Ha a bőrápolásról van szó, a hidratálás az egyik legfontosabb lépés. A hidratáló krémek segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát, puhaságát és rugalmasságát. Segítenek megvédeni a bőrt a környezeti stresszhatásoktól és megakadályozzák a korai öregedést. Ebben a cikkben megvitatjuk a különböző típusú hidratálókrémeket, hogyan válasszuk ki a bőrtípusunknak megfelelőt, és tippeket adunk a hidratálókrémek hatékony használatához.
A Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krémek javíthatják a bőr barrier funkcióját és csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését1. Egy másik, a Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a hidratáló krémek segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és megelőzni a kiszáradást2.
Összefoglalás
A hidratálás minden bőrápolási rutin elengedhetetlen lépése. Segít megőrizni a bőrt hidratáltan, puhán és megóvni a környezeti stressztől. Kutatások kimutatták, hogy a hidratáló krémek javíthatják a bőr barrier funkcióját, csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését, és javíthatják a bőr hidratáltságát.
Miért elengedhetetlen a hidratáló krém használata a bőrön
A hidratáló krémek elengedhetetlenek az egészséges bőr megőrzéséhez. Segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát, ami fontos a bőr rugalmasságának megőrzéséhez és a kiszáradás megelőzéséhez. A száraz bőr számos bőrproblémát okozhat, beleértve a viszketést, hámlást és repedést. A hidratálók emellett segítenek megvédeni a bőrt a környezeti stressztől, például a szennyeződéstől és az UV-sugárzástól, amelyek korai öregedést okozhatnak.
A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krémek segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és megelőzni a kiszáradást3. Egy másik, a Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a hidratáló krémek segíthetnek javítani a bőr barrier funkcióját, és megakadályozzák a bőr vízvesztését2.
Ezen előnyök mellett a hidratáló krémek a bőr általános megjelenését is javíthatják. Segítenek csökkenteni a finom vonalak és ráncok megjelenését, és javítják a bőr textúráját és tónusát.
Összefoglalás
A hidratáló krémek kulcsfontosságúak az egészséges bőr megőrzésében. Segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát, megakadályozzák a kiszáradást és megvédik a bőrt a környezeti stressztől. A kutatások kimutatták, hogy a hidratáló krémek javíthatják a bőr hidratáltságát, megakadályozzák a bőr vízvesztését és javítják a bőr védőfunkcióját.
Mit tesz egy hidratáló krém az arcoddal?
A hidratáló krémek számos jótékony hatással vannak az arcbőrre. Segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát, ami fontos a bőr rugalmasságának megőrzéséhez és a kiszáradás megelőzéséhez. A száraz bőr számos bőrproblémát okozhat, beleértve a viszketést, hámlást és repedést. A hidratálók emellett segítenek megvédeni a bőrt a környezeti stressztől, például a szennyeződéstől és az UV-sugárzástól, amelyek korai öregedést okozhatnak.
A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krémek segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és megelőzni a kiszáradást4. Egy másik, a Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a hidratáló krémek javíthatják a bőr textúráját, és csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését.
A hidratáló krémek is segíthetnek megnyugtatni és megnyugtatni az irritált bőrt. Segítenek csökkenteni a bőrpírt és a gyulladást, és enyhítik a viszketést és az égést.
Összefoglaló
A hidratáló krémek számos jótékony hatással vannak az arcbőrre. Segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát, megakadályozzák a kiszáradást és megvédik a bőrt a környezeti stressztől. Kutatások kimutatták, hogy a hidratáló krémek javítják a bőr hidratáltságát, javítják a bőr textúráját, csökkentik a finom vonalak és ráncok megjelenését, valamint megnyugtatják és megnyugtatják az irritált bőrt.
Hidratáló vs hidratáló: Mi a különbség?
