От масла до кремове: Избор на правилния овлажнител за кожата за вашия тип кожа

Когато става дума за грижа за кожата, овлажняването е една от най-важните стъпки. Овлажнителите помагат за поддържане на кожата хидратирана, мека и еластична. Те също така помагат за защита на кожата от стресовите фактори на околната среда и предотвратяват преждевременното стареене. В тази статия ще обсъдим различните видове овлажнители, как да изберете правилния за вашия тип кожа и съвети за ефективно използване на овлажнители.

Според проучване, публикувано в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, овлажнителите могат да подобрят функцията на кожната бариера и да намалят появата на фини линии и бръчки¹. Друго проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, установи, че овлажнителите могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота².

Защо използването на овлажнител върху кожата ви е от решаващо значение

Овлажнителите са от съществено значение за поддържането на здрава кожа. Те помагат за поддържане на кожата хидратирана, което е важно за поддържане на еластичността на кожата и предотвратяване на сухота. Сухата кожа може да доведе до различни кожни проблеми, включително сърбеж, лющене и напукване. Овлажнителите също помагат за предпазване на кожата от стресовите фактори на околната среда, като замърсяване и UV радиация, които могат да причинят преждевременно стареене.

Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, овлажнителите могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота³. Друго проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, установи, че овлажнителите могат да помогнат за подобряване на кожната бариерна функция и да предотвратят загубата на вода от кожата².

В допълнение към тези ползи, овлажнителите също могат да помогнат за подобряване на цялостния вид на кожата. Те могат да помогнат за намаляване на появата на фини линии и бръчки и да подобрят текстурата и тонуса на кожата.

Какво прави овлажнителят за лицето ви?

Овлажнителите предоставят различни ползи за кожата на лицето ви. Те помагат за поддържане на кожата хидратирана, което е важно за поддържане на еластичността на кожата и предотвратяване на сухота. Сухата кожа може да доведе до различни кожни проблеми, включително сърбеж, лющене и напукване. Овлажнителите също помагат за предпазване на кожата от стресовите фактори на околната среда, като замърсяване и UV радиация, които могат да причинят преждевременно стареене.

Според проучване, публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, овлажнителите могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота⁴. Друго проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, установи, че овлажнителите могат да помогнат за подобряване на текстурата на кожата и да намалят появата на фини линии и бръчки.

Овлажнителите също могат да помогнат за успокояване и успокояване на раздразнената кожа. Те могат да помогнат за намаляване на зачервяването и възпалението и да облекчат сърбежа и паренето.

Овлажнител срещу хидрататор: Каква е разликата?

Овлажнителите и хидратантите често се използват взаимозаменяемо, но всъщност служат за различни цели. Овлажнителите са предназначени да помогнат за задържане на влагата и да предотвратят загубата на вода от кожата. Те обикновено съдържат съставки като оклузиви и емолиенти, които образуват бариера върху кожата, за да предотвратят изпаряването на влагата.

Хидраторите, от друга страна, са предназначени да добавят влага към кожата. Те обикновено съдържат съставки като овлажнители, които привличат вода към кожата и помагат да се поддържа хидратирана.

Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, овлажнители като глицерин и хиалуронова киселина могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и да намалят появата на фини линии и бръчки³. Друго проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, установи, че оклузивни съставки като петролатум могат да помогнат за подобряване на кожната бариерна функция и да предотвратят загубата на вода от ските.

Важно е да се отбележи, че докато овлажнителите и хидратантите служат за различни цели, и двата могат да бъдат полезни за кожата. Използването на комбинация от двете може да помогне за поддържане на кожата хидратирана, мека и еластична.

10 изненадващи причини за суха кожа

Сухата кожа може да бъде причинена от различни фактори, някои от които може да са изненадващи. Ето 10 потенциални причини за суха кожа:

1. Горещ душ: Горещата вода може да лиши кожата от естествените й мазнини, което води до сухота⁵.

2. Ниска влажност: Сухият въздух може да причини изпаряване на влагата от кожата, което води до сухота.

3. Груби сапуни: Твърде грубите сапуни могат да лишат кожата от естествените й мазнини, което води до сухота³.

4. Някои лекарства: Някои лекарства, като диуретици и лекарства за понижаване на холестерола, могат да причинят суха кожа като страничен ефект.

5. Стареене: С напредването на възрастта кожата ни произвежда по-малко мазнина, което може да доведе до сухота.

6. Прекомерно ексфолиране: Прекомерното ексфолиране може да лиши кожата от естествените й мазнини, което води до сухота.

7. Дехидратация: Недостатъчното пиене на вода може да доведе до дехидратация, което може да причини сухи ски.

