai skatina svorio mažėjimą, mažindami apetitą, didindami sotumo jausmą ir skatindami medžiagų apykaitą.47
- Detoksikuojantis: Bentonito molis, vienas iš pagrindinių Bentolit ingredientų, yra žinomas dėl savo gebėjimo absorbuoti toksinus ir nešvarumus iš kūnas. Tai gali padėti pagerinti bendrą sveikatą ir gerovę.43
- Galima nauda sveikatai: Daugelis Bentolit sudedamųjų dalių, tokių kaip avižų pluoštas, pankolis ir imbieras, gali turėti naudos sveikatai ne tik svorio metimui. Pavyzdžiui, avižų pluoštas gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti cholesterolio kiekį, o pankoliai gali sumažinti uždegimą.4453
- Lengva naudoti: Bentolit galima įsigyti miltelių pavidalu, gali būti lengvai maišomas su vandeniu ar kitais skysčiais. Tai gali tapti patogiu ir paprastu priedu prie svorio metimo rutinos.
Trūkumai
- Ribotas tyrimas: Nors daugelis atskirų Bentolit sudedamųjų dalių buvo ištirtos dėl jų galimos naudos sveikatai, yra nedaug tyrimų Bentolit kaip visumos veiksmingumą. Reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtinta jo svorio mažėjimas ir nauda sveikatai.47
- Galimas šalutinis poveikis: Kai kurios Bentolit sudedamosios dalys, pvz., psilio lukštas ir pankolis, gali sukelti virškinimo problemų, pvz., dujų susidarymą., kai kuriems žmonėms pilvo pūtimas ir viduriavimas.4852Svarbu pradėti nuo mažos dozės ir palaipsniui didinti, kad būtų galima įvertinti toleranciją.
- Netinka visiems: Bentolit gali netikti visiems, ypač turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų arba vartojantiems tam tikrus vaistus. Prieš pradedant vartoti Bentolit, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Kaina: Bentolit gali būti brangesnis nei kiti rinkoje esantys svorio mažinimo papildai. Svarbu apsvarstyti, ar išlaidos yra vertos galimos naudos.
Vartotojų atsiliepimai apie Bentolit
Neseniai įsigijau Bentolit. Šiek tiek dvejojau, ar bandau šį produktą, nes anksčiau niekada nenaudojau jokių lieknėjimo papildų, tačiau perskaičiusi visus teigiamus atsiliepimus, nusprendžiau pabandyti.
Kai gavau prekę, šiek tiek nusivyliau, kad dėžutė buvo įlenkta ir turinys šiek tiek išsiliejo. Tačiau man palengvėjo pamačiusi, kad viduje esantys milteliai vis dar sandarūs ir nepažeisti. Vykdžiau instrukcijas ant dėžutės ir vieną kaušelį miltelių sumaišiau su vandeniu purtyklėje. Milteliai buvo malonaus kvapo, lengvai maišosi su vandeniu, nepalikdami jokių gumuliukų ar likučių.
Gėrimą gerdavau kiekvieną vakarą, prieš vakarienę, savaitę ir buvau maloniai nustebinta rezultatais. Visą dieną jaučiausi mažiau alkanas ir galėjau kontroliuoti savo potraukį užkandžiams ir greitam maistui. Taip pat pastebėjau, kad mano energijos lygis pagerėjo, o dieną jaučiausi aktyvesnė ir produktyvesnė. Nepatyriau jokio šalutinio poveikio ar diskomforto, o gėrimą buvo lengva paruošti ir vartoti.
Po dviejų savaičių produkto naudojimo pastebėjau reikšmingą savo svorio ir kūno formų skirtumą. Numečiau apie 3 kilogramus, o juosmuo sumažėjo keliais centimetrais. Buvau sužavėta rezultatais ir produktą toliau naudoju mėnesį. Iki mėnesio pabaigos iš viso numečiau 5 kilogramus, o mano kūnas buvo labiau tonizuotas ir stangresnis. Mane nustebino produkto efektyvumas, todėl rekomendavau jį visiems savo draugams ir šeimos nariams.
