Ko se staramo, je naša koža podvržena različnim spremembam, vključno z izgubo elastičnosti, drobnimi linijami, gubami in staranjem. pike. Čeprav je na trgu na voljo veliko izdelkov za nego kože proti staranju, so lahko tudi naravna zdravila učinkovita pri zmanjševanju znakov staranja. V tem članku bomo obravnavali nekaj naravnih zdravil za nego kože obraza proti staranju.
Študija, objavljena v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, je pokazala, da imajo naravne sestavine, kot so zeleni čaj, aloe vera in vitamin C, učinke proti staranju kože1. Druga študija, objavljena v Journal of Drugs in Dermatology, je pokazala, da lahko naravne sestavine, kot so retinoidi, alfa-hidroksi kisline in antioksidanti, izboljšajo videz starajoče se smuči.
Povzetek
Ta članek bo obravnaval naravna zdravila za nego kože obraza proti staranju, podprta z raziskavami, ki so pokazale učinkovitost naravnih sestavin pri izboljšanju videz starajoče se kože.
Kaj povzroča staranje?
Staranje je naraven proces, ki poteka v vseh živih organizmih. Ko se staramo, naše telo doživlja različne spremembe, vključno z izgubo kolagena in elastina, ki sta odgovorna za elastičnost in čvrstost kože. To vodi v nastanek gub, drobnih gubic in povešene kože. Poleg tega se zmanjša sposobnost kože, da zadrži vlago, kar povzroči suhost in otopelost.
Dejavniki, ki prispevajo k prezgodnjemu staranju
Čeprav je staranje naraven proces, lahko nekateri dejavniki prispevajo k prezgodnjemu staranju. Ti vključujejo:
Izpostavljenost soncu: Izpostavljenost UV-sevanju sonca lahko poškoduje kolagenska in elastinska vlakna kože, kar povzroči prezgodnje staranje.
Kajenje: Kajenje lahko povzroči oksidativni stres, ki lahko poškoduje kožne celice in pospeši proces staranja.
Slaba prehrana: Prehrana z visoko vsebnostjo predelane hrane in sladkorja lahko povzroči vnetje, ki lahko prispeva k prezgodnjemu staranju.
Stres: Kronični stres lahko povzroči, da telo proizvaja kortizol, ki lahko razgradi kolagenska in elastinska vlakna v koži.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, je izpostavljenost UV-sevanju sonca glavni vzrok za staranje kože2. Druga študija, objavljena v Journal of American Academy of Dermatology, je pokazala, da lahko kajenje pospeši proces staranja za do 20 let.
Povzetek
Staranje je naravni proces, ki poteka v vseh živih organizmih, vendar lahko nekateri dejavniki prispevajo k prezgodnjemu staranju. Raziskave kažejo, da sta izpostavljenost UV-sevanju sonca in kajenje dva glavna vzroka za prezgodnje staranje.
Simptomi staranja
Ko se staramo, je naše telo podvrženo različnim fizičnim spremembam, vključno z:
- Izguba mišične mase in moč
- Zmanjšana gostota kosti
- Zmanjšana prožnost in gibljivost
- Zmanjšanje kognitivnih funkcij
- Spremembe vida in sluha
Kako staranje vpliva na kožo
Koža se s staranjem podvrže različnim spremembam, vključno z:
Izguba elastičnosti: Koža izgubi elastičnost s staranjem vodi do nastajanja gub in povešene kože.
Suhost: Sposobnost kože, da zadržuje vlago, se s staranjem zmanjšuje, kar vodi v suhost in otopelost.
Starostne pege: Starostne pege, znane tudi kot jetrne pege, so ravne, rjave lise, ki se pojavijo na koži, ko se staramo.
Stanjšanje kože: Koža postaja s staranjem tanjša, zato je bolj dovzetna za poškodbe.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, se debelina kože po 20. letu zmanjša za 6,4 % na desetletje3. Druga študija, objavljena v Journal of the American Academy of Dermatology, je pokazala, da starostne pege povzroča kopičenje melanina v koži4.
Povzetek
Staranje lahko povzroči različne fizične spremembe v telesu, vključno z zmanjšanjem mišične mase in gostote kosti, pa tudi spremembe kognitivnih funkcij in vizija. Raziskave kažejo, da je koža podvržena tudi različnim spremembam, vključno z izgubo elastičnosti, suhostjo, starostnimi pegami in stanjšanjem kože.
Kakšne spremembe lahko opazimo na koži zaradi staranja?
