Khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta trải qua nhiều thay đổi khác nhau, bao gồm mất tính đàn hồi, nếp nhăn và tuổi tác điểm. Mặc dù có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa có sẵn trên thị trường, nhưng các biện pháp tự nhiên cũng có thể có hiệu quả trong việc giảm các dấu hiệu lão hóa. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về một số biện pháp tự nhiên để chăm sóc da mặt chống lão hóa.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, các thành phần tự nhiên như trà xanh, nha đam và vitamin C đã được chứng minh là có tác dụng chống lão hóa cho da1. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Thuốc trong Da liễu cho thấy các thành phần tự nhiên như retinoids, axit alpha-hydroxy và chất chống oxy hóa có thể cải thiện tình trạng da lão hóa.
Tóm tắt
Bài viết này sẽ thảo luận về các biện pháp tự nhiên để chăm sóc da mặt chống lão hóa, được hỗ trợ bởi các nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả của các thành phần tự nhiên trong việc cải thiện sự xuất hiện của lão hóa da.
Nguyên Nhân Gây Lão Hóa Là Gì?
Lão hóa là một quá trình tự nhiên xảy ra ở tất cả các sinh vật sống. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta trải qua nhiều thay đổi khác nhau, bao gồm mất collagen và elastin, chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Điều này dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn, nếp nhăn và da chảy xệ. Ngoài ra, khả năng giữ ẩm của da giảm, dẫn đến khô và xỉn màu.
Các yếu tố góp phần gây lão hóa sớm
Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên nhưng một số yếu tố có thể góp phần gây lão hóa sớm. Chúng bao gồm:
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời có thể làm hỏng các sợi collagen và elastin của da, dẫn đến lão hóa sớm.
Hút thuốc: Hút thuốc có thể gây ra stress oxy hóa, có thể làm hỏng tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Chế độ ăn uống nghèo nàn: Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và đường có thể dẫn đến viêm nhiễm, góp phần gây lão hóa sớm.
Căng thẳng: Căng thẳng mãn tính có thể khiến cơ thể sản xuất cortisol, chất này có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin trên da.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu, việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây lão hóa da2. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa lên đến 20 năm.
Tóm tắt
Lão hóa là một quá trình tự nhiên xảy ra ở tất cả các sinh vật sống, nhưng một số yếu tố có thể góp phần gây lão hóa sớm. Theo các nghiên cứu, tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời và hút thuốc là hai trong số những nguyên nhân chính gây lão hóa sớm.
Triệu chứng lão hóa
Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta trải qua nhiều thay đổi về thể chất, bao gồm:
- Mất khối lượng cơ và sức mạnh
- Giảm mật độ xương
- Giảm tính linh hoạt và khả năng vận động
- Suy giảm chức năng nhận thức
- Thay đổi về thị lực và thính giác
Lão hóa ảnh hưởng đến da như thế nào
Da trải qua nhiều thay đổi khi chúng ta già đi, bao gồm:
Mất tính đàn hồi: Da mất tính đàn hồi khi chúng ta già đi, dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn và da chảy xệ.
Khô: Khả năng giữ ẩm của da giảm dần theo tuổi tác, dẫn đến khô và xỉn màu.
Đốm đồi mồi: Đốm đồi mồi, còn được gọi là đốm gan, là những đốm nâu, phẳng xuất hiện trên da khi chúng ta già đi.
Da mỏng đi: Da trở nên mỏng hơn khi chúng ta già đi, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Investigative Dermatology, độ dày của da giảm 6,4% mỗi thập kỷ sau tuổi 203. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy các đốm đồi mồi là do sự tích tụ hắc tố trong da4.
Tóm tắt
Lão hóa có thể gây ra nhiều thay đổi về thể chất trong cơ thể, bao gồm giảm khối lượng cơ và mật độ xương, cũng như thay đổi chức năng nhận thức và tầm nhìn. Theo các nghiên cứu, da cũng trải qua nhiều thay đổi khác nhau, bao gồm mất tính đàn hồi, khô, xuất hiện các đốm đồi mồi và mỏng da.
Có thể quan sát thấy những thay đổi nào trên da do lão hóa?
Khi chúng ta già đi, làn da trải qua nhiều thay đổi về kết cấu, tông màu và độ đàn hồi. Da trở nên mỏng hơn, khô hơn và kém đàn hồi dẫn đến hình thành nếp nhăn và da chảy xệ. Ngoài ra, khả năng giữ ẩm của da giảm, dẫn đến khô và xỉn màu.