Apskritai turėjau puikią patirtį su Bentolit, todėl labai rekomenduočiau jį visiems, kurie nori numesti svorio ir pagerinti savo kūno formas. Produktas yra paprastas naudoti, saugus ir efektyvus, ir jis padėjo man per trumpą laiką pasiekti savo svorio mažinimo tikslus.
Dietos tablečių palyginimo lentelė
Svorio netekimo tabletė | Veikliosios medžiagos | Pagrindinės savybės | Privalumai | Trūkumai |
---|---|---|---|---|
Reduslim | Garcinia Cambogia, Žalioji arbata, L- Karnitinas, Chromas | Mažina apetitą, Skatina medžiagų apykaitą, Mažina riebalų pasisavinimą | Natūralūs ingredientai, Apetitą slopinantis preparatas | Netinka nėščioms ir žindančioms moterims |
KETO DIETA | Aviečių ketonai, žaliosios arbatos ekstraktas, kofeinas, obuolių sidro actas | sukelia ketozę, didina riebalų deginimą, didina energiją, slopina apetitą | natūralūs ingredientai, Padidina energijos lygį | Netinka asmenims, kurie jautrūs kofeinui |
Idealus lieknas | Kofeinas, žaliosios arbatos ekstraktas, garcinia Cambogia, Guarana | Skatina medžiagų apykaitą, Slopina apetitą, Gerina nuotaiką | Padidina energijos lygį, Padeda deginti riebalus | Netinka asmenims, kurie jautrūs kofeinui |
Idealica | Žaliųjų kavos pupelių ekstraktas, Garcinia Cambogia, L-karnitinas, Fucus Vesiculosus | Mažina apetitą, Skatina medžiagų apykaitą, Mažina riebalų pasisavinimą | Natūralūs ingredientai, Slopina apetitą | 559- Netinka nėščioms ir žindančioms moterims|
Keto Slim | Beta-hidroksibutiratas, magnio beta-hidroksibutiratas, kalcio beta-hidroksibutiratas | , Degina riebalus, Padidina energiją | Padidina energijos lygį, Padeda deginti riebalus | Netinka asmenims, sergantiems inkstų ar kepenų ligomis |
Slimdropico | Artišokų ekstraktas, Guarana, Žaliosios arbatos ekstraktas, Cikorijos Inulinas | Slopina apetitą, Didina medžiagų apykaitą, Detoksikuoja organizmą | Natūralūs ingredientai, Skatina medžiagų apykaitą | Netinka asmenims, jautrumas kofeinui |
Bentolitas | Bentonito molis, pankolis, imbieras, žievės luobelė, avižų sėlenos | Slopina apetitą, Detoksikuoja kūną, Gerina virškinimą =575 | Natūralūs ingredientai, slopina apetitą | Netinka žmonėms, sergantiems uždegimine žarnyno liga |
Kaip rinkome tabletes vertinimui
Kada Rinkdamiesi tabletes savo reitingui, atlikome išsamius populiarių svorio metimo papildų tyrimus rinkoje. Kiekvieną produktą įvertinome pagal šiuos kriterijus:
- Veiksmingumas: Ieškojome kliniškai ištirtų tablečių, kurios skatina svorio mažėjimą.
- Ingredientai: Įvertinome kiekvieno produkto sudedamąsias dalis, kad įsitikintume, jog jos yra saugios ir veiksmingos norint numesti svorio. Taip pat atsižvelgėme į ingredientų kokybę ir grynumą.
- Klientų atsiliepimai: Perskaitome klientų atsiliepimus, kad suprastume, koks efektyvus kiekvienas produktas ir kaip vartotojai yra patenkinti jų rezultatais.
- Įmonės reputacija: Įvertinome kiekvienos įmonės reputaciją, kad įsitikintume, jog jos yra patikimos ir turi gerą patirtį gaminant aukštos kokybės papildus.