A hidratáló és hidratáló krémeket gyakran felváltva használják, de valójában más-más célt szolgálnak. A hidratáló krémeket úgy tervezték, hogy segítsenek rögzíteni a nedvességet és megakadályozzák a bőr vízveszteségét. Általában olyan összetevőket tartalmaznak, mint az okkluzív és bőrpuhító anyagok, amelyek gátat képeznek a bőrön, hogy megakadályozzák a nedvesség elpárolgását.
A hidratálószereket viszont úgy tervezték, hogy hidratálják a bőrt. Jellemzően olyan összetevőket tartalmaznak, mint a nedvesítőszerek, amelyek vizet vonzanak a bőrbe, és segítik annak hidratáltságát.
A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a nedvesítőszerek, mint a glicerin és a hialuronsav segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és csökkenteni a finom vonalak és ráncok megjelenését3. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent másik tanulmány megállapította, hogy az olyan okkluzív összetevők, mint a vazelin, segíthetnek javítani a bőr védőfunkcióit és megakadályozni a vízvesztést a sílécből.
Fontos megjegyezni, hogy bár a hidratálók és a hidratálók különböző célokat szolgálnak, mindkettő jótékony hatással lehet a bőrre. A kettő kombinációja segíthet megőrizni a bőr hidratáltságát, puháját és rugalmasságát.
Összefoglalás
A hidratálók és hidratálók különböző célokat szolgálnak. A hidratáló krémeket úgy tervezték, hogy rögzítsék a nedvességet, és megakadályozzák a bőr vízveszteségét, míg a hidratálók célja, hogy hidratálják a bőrt. A kutatások kimutatták, hogy a nedvesítőszerek, mint a glicerin és a hialuronsav javíthatják a bőr hidratáltságát, és csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését, míg az okkluzív összetevők, például a vazelin javíthatják a bőr védőfunkcióját és megakadályozhatják a bőr vízvesztését.
10 A száraz bőr meglepő okai
A bőrszárazságot számos tényező okozhatja, amelyek közül néhány meglepő lehet. Íme a száraz bőr 10 lehetséges oka:
Forró zuhanyok: A forró víz megfosztja a bőrt a természetes olajoktól, ami kiszáradáshoz vezethet5.
Alacsony páratartalom: A száraz levegő hatására a nedvesség elpárolog a bőrről, ami kiszáradáshoz vezethet.
Erős szappanok: A túl kemény szappanok megfoszthatják a bőrt a természetes olajoktól, ami kiszáradáshoz vezethet3.
Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, mint például a vízhajtók és a koleszterinszint-csökkentők mellékhatásként bőrszárazságot okozhatnak.
Öregedés: Ahogy öregszünk, bőrünk kevesebb zsírt termel, ami kiszáradáshoz vezethet.
Túlhámlasztás: A túlzott hámlasztás megfosztja a bőrt a természetes olajoktól, ami kiszáradáshoz vezethet.
Kiszáradás: Ha nem iszik elég vizet, az kiszáradáshoz vezethet, ami száraz síléchez vezethet.
Napsugárzás: A túl sok napozás károsíthatja a bőrt és kiszáradáshoz vezethet.
Dohányzás: A dohányzás károsíthatja a bőrt és kiszáradáshoz vezethet.
Rossz étrend: Az egészséges zsírokban és antioxidánsokban szegény étrend hozzájárulhat a bőr szárazságához6.
Összefoglaló
A bőrszárazságot számos tényező okozhatja, beleértve a forró zuhany, az alacsony páratartalom, a kemény szappanok, bizonyos gyógyszerek, öregedés, túlzott hámlás, kiszáradás, napozás, dohányzás és helytelen táplálkozás.