Quá trình lão hóa ảnh hưởng như thế nào đến sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim
Nếp nhăn và vết chân chim là dấu hiệu phổ biến của sự lão hóa. Khi chúng ta già đi, các sợi collagen và elastin của da bị phá vỡ, dẫn đến mất độ đàn hồi và săn chắc. Điều này khiến da chảy xệ và nhăn nheo. Ngoài ra, các biểu hiện trên khuôn mặt lặp đi lặp lại, chẳng hạn như cau mày hoặc nheo mắt, có thể khiến các nếp nhăn hình thành ở một số vùng trên khuôn mặt.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Investigative Dermatology, hàm lượng collagen trong da giảm 1% mỗi năm sau độ tuổi 203. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm cho thấy việc bôi vitamin C tại chỗ có thể cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn.
Tóm tắt
Lão hóa có thể gây ra nhiều thay đổi về kết cấu, tông màu và độ đàn hồi của da, dẫn đến hình thành nếp nhăn và da chảy xệ. Các sợi collagen và elastin của da bị phá vỡ khi chúng ta già đi, gây mất độ đàn hồi và săn chắc. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bôi tại chỗ một số thành phần, chẳng hạn như vitamin C, có thể cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn.
Nếp nhăn là gì?
Nếp nhăn là các đường hoặc nếp nhăn hình thành trên da khi chúng ta già đi. Chúng là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và có thể xuất hiện trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, nhưng thường thấy nhất trên mặt, cổ và tay.
Các loại nếp nhăn
Có hai loại nếp nhăn chính: nếp nhăn động và nếp nhăn tĩnh. Nếp nhăn động được gây ra bởi các biểu hiện trên khuôn mặt lặp đi lặp lại, chẳng hạn như cau mày hoặc nheo mắt, và thường thấy nhất trên trán, giữa hai lông mày và quanh mắt. Mặt khác, nếp nhăn tĩnh là do sự mất mát collagen và elastin trong da và có thể nhìn thấy ngay cả khi khuôn mặt nghỉ ngơi.
Nguyên nhân hình thành nếp nhăn
Nếp nhăn chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên gây ra, nhưng các yếu tố khác cũng có thể góp phần hình thành nếp nhăn. Chúng bao gồm:
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời có thể làm hỏng các sợi collagen và elastin của da, dẫn đến hình thành các nếp nhăn.
Hút thuốc: Hút thuốc có thể gây ra stress oxy hóa, có thể làm hỏng tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Chế độ ăn uống kém: Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và đường có thể dẫn đến viêm, có thể góp phần hình thành các nếp nhăn.
Di truyền: Di truyền có thể đóng một vai trò trong việc hình thành các nếp nhăn, vì một số người dễ bị nếp nhăn hơn những người khác.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu, tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời là nguyên nhân chính gây lão hóa da2. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa lên đến 20 năm.
Tóm tắt
Nếp nhăn là các đường hoặc nếp nhăn hình thành trên da khi chúng ta già đi và có thể được phân loại là động hoặc tĩnh. Theo các nghiên cứu, nguyên nhân chính của nếp nhăn là quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng các yếu tố khác như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hút thuốc, chế độ ăn uống kém và di truyền cũng có thể góp phần hình thành nếp nhăn.
Có thể thực hiện những thay đổi lối sống nào để trì hoãn các dấu hiệu lão hóa?
Duy trì lối sống lành mạnh là điều cần thiết để trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. Một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm viêm, bảo vệ da khỏi bị hư hại và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin trong da. Ngoài ra, một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc tổng thể, điều này có thể có tác động tích cực đến quá trình lão hóa.
Lời khuyên để duy trì lối sống lành mạnh
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời: Mặc quần áo bảo hộ và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ tia cực tím.
Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để làn da của bạn luôn khỏe mạnh.
Giữ nước: Uống nhiều nước có thể giúp giữ nước cho da và ngăn ngừa khô da.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tuần hoàn, giảm viêm và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin trong da.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc, đồng thời có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, một lối sống lành mạnh có thể giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da5. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe của da bằng cách tăng lưu lượng máu và thúc đẩy sản xuất collagen và elastin6.
Tóm tắt
Duy trì lối sống lành mạnh là điều cần thiết để trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. Theo các nghiên cứu, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, giữ đủ nước, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc đều rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.