Ko se staramo, je koža podvržena različnim spremembam v teksturi, tonusu in elastičnosti. Koža postane tanjša, bolj suha in manj elastična, kar povzroči nastanek gub in povešeno kožo. Poleg tega se zmanjša sposobnost kože, da zadrži vlago, kar povzroči suhost in otopelost.
Kako staranje vpliva na videz gub in gubic
Gube in drobne linije so pogost znak staranja. Ko se staramo, se kolagenska in elastinska vlakna kože razgradijo, kar povzroči izgubo elastičnosti in čvrstosti. Zaradi tega se koža povesi in naguba. Poleg tega lahko ponavljajoči se izrazi obraza, kot je mrščenje ali mežikanje, povzročijo nastanek gub na določenih delih obraza.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, se vsebnost kolagena v koži po 20. letu zmanjša za 1 % na leto3. Druga študija, objavljena v Journal of Cosmetic Dermatology, je pokazala, da lahko lokalna uporaba vitamina C izboljša videz gub in drobnih gubic.
Povzetek
Staranje lahko povzroči različne spremembe v teksturi, tonusu in elastičnosti kože, kar povzroči nastanek gub in povešeno kožo. Kolagenska in elastinska vlakna kože se s staranjem razgradijo, kar povzroči izgubo elastičnosti in čvrstosti. Vendar pa so raziskave pokazale, da lokalna uporaba nekaterih sestavin, kot je vitamin C, lahko izboljša videz gub in drobnih gubic.
Kaj so gube?
Gube so črte ali gube, ki nastanejo na koži, ko se staramo. So naravni del procesa staranja in se lahko pojavijo na kateremkoli delu telesa, najpogosteje pa jih najdemo na obrazu, vratu in rokah.
Vrste gub
Obstajata dve glavni vrsti gub: dinamične gube in statične gube. Dinamične gube povzročajo ponavljajoče se obrazne mimike, kot je mrščenje ali mežikanje, najpogosteje pa jih najdemo na čelu, med obrvmi in okoli oči. Statične gube pa nastanejo zaradi izgube kolagena in elastina v koži in so vidne tudi, ko obraz miruje.
Vzroki za nastanek gub
Gube nastanejo predvsem zaradi naravnega procesa staranja, vendar lahko k njihovemu nastanku prispevajo tudi drugi dejavniki. Ti vključujejo:
Izpostavljenost soncu: Izpostavljenost UV sevanju sonca lahko poškoduje kolagenska in elastinska vlakna kože, kar povzroči nastanek gub.
Kajenje: Kajenje lahko povzroči oksidativni stres, ki lahko poškoduje kožne celice in pospeši proces staranja.
Slaba prehrana: Prehrana z veliko predelane hrane in sladkorja lahko povzroči vnetje, ki lahko prispeva k nastanku gub.
Genetika: Genetika lahko igra vlogo pri nastanku gub, saj so nekateri ljudje bolj nagnjeni k njihovemu nastanku kot drugi.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, je izpostavljenost UV-sevanju sonca glavni vzrok za staranje kože2. Druga študija, objavljena v Journal of American Academy of Dermatology, je pokazala, da lahko kajenje pospeši proces staranja za do 20 let.
Povzetek
Gube so linije ali gube, ki nastanejo na koži, ko se staramo, in jih lahko razvrstimo kot dinamične ali statične. Primarni vzrok za nastanek gub je naravni proces staranja, vendar pa lahko k njihovemu nastanku, glede na raziskave, prispevajo tudi drugi dejavniki, kot so izpostavljenost soncu, kajenje, slaba prehrana in genetika.
Kakšne so spremembe življenjskega sloga, s katerimi lahko upočasnimo znake staranja?
Ohranjanje zdravega načina življenja je bistvenega pomena za odložitev znakov staranja. Zdrav življenjski slog lahko pomaga zmanjšati vnetje, zaščiti kožo pred poškodbami in spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina v koži. Poleg tega lahko zdrav življenjski slog pripomore k izboljšanju splošnega zdravja in dobrega počutja, kar lahko pozitivno vpliva na proces staranja.
Nasveti za ohranjanje zdravega načina življenja
Zaščitite kožo pred soncem: Nosite zaščitna oblačila in uporabite zaščito pred soncem, da zaščitite kožo pred UV-sevanjem.
Jejte zdravo prehrano: Prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki in pustimi beljakovinami, lahko zagotovi hranila, ki jih vaša koža potrebuje, da ostane zdrava.
