Njega kože bitan je dio naše dnevne rutine i važno je znati kada i kako njegovati svoju kožu. Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi postavljaju jest je li bolja jutarnja ili večernja rutina njege kože. U ovom ćemo članku istražiti prednosti obiju rutina i pomoći vam da odlučite koja je bolja za vas.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, dosljedna rutina njege kože može poboljšati cjelokupno zdravlje i izgled skija. Stoga je važno uspostaviti rutinu koja vam odgovara i pridržavati je se.
Sažetak
Njega kože važna je za našu svakodnevnu rutinu i važno je znati kada i kako njegovati svoju kožu. Dosljedna rutina njege kože može poboljšati cjelokupno zdravlje i izgled kože.
Zašto je vaš redoslijed rutine njege kože važan
Znanost koja stoji iza redoslijeda rutine njege kože
Redoslijed vaše rutine njege kože ključan je jer to utječe na način na koji vaša koža upija i koristi proizvode. Prema studiji objavljenoj u Journal of Drugs in Dermatology, redoslijed primjene može utjecati na penetraciju i učinkovitost proizvoda. Općenito pravilo je nanošenje proizvoda od najrjeđe do najgušće konzistencije, dopuštajući svakom proizvodu da se potpuno upije prije nanošenja sljedećeg.
Kako redoslijed rutine njege kože utječe na učinkovitost proizvoda
Redoslijed vaše rutine njege također može utjecati na učinkovitost proizvoda. Na primjer, nanošenje hidratantne kreme prije seruma može spriječiti serum da prodre u kožu i isporuči svoje aktivne sastojke. Slično tome, nanošenje proizvoda na bazi ulja prije proizvoda na bazi vode može stvoriti barijeru koja sprječava da proizvod na bazi vode prodre u kožu.
Stoga je važno slijediti pravilan redoslijed nanošenja kako bi se osiguralo da koža u potpunosti upije i iskoristi svaki proizvod. To će maksimalno povećati prednosti vaše rutine njege kože i poboljšati cjelokupno zdravlje i izgled vaše kože.
Sažetak
Redoslijed vaše rutine njege kože ključan je jer utječe na način na koji vaša koža upija i koristi proizvode. Općenito pravilo je nanošenje proizvoda od najrjeđe do najgušće. Redoslijed vaše rutine njege kože također može utjecati na učinkovitost proizvoda. Stoga je važno slijediti točan redoslijed nanošenja kako bi koža u potpunosti apsorbirala i iskoristila svaki proizvod.
Razlika između jutarnje i noćne rutine njege kože
Glavna razlika između jutarnje i noćne rutine njege kože su proizvodi koji se koriste i svrha svake rutine. Ujutro je fokus na zaštiti kože od stresnih faktora iz okoliša kao što su UV zrake i zagađenje. Stoga su proizvodi koji se koriste u jutarnjoj rutini obično lakši i sadrže SPF za zaštitu kože od sunca.
S druge strane, noćna rutina usmjerena je na popravak i pomlađivanje kože dok spavamo. Proizvodi koji se koriste u noćnoj rutini obično su teži i sadrže sastojke poput retinola i glikolne kiseline koji pomažu u poticanju stanične izmjene i proizvodnje kolagena.
Zašto su noćne rutine njege kože vjerojatno korisnije
Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, prirodni procesi popravka i regeneracije kože najaktivniji su noću. Stoga noćna rutina njege kože koja uključuje proizvode s aktivnim sastojcima može pomoći u poboljšanju tih procesa i poboljšanju cjelokupnog zdravlja i izgleda kože.
Osim toga, studija objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology otkrila je da korištenje noćne kreme može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. To je zato što koža gubi vlagu dok spavamo, a noćna krema može pomoći u obnavljanju i zadržavanju vlage.
Sve u svemu, iako su i jutarnja i noćna rutina njege kože važne, noćna rutina koja uključuje aktivne sastojke i hidratantnu noćnu kremu vjerojatno je korisnija za kožu.
Sažetak
Glavna razlika između jutarnje i noćne rutine njege kože su proizvodi koji se koriste i svrha svake rutine. Prirodni procesi obnavljanja i regeneracije kože najaktivniji su noću, što noćnu rutinu njege kože s aktivnim sastojcima čini korisnijom. Korištenje noćne kreme može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora.