A hidratáló krémek 3 típusa és működésük
A hidratálókrémek különböző formákban kaphatók, mindegyiknek megvan a maga egyedi előnyei. Íme, háromféle hidratáló krém, és azok működése:
- Lotion: A krémek könnyűek és gyorsan felszívódnak a bőrben. Jellemzően vízbázisúak, és nedvesítőszerek, bőrpuhító és okkluzív anyagok keverékét tartalmazzák. A lotionok ideálisak normál és zsíros bőrűek számára, mivel hidratálnak anélkül, hogy nehéznek vagy zsírosnak éreznék magukat. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a nedvesítőszereket, például glicerint és hialuronsavat tartalmazó testápolók segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és csökkenteni a finom vonalak és ráncok megjelenését3.
- Krém: A krémek sűrűbbek és bőrpuhítóbbak, mint a testápolók. Jellemzően nagyobb koncentrációban tartalmaznak bőrpuhító és okkluzív anyagokat, amelyek segítenek megkötni a nedvességet és megakadályozzák a bőr vízvesztését. A krémek ideálisak száraz vagy érzékeny bőrűek számára, mivel intenzív hidratálást biztosítanak, valamint segítenek megnyugtatni és védeni a bőrt. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a petrolátumot tartalmazó krémek segíthetnek javítani a bőr védőfunkcióit, és megakadályozzák a síléc vízveszteségét.
- Kenőcs: A kenőcsök a legsűrűbb és legpuhítóbb hatású hidratálókrémek. Jellemzően nagy koncentrációban tartalmaznak elzáródásokat, amelyek gátat képeznek a bőrön, hogy megakadályozzák a nedvesség elpárolgását. A kenőcsök ideálisak a nagyon száraz vagy ekcémára hajlamos bőrűek számára, mivel intenzív hidratálást biztosítanak, valamint segítenek megnyugtatni és védeni a bőrt. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a petrolátumot tartalmazó kenőcsök segíthetnek javítani a bőr barrier funkcióját és csökkenteni az ekcéma súlyosságát.
Összefoglalás
A hidratálók különböző formákban kaphatók, beleértve a testápolókat, krémeket és kenőcsöket. A lotionok könnyűek és gyorsan felszívódnak a bőrben, a krémek sűrűbbek és bőrpuhítóbbak, a kenőcsök pedig a legsűrűbbek és legpuhábbak. A kutatások kimutatták, hogy a nedvesítőszereket, például a glicerint és a hialuronsavat tartalmazó testápolók javíthatják a bőr hidratáltságát és csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését, míg a petrolátumot tartalmazó krémek és kenőcsök javíthatják a bőr védő funkcióját és megakadályozhatják a bőr vízvesztését.
3 A hidratáló termékek gyakori összetevői
A hidratáló termékek különféle összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek hidratálni és védeni a bőrt. Íme a hidratáló termékek három gyakori összetevője és azok működése:
- Ockluzív: Az okkluzív összetevők gátat képeznek a bőrön, hogy megakadályozzák a nedvesség elpárolgását. A gyakori okkluzív összetevők közé tartozik a vazelin, az ásványolaj és a dimetikon. Az okkluzív összetevők ideálisak a nagyon száraz vagy ekcémára hajlamos bőrűek számára, mivel intenzív hidratálást biztosítanak, valamint segítenek megnyugtatni és védeni a bőrt. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a vazelin segíthet javítani a bőr barrier funkcióját és megakadályozni a síléc vízveszteségét.
- Nedvesítőszer: A nedvszívó összetevők vizet vonzanak a bőrbe, és segítik annak hidratáltságát. A gyakori nedvesítő összetevők közé tartozik a glicerin, a hialuronsav és a karbamid. A nedvszívó összetevők ideálisak normál és száraz bőrűek számára, mivel hidratálást biztosítanak anélkül, hogy nehéznek vagy zsírosnak éreznék magukat. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a nedvesítőszereket, például glicerint és hialuronsavat tartalmazó testápolók segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és csökkenteni a finom vonalak és ráncok megjelenését3.