Ostanite hidrirani: Pitje veliko vode vam lahko pomaga ohraniti hidracijo kože in preprečiti suhost.
Redno telovadite: Redna vadba lahko pomaga izboljšati cirkulacijo, zmanjša vnetje in spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina v koži.
Poskrbite za dovolj spanja: Dovolj spanja je bistveno za splošno zdravje in dobro počutje ter lahko pomaga zmanjšati znake staranja.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko zdrav življenjski slog pomaga odložiti znake staranja in izboljša splošno zdravje kože5. Druga študija, objavljena v Journal of Investigative Dermatology, je pokazala, da lahko redna vadba pomaga izboljšati zdravje kože s povečanjem pretoka krvi in spodbujanjem proizvodnje kolagena in elastina6.
Povzetek
Ohranjanje zdravega načina življenja je bistvenega pomena za odložitev znakov staranja. Po raziskavah so zaščita vaše kože pred soncem, zdrava prehrana, hidracija, redna vadba in dovolj spanja pomembni za ohranjanje zdrave kože in odložitev znakov staranja.
Predlagana domača sredstva za preprečevanje staranja:
Vlažilna sredstva
Vlažilna sredstva, kot so karitejevo maslo, kokosovo olje in jojobino olje lahko pomaga hidrirati kožo in zmanjša videz drobnih linij in gub. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Drugs in Dermatology, lahko vlažilna sredstva pomagajo izboljšati videz starajoče se kože z zmanjšanjem suhosti in izboljšanjem teksture kože.
Antioksidanti
Antioksidanti, kot so zeleni čaj, vitamin C in vitamin E, lahko pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, ki lahko prispevajo k nastanku gub. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, lahko antioksidanti pomagajo izboljšati videz starajoče se kože z zmanjšanjem vnetja in zaščito kože pred poškodbami1.
Vitamini
Vitamini, kot so vitamin A, vitamin C in vitamin E, lahko pomagajo izboljšati videz starajoče se kože s pospeševanjem proizvodnje kolagena in elastina. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, lahko vitamin A pomaga izboljšati videz starajoče se kože s spodbujanjem proizvodnje kolagena in zmanjšanjem videza drobnih linij in gub7.
Hidroksi kisline
Hidroksi kisline, kot sta glikolna kislina in mlečna kislina, lahko pomagajo pri luščenju kože in izboljšanju teksture kože. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko hidroksi kisline pomagajo izboljšati videz starajoče se kože z zmanjšanjem videza drobnih linij in gub ter izboljšanjem teksture kože8.
Sestavine kreme za sončenje
Sestavine kreme za sončenje, kot sta cinkov oksid in titanov dioksid, lahko pomagajo zaščititi kožo pred UV sevanjem, ki lahko prispeva k nastanku gub. Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko sestavine kreme za sončenje pomagajo preprečiti nastajanje gub in zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzroča UV sevanje9.
Sredstva za posvetlitev kože
Sredstva za posvetlitev kože, kot sta kojična kislina in arbutin, lahko pomagajo zmanjšati videz starostnih peg in drugih oblik hiperpigmentacije. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko sredstva za posvetlitev kože pomagajo izboljšati videz starajoče se kože z zmanjšanjem videza starostnih peg in drugih oblik hiperpigmentacije10.
Sredstva za obnavljanje bariere
Sredstva za obnavljanje bariere, kot so ceramidi in niacinamid, lahko pomagajo izboljšati funkcijo bariere kože in zmanjšajo videz drobnih linij in gub. Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko sredstva za popravilo bariere pomagajo izboljšati videz starajoče se kože z zmanjšanjem suhosti in izboljšanjem teksture kože.
Povzetek
Domača zdravila proti staranju vključujejo vlažilna sredstva, antioksidante, vitamine, hidroksi kisline, sestavine za zaščito pred soncem, sredstva za posvetlitev kože in bariero serviserji. Ta naravna zdravila lahko pomagajo izboljšati videz starajoče se kože z zmanjšanjem suhosti, izboljšanjem teksture kože, zaščito kože pred poškodbami in zmanjšanjem videza drobnih linij, gub in starostnih peg, glede na raziskave.
Kako vitamini pomagajo pri preprečevanju staranja?
Vitamini igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdrave kože in odložitvi znakov staranja. Vitamini lahko pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina ter izboljšajo teksturo in tonus kože. Poleg tega lahko vitamini pomagajo zmanjšati vnetje in izboljšajo splošno zdravje kože.