- Kaina: Atsižvelgėme į kiekvieno gaminio kainą, kad įsitikintume, jog jie siūlo gerą kainos ir kokybės santykį.
Remdamiesi šiais kriterijais, išrinkome 7 populiariausias svorio mažinimo tabletes rinkoje. Pripažįstame, kad kiekvieno svorio metimo kelionė yra skirtinga ir kad ne kiekvienas produktas gali būti naudingas visiems. Visada rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant bet kokį svorio metimo priedą ar programą.
Dalykai, kurių reikia ieškoti geriausiuose svorio metimo papilduose
Ieškant geriausių svorio metimo papildų, reikia atsižvelgti į kelis pagrindinius veiksnius: 1. Kliniškai įrodytos sudedamosios dalys: Ieškokite papildų, kuriuose yra ingredientų, kurie buvo kliniškai ištirti ir įrodyta, kad jie yra veiksmingi svorio metimui. Tokių ingredientų pavyzdžiai yra žaliosios arbatos ekstraktas, kofeinas ir garcinia cambogia. 2. Dozavimas ir grynumas: Patikrinkite, ar priede pateikiama rekomenduojama kiekvieno ingrediento dozė ir ar ingredientai yra gryni ir aukštos kokybės. 3. Sauga: Įsitikinkite, kad papildas buvo įvertintas dėl saugumo ir jame nėra kenksmingų medžiagų ar per daug stimuliatorių. 4. Skaidrumas: Ieškokite papildų iš gerbiamų kompanijų, kurios skaidrių savo sudedamąsias dalis ir gamybos procesus. 5. Atsiliepimai: Peržiūrėkite klientų atsiliepimus, kad suprastumėte, kaip veiksmingas papildas padeda numesti svorio ir ar vartotojai patyrė šalutinį poveikį. 6. Kaina: Atsižvelkite į priedo kainą, atsižvelgiant į jo kokybę ir efektyvumą. 7. Asmeniniai poreikiai: Rinkdamiesi papildą svorio metimui atsižvelkite į savo asmeninius poreikius ir tikslus. Pavyzdžiui, jei esate jautrus kofeinui, galbūt norėsite vengti papildų, kuriuose yra daug kofeino.
Veiksmingiausi maisto papildų, skirtų svorio netekimui, sudedamosios dalys
Kalbant apie svorio metimo papildus, yra keletas ingredientų, kurie, kaip įrodyta, yra veiksmingi svorio metimui. Štai keletas dažniausiai naudojamų ir gerai ištirtų ingredientų:
- Kofeinas: Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas daugelyje svorio metimo papildų. Įrodyta, kad jis padidina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą50. Kofeinas taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir padidinti energijos lygį51.
- Žaliosios arbatos ekstraktas: Žaliosios arbatos ekstrakte yra katechinų ir kofeino, kurie gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatinti riebalų deginimą^3. Taip pat buvo įrodyta, kad jis turi antioksidacinių savybių ir gali padėti sumažinti tam tikrų ligų riziką^4.
- Garcinia cambogia: Garcinia cambogia yra hidroksicitrinos rūgšties, kuri, kaip įrodyta, slopina apetitą ir slopina riebalų gamybą54. Tačiau norint nustatyti jo veiksmingumą svorio netekimui, reikia daugiau tyrimų.
- Konjuguota linolo rūgštis (CLA): CLA yra riebalų rūgščių rūšis, kuri gali padėti sumažinti kūno riebalus ir padidinti raumenų masę55. Jis taip pat gali turėti kitų naudos sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti uždegimą ir pagerinti širdies sveikatą56.
- Aviečių ketonai: Aviečių ketonai yra natūralus junginys, esantis avietėse, galintis padidinti medžiagų apykaitą ir skatinti riebalų deginimą57. Tačiau norint nustatyti jų veiksmingumą svorio metimui, reikia atlikti daugiau tyrimų.
- Gliukomananas: Gliukomananas yra tirpių skaidulų rūšis, galinti padėti sumažinti apetitą ir skatinti sotumo jausmą58. Tai taip pat gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti cholesterolio kiekį59.