- Bőrpuhító: A bőrpuhító összetevők elősegítik a bőr puhítását és kisimítását azáltal, hogy kitöltik a bőrsejtek közötti réseket. A gyakori bőrpuhító összetevők közé tartozik a shea vaj, a kakaóvaj és a jojobaolaj. A bőrpuhító összetevők ideálisak a száraz vagy érzékeny bőrűek számára, mivel intenzív hidratálást biztosítanak, valamint segítenek megnyugtatni és védeni a bőrt.
A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a ceramidokat tartalmazó bőrpuhító szerek segíthetnek javítani a bőr barrier funkcióját és csökkenteni az ekcéma súlyosságát.
Összefoglaló
A hidratáló termékek sokféle összetevőt tartalmaznak, amelyek elősegítik a bőr hidratálását és védelmét. A gyakori összetevők közé tartoznak az elzáródások, amelyek gátat képeznek a bőrön, hogy megakadályozzák a nedvesség elvesztését; nedvesítőszerek, amelyek vizet vonzanak a bőrhöz; és bőrpuhító anyagok, amelyek elősegítik a bőr puhítását és simítását. A kutatások kimutatták, hogy a vazelin javítja a bőr védőfunkcióját és megakadályozza a bőr vízvesztését, a nedvesítőszerek, mint a glicerin és a hialuronsav javítják a bőr hidratáltságát és csökkentik a finom vonalak és ráncok megjelenését, a ceramidokat tartalmazó bőrpuhítók pedig javíthatják a bőr barrier funkcióját és csökkenthetik a az ekcéma súlyossága.
Valóban szükségem van hidratáló krémre?
A hidratálás minden bőrápolási rutin elengedhetetlen lépése, de egyesek elgondolkodhatnak azon, hogy valóban szükségük van-e hidratáló krém használatára. Íme néhány ok, amiért fontos a hidratálás:
Hidratálás. A hidratáló krémek segítenek hidratálni a bőrt és megakadályozzák a kiszáradást. A száraz bőr számos bőrproblémát okozhat, beleértve a viszketést, hámlást és repedést. A Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krémek segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és megelőzni a kiszáradást2.
Védelem. A hidratáló krémek segítenek megvédeni a bőrt a környezeti tényezőkkel szemben, mint például a szennyezés és az UV sugárzás. Segítenek megelőzni az idő előtti öregedést is azáltal, hogy csökkentik a finom vonalak és ráncok megjelenését. A Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krémek javíthatják a bőr barrier funkcióját és csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését1.
Bőr egészsége. A hidratáló krémek hozzájárulhatnak a bőr általános egészségi állapotának javításához azáltal, hogy elősegítik a bőrsejtek cseréjét, valamint javítják a bőr textúráját és tónusát. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az alfa-hidroxisavakat tartalmazó hidratálók segíthetnek javítani a bőr textúráját és tónusát7.
Összefoglalás
A hidratálás minden bőrápolási rutin elengedhetetlen lépése. A hidratáló krémek segítenek hidratálni a bőrt, megvédik a környezeti stresszhatásoktól, és javítják a bőr általános egészségi állapotát. Kutatások kimutatták, hogy a hidratáló krémek javíthatják a bőr hidratáltságát, csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését, valamint javíthatják a bőr textúráját és tónusát.
Mikor használjam őket?
A hidratáló krémek a nap folyamán különböző időpontokban használhatók, bőrtípusodtól és szükségleteidtől függően. Íme néhány tipp a hidratáló krémek használatához:
Reggel. A hidratáló krémek reggelenként is használhatók a bőr hidratálására és védelmére egész nap. Keressen egy könnyű hidratálót SPF-vel, hogy megvédje a bőrt az UV-sugárzástól. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fényvédő krémek napi használata segíthet megelőzni a fényöregedést és csökkenteni a bőrrák kockázatát.
Éjszaka. A hidratáló krémek éjszaka is használhatók a bőr hidratálására és helyreállítására alvás közben. Keressen erősebb hidratáló krémet olyan összetevőkkel, mint a ceramidok és a hialuronsav, hogy intenzív hidratálást biztosítson. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a ceramidokat tartalmazó hidratáló krémek segíthetnek javítani a bőr barrier funkcióját és csökkenteni az ekcéma súlyosságát.