8. Излагане на слънце: Прекаленото излагане на слънце може да увреди кожата и да доведе до сухота.

9. Пушене: Пушенето може да увреди кожата и да доведе до сухота.

10. Лоша диета: Диета с ниско съдържание на здравословни мазнини и антиоксиданти може да допринесе за суха кожа⁶.

3 вида овлажнители и какво правят

Овлажнителите се предлагат в различни форми, всяка със своите уникални предимства. Ето три вида овлажнители и какво правят:

1. Лосион: Лосионите са леки и попиват бързо в кожата. Те обикновено са на водна основа и съдържат смес от овлажнители, емолиенти и оклузиви. Лосионите са идеални за хора с нормална до мазна кожа, тъй като осигуряват хидратация, без да се чувстват тежки или мазни. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, лосиони, съдържащи овлажнители като глицерин и хиалуронова киселина, могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и да намалят появата на фини линии и бръчки³.
2. Крем: Кремовете са по-плътни и по-омекотяващи от лосионите. Те обикновено съдържат по-висока концентрация на емолиенти и оклузиви, които помагат за задържане на влагата и предотвратяват загубата на вода от кожата. Кремовете са идеални за хора със суха или чувствителна кожа, тъй като осигуряват интензивна хидратация и помагат за успокояване и защита на кожата. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, кремовете, съдържащи петролатум, могат да помогнат за подобряване на кожната бариерна функция и да предотвратят загубата на вода от ските.
3. Мехлем: Мехлемите са най-плътните и омекотяващи от всички овлажнители. Те обикновено съдържат висока концентрация на оклузиви, които образуват бариера върху кожата, за да предотвратят изпаряването на влагата. Мехлемите са идеални за хора с много суха или склонна към екзема кожа, тъй като осигуряват интензивна хидратация и помагат за успокояване и защита на кожата. Според проучване, публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, мехлемите, съдържащи петролатум, могат да помогнат за подобряване на бариерната функция на кожата и да намалят тежестта на екзема.

3 често срещани съставки в хидратиращите продукти

Хидратиращите продукти съдържат различни съставки, които помагат за хидратиране и защита на кожата. Ето три често срещани съставки в хидратиращите продукти и какво правят:

1. Оклузивни: Оклузивните съставки образуват бариера върху кожата, за да предотвратят изпаряването на влагата. Обичайните оклузивни съставки включват вазелин, минерално масло и диметикон. Оклузивните съставки са идеални за хора с много суха или склонна към екзема кожа, тъй като осигуряват интензивна хидратация и помагат за успокояване и защита на кожата. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, вазелинът може да помогне за подобряване на кожната бариерна функция и да предотврати загубата на вода от ските.
2. Овлажнител: Овлажняващите съставки привличат вода към кожата и помагат да се поддържа хидратирана. Общите овлажняващи съставки включват глицерин, хиалуронова киселина и урея. Овлажняващите съставки са идеални за хора с нормална към суха кожа, тъй като осигуряват хидратация, без да се чувстват тежки или мазни. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, лосионите, съдържащи овлажнители като глицерин и хиалуронова киселина, могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и да намалят появата на фини линии и бръчки³.
3. Емолиент: Емолиентните съставки помагат за омекотяване и изглаждане на кожата, като запълват празнините между кожните клетки. Обичайните омекотяващи съставки включват масло от ший, какаово масло и масло от жожоба. Емолиентните съставки са идеални за хора със суха или чувствителна кожа, тъй като осигуряват интензивна хидратация и помагат за успокояване и защита на кожата.

Според проучване, публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, емолиентите, съдържащи керамиди, могат да помогнат за подобряване на кожната бариерна функция и да намалят тежестта на екзема.

Наистина ли имам нужда от овлажнител?

Овлажняването е важна стъпка във всяка рутинна грижа за кожата, но някои хора може да се чудят дали наистина трябва да използват овлажнител. Ето няколко причини, поради които овлажняването е важно:

1. Хидратация. Овлажнителите помагат за хидратиране на кожата и предотвратяват изсушаването. Сухата кожа може да доведе до различни кожни проблеми, включително сърбеж, лющене и напукване. Според проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, овлажнителите могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота².

2. Защита. Овлажнителите помагат за защита на кожата от стресовите фактори на околната среда, като замърсяване и UV радиация. Те също така помагат за предотвратяване на преждевременното стареене, като намаляват появата на фини линии и бръчки. Според проучване, публикувано в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, овлажнителите могат да подобрят функцията на кожната бариера и да намалят появата на фини линии и бръчки¹.