Kada pasikalbėti su gydytoju
Jei ketinate vartoti svorio mažinimo papildus, svarbu pirmiausia pasikalbėti su gydytoju. Tai ypač svarbu, jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų, vartojate receptinius vaistus, esate nėščia ar maitinate krūtimi.
Gydytojas gali padėti nustatyti, ar svorio mažinimo papildai jums tinka, ir pateikti nurodymus, kaip juos saugiai ir efektyviai naudoti. Jie taip pat gali stebėti jūsų sveikatą, kai vartojate papildus, ir, jei reikia, padės pakoreguoti režimą.
Be to, jei vartojant svorio mažinimo papildus pasireiškia neigiamas šalutinis poveikis, pvz., krūtinės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas ar stiprūs galvos skausmai, turėtumėte nedelsdami nutraukti papildų vartojimą ir kreiptis į gydytoją.
Atminkite, kad svorio mažinimo papildai turėtų būti naudojami kaip dalis sveikos gyvensenos, apimančios subalansuotą mitybą ir reguliarius pratimus. Jie nepakeičia sveiko gyvenimo būdo ir neturėtų būti naudojami kaip greitas svorio metimo būdas.
Dažnai užduodami klausimai apie svorio metimo tabletes
Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad kai kurios svorio metimo tabletės yra veiksmingos, tačiau veiksmingumas skiriasi priklausomai nuo produkto ir individualių veiksnių, tokių kaip genetika ir gyvenimo būdo įpročiai. Svarbu pasirinkti papildą svorio metimui, kuris buvo kliniškai patikrintas ir patvirtintas patikimų reguliavimo agentūrų.
Įrodyta, kad kai kurie natūralūs svorio metimo tablečių ingredientai turi teigiamą poveikį svorio metimui, pavyzdžiui, žaliosios arbatos ekstraktas ir kofeinas. Tačiau svarbu pažymėti, kad vien todėl, kad produktas yra natūralus, nebūtinai reiškia, kad jis yra saugus ar veiksmingas svorio valdymui. Prieš pradedant bet kokį naują papildą ar svorio metimo programą, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Svorio metimo papildai gali padėti numesti svorio, tačiau jais nereikėtų pasikliauti kaip vieninteliu svorio metimo metodu. Svarbu išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis, kad būtų galima tvariai numesti svorio.
Kai kurie svorio metimo papildai gali turėti šalutinį poveikį, pvz., virškinimo sutrikimus, pykinimą ir galvos skausmą. Svarbu perskaityti etiketę ir pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradedant bet kokį naują papildą ar svorio mažinimo programą.
Laikas, kurio reikia, kad svorio metimo papildas veiktų, priklauso nuo produkto ir individualių veiksnių, tokių kaip genetika ir gyvenimo būdo įpročiai. Svarbu laikytis rekomenduojamos dozės ir nurodymų etiketėje bei būti kantriems, nes tvarus svorio metimas reikalauja laiko ir pastangų.
Išvada
Išanalizavus 7 populiariausių dietos tablečių rinkoje pagrindines savybes ir naudotojų patirtį, aišku, kad kiekvienas produktas turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses.„Reduslim“, „KETO DIET“ ir „Ideal Slim“ sudėtyje yra natūralių ingredientų, jie buvo kliniškai išbandyti, todėl yra saugios ir veiksmingos svorio metimo priemonės. Tačiau „Ideal Slim“ gali netikti tiems, kurie yra jautrūs kofeinui, o KETO DIETAI gali prireikti griežtai laikytis ketogeninės dietos. „Idealica“, „Keto Slim“, „Slimdropico“ ir „Bentolit“ taip pat turi natūralių ingredientų ir buvo kliniškai išbandyti, tačiau gali prireikti ilgesnio laiko, kad pamatytumėte rezultatus. Bentolit taip pat gali netikti tiems, kurie yra jautrūs psiliui. Svarbu pažymėti, kad svorio metimo tabletės neturėtų būti naudojamos kaip vienintelis būdas numesti svorio. Jie turėtų būti vartojami kartu su sveika ir subalansuota mityba bei reguliaria mankšta. Galiausiai, geriausia dietos piliulė jums priklausys nuo jūsų individualių poreikių ir pageidavimų, taip pat nuo sveikatos priežiūros specialisto patarimų. Kruopščiai tyrinėdami ir apsvarstę, galite rasti saugią ir veiksmingą svorio metimo tabletę, kuri padės jūsų svorio metimui.
