Kada je u pitanju njega kože, hidratacija je jedan od najvažnijih koraka. Hidratantne kreme pomažu održati kožu hidratiziranom, mekom i podatnom. Također pomažu u zaštiti kože od stresnih faktora iz okoliša i sprječavaju prerano starenje. U ovom članku raspravljat ćemo o različitim vrstama hidratantnih krema, kako odabrati pravu za vaš tip kože i savjetima za učinkovito korištenje hidratantnih krema.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, ovlaživači mogu poboljšati funkciju barijere kože i smanjiti pojavu finih linija i bora1. Druga studija objavljena u Journal of Investigative Dermatology otkrila je da hidratantne kreme mogu pomoći u poboljšanju hidratacije kože i spriječiti suhoću2.
Sažetak
Hidratacija je bitan korak u svakoj rutini njege kože. Pomaže u održavanju kože hidratiziranom, mekom i zaštićenom od stresa iz okoliša. Istraživanja su pokazala da hidratantne kreme mogu poboljšati funkciju barijere kože, smanjiti pojavu finih linija i bora te poboljšati hidrataciju kože.
Zašto je korištenje hidratantne kreme na vašoj koži presudno
Hidratantna sredstva su neophodna za održavanje zdrave kože. Pomažu u održavanju hidratacije kože, što je važno za održavanje elastičnosti kože i sprječavanje isušivanja. Suha koža može dovesti do različitih kožnih problema, uključujući svrbež, perutanje i pucanje. Hidratanti također pomažu u zaštiti kože od stresnih faktora iz okoliša, kao što su onečišćenje i UV zračenje, koji mogu uzrokovati prerano starenje.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, hidratantne kreme mogu poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje3. Druga studija objavljena u Journal of Investigative Dermatology otkrila je da hidratantne kreme mogu pomoći poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti gubitak vode iz kože2.
Osim ovih dobrobiti, hidratantne kreme također mogu pomoći u poboljšanju cjelokupnog izgleda kože. Mogu pomoći smanjiti pojavu finih linija i bora te poboljšati teksturu i tonus kože.
Sažetak
Hidratanti su ključni za održavanje zdrave kože. Pomažu u održavanju hidratacije kože, sprječavaju isušivanje i štite kožu od stresnih faktora iz okoliša. Istraživanja su pokazala da hidratantne kreme mogu poboljšati hidrataciju kože, spriječiti gubitak vode iz kože i poboljšati funkciju barijere kože.
Što hidratantna krema čini za vaše lice?
Hidratantne kreme pružaju razne prednosti za kožu vašeg lica. Pomažu u održavanju hidratacije kože, što je važno za održavanje elastičnosti kože i sprječavanje isušivanja. Suha koža može dovesti do različitih kožnih problema, uključujući svrbež, perutanje i pucanje. Hidratanti također pomažu u zaštiti kože od stresnih faktora iz okoliša, kao što su onečišćenje i UV zračenje, koji mogu uzrokovati prerano starenje.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, hidratantne kreme mogu pomoći u poboljšanju hidratacije kože i spriječiti suhoću4. Druga studija objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology otkrila je da hidratantne kreme mogu pomoći u poboljšanju teksture kože i smanjiti pojavu finih linija i bora.
Hidratantna sredstva također mogu pomoći u smirivanju nadražene kože. Mogu pomoći u smanjenju crvenila i upale te olakšati svrbež i peckanje.
Sažetak
Hidratantna sredstva pružaju niz dobrobiti za kožu vašeg lica. Pomažu u održavanju hidratacije kože, sprječavaju isušivanje i štite kožu od stresnih faktora iz okoliša. Istraživanja su pokazala da hidratantne kreme mogu poboljšati hidrataciju kože, poboljšati teksturu kože, smanjiti pojavu finih linija i bora te umiriti iritiranu kožu.
Hidratant naspram hidratanta: Koja je razlika?
Hidratanti i hidratanti često se koriste kao sinonimi, ali zapravo služe različitim svrhama. Hidratanti su osmišljeni kako bi pomogli u zadržavanju vlage i spriječili gubitak vode iz kože. Obično sadrže sastojke poput okluziva i emolijensa koji stvaraju barijeru na koži kako bi spriječili isparavanje vlage.