Các biện pháp chống lão hóa tại nhà được đề xuất:
Chất dưỡng ẩm
Chất dưỡng ẩm như bơ hạt mỡ, dầu dừa và dầu jojoba có thể giúp hydrat hóa làn da và giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược phẩm Da liễu, các chất dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách giảm khô và cải thiện kết cấu da.
Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa như trà xanh, vitamin C và vitamin E có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, có thể góp phần hình thành nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách giảm viêm và bảo vệ da khỏi bị hư hại1.
Vitamin
Các loại vitamin như vitamin A, vitamin C và vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng da lão hóa bằng cách thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu, vitamin A có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn7.
Axit Hydroxy
Axit Hydroxy như axit glycolic và axit lactic có thể giúp tẩy tế bào chết trên da và cải thiện kết cấu da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, axit hydroxy có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn, đồng thời cải thiện kết cấu da8.
Thành phần chống nắng
Thành phần chống nắng như oxit kẽm và titan dioxit có thể giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, có thể góp phần hình thành nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, các thành phần chống nắng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím9.
Chất làm sáng da
Chất làm sáng da như axit kojic và arbutin có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và các dạng tăng sắc tố khác. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, các chất làm sáng da có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và các dạng tăng sắc tố khác10.
Chất phục hồi hàng rào bảo vệ da
Các chất phục hồi hàng rào bảo vệ da như ceramides và niacinamide có thể giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, các chất sửa chữa hàng rào bảo vệ da có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách giảm khô và cải thiện kết cấu da.
Tóm tắt
Các biện pháp chống lão hóa tại nhà bao gồm chất giữ ẩm, chất chống oxy hóa, vitamin, axit hydroxy, thành phần chống nắng, chất làm sáng da và hàng rào bảo vệ đại lý sửa chữa. Theo các nghiên cứu, những biện pháp tự nhiên này có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách giảm khô, cải thiện kết cấu da, bảo vệ da khỏi bị hư hại và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, nếp nhăn và đốm đồi mồi.
Vitamin giúp chống lão hóa như thế nào?
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Vitamin có thể giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin, đồng thời cải thiện kết cấu và tông màu da. Ngoài ra, vitamin có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể của da.
Các loại vitamin có lợi cho da
Vitamin A: Vitamin A hay còn gọi là retinol, là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Vitamin A cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn7.
Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin C cũng có thể giúp thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện kết cấu và tông màu da11.
Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin E cũng có thể giúp cải thiện kết cấu và tông màu da, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn12.
Vitamin B3: Vitamin B3, còn được gọi là niacinamide, có thể giúp cải thiện chức năng rào cản của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Vitamin B3 cũng có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể của da10.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu, vitamin có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da lão hóa bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn7. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ cho thấy vitamin có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và cải thiện sức khỏe tổng thể của da1.
Tóm tắt
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Theo các nghiên cứu, vitamin A, vitamin C, vitamin E và vitamin B3 đều có lợi cho da và có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, thúc đẩy sản xuất collagen, cải thiện kết cấu và tông màu da.
Các mẹo khác để chống lão hóa:
Ngủ
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Trong khi ngủ, cơ thể sửa chữa và tái tạo các tế bào da, có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Clinical and Experimental Dermatology, thiếu ngủ có thể làm tăng các dấu hiệu lão hóa, bao gồm nếp nhăn, sắc tố không đồng đều và giảm độ đàn hồi của da13.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể tác động tiêu cực đến da, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm gia tăng và phá vỡ collagen và elastin. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc hít thở sâu có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều tra Da liễu, căng thẳng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách làm tăng tình trạng viêm và stress oxy hóa ở da14.
Uống rồi rửa sạch
Uống nhiều nước và rửa mặt bằng nước mát có thể giúp giữ ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế, nước uống có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn15.
Cắt tóc mái bằng
Tóc có thể góp phần gây ra các dấu hiệu lão hóa do cọ xát vào da và gây kích ứng. Cắt tỉa tóc và tránh xa khuôn mặt có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, tóc có thể góp phần hình thành các nếp nhăn trên trán16.
Mặt trời – Kẻ thủ ác tối thượng
Tiếp xúc với tia UV có hại của mặt trời có thể dẫn đến lão hóa sớm, bao gồm nếp nhăn, nếp nhăn và đồi mồi. Mặc quần áo bảo hộ và sử dụng kem chống nắng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời17.