-
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Dietary Supplements for Weight Loss. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/. ↩
-
ConsumerLab. Product Review: Weight Loss Supplements. https://www.consumerlab.com/reviews/weight-loss-supplements-review-garcinia-cambogia-green-coffee-bean-extract-and-others/weightloss/. ↩
-
Hursel, R., Viechtbauer, W., Dulloo, A. G., Tremblay, A., Tappy, L., Rumpler, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2011). The effects of catechin-rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obesity reviews, 12(7), e573-e581.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21366839/ ↩↩
-
Onakpoya, I., Hung, S. K., Perry, R., Wider, B., & Ernst, E. (2011). The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. Journal of obesity, 2011, 509038. ↩
-
Pomportes, L., Davranche, K., Brisswalter, J., Hays, A., & Brisswalter, I. (2015). Effects of a guarana (Paullinia cupana) extract on cognitive function in healthy adults: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Phytotherapy Research, 29(4), 591-598. ↩
-
Yan, D., Wang, Y., Liu, X., Luo, D., & Liu, X. (2021). Black pepper and its major constituent piperine: effects on gastrointestinal and digestive enzyme activities. Journal of Functional Foods, 83, 104552. ↩↩
-
Anton, S. D., Morrison, C. D., Cefalu, W. T., Martin, C. K., Coulon, S., Geiselman, P., ... & Williamson, D. A. (2008). Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes technology & therapeutics, 10(5), 405-412.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715218/ ↩
-
Goldstein, E. R., Ziegenfuss, T., Kalman, D., Kreider, R., Campbell, B., Wilborn, C., ... & Antonio, J. (2010). International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 1-15.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388079/ ↩
-
Onakpoya, I., Terry, R., Ernst, E. (2010). The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Gastroenterology research and practice, 2011.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20871849/ ↩
-
Heckman, M. A., Weil, J., Gonzalez de Mejia, E. (2010). Caffeine (1,3,7-trimethylxanthine) in foods: a comprehensive review on consumption, functionality, safety, and regulatory matters. Journal of Food Science, 75(3), R77-R87. ↩
-
Stubbs, B. J., Cox, P. J., Evans, R. D., & Clarke, K. (2017). A ketone ester drink lowers human ghrelin and appetite. Obesity, 25(2), 269-275.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29105987/ ↩
-
Masood, W., & Uppaluri, K. R. (2019). Ketogenic Diet. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. ↩
-
Kim, J. E., Jeon, S. M., Park, K. H., Lee, W. S., Jeong, T. S., McGregor, R. A., & Choi, M. S. (2011). Does Glycine max leaves or Garcinia Cambogia promote weight-loss or lower plasma cholesterol in overweight individuals: a randomized control trial. Nutrition Journal, 10(1), 94. ↩
-
Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2009). The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. International Journal of Obesity, 33(9), 956-961.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/ ↩
-
Park, K. S. (2010). Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes. Planta Medica, 76(15), 1654-1658.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20425690/ ↩
-
Gibson AA, Seimon RV, Lee CMY, et al. Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis. Obes Rev. 2015;16(1):64-76. doi: 10.1111/obr.12230https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25402637/ ↩↩↩
-
Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate (ketogenic) diets. Eur J Clin Nutr. 2013;67(8):789-796. doi: 10.1038/ejcn.2013.116 ↩
-
Kose E, Guzel O, Demir B, et al. The effect of the ketogenic diet on fat mass, muscle mass, visceral fat, and pancreatic beta cell function in obese patients with and without type 2 diabetes: a clinical trial. Diabetes Metab Syndr Obes. 2021;14:2255-2268. doi: 10.2147/DMSO.S305025https://www.dovepress.com/diabetes-metabolic-syndrome-and-obesity-journal ↩
-