Što vam je potrebno od jutarnje rutine njege kože
Ujutro bi fokus vaše rutine njege kože trebao biti na zaštiti kože od stresora iz okoliša kao što su UV zrake i zagađenje. Stoga bi proizvodi koji se koriste u jutarnjoj rutini trebali sadržavati antioksidanse i SPF kako bi zaštitili kožu od oštećenja.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, svakodnevna uporaba kreme za sunčanje sa SPF 30 ili više može pomoći u sprječavanju fotostarenja i smanjiti rizik od raka kože. Osim toga, korištenje seruma s vitaminom C ujutro može pomoći u zaštiti kože od slobodnih radikala i poboljšati cjelokupni izgled kože.
Vodič korak po korak za jutarnju rutinu njege kože
Čišćenje: Započnite čišćenjem lica nježnim sredstvom za čišćenje kako biste uklonili svu prljavštinu ili ulje koje se možda nakupilo preko noći.
Ton: Koristite tonik da uravnotežite pH svoje kože i pripremite je za sljedeće korake.
Serum: Nanesite serum s vitaminom C kako biste zaštitili kožu od slobodnih radikala i poboljšali cjelokupni izgled kože.
Krema za područje oko očiju: Nanesite kremu za područje oko očiju kako biste hidratizirali i zaštitili nježnu kožu oko očiju.
Hidratantna krema: Nanesite laganu hidratantnu kremu za hidrataciju i zaštitu kože.
Krema za sunčanje: Završite kremom za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili više za zaštitu kože od UV zraka.
Sažetak
Ujutro bi fokus vaše rutine njege kože trebao biti na zaštiti kože od stresora iz okoliša kao što je UV zrake i zagađenje. Svakodnevno korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili višim može spriječiti fotostarenje i smanjiti rizik od raka kože. Serum s vitaminom C može pomoći u zaštiti kože od slobodnih radikala i poboljšati cjelokupni izgled kože. Jutarnja rutina njege kože trebala bi uključivati čišćenje, toniziranje, serum, kremu za područje oko očiju, hidratantnu kremu i kremu za sunčanje.
Osnove večernje rutine njege kože
Fokus vaše noćne rutine njege kože trebao bi biti na obnavljanju i pomlađivanju kože dok spavate. Stoga bi proizvodi koji se koriste u noćnoj rutini trebali sadržavati aktivne sastojke poput retinola i glikolne kiseline koji pomažu u poticanju stanične izmjene i proizvodnje kolagena.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje noćne kreme s aktivnim sastojcima može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje proizvoda s retinolom noću može poboljšati teksturu kože i smanjiti pojavu hiperpigmentacije.
Vodič korak po korak za noćnu rutinu njege kože
Čišćenje: Započnite čišćenjem lica nježnim sredstvom za čišćenje kako biste uklonili svu prljavštinu ili šminka.
Ton: Koristite tonik da uravnotežite pH svoje kože i pripremite je za sljedeće korake.
Tretman: Nanesite proizvod za tretman s aktivnim sastojcima kao što su retinol ili glikolna kiselina za poticanje stanične izmjene i proizvodnje kolagena.
Krema za područje oko očiju: Nanesite kremu za područje oko očiju kako biste hidratizirali i zaštitili nježnu kožu oko očiju.
Hidratantna krema: Nanesite jaču hidratantnu kremu za hidrataciju i zaštitu kože dok spavate.
Balzam za usne: Završite hidratantnim balzamom za usne kako biste spriječili isušivanje i pucanje.
Sažetak
Fokus vaše noćne rutine njege kože trebao bi biti na obnavljanju i pomlađivanju kože dok spavate. Korištenje noćne kreme s aktivnim sastojcima može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Noćna rutina njege kože trebala bi uključivati čišćenje, toniranje, tretman, kremu za područje oko očiju, hidratantnu kremu i balzam za usne.