Quấn khăn
Đeo khăn choàng hoặc quần áo bảo hộ khác có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, mặc quần áo bảo hộ có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ngâm trong SPF
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa SPF có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV có hại của mặt trời. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa SPF có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bỏ hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc và uống rượu có thể tác động tiêu cực đến da, dẫn đến tăng viêm và phá vỡ collagen và elastin. Bỏ hút thuốc và giảm uống rượu có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách làm tăng tình trạng viêm và stress oxy hóa ở da14.
Đôi khi có thể là do gien
Mặc dù các yếu tố về lối sống có thể góp phần gây ra các dấu hiệu lão hóa, nhưng di truyền cũng đóng một vai trò trong quá trình lão hóa của da. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Investigative Dermatology, các yếu tố di truyền có thể góp phần vào sự phát triển của nếp nhăn, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác14.
Tóm tắt
Ngoài các biện pháp tự nhiên và vitamin, còn có một số mẹo khác để chống lão hóa, bao gồm ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, giữ đủ nước, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tránh hút thuốc và uống quá nhiều rượu. Theo các nghiên cứu, di truyền học cũng đóng một vai trò trong việc da già đi như thế nào.
Khi nào cần trợ giúp y tế?
Mặc dù các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể có hiệu quả trong việc giảm các dấu hiệu lão hóa, nhưng có thể đến lúc cần phải can thiệp y tế. Điều quan trọng là tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn đang gặp phải các dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng hoặc dai dẳng, chẳng hạn như nếp nhăn sâu, da chảy xệ hoặc các đốm đồi mồi không đáp ứng với các biện pháp tự nhiên. Ngoài ra, nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư da hoặc các tình trạng da khác, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ da liễu thường xuyên.
Các phương pháp điều trị y tế hiện có để chống lão hóa
Có một số phương pháp điều trị y tế để chống lão hóa, bao gồm:
Botox: Botox là một phương pháp điều trị phổ biến để giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn. Nó hoạt động bằng cách làm tê liệt tạm thời các cơ gây ra nếp nhăn, mang lại làn da mịn màng, trẻ trung hơn.
Chất làm đầy da: Chất làm đầy da là phương pháp điều trị dạng tiêm có thể giúp phục hồi thể tích cho khuôn mặt và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Chúng hoạt động bằng cách làm đầy các vùng trên khuôn mặt bị mất thể tích do lão hóa.
Lột da hóa học: Lột da hóa học là một loại điều trị tái tạo bề mặt da có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn và đốm đồi mồi. Chúng hoạt động bằng cách loại bỏ lớp da bên ngoài, để lộ làn da mịn màng, trẻ trung hơn bên dưới.
Tái tạo bề mặt bằng laze: Tái tạo bề mặt bằng laze là một loại điều trị tái tạo bề mặt da sử dụng tia laze để loại bỏ lớp da bên ngoài và kích thích sản xuất collagen. Nó có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn và các đốm đồi mồi.
Microdermabrasion: Microdermabrasion là phương pháp điều trị tái tạo bề mặt da không xâm lấn sử dụng một thiết bị đặc biệt để tẩy tế bào chết lớp ngoài cùng của da. Nó có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn và các đốm đồi mồi.
Tóm tắt
Mặc dù các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể hiệu quả trong việc giảm các dấu hiệu lão hóa, nhưng có thể sẽ đến lúc can thiệp y tế là cần thiết. Điều quan trọng là tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn đang gặp phải các dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng hoặc dai dẳng, chẳng hạn như nếp nhăn sâu, da chảy xệ hoặc các đốm đồi mồi không đáp ứng với các biện pháp tự nhiên. Các phương pháp điều trị y tế để chống lão hóa bao gồm Botox, chất làm đầy da, lột da bằng hóa chất, tái tạo bề mặt bằng laser và mài da vi điểm.
Câu hỏi thường gặp
Vâng, các biện pháp tự nhiên như trà xanh, lô hội và vitamin C đã được chứng minh là có tác dụng chống lão hóa cho da18. Ngoài ra, những thay đổi trong lối sống như ngủ đủ giấc, giữ đủ nước, tránh hút thuốc và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều cũng có thể giúp giữ cho làn da trông trẻ trung.
Các phương pháp điều trị y tế để chống lão hóa bao gồm Botox, chất làm đầy da, lột da bằng hóa chất, tái tạo bề mặt bằng laser và mài da siêu nhỏ19.