Zuhanyozás után. Hidratáló krémek használhatók zuhanyozás után a nedvesség rögzítésére és a kiszáradás megelőzésére. Vigyen fel hidratáló krémet a nedves bőrre, hogy hatékonyabban felszívódjon. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krém nedves bőrre kenése javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást3.
Összefoglalás
A hidratáló krémek a nap folyamán különböző időpontokban használhatók a bőr hidratálására és védelmére. Használhatók reggel a bőr UV sugárzás elleni védelmére, este a bőr helyreállítására és hidratálására, zuhanyozás után pedig a nedvesség zárására. A kutatások kimutatták, hogy a fényvédő krémek napi használata segíthet megelőzni a fényöregedést és csökkenteni a bőrrák kockázatát, a ceramidokat tartalmazó hidratálók javíthatják a bőr barrier funkcióját és csökkenthetik az ekcéma súlyosságát, a nedves bőrre hidratáló krém alkalmazása pedig javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást.
Mennyit használok?
A megfelelő mennyiségű hidratáló krém használata fontos, hogy bőre megfelelően hidratált és védett legyen. Íme néhány tipp a hidratáló krém használatához:
Arc. Arcra használjon borsónyi mennyiségű hidratálót. Ennek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az egész arcot és nyakat lefedje. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a túl sok hidratáló krém eltömődéshez és kitörésekhez vezethet3.
Test. A testhez használjon negyednyi mennyiségű hidratáló krémet minden testrészhez. Ennek elegendőnek kell lennie a karok, a lábak és a törzs lefedéséhez. A Journal of Drugs in Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magas olajtartalmú hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást.
Kezek. Kézhez használjon egy fillér méretű hidratálót. Ennek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy mindkét kezét lefedje. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a karbamidot tartalmazó hidratálókrém javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kézszárazságot7.
Összefoglalás
A megfelelő mennyiségű hidratáló használata fontos, hogy bőre megfelelően hidratált és védett legyen. Arcra használjunk borsónyi mennyiségű hidratálót. A test számára minden testrészhez negyednyi mennyiségű hidratáló krémet használjon. A kézhez használjon egy centi nagyságú hidratáló krémet. Kutatások kimutatták, hogy a túl sok hidratáló krém eltömődését és kitörését okozhatja, a magas olajtartalmú hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, a karbamidot tartalmazó hidratáló krém használata pedig javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kézszárazságot.
Hogyan használjunk hidratáló krémet helyesen?
A hidratálókrém megfelelő módon történő használata hozzájárulhat ahhoz, hogy bőre megfelelően hidratált és védett legyen. Íme néhány tipp a hidratálókrém helyes használatához:
Tisztítás. A hidratáló krém felvitele előtt feltétlenül tisztítsa meg bőrét, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket, olajat vagy sminket. Ez elősegíti a hidratáló krém hatékonyabb felszívódását. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyengéd tisztítószerek használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást3.
Alkalmazni. Vigyen fel hidratáló krémet a nedves bőrre, hogy az hatékonyabban felszívódjon. Gyengéd, felfelé irányuló mozdulatokkal masszírozza be a hidratálót a bőrbe. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krém nedves bőrre kenése javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást2.
Ne vigyük túlzásba. A túl sok hidratáló krém pórusok eltömődéséhez és pattanásokhoz vezethet. Használja a bőrtípusának és igényeinek megfelelő mennyiségű hidratálót. A Journal of the American Academy of Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a túl sok hidratáló krém eltömődéshez és kitörésekhez vezethet1.
Alkalmazza újra. Szükség szerint vigyen fel hidratáló krémet a nap folyamán, különösen, ha száraz vagy érzékeny bőre van. A Journal of Drugs in Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magas olajtartalmú hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást.