3. Здраве на кожата. Овлажнителите могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве на кожата, като насърчават обмяната на кожните клетки и подобряват текстурата и тонуса на кожата. Според проучване, публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, овлажнителите, съдържащи алфа-хидрокси киселини, могат да помогнат за подобряване на текстурата и тонуса на кожата⁷.

Кога да ги използвам?

Овлажнителите могат да се използват по различно време през деня, в зависимост от вашия тип кожа и нужди. Ето няколко съвета кога да използвате овлажнители:

1. Сутрин. Овлажнители могат да се използват сутрин за хидратиране и защита на кожата през целия ден. Потърсете лек овлажнител със SPF, за да предпазите кожата от UV радиация. Според проучване, публикувано в Journal of the American Academy of Dermatology, ежедневната употреба на слънцезащитни продукти може да помогне за предотвратяване на фотостареенето и да намали риска от рак на кожата.

2. Нощ. Овлажнителите могат да се използват и през нощта, за да хидратират и възстановят кожата, докато спите. Потърсете по-силен овлажнител със съставки като керамиди и хиалуронова киселина, за да осигурите интензивна хидратация. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, овлажнителите, съдържащи керамиди, могат да помогнат за подобряване на бариерната функция на кожата и да намалят тежестта на екзема.

3. След душ. Овлажнители могат да се използват след душ, за да задържат влагата и да предотвратят сухота. Нанесете овлажнител върху влажна кожа, за да абсорбирате по-ефективно. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, нанасянето на овлажнител върху влажна кожа може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота³.

Колко да използвам?

Използването на правилното количество овлажнител е важно, за да сте сигурни, че кожата ви е правилно хидратирана и защитена. Ето няколко съвета за това колко овлажнител да използвате:

1. Лице. За лицето използвайте количество овлажнител с размер на грахово зърно. Това трябва да е достатъчно, за да покрие цялото лице и шия. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, използването на твърде много овлажнител може да доведе до запушени пори и пъпки³.

2. Тяло. За тялото използвайте четвърт размер количество овлажнител за всяка част от тялото. Това трябва да е достатъчно, за да покрие ръцете, краката и торса. Според проучване, публикувано в Journal of Drugs in Dermatology, използването на овлажнител с високо съдържание на мазнини може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота.

3. Ръце. За ръцете използвайте овлажняващ крем с размер на стотинка. Това трябва да е достатъчно, за да покрие и двете си ръце. Според проучване, публикувано в Journal of the American Academy of Dermatology, използването на овлажнител с урея може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухотата на ръцете⁷.

Как да използваме хидратиращ крем по правилния начин?

Използването на овлажнител по правилния начин може да помогне да се гарантира, че кожата ви е правилно хидратирана и защитена. Ето няколко съвета как да използвате овлажнителя по правилния начин:

1. Почистете. Преди да нанесете овлажняващ крем, не забравяйте да почистите кожата си, за да премахнете мръсотия, масло или грим. Това ще помогне на овлажнителя да абсорбира по-ефективно. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, използването на нежен почистващ препарат може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота³.

2. Нанесете. Нанесете овлажнител върху влажна кожа, за да абсорбирате по-ефективно. Използвайте нежни движения нагоре, за да масажирате овлажнителя в кожата. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, нанасянето на овлажнител върху влажна кожа може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота².

3. Не прекалявайте. Използването на твърде много овлажнител може да доведе до запушени пори и пъпки. Използвайте препоръчаното количество овлажнител за вашия тип кожа и нужди. Според проучване, публикувано в Journal of the American Academy of Dermatology, използването на твърде много овлажнител може да доведе до запушени пори и пъпки¹.

4. Приложете отново. Нанасяйте отново овлажнител през целия ден, ако е необходимо, особено ако имате суха или чувствителна кожа. Според проучване, публикувано в Journal of Drugs in Dermatology, използването на овлажнител с високо съдържание на мазнини може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота.

Какъв овлажнител трябва да използвам за моя тип кожа?

Изборът на правилния овлажнител за вашия тип кожа е важен, за да сте сигурни, че кожата ви е правилно хидратирана и защитена. Ето няколко съвета за избор на правилния овлажнител за вашия тип кожа:

1. Суха кожа. Ако имате суха кожа, потърсете овлажнител, който е богат и хидратиращ. Съставки като хиалуронова киселина, глицерин и масло от ший могат да помогнат за хидратиране и подхранване на сухата кожа. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, използването на овлажнител с хиалуронова киселина може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота⁸.

2. Мазна кожа. Ако имате мазна кожа, потърсете лек овлажнител без мазнини. Съставки като салицилова киселина и ниацинамид могат да помогнат за контролиране на производството на мазнини и предотвратяване на пробиви. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Science, използването на овлажнител с ниацинамид може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и намаляване на омазняването⁹.