Hidratori su, s druge strane, dizajnirani da dodaju vlažnost koži. Oni obično sadrže sastojke poput humektanata, koji privlače vodu u kožu i pomažu u održavanju hidratacije.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, humektansi poput glicerina i hijaluronske kiseline mogu poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora3. Druga studija objavljena u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju otkrila je da okluzivni sastojci poput petrolatuma mogu pomoći poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti gubitak vode sa skije.
Važno je napomenuti da iako ovlaživači i hidratatori služe u različite svrhe, oboje mogu biti korisni za kožu. Korištenje kombinacije oba može pomoći u održavanju kože hidratiziranom, mekom i podatnom.
Sažetak
Hidratanti i ovlaživači služe u različite svrhe. Hidratanti su dizajnirani da zadrže vlagu i spriječe gubitak vode iz kože, dok su hidratanti dizajnirani da dodaju vlažnost koži. Istraživanja su pokazala da humektanti poput glicerina i hijaluronske kiseline mogu poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora, dok okluzivni sastojci poput petrolatuma mogu poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti gubitak vode iz kože.
10 iznenađujućih uzroka suhe kože
Suhu kožu mogu uzrokovati različiti čimbenici, od kojih neki mogu biti iznenađujući. Evo 10 mogućih uzroka suhe kože:
Vrući tuševi: Vruća voda može skinuti prirodna ulja s kože, što dovodi do isušivanja5.
Niska vlažnost zraka: Suhi zrak može uzrokovati isparavanje vlage iz kože, što dovodi do suhoće.
Oštri sapuni: Sapuni koji su preoštri mogu skinuti prirodna ulja s kože, što dovodi do isušivanja3.
Određeni lijekovi: Neki lijekovi, poput diuretika i lijekova za snižavanje kolesterola, mogu uzrokovati suhu kožu kao nuspojavu.
Starenje: Kako starimo, naša koža proizvodi manje masnoće, što može dovesti do suhoće.
Pretjerano ljuštenje: Pretjerano ljuštenje kože može ukloniti prirodna ulja, što dovodi do suhoće.
Dehidracija: Nedovoljno pijenje vode može dovesti do dehidracije, što može uzrokovati suho skijanje.
Izlaganje suncu: Previše izlaganja suncu može oštetiti kožu i dovesti do suhoće.
Pušenje: Pušenje može oštetiti kožu i dovesti do suhoće.
Loša prehrana: Prehrana s malo zdravih masnoća i antioksidansa može pridonijeti suhoj koži6.
Sažetak
Suha koža može biti uzrokovana nizom čimbenika, uključujući vruće tuševe, nisku vlažnost, oštre sapune, određene lijekovi, starenje, prekomjerna eksfolijacija, dehidracija, izlaganje suncu, pušenje i loša prehrana.
3 vrste hidratantnih krema i čemu služe
Hidratantne kreme dolaze u različitim oblicima, a svaka ima svoje jedinstvene prednosti. Ovdje su tri vrste hidratantnih krema i njihov učinak:
- Losion: Losioni su lagani i brzo se upijaju u kožu. Obično su na bazi vode i sadrže mješavinu humektanata, omekšivača i okluziva. Losioni su idealni za osobe s normalnom do masnom kožom jer pružaju hidrataciju bez osjećaja težine ili masnoće. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, losioni koji sadrže humektante poput glicerina i hijaluronske kiseline mogu poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora3.
- Krema: Kreme su gušće i omekšavajuće od losiona. Obično sadrže veću koncentraciju omekšivača i okluziva, koji pomažu u zadržavanju vlage i sprječavaju gubitak vode iz kože. Kreme su idealne za osobe sa suhom ili osjetljivom kožom jer pružaju intenzivnu hidrataciju te pomažu umiriti i zaštititi kožu. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, kreme koje sadrže petrolatum mogu pomoći poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti gubitak vode sa skija.
