De la uleiuri la creme: alegerea cremei hidratante potrivite pentru tipul tau de piele

Când vine vorba de îngrijirea pielii, hidratarea este unul dintre cei mai importanți pași. Cremele hidratante ajută la menținerea pielii hidratate, moale și suplă. De asemenea, ajută la protejarea pielii de factorii de stres din mediu și la prevenirea îmbătrânirii premature. În acest articol, vom discuta despre diferitele tipuri de creme hidratante, cum să o alegeți pe cea potrivită pentru tipul dvs. de piele și sfaturi pentru utilizarea eficientă a cremelor hidratante.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, cremele hidratante pot îmbunătăți funcția de barieră a pielii și pot reduce aspectul liniilor fine și al ridurilor¹. Un alt studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology a constatat că cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii².

De ce este esențială utilizarea unei creme hidratante pe piele

Cremele hidratante sunt esențiale pentru menținerea pielii sănătoase. Ele ajută la menținerea pielii hidratate, ceea ce este important pentru menținerea elasticității pielii și prevenirea uscăciunii. Pielea uscată poate duce la o varietate de probleme ale pielii, inclusiv mâncărime, descuamare și crăpare. Cremele hidratante ajută, de asemenea, la protejarea pielii de factorii de stres din mediu, cum ar fi poluarea și radiațiile UV, care pot provoca îmbătrânirea prematură.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii³. Un alt studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology a constatat că cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la prevenirea pierderii de apă din piele².

Pe lângă aceste beneficii, cremele hidratante pot ajuta și la îmbunătățirea aspectului general al pielii. Acestea pot ajuta la reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor și la îmbunătățirea texturii și a tonusului pielii.

Ce face o crema hidratanta pentru fata ta?

Cremele hidratante oferă o varietate de beneficii pentru pielea feței tale. Ele ajută la menținerea pielii hidratate, ceea ce este important pentru menținerea elasticității pielii și prevenirea uscăciunii. Pielea uscată poate duce la o varietate de probleme ale pielii, inclusiv mâncărime, descuamare și crăpare. Cremele hidratante ajută, de asemenea, la protejarea pielii de factorii de stres din mediu, cum ar fi poluarea și radiațiile UV, care pot provoca îmbătrânirea prematură.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii⁴. Un alt studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology a constatat că cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea texturii pielii și la reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor.

Cremele hidratante pot, de asemenea, ajuta la calmarea și calmarea pielii iritate. Ele pot ajuta la reducerea roșeață și inflamație și pot ameliora mâncărimea și arsurile.

Cremele hidratante vs. Hidratoarele: Care este diferența?

Cremele hidratante și hidratantele sunt adesea folosite în mod interschimbabil, dar ele servesc de fapt diferite scopuri. Cremele hidratante sunt concepute pentru a ajuta la blocarea umidității și pentru a preveni pierderea de apă din piele. Acestea conțin de obicei ingrediente precum ocluzive și emolienți, care formează o barieră pe piele pentru a preveni evaporarea umezelii.

Hidratoarele, pe de altă parte, sunt concepute pentru a adăuga umiditate pielii. Acestea conțin de obicei ingrediente precum umectanții, care atrag apa către piele și ajută la menținerea ei hidratată.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, umectanții precum glicerina și acidul hialuronic pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor³. Un alt studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie a constatat că ingredientele ocluzive precum vaselina pot ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la prevenirea pierderii apei de la schi.

Este important de reținut că, în timp ce cremele hidratante și cele de hidratare au scopuri diferite, ambele pot fi benefice pentru piele. Utilizarea unei combinații a ambelor poate ajuta la menținerea pielii hidratate, moale și suplă.

10 cauze surprinzătoare ale pielii uscate

Pielea uscată poate fi cauzată de o varietate de factori, dintre care unii pot fi surprinzători. Iată 10 cauze potențiale ale pielii uscate:

1. Dușuri fierbinți: Apa fierbinte poate îndepărta pielea de uleiurile sale naturale, ducând la uscare⁵.

2. Umiditate scăzută: Aerul uscat poate determina evaporarea umezelii din piele, ducând la uscare.

3. Săpunuri dure: Săpunurile prea dure pot îndepărta pielea de uleiurile sale naturale, ducând la uscare³.

4. Anumite medicamente: Unele medicamente, cum ar fi diureticele și medicamentele care scad colesterolul, pot provoca uscarea pielii ca efect secundar.

5. Îmbătrânirea: Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră produce mai puțin ulei, ceea ce poate duce la uscăciune.