Összefoglalás
A hidratálókrém megfelelő módon történő használata hozzájárulhat ahhoz, hogy bőre megfelelően hidratált és védett legyen. A hidratáló krém alkalmazása előtt feltétlenül tisztítsa meg bőrét. Vigyen fel hidratáló krémet a nedves bőrre, hogy hatékonyabban felszívódjon. Ne vidd túlzásba – használd a bőrtípusodnak és szükségleteidnek megfelelő mennyiségű hidratálót. Szükség szerint vigyen fel hidratáló krémet a nap folyamán. Kutatások kimutatták, hogy a gyengéd tisztítószerek használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, a nedves bőrre hidratáló krém javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, a túl sok hidratáló használata pórusok eltömődéséhez és kipattanásokhoz vezethet, míg a magas olajtartalmú hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást.
Milyen hidratálót használjak a bőrtípusomhoz?
A bőrtípusnak megfelelő hidratáló kiválasztása fontos annak érdekében, hogy bőre megfelelően hidratált és védett legyen. Íme néhány tipp a bőrtípusodnak megfelelő hidratáló kiválasztásához:
Száraz bőr. Ha száraz bőröd van, keress gazdag és hidratáló hidratálót. Az olyan összetevők, mint a hialuronsav, a glicerin és a sheavaj, segíthetnek hidratálni és táplálni a száraz bőrt. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hialuronsavas hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást8.
Zsíros bőr. Ha zsíros a bőröd, keress egy könnyű, olajmentes hidratálót. Az olyan összetevők, mint a szalicilsav és a niacinamid segíthetnek szabályozni az olajtermelést és megelőzni a pattanásokat. A Journal of Cosmetic Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint a niacinamidot tartalmazó hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és csökkentheti a zsírosodást9.
Kombinált bőr. Ha vegyes bőrű, keressen egy könnyű és nem zsíros hidratálót. Az olyan összetevők, mint a ceramidok és a niacinamid, segíthetnek egyensúlyban tartani a bőrt, megelőzni a kiszáradást és a zsírosodást. A Journal of Drugs in Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a ceramidokat tartalmazó hidratálókrém javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást.
Érzékeny bőr. Ha érzékeny bőre van, keressen olyan hidratálót, amely illatanyagmentes és hipoallergén. Az olyan összetevők, mint az aloe vera és a kamilla segíthet megnyugtatni és megnyugtatni az érzékeny bőrt. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az aloe verát tartalmazó hidratálókrém javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást érzékeny bőrű betegeknél3.
Összefoglalás
A bőrtípusodnak megfelelő hidratálókrém kiválasztása fontos, hogy bőröd megfelelően hidratált és védett legyen. Száraz bőr esetén keressen gazdag és hidratáló hidratálót. Zsíros bőrre keress egy könnyű, olajmentes hidratálót. Kombinált bőr esetén olyan hidratálót keressen, amely könnyű és nem zsíros. Érzékeny bőr esetén olyan hidratálót kell keresni, amely illatanyagmentes és hipoallergén. Kutatások kimutatták, hogy a hialuronsavas hidratálókrém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, a niacinamidot tartalmazó hidratálókrém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és csökkenti a zsírosodást, a ceramidokat tartalmazó hidratálókrém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, valamint aloe hidratáló krém használata A vera javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást érzékeny bőrű betegeknél.
Mit kerüljek el, ha hidratáló krémet választok?
A megfelelő hidratálókrém kiválasztása fontos, de azt is fontos tudni, hogy mit kerüljünk el. Íme néhány dolog, amit kerülni kell a hidratáló krém kiválasztásánál:
Illat. Az illatok irritálhatják a bőrt, különösen az érzékeny bőrűek számára. Az esetleges irritáció elkerülése érdekében keressen illatmentes hidratáló krémeket. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az illatanyagok a kontakt dermatitisz gyakori okai10.