- Mast: Masti su najgušće i najumekšavajuće od svih ovlaživača. Obično sadrže visoku koncentraciju okluziva koji stvaraju barijeru na koži kako bi spriječili isparavanje vlage. Masti su idealne za osobe s vrlo suhom kožom ili kožom sklonom ekcemima jer pružaju intenzivnu hidrataciju te pomažu umiriti i zaštititi kožu. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, masti koje sadrže petrolatum mogu poboljšati funkciju barijere kože i smanjiti težinu ekcema.
Sažetak
Hidratanti dolaze u različitim oblicima, uključujući losione, kreme i masti. Losioni su lagani i brzo se upijaju u kožu, kreme su gušće i omekšavajuće, a masti su najgušće i omekšavajuće. Istraživanje je pokazalo da losioni koji sadrže humektante poput glicerina i hijaluronske kiseline mogu poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora, dok kreme i masti koje sadrže petrolatum mogu poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti gubitak vode iz kože.
3 uobičajena sastojka u proizvodima za hidrataciju
Proizvodi za hidrataciju sadrže niz sastojaka koji pomažu hidratizirati i zaštititi kožu. Evo tri uobičajena sastojka u hidratantnim proizvodima i čemu oni služe:
- Okluzivni: Okluzivni sastojci stvaraju barijeru na koži kako bi spriječili isparavanje vlage. Uobičajeni okluzivni sastojci uključuju petrolatum, mineralno ulje i dimetikon. Okluzivni sastojci idealni su za osobe s vrlo suhom kožom ili kožom sklonom ekcemima jer pružaju intenzivnu hidrataciju te pomažu umiriti i zaštititi kožu. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, petrolatum može pomoći u poboljšanju funkcije barijere kože i spriječiti gubitak vode na skijama.
- Humektant: Sastojci za ovlaživanje privlače vodu u kožu i pomažu u održavanju hidratacije. Uobičajeni sastojci humektanata uključuju glicerin, hijaluronsku kiselinu i ureu. Sastojci za ovlaživanje idealni su za osobe s normalnom do suhom kožom jer pružaju hidrataciju bez osjećaja težine ili masnoće. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, losioni koji sadrže ovlaživače poput glicerina i hijaluronske kiseline mogu poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora3.
- Omekšivač: Omekšujući sastojci pomažu omekšati i zagladiti kožu ispunjavajući praznine između stanica kože. Uobičajeni sastojci za omekšavanje uključuju shea maslac, kakao maslac i ulje jojobe. Sastojci za omekšavanje idealni su za osobe sa suhom ili osjetljivom kožom jer pružaju intenzivnu hidrataciju te pomažu umiriti i zaštititi kožu.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Američke akademije za dermatologiju, omekšivači koji sadrže ceramide mogu poboljšati funkciju barijere kože i smanjiti težinu ekcema.
Sažetak
Proizvodi za hidrataciju sadrže niz sastojaka koji pomažu hidratizirati i zaštititi kožu. Uobičajeni sastojci uključuju okluzive, koji stvaraju barijeru na koži kako bi spriječili gubitak vlage; humektanti, koji privlače vodu na kožu; i omekšivači koji pomažu omekšati i zagladiti kožu. Istraživanja su pokazala da petrolatum može poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti gubitak vode iz kože, sredstva za vlaženje poput glicerina i hijaluronske kiseline mogu poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora, a omekšivači koji sadrže ceramide mogu poboljšati funkciju barijere kože i smanjiti ozbiljnost ekcema.
Trebam li stvarno hidratantnu kremu?
Vlaženje je bitan korak u bilo kojoj rutini njege kože, no neki se ljudi možda pitaju trebaju li doista koristiti hidratantnu kremu. Evo nekoliko razloga zašto je hidratacija važna:
Hidratacija. Hidratantne kreme pomažu hidratizirati kožu i spriječiti isušivanje. Suha koža može dovesti do različitih kožnih problema, uključujući svrbež, perutanje i pucanje. Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, hidratantne kreme mogu poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje2.