Nói chung, các biện pháp tự nhiên an toàn khi sử dụng trên mặt. Tuy nhiên, bạn nên thử trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào trên mặt, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Tần suất sử dụng sẽ phụ thuộc vào phương pháp điều trị cụ thể và loại da của bạn. Ví dụ, một số biện pháp tự nhiên như trà xanh và lô hội có thể được sử dụng hàng ngày, trong khi những biện pháp khác như nước chanh chỉ nên được sử dụng một hoặc hai lần một tuần.
Điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn đang gặp phải các dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng hoặc dai dẳng, chẳng hạn như nếp nhăn sâu, da chảy xệ hoặc các đốm đồi mồi không phản ứng tự nhiên. biện pháp khắc phục. Ngoài ra, nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư da hoặc các tình trạng da khác, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ da liễu thường xuyên.
Kết luận
Tóm lại, các biện pháp tự nhiên có thể có hiệu quả trong việc giảm các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt. Các thành phần như trà xanh, nha đam, vitamin C được chứng minh là có tác dụng chống lão hóa cho da. Ngoài ra, những thay đổi trong lối sống như ngủ đủ giấc, giữ đủ nước, tránh hút thuốc và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều cũng có thể giúp giữ cho làn da trông trẻ trung.
Tuy nhiên, có thể đến lúc cần can thiệp y tế để giải quyết các dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng hoặc dai dẳng. Các phương pháp điều trị y tế như Botox, chất làm đầy da, lột da bằng hóa chất, tái tạo bề mặt bằng laser và mài da vi điểm có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các đường nhăn, nếp nhăn và đốm đồi mồi.
Điều quan trọng cần nhớ là làn da của mỗi người là khác nhau và những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Luôn luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ chăm sóc da hoặc phương pháp điều trị mới nào.
-
Katiyar SK. Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. J Clin Aesthet Dermatol. 2011;4(7):28-36.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12871030/ ↩↩↩
-
Fisher GJ, Kang S, Varani J, et al. Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Arch Dermatol. 2002;138(11):1462-70.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12437452/ ↩↩
-
Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Intrinsic and extrinsic factors in skin ageing: a review. Int J Cosmet Sci. 2008;30(2):87-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/ ↩↩
-
Halder RM, Richards GM. Topical agents used in the management of hyperpigmentation. Skin Therapy Lett. 2004;9(6):1-3.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15334278/ ↩
-
Katta R, Desai SP. Diet and dermatology: the role of dietary intervention in skin disease. J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(7):46-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25053983/ ↩
-
Abergel RP, Lyons RF, Castel JC, Dwyer RM, Uitto J. Biostimulation of wound healing by lasers: experimental approaches in animal models and in fibroblast cultures. J Dermatol Surg Oncol. 1987;13(2):127-33.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3805475/ ↩
-
Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-48.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/ ↩↩↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩
-
Kligman LH. Photoaging. Manifestations, prevention, and treatment. Clin Geriatr Med. 1989;5(2):235-51.https://en.wikipedia.org/wiki/Photoaging ↩
-
Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/ ↩↩
-
Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):143-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/ ↩
-
Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanselage S. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Mol Aspects Med. 2007;28(5-6):646-67.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/ ↩
-
Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266053/ ↩
-
Kim JE, Cho DH, Park HJ. Air pollution and skin diseases: Adverse effects of airborne particulate matter on various skin diseases. Life Sci. 2016;152:126-34.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27018067/ ↩↩↩
-
Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:413-21.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/ ↩
-
Kim EH, Kim YC, Lee ES, Kang HY. The wrinkles and laxity (WAL) clinical study group. Effects of hair on the development of forehead wrinkles. J Cosmet Dermatol. 2016;15(2):e57-62.http://ayalasers.com/pdf/Infini%20Case%20Study%20%20002%20-%20Weiner%20-%2002SEP2014.pdf ↩
-
Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/ ↩
-
Carruthers J, Carruthers A. Botulinum toxin type A: history and current cosmetic use in the upper face. Semin Cutan Med Surg. 2001;20(2):71-81.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12195262/ ↩
-
Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S. A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatol Surg. 2003;29(6):588-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12786700/ ↩
-
Geronemus RG. Fractional photothermolysis: current and future applications. Lasers Surg Med. 2006;38(3):169-76.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16532440/ ↩
-
Surjushe A, Vasani R, Saple DG. Aloe vera: a short review. Indian J Dermatol. 2008;53(4):163-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ ↩
-
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/ ↩
-
Baumann L. Skin ageing and its treatment. J Pathol. 2007;211(2):241-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/ ↩