3. Комбинирана кожа. Ако имате комбинирана кожа, потърсете овлажнител, който е лек и немазен. Съставки като керамиди и ниацинамид могат да помогнат за балансиране на кожата и предотвратяване на сухота и омазняване. Според проучване, публикувано в Journal of Drugs in Dermatology, използването на овлажнител с керамиди може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота.

4. Чувствителна кожа. Ако имате чувствителна кожа, потърсете овлажнител, който не съдържа аромати и е хипоалергенен. Съставки като алое вера и лайка могат да помогнат за успокояване и успокояване на чувствителната кожа. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, използването на овлажнител с алое вера може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота при пациенти с чувствителна кожа³.

Какво трябва да избягвам при избора на овлажнител?

Изборът на правилния овлажнител е важен, но също така е важно да знаете какво да избягвате. Ето някои неща, които трябва да избягвате, когато избирате овлажнител:

1. Аромат. Ароматите могат да дразнят кожата, особено за тези с чувствителна кожа. Потърсете овлажнители без аромат, за да избегнете потенциално дразнене. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, ароматът е честа причина за контактен дерматит¹⁰.

2. Алкохол. Алкохолът може да изсуши кожата и да я лиши от естествените й мазнини. Потърсете овлажнители без алкохол, за да избегнете изсушаване на кожата. Според проучване, публикувано в Journal of the American Academy of Dermatology, алкохолът може да наруши кожната бариера и да доведе до сухота и раздразнение¹.

3. Сурови съставки. Сурови съставки като сулфати и парабени могат да дразнят кожата. Потърсете овлажнители, които не съдържат тези съставки, за да избегнете потенциално дразнене. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, парабените могат да причинят дразнене на кожата и алергични реакции¹¹.

4. Тежки масла. Тежките масла като минералното масло могат да запушат порите и да доведат до обриви. Потърсете леки овлажнители, които няма да запушат порите ви. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, минералното масло може да причини акне и други кожни раздразнения.

Съвети, за да извлечете максимума от овлажнителя за кожата си

Използването на овлажнител е важно, но има и някои съвети и трикове, които да ви помогнат да получите най-много от вашия овлажнител. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да увеличите максимално предимствата на вашия овлажнител:

1. Нанесете овлажнител върху влажна кожа. Нанасянето на овлажнител върху влажна кожа може да помогне за задържане на влагата и да запази кожата ви хидратирана за по-дълго време. Според проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, нанасянето на овлажнител върху влажна кожа може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота².

2. Използвайте нежен почистващ препарат. Използването на нежен почистващ препарат може да помогне за предотвратяване на премахването на естествените мазнини от кожата, което може да доведе до сухота и раздразнение. Потърсете почистващ препарат без агресивни съставки като сулфати и аромати. Според проучване, публикувано в Journal of the American Academy of Dermatology, използването на нежен почистващ препарат може да помогне за поддържане на кожната бариера и предотвратяване на сухота и раздразнение¹².

3. Използвайте слънцезащитен крем. Увреждането от слънцето може да доведе до преждевременно стареене и сухота. Използването на овлажнител със SPF може да помогне да защитите кожата си от вредното въздействие на слънцето. Според проучване, публикувано в Journal of the American Academy of Dermatology, използването на овлажнител със SPF може да помогне за защита на кожата от UV увреждане.

4. Не прекалявайте. Използването на твърде много овлажнител може да доведе до запушени пори и пъпки. Използвайте количество овлажняващ крем с размер на грахово зърно и го нанесете равномерно върху лицето и шията. Според проучване, публикувано в списанието на Европейската академия по дерматология и венерология, използването на твърде много овлажнител може да доведе до запушени пори и пробив.

ЧЗВ

Заключение

Овлажняването е важна стъпка във всяка рутинна грижа за кожата. Помага да се поддържа кожата хидратирана, мека и защитена от стресовите фактори на околната среда. Има много различни видове овлажнители, така че е важно да изберете правилния за вашия тип кожа. Не забравяйте да нанесете овлажнител върху влажна кожа, да използвате нежен почистващ препарат, да използвате слънцезащитни продукти и не прекалявайте.

Според проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, овлажнителите могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и предотвратяване на сухота². Друго проучване, публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, установи, че използването на овлажнител може да помогне за подобряване на бариерната функция на кожата и предотвратяване на сухота и раздразнение¹².

В заключение, включването на овлажнител в рутинната ви грижа за кожата може да помогне за подобряване на цялостното здраве и външния вид на кожата ви. Като следвате съветите, описани в тази статия и изберете правилния овлажнител за вашия тип кожа, можете да помогнете да запазите кожата си хидратирана, мека и защитена.