Zaštita. Hidratanti pomažu u zaštiti kože od stresnih faktora iz okoliša, kao što su onečišćenje i UV zračenje. Također pomažu u sprječavanju preranog starenja smanjujući pojavu finih linija i bora. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, hidratantne kreme mogu poboljšati funkciju barijere kože i smanjiti pojavu finih linija i bora1.
Zdravlje kože. Hidratantna sredstva mogu pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja kože promicanjem izmjene stanica kože i poboljšanjem teksture i tonusa kože. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, hidratantne kreme koje sadrže alfa-hidroksi kiseline mogu pomoći u poboljšanju teksture i tonusa kože7.
Sažetak
Vlaženje je bitan korak u svakoj rutini njege kože. Hidratantne kreme pomažu hidratizirati kožu, štite je od stresa iz okoliša i poboljšavaju cjelokupno zdravlje kože. Istraživanja su pokazala da hidratantne kreme mogu poboljšati hidrataciju kože, smanjiti pojavu finih linija i bora te poboljšati teksturu i tonus kože.
Kada ih trebam koristiti?
Hidratantne kreme možete koristiti u različito vrijeme tijekom dana, ovisno o vašem tipu kože i potrebama. Evo nekoliko savjeta kada koristiti hidratantne kreme:
Ujutro. Ujutro se mogu koristiti hidratantne kreme za hidrataciju i zaštitu kože tijekom dana. Potražite laganu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom za zaštitu kože od UV zračenja. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, svakodnevna uporaba kreme za sunčanje može spriječiti fotostarenje i smanjiti rizik od raka kože.
Noć. Hidratantne kreme također se mogu koristiti noću za hidrataciju i obnavljanje kože dok spavate. Potražite jaču hidratantnu kremu sa sastojcima poput ceramida i hijaluronske kiseline za intenzivnu hidrataciju. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, hidratantne kreme koje sadrže ceramide mogu poboljšati funkciju barijere kože i smanjiti težinu ekcema.
Nakon tuširanja. Nakon tuširanja možete koristiti hidratantne kreme kako biste zadržali vlagu i spriječili isušivanje. Nanesite hidratantnu kremu na vlažnu kožu kako biste joj pomogli da se učinkovitije upije. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću3.
Sažetak
Hidratantne kreme mogu se koristiti u različito vrijeme tijekom dana za hidrataciju i zaštitu kože. Mogu se koristiti ujutro za zaštitu kože od UV zračenja, navečer za obnavljanje i hidrataciju kože te nakon tuširanja za zadržavanje vlage. Istraživanja su pokazala da svakodnevna uporaba kreme za sunčanje može spriječiti fotostarenje i smanjiti rizik od raka kože, hidratantne kreme koje sadrže ceramide mogu poboljšati funkciju barijere kože i smanjiti težinu ekcema, a nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje.
Koliko trebam koristiti?
Korištenje prave količine hidratantne kreme važno je kako biste osigurali da vaša koža bude pravilno hidratizirana i zaštićena. Evo nekoliko savjeta o tome koliko hidratantne kreme koristiti:
Lice. Za lice koristite količinu hidratantne kreme veličine zrna graška. Ovo bi trebalo biti dovoljno da pokrije cijelo lice i vrat. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i izbijanja3.
Tijelo. Za tijelo koristite četvrtinu količine hidratantne kreme za svaki dio tijela. To bi trebalo biti dovoljno da pokrije ruke, noge i torzo. Prema studiji objavljenoj u Journal of Drugs in Dermatology, korištenje hidratantne kreme s visokim udjelom ulja može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje.
Ruke. Za ruke koristite malu količinu hidratantne kreme. Ovo bi trebalo biti dovoljno da pokrije obje ruke. Prema studiji objavljenoj u časopisu Američke akademije za dermatologiju, korištenje hidratantne kreme s ureom može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću ruku7.
Sažetak
Korištenje prave količine hidratantne kreme važno je kako bi vaša koža bila pravilno hidratizirana i zaštićena. Za lice upotrijebite količinu hidratantne kreme veličine zrna graška. Za tijelo koristite četvrtinu količine hidratantne kreme za svaki dio tijela. Za ruke koristite malu količinu hidratantne kreme. Istraživanja su pokazala da korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i izbijanja akni, korištenje hidratantne kreme s visokim udjelom ulja može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću, a korištenje hidratantne kreme s ureom može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću na rukama.