Proizvodi koji su posebno dizajnirani za noćnu upotrebu
Postoji nekoliko proizvoda koji su posebno dizajnirani za noćnu upotrebu, uključujući noćne kreme, maske za spavanje i noćne tretmani. Ovi proizvodi obično sadrže aktivne sastojke kao što su retinol, glikolna kiselina i hijaluronska kiselina koji pomažu u poticanju stanične izmjene, poboljšavaju teksturu kože i hidratiziraju kožu.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje noćne kreme može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, noćni tretman s aktivnim sastojcima može poboljšati teksturu kože i smanjiti pojavu hiperpigmentacije.
Prednosti korištenja proizvoda za noć
Korištenje proizvoda za noć može pružiti nekoliko prednosti za kožu. Na primjer, korištenje noćne kreme može pomoći u obnavljanju i zadržavanju vlage dok spavate, što dovodi do glatke i hidratizirane kože. Osim toga, noćni tretman s aktivnim sastojcima može pomoći u poticanju stanične izmjene i proizvodnje kolagena, što dovodi do poboljšane teksture kože i smanjenja znakova starenja.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, prirodni procesi popravka i regeneracije kože najaktivniji su uvečer. Stoga upotreba proizvoda za noć koji sadrže aktivne sastojke može pomoći u pospješivanju tih procesa i poboljšanju cjelokupnog zdravlja i izgleda kože.
Sažetak
Postoji nekoliko proizvoda koji su posebno dizajnirani za noćnu upotrebu, uključujući noćne kreme, maske za spavanje i noćne tretmane. Ovi proizvodi obično sadrže aktivne sastojke kao što su retinol, glikolna kiselina i hijaluronska kiselina koji pomažu u poticanju stanične izmjene, poboljšavaju teksturu kože i hidratiziraju kožu. Korištenje posebnih proizvoda za noć može pružiti nekoliko prednosti za kožu, uključujući poboljšanu hidrataciju, teksturu i znakove starenja.
Vaš dnevni režim njege kože
Korak 1: Sredstvo za čišćenje
Prvi korak u vašem dnevnom režimu njege kože trebao bi biti čišćenje lica nježno sredstvo za čišćenje. To će vam pomoći ukloniti svu prljavštinu, masnoću ili šminku koja se nakupila tijekom noći i pripremiti vašu kožu za sljedeće korake.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje nježnog sredstva za čišćenje može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje sredstva za čišćenje koje je pH uravnoteženo može pomoći u održavanju prirodnog pH kože i spriječiti iritaciju.
Korak 2: Napravite piling jednom ili dvaput tjedno
Piling jednom ili dva puta tjedno može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i poboljšanju teksture kože. Ipak, važno je koristiti nježan piling koji neće oštetiti kožu.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, korištenje nježnog pilinga može pomoći u poboljšanju teksture kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje pilinga koji sadrži alfa-hidroksi kiseline (AHA) ili beta-hidroksi kiseline (BHA) može pomoći u otčepljenju pora i sprječavanju akni.
Korak 3: Nanesite esenciju za održavanje kože hidratiziranom
Esencija je lagani, hidratantni proizvod koji može pomoći u održavanju hidratacije kože tijekom dana. Obično se nanosi nakon čišćenja i prije drugih proizvoda za njegu kože.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje esencije može pomoći poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje esencije koja sadrži hijaluronsku kiselinu može pomoći da se koža napuni i hidratizira.
Korak 4: Dodajte lokalne lijekove protiv akni
Ako imate kožu sklonu aknama, moglo bi biti korisno dodati lokalni lijek protiv akni u svoj režim dnevne njege kože. Ovi lijekovi mogu spriječiti izbijanje prištića i smanjiti upalu.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, korištenje lokalnog lijeka protiv akni može pomoći u smanjenju ozbiljnosti akni i spriječiti ožiljke. Uz to, korištenje lijeka koji sadrži benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu može pomoći u otčepljenju pora i sprječavanju akni.
Korak 5: Dodajte antioksidativni serum
Antioksidativni serum može pomoći u zaštiti kože od slobodnih radikala i okolišnih stresora kao što su UV zrake i zagađenje. Obično se nanosi nakon čišćenja i prije hidratacije.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, korištenje antioksidativnog seruma može pomoći u zaštiti kože od UV oštećenja i poboljšati teksturu kože. Osim toga, korištenje seruma koji sadrži vitamin C ili E može pomoći posvijetliti kožu i smanjiti pojavu hiperpigmentacije.