Gibson AA, Seimon RV, Franklin J, et al. A low-carbohydrate, high-fat diet reduces hunger, nutrient intake and body weight compared with a high-carbohydrate, low-fat diet in women with overweight and obesity. Appetite. 2015;84:142-148. doi: 10.1016/j.appet.2014.10.016 ↩
-
Zare M, Javanbakht MH, Saedisomeolia A. Ketogenic diet: overview, risks, and controversies. Nutr in Clin Pract. 2019;34 ↩
-
Ideal Slim. About. https://www.idealslim.com/about ↩
-
Dulloo AG, Geissler CA, Horton T, et al. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. Am J Clin Nutr. 1989;49(1):44-50. doi: 10.1093/ajcn/49.1.44https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/ ↩
-
Dulloo AG, Seydoux J, Girardier L, Chantre P, Vandermander J. Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine and sympathetic activity. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000;24(2):252-258. doi: 10.1038/sj.ijo.0801101https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10702779/ ↩
-
Kim YJ, Choi MS, Park YB, Kim SR, Lee MK, Jung UJ. Garcinia Cambogia attenuates diet-induced adiposity but exacerbates hepatic collagen accumulation and inflammation. World J Gastroenterol. 2013;19(29):4689-4701. doi: 10.3748/wjg.v19.i29.4689https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3732841/ ↩
-
Stephens FB, Wall BT, Marimuthu K, et al. Skeletal muscle carnitine loading increases energy expenditure, modulates fuel metabolism gene networks and prevents body fat accumulation in humans. J Physiol. 2013;591(18):4655-4666. doi: 10.1113/jphysiol.2013.255364https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23818692/ ↩
-
Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-412. doi: 10.1089/dia.2007.0292https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715218/ ↩
-
Whiting S, Derbyshire E ↩
-
Idealica Official Website. https://www.idealica.com/en/. ↩↩↩
-
Willems MET, Sahan A, Cook MD. Matcha Green Tea Drinks Enhance Fat Oxidation During Brisk Walking in Females. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018;28(5):536-541. doi: 10.1123/ijsnem.2017-0345https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29345213/ ↩
-
Harvey CJ, Schofield GM, Williden M. The use of nutritional supplements to induce ketosis and reduce symptoms associated with keto-induction: a narrative review. PeerJ. 2018;6:e4488. doi: 10.7717/peerj.4488https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29576959/ ↩
-
Onakpoya I, Terry R, Ernst E. The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Gastroenterol Res Pract. 2011;2011:382852. doi: 10.1155/2011/382852https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20871849/ ↩
-
Rebouche CJ. Carnitine. In: Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2012: 913-923. ↩
-
Dulloo AG, Geissler CA, Horton T, Collins A, Miller DS. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. Am J Clin Nutr. 1989;49(1):44-50. doi: 10.1093/ajcn/49.1.44https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/ ↩
-
Park MY, Lee KS, Sung MK. Effects of fucoidan on body weight and plasma lipid profiles in overweight and obese Japanese subjects: a randomized controlled trial. Marine Drugs. 2014;12(2):964-974. doi: 10.3390/md12020964 ↩
-
Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C. Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. JAMA. 1998;280(18):1596-1600. doi: 10.1001/jama.280.18.1596 ↩
-
Gibson, A. A., Seimon, R. V., Lee, C. M., Ayre, J., Franklin, J., Markovic, T. P., ... & Sainsbury, A. (2015). Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 16(1), 64-76.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25402637/ ↩↩↩
-
Kosinski, C., & Jornayvaz, F. R. (2017). Effects of ketogenic diets on cardiovascular risk factors: Evidence from animal and human studies. Nutrients, 9(5), 517.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28534852/ ↩
-
Onakpoya, I., Hung, S. K., Perry, R., Wider, B., & Ernst, E. (2011). The use of Garcinia extract (hydroxycitric acid) as a weight loss supplement: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Obesity, 2011. ↩
-