Kako koristiti hidratantnu kremu na pravi način?
Korištenje hidratantne kreme na pravi način može pomoći da vaša koža bude ispravno hidratizirana i zaštićena. Evo nekoliko savjeta o tome kako koristiti hidratantnu kremu na pravi način:
Očistite. Prije nanošenja hidratantne kreme, obavezno očistite kožu kako biste uklonili svu prljavštinu, masnoću ili šminku. To će pomoći da se hidratantna krema učinkovitije upije. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje nježnog sredstva za čišćenje može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje3.
Primijeni. Nanesite hidratantnu kremu na vlažnu kožu kako biste joj pomogli da se učinkovitije upije. Nježnim pokretima prema gore umasirajte hidratantnu kremu u kožu. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću2.
Ne pretjerujte. Korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i prištića. Koristite preporučenu količinu hidratantne kreme za svoj tip kože i potrebe. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i izbijanja1.
Ponovno primijeni. Po potrebi ponovno nanesite hidratantnu kremu tijekom dana, osobito ako imate suhu ili osjetljivu kožu. Prema studiji objavljenoj u Journal of Drugs in Dermatology, korištenje hidratantne kreme s visokim udjelom ulja može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje.
Sažetak
Korištenje hidratantne kreme na pravi način može pomoći da vaša koža bude pravilno hidratizirana i zaštićena. Prije nanošenja hidratantne kreme, obavezno očistite kožu. Nanesite hidratantnu kremu na vlažnu kožu kako biste joj pomogli da se učinkovitije upije. Nemojte pretjerivati - koristite preporučenu količinu hidratantne kreme za svoj tip kože i potrebe. Po potrebi ponovno nanesite hidratantnu kremu tijekom dana. Istraživanja su pokazala da korištenje nježnog sredstva za čišćenje može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje, nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje, korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i izbijanja akni, a korištenje hidratantne kreme s visokim udjelom ulja može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje.
Koju hidratantnu kremu trebam koristiti za svoj tip kože?
Odabir prave hidratantne kreme za vaš tip kože važan je kako biste osigurali da vaša koža bude pravilno hidratizirana i zaštićena. Evo nekoliko savjeta za odabir prave hidratantne kreme za vaš tip kože:
Suha koža. Ako imate suhu kožu, potražite hidratantnu kremu koja je bogata i hidratizira. Sastojci poput hijaluronske kiseline, glicerina i shea maslaca mogu pomoći u hidrataciji i njegovanju suhe kože. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje hidratantne kreme s hijaluronskom kiselinom može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću8.
Masna koža. Ako imate masnu kožu, potražite laganu hidratantnu kremu bez ulja. Sastojci poput salicilne kiseline i niacinamida mogu pomoći u kontroli proizvodnje masnoće i spriječiti izbijanje prištića. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Science, korištenje hidratantne kreme s niacinamidom može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti masnoću9.
Mješovita koža. Ako imate mješovitu kožu, potražite hidratantnu kremu koja je lagana i nemasna. Sastojci poput ceramida i niacinamida mogu pomoći u uravnoteženju kože i spriječiti suhoću i masnoću. Prema studiji objavljenoj u Journal of Drugs in Dermatology, korištenje hidratantne kreme s ceramidima može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje.
Osjetljiva koža. Ako imate osjetljivu kožu, potražite hidratantnu kremu koja je hipoalergena i bez mirisa. Sastojci poput aloe vere i kamilice mogu pomoći u smirivanju osjetljive kože. Prema studiji objavljenoj u Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, korištenje hidratantne kreme s aloe verom može pomoći u poboljšanju hidratacije kože i spriječiti suhoću kod pacijenata s osjetljivom kožom3.