Vrste vitaminov, ki so koristni za kožo
Vitamin A: Vitamin A, znan tudi kot retinol, je močan antioksidant, ki lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Vitamin A lahko pomaga tudi pri spodbujanju proizvodnje kolagena in zmanjšanju videza drobnih linij in gub7.
Vitamin C: Vitamin C je močan antioksidant, ki lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Vitamin C lahko pomaga tudi pri spodbujanju proizvodnje kolagena ter izboljšanju teksture in tonusa kože11.
Vitamin E: Vitamin E je močan antioksidant, ki lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Vitamin E lahko pomaga tudi izboljšati teksturo in tonus kože ter zmanjša videz drobnih linij in gub12.
Vitamin B3: Vitamin B3, znan tudi kot niacinamid, lahko pomaga izboljšati pregradno funkcijo kože in zmanjša videz drobnih linij in gub. Vitamin B3 lahko pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja in izboljšanju splošnega zdravja kože10.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, lahko vitamini pomagajo izboljšati videz starajoče se kože s spodbujanjem proizvodnje kolagena in zmanjšanjem videza drobnih linij in gub7. Druga študija, objavljena v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, je pokazala, da lahko vitamini pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, in izboljšajo splošno zdravje kože1.
Povzetek
Vitamini imajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdrave kože in upočasnitvi znakov staranja. Vitamin A, vitamin C, vitamin E in vitamin B3 so koristni za kožo in lahko pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, spodbujajo proizvodnjo kolagena ter izboljšajo teksturo in tonus kože, glede na raziskave.
Drugi nasveti za preprečevanje staranja:
Spanje
Dovolj spanja je bistveno za ohranjanje zdrave kože in odložitev znakov staranja. Med spanjem telo obnavlja in regenerira kožne celice, kar lahko pomaga zmanjšati videz drobnih linij in gub. Glede na študijo, objavljeno v Clinical and Experimental Dermatology, lahko pomanjkanje spanja povzroči povečane znake staranja, vključno z drobnimi linijami, neenakomerno pigmentacijo in zmanjšano elastičnostjo kože13.
Znebite se stresa
Stres lahko negativno vpliva na kožo, kar povzroči povečano vnetje in razgradnjo kolagena in elastina. Vadba tehnik za zmanjševanje stresa, kot so meditacija, joga ali globoko dihanje, lahko pomaga zmanjšati znake staranja. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, lahko stres pospeši proces staranja s povečanjem vnetja in oksidativnega stresa v koži14.
Pijte in izpirajte
Pitje veliko vode in izpiranje obraza s hladno vodo lahko pomaga ohranjati kožo hidrirano in zmanjša videz drobnih linij in gub. Glede na študijo, objavljeno v International Journal of Cosmetic Science, lahko pitna voda pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz drobnih linij in gub15.
Postrizite te šiške
Lasje lahko prispevajo k znakom staranja, saj se drgnejo ob kožo in povzročajo draženje. Če lase držite pristrižene in stran od obraza, lahko zmanjšate videz drobnih linij in gub. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology, lahko lasje prispevajo k nastanku gub in drobnih gubic na čelu16.
Sonce – ultimativni zlobnež
Izpostavljenost škodljivim sončnim UV-žarkom lahko povzroči prezgodnje staranje, vključno z drobnimi linijami, gubami in starostnimi pegami. Nošenje zaščitnih oblačil in uporaba kreme za sončenje lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzroča sonce. Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko redna uporaba kreme za sončenje pomaga preprečiti znake staranja, ki jih povzroča izpostavljenost soncu17.
Scarf Up
Nošenje šala ali druge zaščitne obleke lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo sonce in drugi okoljski dejavniki. Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko nošenje zaščitnih oblačil pomaga zmanjšati znake staranja, ki jih povzroča izpostavljenost soncu.
Namočite se v SPF
Uporaba izdelkov za nego kože, ki vsebujejo SPF, lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo škodljivi sončni UV žarki. Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko uporaba izdelkov za nego kože, ki vsebujejo SPF, pomaga preprečiti znake staranja, ki jih povzroča izpostavljenost soncu.
Opustite kajenje in alkohol
Kajenje in uživanje alkohola lahko negativno vplivata na kožo, kar povzroči povečano vnetje ter razgradnjo kolagena in elastina. Opustitev kajenja in zmanjšanje uživanja alkohola lahko pomagata zmanjšati znake staranja. Glede na študijo, objavljeno v Journal of the American Academy of Dermatology, lahko kajenje pospeši proces staranja s povečanjem vnetja in oksidativnega stresa v koži14.