6. Exfolierea excesivă: Exfolierea excesivă poate îndepărta pielea de uleiurile sale naturale, ducând la uscare.

7. Deshidratare: A nu bea suficientă apă poate duce la deshidratare, care poate provoca schi uscat.

8. Expunerea la soare: Expunerea prea mare la soare poate deteriora pielea și poate duce la uscăciune.

9. Fumatul: Fumatul poate deteriora pielea și poate duce la uscăciune.

10. Dietă slabă: O dietă săracă în grăsimi sănătoase și antioxidanți poate contribui la uscarea pielii⁶.

3 tipuri de creme hidratante și ce fac ele

Cremele hidratante vin în diferite forme, fiecare cu propriile sale beneficii unice. Iată trei tipuri de creme hidratante și ce fac acestea:

1. Loțiune: Lotiunile sunt ușoare și se absorb rapid în piele. Acestea sunt de obicei pe bază de apă și conțin un amestec de umectanți, emolienți și ocluzive. Lotiunile sunt ideale pentru persoanele cu ten normal spre gras, deoarece ofera hidratare fara sa se simta grele sau grase. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, loțiunile care conțin umectanți precum glicerina și acidul hialuronic pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor³.
2. Cremă: Cremele sunt mai groase și mai emoliente decât loțiunile. Acestea conțin de obicei o concentrație mai mare de emolienți și ocluzive, care ajută la blocarea umidității și la prevenirea pierderii de apă din piele. Cremele sunt ideale pentru persoanele cu piele uscată sau sensibilă, deoarece oferă o hidratare intensă și ajută la calmarea și protejarea pielii. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, cremele care conțin vaselină pot ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la prevenirea pierderii apei de la schi.
3. Unguent: Unguentele sunt cele mai groase și mai emoliente dintre toate cremele hidratante. Acestea conțin de obicei o concentrație mare de ocluzive, care formează o barieră pe piele pentru a preveni evaporarea umezelii. Unguentele sunt ideale pentru persoanele cu pielea foarte uscată sau predispusă la eczeme, deoarece asigură o hidratare intensă și ajută la calmarea și protejarea pielii. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, unguentele care conțin vaselină pot ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la reducerea severității eczemului.

3 ingrediente comune în produsele hidratante

Produsele hidratante conțin o varietate de ingrediente care ajută la hidratarea și protejarea pielii. Iată trei ingrediente comune în produsele hidratante și ceea ce fac acestea:

1. Ocluziv: Ingredientele ocluzive formează o barieră pe piele pentru a preveni evaporarea umezelii. Ingredientele ocluzive comune includ vaselina, uleiul mineral și dimeticona. Ingredientele ocluzive sunt ideale pentru persoanele cu pielea foarte uscată sau predispusă la eczeme, deoarece oferă o hidratare intensă și ajută la calmarea și protejarea pielii. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, vaselina poate ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la prevenirea pierderii apei de la schi.
2. Humectant: Ingredientele umectante atrag apa in piele si ajuta la mentinerea ei hidratata. Ingredientele obișnuite pentru umectare includ glicerina, acidul hialuronic și ureea. Ingredientele umectante sunt ideale pentru persoanele cu piele normală până la uscată, deoarece asigură hidratare fără să se simtă grele sau grase. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, loțiunile care conțin umectanți precum glicerina și acidul hialuronic pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor³.
3. Emolient: Ingredientele emoliente ajută la catifelarea și netezirea pielii prin umplerea golurilor dintre celulele pielii. Ingredientele emoliente comune includ untul de shea, untul de cacao și uleiul de jojoba. Ingredientele emoliente sunt ideale pentru persoanele cu piele uscată sau sensibilă, deoarece oferă o hidratare intensă și ajută la calmarea și protejarea pielii.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, emolienții care conțin ceramide pot ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la reducerea severității eczemelor.

Chiar am nevoie de o cremă hidratantă?

Hidratarea este un pas esențial în orice rutină de îngrijire a pielii, dar unii oameni se pot întreba dacă chiar au nevoie să folosească o cremă hidratantă. Iată câteva motive pentru care hidratarea este importantă:

1. Hidratarea. Cremele hidratante ajută la hidratarea pielii și la prevenirea uscăciunii. Pielea uscată poate duce la o varietate de probleme ale pielii, inclusiv mâncărime, descuamare și crăpare. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology, cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii².

2. Protecție. Cremele hidratante ajută la protejarea pielii de factorii de stres din mediu, cum ar fi poluarea și radiațiile UV. De asemenea, ajută la prevenirea îmbătrânirii premature prin reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, cremele hidratante pot îmbunătăți funcția de barieră a pielii și pot reduce aspectul liniilor fine și al ridurilor¹.

3. Sănătatea pielii. Cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a pielii prin promovarea refacerii celulelor pielii și îmbunătățirea texturii și tonusului pielii. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, cremele hidratante care conțin alfa-hidroxiacizi pot ajuta la îmbunătățirea texturii și a tonusului pielii⁷.