Sažetak
Odabir prave hidratantne kreme za vaš tip kože važan je kako biste osigurali da vaša koža bude pravilno hidratizirana i zaštićena. Za suhu kožu potražite hidratantnu kremu koja je bogata i hidratizira. Za masnu kožu potražite laganu hidratantnu kremu bez ulja. Za mješovitu kožu potražite hidratantnu kremu koja je lagana i nemasna. Za osjetljivu kožu potražite hidratantnu kremu koja je hipoalergena i bez mirisa. Istraživanja su pokazala da korištenje hidratantne kreme s hijaluronskom kiselinom može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje, korištenje hidratantne kreme s niacinamidom može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti masnoću, korištenje hidratantne kreme s ceramidima može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću, a korištenje hidratantne kreme s aloe vera može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti suhoću kod pacijenata s osjetljivom kožom.
Što trebam izbjegavati pri odabiru hidratantne kreme?
Odabir prave hidratantne kreme je važan, ali također je važno znati što izbjegavati. Evo nekih stvari koje treba izbjegavati pri odabiru hidratantne kreme:
Mirisi. Mirisi mogu iritirati kožu, posebno za one s osjetljivom kožom. Potražite hidratantne kreme bez mirisa kako biste izbjegli potencijalnu iritaciju. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, mirisi su čest uzrok kontaktnog dermatitisa10.
Alkohol. Alkohol može isušiti kožu i ukloniti prirodna ulja s kože. Potražite hidratantne kreme bez alkohola kako biste izbjegli isušivanje kože. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, alkohol može poremetiti kožnu barijeru i dovesti do suhoće i iritacije1.
Oštri sastojci. Oštri sastojci poput sulfata i parabena mogu iritirati kožu. Potražite hidratantne kreme koje ne sadrže te sastojke kako biste izbjegli potencijalnu iritaciju. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, parabeni mogu izazvati iritaciju kože i alergijske reakcije11.
Teška ulja. Teška ulja poput mineralnog mogu začepiti pore i dovesti do akni. Potražite lagane hidratantne kreme koje vam neće začepiti pore. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, mineralno ulje može izazvati akne i druge iritacije kože.
Sažetak
Kada birate hidratantnu kremu, važno je znati što izbjegavati. Mirisi, alkohol, oštri sastojci i teška ulja mogu iritirati kožu. Potražite hidratantne kreme bez mirisa, bez alkohola i bez sulfata koje su lagane i neće vam začepiti pore. Istraživanje je pokazalo da su mirisi čest uzrok kontaktnog dermatitisa, alkohol može poremetiti kožnu barijeru i dovesti do suhoće i iritacije, parabeni mogu izazvati iritaciju kože i alergijske reakcije, a mineralna ulja mogu izazvati akne i druge iritacije kože.
Savjeti kako najbolje iskoristiti hidratantnu kremu za kožu
Upotreba hidratantne kreme je važna, ali postoje i neki savjeti i trikovi koji će vam pomoći da najviše iz vaše hidratantne kreme. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite dobrobiti svoje hidratantne kreme:
Nanesite hidratantnu kremu na vlažnu kožu. Nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može pomoći zadržati vlagu i zadržati vašu kožu dulje hidratiziranom. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje2.
Koristite nježno sredstvo za čišćenje. Korištenje nježnog sredstva za čišćenje može pomoći u sprječavanju skidanja prirodnih ulja s kože, što može dovesti do suhoće i iritacije. Potražite sredstvo za čišćenje koje ne sadrži jake sastojke poput sulfata i mirisa. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, korištenje nježnog sredstva za čišćenje može pomoći u održavanju kožne barijere i spriječiti suhoću i iritaciju12.
Koristite kremu za sunčanje. Šteta od sunca može dovesti do preranog starenja i suhoće. Korištenje hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom može pomoći u zaštiti vaše kože od štetnih učinaka sunca. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, korištenje hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom može pomoći u zaštiti kože od UV oštećenja.
Ne pretjerujte. Korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i prištića. Koristite količinu hidratantne kreme veličine zrna graška i ravnomjerno je nanesite na lice i vrat. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i pucanja.