Korak 6: Nanesite kremu za područje oko očiju
Koža oko očiju je nježna i sklona isušivanju i borama. Stoga je važno koristiti kremu za područje oko očiju kako biste hidratizirali i zaštitili ovo područje.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje kreme za područje oko očiju može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje kreme za područje oko očiju koja sadrži kofein ili vitamin K može pomoći u smanjenju natečenosti i podočnjaka.
Korak 7: Vlaženje kremom za sunčanje
Posljednji korak u dnevnom režimu njege kože trebao bi biti hidratacija kremom za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili višim. To će pomoći u zaštiti vaše kože od UV zraka i spriječiti fotostarenje.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, svakodnevna upotreba kreme za sunčanje sa SPF 30 ili više može pomoći u sprječavanju fotostarenja i smanjiti rizik od raka kože. Osim toga, korištenje hidratantne kreme koja sadrži ceramide ili niacinamid može pomoći poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora.
Sažetak
Vaš dnevni režim njege kože trebao bi uključivati čišćenje, piling jednom ili dvaput tjedno, nanošenje esencije za održavanje hidratacije kože, dodavanje lokalnih lijekova protiv akni ako potrebno, dodavanje antioksidativnog seruma, nanošenje kreme za područje oko očiju i hidratacija kremom za sunčanje. Korištenje nježnih proizvoda koji su pH-uravnoteženi može pomoći u poboljšanju hidratacije kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Korištenje proizvoda koji sadrže aktivne sastojke kao što su AHA, BHA i antioksidansi mogu pomoći u poboljšanju teksture kože i zaštititi kožu od stresnih faktora iz okoliša.
Vaš režim noćne njege kože
Korak 1: Uklonite šminku
Prvi korak u vašem režimu noćne njege kože trebao bi biti uklanjanje šminke ili krema za sunčanje koju ste možda nanijeli tijekom dana. To će pomoći u sprječavanju začepljenih pora i akni.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje nježnog sredstva za skidanje šminke može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje sredstva za uklanjanje na bazi ulja može pomoći u otapanju tvrdokorne šminke i spriječiti iritaciju.
Korak 2: Očistite
Nakon skidanja šminke, važno je očistiti lice nježnim sredstvom za čišćenje kako biste uklonili svu prljavštinu, masnoću ili nečistoće koje su se nakupile tijekom dana.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje nježnog sredstva za čišćenje može pomoći poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje sredstva za čišćenje koje je pH uravnoteženo može pomoći u održavanju prirodnog pH kože i spriječiti iritaciju.
Korak 3: Napravite piling nekoliko puta tjedno
Piling nekoliko puta tjedno može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i poboljšanju teksture kože. Ipak, važno je koristiti nježan piling koji neće oštetiti kožu.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, korištenje nježnog pilinga može pomoći u poboljšanju teksture kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje pilinga koji sadrži alfa-hidroksi kiseline (AHA) ili beta-hidroksi kiseline (BHA) može pomoći u otčepljenju pora i sprječavanju akni.
Korak 4: Nanesite esenciju kako biste spriječili gubitak vlage
Nanošenje esencije nakon čišćenja može spriječiti gubitak vlage i održati kožu hidratiziranom tijekom noći.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje esencije može pomoći poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje esencije koja sadrži hijaluronsku kiselinu može pomoći da se koža napuni i hidratizira.
Korak 5: Tretirajte topikalne formule protiv akni
Ako imate kožu sklonu aknama, moglo bi biti korisno nanijeti lokalni lijek protiv akni na kožu noću. Ovi lijekovi mogu spriječiti izbijanje prištića i smanjiti upalu.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, korištenje lokalnog lijeka protiv akni može pomoći u smanjenju ozbiljnosti akni i spriječiti ožiljke. Uz to, korištenje lijeka koji sadrži benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu može pomoći u otčepljenju pora i sprječavanju akni.
Korak 6: Nanesite kremu za područje oko očiju
Koža oko očiju je nježna i sklona isušivanju i borama. Stoga je važno koristiti kremu za područje oko očiju kako biste hidratizirali i zaštitili ovo područje.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje kreme za područje oko očiju može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje kreme za područje oko očiju koja sadrži kofein ili vitamin K može pomoći u smanjenju natečenosti i podočnjaka.