Onakpoya, I., Terry, R., & Ernst, E. (2011). The use of green coffee extract as a weight loss supplement: A systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Gastroenterology Research and Practice, 2011.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20871849/ ↩
-
Rondanelli, M., Giacosa, A., Opizzi, A., Faliva, M. A., Sala, P., Perna, S., & Riva, A. (2013). Effect of artichoke extract on lipid profile and fecal consistency in healthy people: A randomized, placebo-controlled, double-blind trial. Nutrition, 29(7-8), 967-971. ↩
-
Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) root extract in improving memory and cognitive functions. Journal of dietary supplements, 14(6), 599-612. ↩
-
Anton, S. D., Morrison, C. D., Cefalu, W. T., Martin, C. K., Coulon, S., Geiselman, P., ... & Williamson, D. A. (2008). Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technology & Therapeutics, 10(5), 405-412.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715218/ ↩
-
Volcanic ash-bentonite clays: Properties and uses. Applied Clay Science, 2006, 34(3-4), 199-207. ↩↩
-
Oat fiber supplementation lowers body weight and improves insulin resistance in overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 2019, 11(4), 879. ↩↩
-
Fennel (Foeniculum vulgare) and fenugreek (Trigonella foenum-graecum) tea drinking suppresses subjective short-term appetite in overweight women. Clinical Nutrition Research, 2015, 4(3), 168-174.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26251835/ ↩
-
Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: A pilot study. Metabolism, 2012, 61(10), 1347-1352.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22538118/ ↩
-
The potential health benefits of psyllium husk. Nutrition Today, 2015, 50(3), 129-134. ↩↩
-
Psyllium (Plantago psyllium L.) supplementation in the management of constipation in nursing home residents: A randomized clinical trial. Journal of the American Medical Directors Association, 2017, 18(5), 461-468. ↩
-
Fennel (Foeniculum vulgare) and fenugreek (Trigonella foenum-graecum) tea drinking suppresses subjective short-term appetite in overweight women. Clinical Nutrition Research, 2015, 4(3), 168-174.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525133/ ↩
-
Grgic J, Trexler ET, Lazinica B, Pedisic Z. Effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335479/ ↩
-
Rogers PJ, Dernoncourt C. Regular caffeine consumption: a balance of adverse and beneficial effects for mood and psychomotor performance. Pharmacol Biochem Behav. 1998;59(4):1039-1045.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9586865/ ↩
-
Mielgo-Ayuso J, Barrenechea L, Alcorta P, et al. Effect of green tea catechins supplementation on exercise-induced oxidative stress markers in healthy men. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12(1):1-8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500852/ ↩
-
Cabrera C, Artacho R, Gimenez R. Beneficial effects of green tea--a review. J Am Coll Nutr. 2006;25(2):79-99.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16582024/ ↩
-
Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Wider B, Ernst E. The use of garcinia extract (hydroxycitric acid) as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. J Obes. 2011;2011:1-9. ↩
-
Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans. Am J Clin Nutr. 2007;85(5):1203-1211.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17490954/ ↩
-
Ribeiro SMR, Chaves VCO, Borges JTS, Pinheiro-Santana HM, da Silva Bhat G, do Nascimento Piccolo V. Health Benefits of Conjugated Linoleic Acid (CLA): A Review. Revista de Nutricao. 2019;32(1). ↩
-
Park KS. Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes. Planta Med. 2010;76(15):1654-1658.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20425690/ ↩
-
Keithley JK, Swanson B, Mikolaitis SL, et al. Safety and efficacy of glucomannan for weight loss in overweight and moderately obese adults. J Obes. 2013;2013:1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24490058/ ↩
-
Zalewski BM, Chmielewska A, Szajewska H. The effect of glucomannan on body weight in overweight or obese children and adults: a systematic review of randomized controlled trials. Nutrition. 2015;31(3):437-442. ↩