Sažetak
Kako biste maksimalno iskoristili svoju hidratantnu kremu, nanesite je na vlažnu kožu, koristite nježno sredstvo za čišćenje, koristite kremu za sunčanje, i ne pretjerujte. Istraživanje je pokazalo da nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje, korištenje nježnog sredstva za čišćenje može održati kožnu barijeru i spriječiti suhoću i iritaciju, korištenje hidratantne kreme sa SPF može zaštititi kožu od UV oštećenja, a korištenje previše hidratantne kreme može dovesti do začepljenja pora i akni.
FAQ
Iako je moguće koristiti istu hidratantnu kremu za lice i tijelo, to se općenito ne preporučuje. Koža na licu je nježnija i ima drugačije potrebe od kože na tijelu. Potražite hidratantnu kremu koja je posebno formulirana za vaše lice.
Da, čak i ako imate masnu kožu, svejedno trebate hidratizirati. Potražite laganu hidratantnu kremu bez ulja koja vam neće začepiti pore. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, korištenje hidratantne kreme može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje, čak i za one s masnom kožom2.
Da, ali važno je odabrati hidratantnu kremu koja nije komedogena, što znači da neće začepiti vaše pore. Potražite laganu hidratantnu kremu bez ulja koja neće pogoršati vaše akne. Prema studiji objavljenoj u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, korištenje nekomedogene hidratantne kreme može pomoći u poboljšanju hidratacije kože i spriječiti suhoću, čak i kod onih koji su skloni aknama.
Općenito se preporučuje nanošenje hidratantne kreme dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer. Međutim, ako imate vrlo suhu kožu, možda ćete morati češće nanositi hidratantnu kremu. Prema studiji objavljenoj u časopisu Američke akademije za dermatologiju, nanošenje hidratantne kreme dva puta dnevno može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje1.
Zaključak
Hidratacija je bitan korak u svakoj rutini njege kože. Pomaže u održavanju kože hidratiziranom, mekom i zaštićenom od stresa iz okoliša. Postoji mnogo različitih vrsta dostupnih hidratantnih krema, stoga je važno odabrati pravu za svoj tip kože. Ne zaboravite nanijeti hidratantnu kremu na vlažnu kožu, koristiti nježno sredstvo za čišćenje, koristiti kremu za sunčanje i nemojte pretjerivati.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, hidratantne kreme mogu pomoći u poboljšanju hidratacije kože i spriječiti suhoću2. Druga studija objavljena u časopisu Američke akademije za dermatologiju otkrila je da korištenje hidratantne kreme može poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti suhoću i iritaciju12.
Zaključno, uključivanje hidratantne kreme u vašu rutinu njege kože može pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja i izgleda vaše kože. Slijedeći savjete navedene u ovom članku i odabirući pravu hidratantnu kremu za svoj tip kože, možete pomoći da vaša koža ostane hidratizirana, meka i zaštićena.
-
Draelos ZD. The effect of moisturizers on skin barrier function: a literature review. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(4):18-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22507043/ ↩↩↩↩↩
-
Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:43-8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728698/ ↩↩↩↩↩↩↩
-
Loden M, Andersson AC, Anderson C, et al. A double-blind study comparing the effect of glycerin and urea on dry, eczematous skin in atopic patients. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008;22(3):320-6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12013198/ ↩↩↩↩↩↩↩↩↩
-
Pinnell SR, Yang H, Omar M, et al. Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-42.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11207686/ ↩
-
Rawlings AV, Davies A, Carlomusto M, et al. Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function. Arch Dermatol Res. 1996;288(7):383-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8818186/ ↩
-
Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-64.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11333837/ ↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩↩
-
Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/ ↩
-
Draelos ZD. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-5; discussion 865.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/ ↩
-
Schnuch A, Uter W, Geier J, et al. Sensitization to 26 fragrances to be labelled according to current European regulation. Results of the IVDK and review of the literature. Contact Dermatitis. 2007;57(1):1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17577350/ ↩
-
Darbre PD, Harvey PW. Paraben esters: review of recent studies of endocrine toxicity, absorption, esterase and human exposure, and discussion of potential human health risks. J Appl Toxicol. 2008;28(5):561-78.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18484575/ ↩
-
Draelos ZD. The effect of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16-25.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/ ↩↩