Când le folosesc?

Cremele hidratante pot fi folosite la diferite ore de-a lungul zilei, în funcție de tipul și nevoile dvs. de piele. Iată câteva sfaturi pentru când să folosiți cremele hidratante:

1. Dimineața. Cremele hidratante pot fi folosite dimineata pentru a hidrata si proteja pielea pe tot parcursul zilei. Căutați o cremă hidratantă ușoară cu SPF pentru a proteja pielea de radiațiile UV. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, utilizarea zilnică a protecției solare poate ajuta la prevenirea fotoîmbătrânirii și la reducerea riscului de cancer al pielii.

2. Noapte. Cremele hidratante pot fi folosite si noaptea pentru a hidrata si repara pielea in timp ce dormi. Căutați o cremă hidratantă mai grea, cu ingrediente precum ceramide și acid hialuronic pentru a oferi o hidratare intensă. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, cremele hidratante care conțin ceramide pot ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la reducerea severității eczemelor.

3. După duș. Cremele hidratante pot fi folosite după duș pentru a bloca umezeala și pentru a preveni uscarea. Aplicați crema hidratantă pe pielea umedă pentru a o ajuta să se absoarbă mai eficient. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, aplicarea cremei hidratante pe pielea umedă poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii³.

Cât de mult folosesc?

Utilizarea cantității potrivite de cremă hidratantă este importantă pentru a vă asigura că pielea dumneavoastră este hidratată și protejată corespunzător. Iată câteva sfaturi despre câtă cremă hidratantă să folosești:

1. Față. Pentru față, folosește o cantitate de cremă hidratantă de mărimea unui bob de mazăre. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a acoperi toată fața și gâtul. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, folosirea prea multă cremă hidratantă poate duce la înfundarea porilor și la erupții³.

2. Corp. Pentru corp, utilizați o cantitate de un sfert de cremă hidratantă pentru fiecare parte a corpului. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a acoperi brațele, picioarele și trunchiul. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Drugs in Dermatology, utilizarea unei creme hidratante cu un conținut ridicat de ulei poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii.

3. Mâinile. Pentru mâini, utilizați o cantitate de cremă hidratantă de mărimea unei monede. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a acoperi ambele mâini. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, utilizarea unei creme hidratante cu uree poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii mâinilor⁷.

Cum să folosești o cremă hidratantă în mod corect?

Utilizarea corectă a unei creme hidratante vă poate ajuta să vă asigurați că pielea dumneavoastră este hidratată și protejată corespunzător. Iată câteva sfaturi despre cum să utilizați corect o cremă hidratantă:

1. Curăță. Înainte de a aplica crema hidratantă, asigurați-vă că vă curățați pielea pentru a îndepărta murdăria, uleiul sau machiajul. Acest lucru va ajuta crema hidratantă să se absoarbă mai eficient. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, folosirea unui demachiant delicat poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii³.

2. Aplică. Aplicați cremă hidratantă pe pielea umedă pentru a o ajuta să se absoarbă mai eficient. Folosiți mișcări blânde în sus pentru a masa crema hidratantă în piele. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, aplicarea cremei hidratante pe pielea umedă poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii².

3. Nu exagera. Utilizarea prea multă cremă hidratantă poate duce la înfundarea porilor și la erupții. Utilizați cantitatea recomandată de cremă hidratantă pentru tipul și nevoile dvs. de piele. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, folosirea prea multă cremă hidratantă poate duce la înfundarea porilor și la erupții¹.

4. Reaplicați. Reaplicați crema hidratantă pe tot parcursul zilei după cum este necesar, mai ales dacă aveți pielea uscată sau sensibilă. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Drugs in Dermatology, utilizarea unei creme hidratante cu un conținut ridicat de ulei poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii.

Ce cremă hidratantă ar trebui să folosesc pentru tipul meu de piele?

Alegerea cremei hidratante potrivite tipului tau de piele este importanta pentru a te asigura ca pielea ta este hidratata si protejata corespunzator. Iată câteva sfaturi pentru alegerea cremei hidratante potrivite tipului tău de piele:

1. Ten uscat. Dacă aveți pielea uscată, căutați o cremă hidratantă bogată și hidratantă. Ingrediente precum acidul hialuronic, glicerina și untul de shea pot ajuta la hidratarea și hrănirea pielii uscate. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, folosirea unei creme hidratante cu acid hialuronic poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii⁸.

2. Ten gras. Dacă aveți pielea grasă, căutați o cremă hidratantă ușoară, fără ulei. Ingrediente precum acidul salicilic și niacinamida pot ajuta la controlul producției de ulei și la prevenirea erupțiilor. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Science, utilizarea unei creme hidratante cu niacinamidă poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la reducerea uleiului⁹.