Alkohol. Az alkohol kiszáríthatja a bőrt, és megfoszthatja a bőrt a természetes olajoktól. Keressen alkoholmentes hidratáló krémeket, hogy elkerülje a bőr kiszáradását. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az alkohol megzavarhatja a bőr védőrétegét, és kiszáradáshoz és irritációhoz vezethet1.
Kemény összetevők. A kemény összetevők, mint a szulfátok és parabének, irritálhatják a bőrt. Az esetleges irritáció elkerülése érdekében keressen olyan hidratáló krémeket, amelyek mentesek ezektől az összetevőktől. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a parabének bőrirritációt és allergiás reakciókat okozhatnak11.
Nehéz olajok. Az olyan nehéz olajok, mint az ásványolaj, eltömíthetik a pórusokat, és pattanásokhoz vezethetnek. Keressen könnyű hidratáló krémeket, amelyek nem tömítik el a pórusait. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az ásványolaj aknét és egyéb bőrirritációt okozhat.
Összefoglalás
A hidratáló krém kiválasztásakor fontos tudni, hogy mit kerüljünk el. Az illatanyagok, az alkohol, a kemény összetevők és a nehéz olajok mind irritálhatják a bőrt. Keressen illat-, alkohol- és szulfátmentes hidratáló krémeket, amelyek könnyűek és nem tömítik el a pórusait. A kutatások kimutatták, hogy az illatanyagok a kontakt dermatitisz gyakori okai, az alkohol megzavarhatja a bőr védőrétegét, és kiszáradáshoz és irritációhoz vezethet, a parabének bőrirritációt és allergiás reakciókat, az ásványi olajok pedig pattanásokat és egyéb bőrirritációkat okozhatnak.
Tippek, hogy a legtöbbet hozza ki bőréből hidratáló
A hidratáló krém használata fontos, de van néhány tipp és trükk is, amelyek segítenek a legtöbbet hozza ki a hidratálóból. Íme néhány tipp, amelyek segítenek maximalizálni a hidratálókrém előnyeit:
Vigyen fel hidratálót a nedves bőrre. Ha nedves bőrt visz fel hidratáló krémmel, az segíthet megkötni a nedvességet, és hosszabb ideig hidratált maradhat. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krém nedves bőrre kenése javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást2.
Használjon gyengéd tisztítószert. A gyengéd tisztítószer használatával elkerülhető, hogy a bőr természetes olajai kiszáradjanak és irritálhatók legyenek. Keressen olyan tisztítószert, amely mentes az olyan durva összetevőktől, mint a szulfátok és az illatanyagok. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy gyengéd tisztítószer használata segíthet megőrizni a bőr védőrétegét, és megelőzni a kiszáradást és az irritációt12.
Használjon fényvédő krémet. A nap által okozott károk idő előtti öregedéshez és kiszáradáshoz vezethetnek. Az SPF-et tartalmazó hidratáló krém használatával megóvhatja bőrét a nap káros hatásaitól. A Journal of the American Academy of Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az SPF-et tartalmazó hidratáló krém használata segíthet megvédeni a bőrt az UV-sugárzástól.
Ne vigyük túlzásba. A túl sok hidratáló krém eltömődését és pattanások kialakulását okozhatja. Használjon borsónyi mennyiségű hidratáló krémet, és vigye fel egyenletesen az arcra és a nyakra. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a túl sok hidratáló krém használata eltömődött pórusokhoz és kitörésekhez vezethet.
Összefoglalás
Hogy a legtöbbet hozza ki a hidratáló krémből, vigye fel nedves bőrre, használjon gyengéd tisztítószert, használjon fényvédőt, és ne vigyük túlzásba. A kutatások kimutatták, hogy a hidratáló krém nedves bőrre történő felvitele javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, egy gyengéd tisztítószerrel megőrizheti a bőr védőrétegét, és megelőzheti a kiszáradást és az irritációt, az SPF-tartalmú hidratálókrém megóvhatja a bőrt az UV-sugárzástól, túl sok hidratáló krém használata pedig pórusok eltömődéséhez és pattanásokhoz vezethet.