Korak 7: Nanesite sloj seruma
Nanošenje seruma nakon vaše esencije može pomoći u rješavanju specifičnih problema s kožom kao što su hiperpigmentacija ili fine bore.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, korištenje seruma može pomoći u poboljšanju teksture kože i smanjiti pojavu hiperpigmentacije. Osim toga, korištenje seruma koji sadrži vitamin C ili E može pomoći posvijetliti kožu i zaštititi je od stresnih faktora iz okoliša.
Korak 8: Vlažite
Nanošenje hidratantne kreme noću može pomoći u zadržavanju vlage i održavanju kože hidratiziranom dok spavate.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje hidratantne kreme može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje hidratantne kreme koja sadrži ceramide ili niacinamid može poboljšati funkciju barijere kože i spriječiti gubitak vlage.
Korak 9: Spavajte s maskom
Spavanje s maskom može pomoći u zadržavanju vlage i spriječiti isparavanje dok spavate.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, korištenje maske za spavanje može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Osim toga, korištenje maske koja sadrži aktivne sastojke poput hijaluronske kiseline ili retinola može pomoći u poboljšanju teksture kože i smanjiti znakove starenja.
Sažetak
Vaš režim noćne njege kože trebao bi uključivati skidanje šminke, čišćenje, piling nekoliko puta tjedno, nanošenje esencije za sprječavanje gubitka vlage, tretiranje topikalne formule za akne ako je potrebno, nanošenje kreme za područje oko očiju, slojevito nanošenje seruma, hidratacija i spavanje s maskom. Korištenje nježnih proizvoda koji su pH-uravnoteženi može pomoći u poboljšanju hidratacije kože i smanjiti pojavu finih linija i bora. Korištenje proizvoda koji sadrže aktivne sastojke kao što su AHA, BHA i antioksidansi mogu pomoći u poboljšanju teksture kože i spriječiti akne.
Kako prilagoditi svoju rutinu njege tako da odgovara vašem tipu kože i problemima
Svačija je koža jedinstvena i važno je prilagoditi svoju rutinu njege tako da odgovara svoj specifični tip kože i probleme. Evo nekoliko savjeta za prilagođavanje vaše rutine:
Odredite svoj tip kože: Prije nego što možete prilagoditi svoju rutinu njege kože, morate odrediti svoj tip kože. Postoje četiri glavna tipa kože: masna, suha, mješovita i osjetljiva. Nakon što saznate svoj tip kože, možete odabrati proizvode koji su posebno formulirani za vašu kožu.
Prepoznajte svoje probleme s kožom: Osim vašeg tipa kože, možda imate specifične probleme s kožom koje želite riješiti. Na primjer, možda imate hiperpigmentaciju, akne ili fine linije i bore. Prepoznavanje problema s kožom pomoći će vam da odaberete proizvode koji ciljaju na te probleme.
Odaberite proizvode koji vam odgovaraju: Nakon što saznate svoj tip kože i probleme, možete odabrati proizvode koji su posebno formulirani za vašu kožu. Potražite proizvode koji sadrže aktivne sastojke koji ciljaju na vaše specifične probleme.
Savjeti za kreiranje personalizirane rutine njege kože
Počnite s osnovama: Svaka rutina njege kože trebala bi uključivati čišćenje, hidrataciju, i zaštitu od sunca. Započnite s ovim osnovama, a zatim po potrebi dodajte dodatne proizvode.
Nemojte pretjerivati: Može biti primamljivo koristiti mnogo različitih proizvoda u svojoj rutini njege kože, ali korištenje previše proizvoda zapravo može biti kontraproduktivno. Držite se nekoliko ključnih proizvoda koji odgovaraju vašoj koži.
Budite dosljedni: Dosljednost je ključna kada je u pitanju njega kože. Koristite svoje proizvode dosljedno i dajte im vremena da prorade prije prebacivanja na nešto drugo.
Slušajte svoju kožu: Obratite pozornost na to kako vaša koža reagira na različite proizvode. Ako proizvod uzrokuje iritaciju ili akne, prestanite ga koristiti.