3. Piele mixtă. Dacă aveți piele mixtă, căutați o cremă hidratantă care să fie ușoară și negrasă. Ingrediente precum ceramidele și niacinamida pot ajuta la echilibrarea pielii și la prevenirea uscăciunii și a uleiului. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Drugs in Dermatology, utilizarea unei creme hidratante cu ceramide poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii.

4. Piele sensibilă. Dacă aveți pielea sensibilă, căutați o cremă hidratantă fără parfum și hipoalergenică. Ingrediente precum aloe vera și mușețel pot ajuta la calmarea și calmarea pielii sensibile. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, utilizarea unei creme hidratante cu aloe vera poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii la pacienții cu piele sensibilă³.

Ce ar trebui să evit atunci când aleg o cremă hidratantă?

Alegerea cremei hidratante potrivite este importantă, dar este și important să știi ce să eviți. Iată câteva lucruri de evitat atunci când alegeți o cremă hidratantă:

1. Parfum. Parfumurile pot fi iritante pentru piele, în special pentru cei cu pielea sensibilă. Căutați creme hidratante fără parfum pentru a evita potențiala iritare. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, parfumul este o cauză frecventă a dermatitei de contact¹⁰.

2. Alcool. Alcoolul poate usca pielea și poate îndepărta pielea de uleiurile sale naturale. Căutați creme hidratante fără alcool pentru a evita uscarea pielii. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, alcoolul poate perturba bariera pielii și poate duce la uscăciune și iritare¹.

3. Ingrediente dure. Ingredientele dure precum sulfații și parabenii pot fi iritante pentru piele. Căutați creme hidratante care nu conțin aceste ingrediente pentru a evita potențiala iritare. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, parabenii pot provoca iritații ale pielii și reacții alergice¹¹.

4. Uleiuri grele. Uleiurile grele precum uleiul mineral pot înfunda porii și pot duce la erupții. Căutați creme hidratante ușoare care nu vă vor înfunda porii. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, uleiul mineral poate provoca acnee și alte iritații ale pielii.

Sfaturi pentru a profita la maximum de Crema hidratantă pentru piele

Utilizarea unei creme hidratante este importantă, dar există și câteva sfaturi și trucuri care vă vor ajuta să obțineți cel mai mult din crema hidratantă. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să maximizați beneficiile cremei dvs. hidratante:

1. Aplicați crema hidratantă pe pielea umedă. Aplicarea cremei hidratante pe pielea umedă poate ajuta la menținerea umidității și la menținerea pielii hidratată mai mult timp. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, aplicarea cremei hidratante pe pielea umedă poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii².

2. Utilizați un detergent delicat. Utilizarea unui produs de curățare blând poate ajuta la prevenirea dezlipirii pielii de uleiurile sale naturale, ceea ce poate duce la uscăciune și iritare. Căutați un demachiant care nu conține ingrediente dure, cum ar fi sulfați și parfumuri. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, folosirea unui produs de curățare blând poate ajuta la menținerea barierei pielii și la prevenirea uscăciunii și iritațiilor¹².

3. Utilizați protecție solară. Daunele solare pot duce la îmbătrânire prematură și uscăciune. Utilizarea unei creme hidratante cu SPF poate ajuta la protejarea pielii de efectele nocive ale soarelui. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, utilizarea unei creme hidratante cu SPF poate ajuta la protejarea pielii de daunele UV.

4. Nu exagera. Utilizarea prea multă cremă hidratantă poate duce la înfundarea porilor și la erupții. Utilizați o cantitate de cremă hidratantă de mărimea unui bob de mazăre și aplicați-o uniform pe față și pe gât. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, folosirea prea multă cremă hidratantă poate duce la înfundarea porilor și la erupție.

Întrebări frecvente

Concluzie

Hidratarea este un pas esențial în orice rutină de îngrijire a pielii. Ajută la menținerea pielii hidratate, moale și protejată de factorii de stres din mediu. Există multe tipuri diferite de creme hidratante disponibile, așa că este important să o alegeți pe cea potrivită pentru tipul dvs. de piele. Amintiți-vă să aplicați o cremă hidratantă pe pielea umedă, să utilizați un produs de curățare delicat, să folosiți protecție solară și să nu exagerați.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology, cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii². Un alt studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie a constatat că utilizarea unei creme hidratante poate ajuta la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și la prevenirea uscăciunii și iritațiilor¹².

În concluzie, încorporarea unei creme hidratante în rutina de îngrijire a pielii poate ajuta la îmbunătățirea sănătății generale și a aspectului pielii. Urmând sfaturile prezentate în acest articol și alegând crema hidratantă potrivită pentru tipul dvs. de piele, puteți ajuta să vă mențineți pielea hidratată, moale și protejată.