Včasih so lahko geni
Medtem ko dejavniki življenjskega sloga lahko prispevajo k znakom staranja, ima tudi genetika vlogo pri staranju kože. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Investigative Dermatology, lahko genetski dejavniki prispevajo k razvoju drobnih gubic, gub in drugih znakov staranja14.
Povzetek
Poleg naravnih zdravil in vitaminov obstaja več drugih nasvetov za preprečevanje staranja, vključno z dovolj spanja, zmanjševanjem stresa, hidracijo, zaščito kože pred soncem ter izogibanje kajenju in čezmernemu uživanju alkohola. Glede na raziskave ima genetika tudi vlogo pri staranju kože.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Čeprav so naravna zdravila in spremembe življenjskega sloga lahko učinkoviti pri zmanjševanju znakov staranja, lahko pride čas, ko bo potreben medicinski poseg. Pomembno je, da poiščete zdravniško pomoč, če imate hude ali trdovratne znake staranja, kot so globoke gube, povešena koža ali starostne pege, ki se ne odzivajo na naravna zdravila. Poleg tega, če imate v družinski anamnezi kožnega raka ali druge kožne bolezni, je pomembno, da redno hodite na preglede pri dermatologu.
Vrste medicinskih zdravljenj, ki so na voljo za preprečevanje staranja
Za preprečevanje staranja je na voljo več medicinskih zdravljenj, vključno z:
Botox: Botoks je priljubljeno zdravljenje za zmanjšanje videza drobnih linij in gub. Deluje tako, da začasno paralizira mišice, ki povzročajo gube, zaradi česar je koža bolj gladka in mlajša.
Dermalna polnila: Dermalna polnila so injekcijski tretmaji, ki lahko pomagajo obnoviti volumen obraza in zmanjšati videz gub in gubic. Delujejo tako, da zapolnijo predele obraza, ki so izgubili volumen zaradi staranja.
Kemični pilingi: Kemični pilingi so vrsta tretmaja za preplastitev kože, ki lahko pomaga zmanjšati videz drobnih gubic, gub in starostnih peg. Delujejo tako, da odstranijo zunanjo plast kože in razkrijejo bolj gladko, mlajšo kožo pod njo.
Lasersko preplastitev: Lasersko preplastitev je vrsta zdravljenja preplastitve kože, ki uporablja laserje za odstranjevanje zunanje plasti kože in spodbujanje proizvodnje kolagena. Lahko pomaga zmanjšati videz drobnih linij, gub in starostnih peg.
Mikrodermoabrazija: Mikrodermoabrazija je neinvazivno zdravljenje preplastitve kože, ki uporablja posebno napravo za luščenje zunanje plasti kože. Lahko pomaga zmanjšati videz drobnih linij, gub in starostnih peg.
Povzetek
Čeprav so naravna zdravila in spremembe življenjskega sloga lahko učinkoviti pri zmanjševanju znakov staranja, lahko pride čas, ko nujen je zdravniški poseg. Pomembno je, da poiščete zdravniško pomoč, če imate hude ali trdovratne znake staranja, kot so globoke gube, povešena koža ali starostne pege, ki se ne odzivajo na naravna zdravila. Medicinski tretmaji za preprečevanje staranja vključujejo botoks, dermalna polnila, kemične pilinge, lasersko preplastitev in mikrodermoabrazijo.
Pogosto zastavljena vprašanja
Da, dokazano je, da imajo naravna zdravila, kot so zeleni čaj, aloe vera in vitamin C, učinke proti staranju kože18. Poleg tega lahko spremembe življenjskega sloga, kot so dovolj spanja, hidracija ter izogibanje kajenju in prekomernemu izpostavljanju soncu, prav tako pomagajo ohranjati mladosten videz kože.
Medicinski tretmaji za preprečevanje staranja vključujejo botoks, dermalna polnila, kemične pilinge, lasersko preplastitev in mikrodermoabrazijo19.
Na splošno so naravna zdravila varna za uporabo na obrazu. Vendar pa je vedno dobro, da pred uporabo katerega koli novega izdelka na obrazu opravite test z obliži, še posebej, če imate občutljivo kožo.