Potražite stručni savjet: Ako niste sigurni koje proizvode koristiti ili kako prilagoditi svoju rutinu njege kože, potražite savjet od dermatologa ili stručnjaka za njegu kože.
Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, personalizirane rutine njege kože mogu pomoći u poboljšanju zdravlja i izgleda kože. Osim toga, korištenje proizvoda koji su posebno formulirani za vaš tip kože i probleme može pomoći u sprječavanju iritacije i poboljšati učinkovitost.
Sažetak
Prilagodba vaše rutine njege kako bi odgovarala vašem specifičnom tipu kože i brigama važna je za poboljšanje zdravlja i izgleda kože. Da biste stvorili personaliziranu rutinu njege kože, odredite svoj tip kože i brige, odaberite proizvode koji vam odgovaraju, počnite s osnovama, budite dosljedni, slušajte svoju kožu i po potrebi potražite profesionalni savjet. Korištenje personaliziranih rutina njege kože može pomoći u sprječavanju iritacije i poboljšati učinkovitost.
Zaključak
Zaključno, i jutarnja i noćna rutina njege kože važne su za održavanje zdrave i lijepe kože. Dok je jutarnja rutina usmjerena na zaštitu kože od stresnih faktora iz okoliša i pružanje hidratacije, noćna rutina usmjerena je na popravak i pomlađivanje kože.
Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology, dosljedna rutina njege kože može poboljšati cjelokupno zdravlje i izgled skija. Stoga je važno uspostaviti rutinu koja vam odgovara i pridržavati je se.
Prilagodba vaše rutine njege kako bi odgovarala vašem tipu kože i problemima također je važna za poboljšanje zdravlja i izgleda kože. Odabirom proizvoda koji su posebno formulirani za vašu kožu, možete spriječiti iritaciju i poboljšati učinkovitost.
Upamtite, njega kože nije pristup koji odgovara svima. Važno je slušati svoju kožu i po potrebi prilagoditi svoju rutinu. Uz dosljednu i personaliziranu rutinu njege kože, možete postići zdravu i lijepu kožu.
Sažetak
I jutarnja i noćna rutina njege kože važne su za održavanje zdrave i lijepe kože. Dosljedna rutina njege kože može poboljšati cjelokupno zdravlje i izgled kože. Prilagođavanje vaše rutine njege kože vašem specifičnom tipu kože i brigama važno je za poboljšanje zdravlja i izgleda kože. Njega kože nije univerzalan pristup i važno je slušati svoju kožu i po potrebi prilagoditi svoju rutinu.
Često postavljana pitanja
Dok se neki proizvodi mogu koristiti u obje rutine, kao što su sredstva za čišćenje i hidratantne kreme, drugi mogu biti prikladniji za jedno određeno doba dana. Na primjer, korištenje kreme za sunčanje ujutro važno je za zaštitu kože od UV oštećenja, dok korištenje retinola noću može pomoći u poboljšanju teksture kože i smanjiti pojavu finih linija i bora.
Iako tonici mogu biti korisni za neke tipove kože, nisu potrebni svima. Tonici mogu pomoći u uklanjanju preostale prljavštine ili masnoće s kože te mogu pomoći u uravnoteženju pH razine kože. Međutim, ako imate suhu ili osjetljivu kožu, tonik bi mogao biti prejak i izazvati iritaciju.
Općenito se preporučuje pričekati 30 sekundi do 1 minute između nanošenja proizvoda za njegu kože kako bi se svaki proizvod u potpunosti upio u kožu. To može pomoći u sprječavanju nakupljanja i osigurati da svaki proizvod može učinkovito djelovati.
Iako je možda primamljivo preskočiti svoju noćnu rutinu njege kože kada ste umorni, važno je potruditi se držati svoje rutine. Vaša se koža obnavlja i pomlađuje dok spavate, a preskakanje noćne rutine može spriječiti vašu kožu da dobije hranjive tvari i hidrataciju koji su joj potrebni da ostane zdrava. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Academy of Dermatology, dosljedna rutina njege kože može poboljšati cjelokupno zdravlje i izgled skija. Osim toga, korištenje proizvoda koji su posebno formulirani za vaš tip kože i probleme može pomoći u sprječavanju iritacije i poboljšati učinkovitost.