GYIK
Bár lehetséges ugyanazt a hidratáló krémet használni az arcra és a testre, általában nem ajánlott. Az arcbőr érzékenyebb, és más igényeket támaszt, mint a test bőrét. Keressen olyan hidratálót, amely kifejezetten az arcához készült.
Igen, még ha zsíros a bőröd is, akkor is hidratálnod kell. Keressen egy könnyű, olajmentes hidratálót, amely nem tömíti el a pórusait. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, még a zsíros bőrűek számára is2.
Igen, de fontos, hogy olyan hidratálót válassz, ami nem komedogén, vagyis nem tömíti el a pórusaidat. Keressen egy könnyű, olajmentes hidratálót, amely nem súlyosbítja a pattanásokat. A Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a nem komedogén hidratáló krém használata javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást, még a pattanásos síelők számára is.
Általában ajánlott naponta kétszer, egyszer reggel és egyszer este felvinni hidratáló krémet. Ha azonban nagyon száraz a bőre, akkor gyakrabban kell hidratáló krémet alkalmaznia. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krém napi kétszeri alkalmazása javíthatja a bőr hidratáltságát és megelőzheti a kiszáradást1.
Következtetés
A hidratálás minden bőrápolási rutin elengedhetetlen lépése. Segít megőrizni a bőrt hidratáltan, puhán és megóvni a környezeti stressztől. Sokféle hidratáló krém kapható, ezért fontos, hogy a bőrtípusodnak megfelelőt válassz. Ne felejtsen el hidratáló krémet felvinni a nedves bőrre, használjon gyengéd tisztítószert, használjon fényvédőt, és ne vigye túlzásba.
A Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hidratáló krémek segíthetnek javítani a bőr hidratáltságát és megelőzni a kiszáradást2. Egy másik tanulmány, amelyet az American Academy of Dermatology folyóiratban publikáltak, megállapította, hogy a hidratáló krém használata javíthatja a bőr védőfunkcióját, és megelőzheti a kiszáradást és irritációt12.
Összefoglalva, egy hidratáló krém beépítése a bőrápolási rutinba segíthet javítani a bőr általános egészségi állapotát és megjelenését. Ha követi az ebben a cikkben ismertetett tippeket, és kiválasztja a bőrtípusának megfelelő hidratálókrémet, elősegítheti, hogy bőre hidratált, puha és védett maradjon.
-
Draelos ZD. The effect of moisturizers on skin barrier function: a literature review. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(4):18-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22507043/ ↩↩↩↩↩
-
Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:43-8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728698/ ↩↩↩↩↩↩↩
-
Loden M, Andersson AC, Anderson C, et al. A double-blind study comparing the effect of glycerin and urea on dry, eczematous skin in atopic patients. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008;22(3):320-6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12013198/ ↩↩↩↩↩↩↩↩↩
-
Pinnell SR, Yang H, Omar M, et al. Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-42.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11207686/ ↩
-
Rawlings AV, Davies A, Carlomusto M, et al. Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function. Arch Dermatol Res. 1996;288(7):383-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8818186/ ↩
-
Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-64.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11333837/ ↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩↩
-
Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/ ↩
-
Draelos ZD. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-5; discussion 865.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/ ↩
-
Schnuch A, Uter W, Geier J, et al. Sensitization to 26 fragrances to be labelled according to current European regulation. Results of the IVDK and review of the literature. Contact Dermatitis. 2007;57(1):1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17577350/ ↩
-
Darbre PD, Harvey PW. Paraben esters: review of recent studies of endocrine toxicity, absorption, esterase and human exposure, and discussion of potential human health risks. J Appl Toxicol. 2008;28(5):561-78.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18484575/ ↩
-
Draelos ZD. The effect of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16-25.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/ ↩↩