Pogostost uporabe je odvisna od specifičnega zdravila in vašega tipa kože. Nekatera naravna zdravila, kot sta zeleni čaj in aloe vera, lahko na primer uporabljate vsak dan, druga, kot je limonin sok, pa le enkrat ali dvakrat na teden.
Pomembno je, da poiščete zdravniško pomoč, če doživljate hude ali trdovratne znake staranja, kot so globoke gube, povešena koža ali starostne pege, ki se ne odzivajo na naravne pravna sredstva. Poleg tega, če imate v družinski anamnezi kožnega raka ali druge kožne bolezni, je pomembno, da redno hodite na preglede pri dermatologu.
Zaključek
Za zaključek, naravna zdravila so lahko učinkovita pri zmanjševanju znakov staranja na obrazu. Sestavine, kot so zeleni čaj, aloe vera in vitamin C, dokazano delujejo proti staranju kože. Poleg tega lahko spremembe življenjskega sloga, kot so dovolj spanja, hidracija ter izogibanje kajenju in prekomernemu izpostavljanju soncu, prav tako pomagajo ohranjati mladosten videz kože.
Vendar pa lahko pride čas, ko bo potrebna medicinska intervencija za obravnavo resnih ali vztrajnih znakov staranja. Medicinski tretmaji, kot so botoks, dermalna polnila, kemični pilingi, lasersko obnavljanje površine in mikrodermoabrazija, lahko pomagajo zmanjšati videz drobnih gubic, gub in starostnih peg.
Pomembno si je zapomniti, da je vsaka koža drugačna in da tisto, kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Vedno se je dobro posvetovati z dermatologom ali strokovnjakom za nego kože, preden začnete z novim režimom nege kože ali zdravljenjem.
-
Katiyar SK. Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. J Clin Aesthet Dermatol. 2011;4(7):28-36.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12871030/ ↩↩↩
-
Fisher GJ, Kang S, Varani J, et al. Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Arch Dermatol. 2002;138(11):1462-70.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12437452/ ↩↩
-
Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Intrinsic and extrinsic factors in skin ageing: a review. Int J Cosmet Sci. 2008;30(2):87-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/ ↩↩
-
Halder RM, Richards GM. Topical agents used in the management of hyperpigmentation. Skin Therapy Lett. 2004;9(6):1-3.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15334278/ ↩
-
Katta R, Desai SP. Diet and dermatology: the role of dietary intervention in skin disease. J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(7):46-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25053983/ ↩
-
Abergel RP, Lyons RF, Castel JC, Dwyer RM, Uitto J. Biostimulation of wound healing by lasers: experimental approaches in animal models and in fibroblast cultures. J Dermatol Surg Oncol. 1987;13(2):127-33.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3805475/ ↩
-
Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-48.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/ ↩↩↩
-
Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/ ↩
-
Kligman LH. Photoaging. Manifestations, prevention, and treatment. Clin Geriatr Med. 1989;5(2):235-51.https://en.wikipedia.org/wiki/Photoaging ↩
-
Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/ ↩↩
-
Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):143-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/ ↩
-
Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanselage S. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Mol Aspects Med. 2007;28(5-6):646-67.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/ ↩
-
Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266053/ ↩
-
Kim JE, Cho DH, Park HJ. Air pollution and skin diseases: Adverse effects of airborne particulate matter on various skin diseases. Life Sci. 2016;152:126-34.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27018067/ ↩↩↩
-
Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:413-21.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/ ↩
-
Kim EH, Kim YC, Lee ES, Kang HY. The wrinkles and laxity (WAL) clinical study group. Effects of hair on the development of forehead wrinkles. J Cosmet Dermatol. 2016;15(2):e57-62.http://ayalasers.com/pdf/Infini%20Case%20Study%20%20002%20-%20Weiner%20-%2002SEP2014.pdf ↩
-
Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-90.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/ ↩
-
Carruthers J, Carruthers A. Botulinum toxin type A: history and current cosmetic use in the upper face. Semin Cutan Med Surg. 2001;20(2):71-81.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12195262/ ↩
-
Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S. A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatol Surg. 2003;29(6):588-95.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12786700/ ↩
-
Geronemus RG. Fractional photothermolysis: current and future applications. Lasers Surg Med. 2006;38(3):169-76.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16532440/ ↩
-
Surjushe A, Vasani R, Saple DG. Aloe vera: a short review. Indian J Dermatol. 2008;53(4):163-6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ ↩
-
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/ ↩
-
Baumann L. Skin ageing and its treatment. J Pathol. 2007;211(2):241-51.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/ ↩
