A mai világban, amikor egyre nagyobb aggodalomra ad okot az egészség és a fitnesz miatt, a fogyás sok ember közös céljává vált. Míg a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás a leghatékonyabb módja a fogyásnak, egyesek étrend-kiegészítőkhöz folyamodhatnak extra lendületért. A piacon elérhető rengeteg fogyókúrás kiegészítő miatt nehéz lehet kiválasztani a megfelelőt. Ebben az útmutatóban megvizsgáljuk a fogyókúrás étrend-kiegészítők különböző típusait, a leghatékonyabb összetevőket, és válaszolunk néhány gyakori kérdésre a biztonságosságukkal és hatékonyságukkal kapcsolatban. Akár fogyni szeretne, akár csak kíváncsi a fogyókúrás étrend-kiegészítők világára, ez az útmutató minden szükséges információt megad a megalapozott döntés meghozatalához.
Mik azok a fogyókúrás kiegészítők?
A súlycsökkentő kiegészítők olyan étrend-kiegészítők, amelyek állításuk szerint elősegítik a fogyást azáltal, hogy elősegítik a zsírégetést, elnyomják az étvágyat vagy csökkentik a zsír vagy szénhidrát felszívódását. Lehetnek tabletták, kapszulák, porok vagy folyadékok formájában, és széles körben elérhetőek a pultban vagy az interneten.1
A fogyókúrás étrend-kiegészítők gyakori összetevői közé tartozik a koffein, a zöld tea kivonat, a garcinia cambogia és a málna ketonok. Egyes kiegészítők rostot is tartalmaznak, például glükomannánt vagy psyllium-héjat, amelyek elősegíthetik a teltségérzetet és csökkenthetik az étvágyat.2
Míg egyes fogyókúrás étrend-kiegészítők hatásosak lehetnek a fogyásban, mások nem az állítások szerint működnek, vagy mellékhatásokat okozhatnak. Fontos, hogy kutatásokat végezzen, és konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen súlycsökkentő kiegészítőt elkezdene.
A testsúlycsökkentő étrend-kiegészítők típusai
Többféle fogyókúrás étrend-kiegészítő is elérhető a piacon. A leggyakoribb típusok a következők:
- Étvágycsökkentők: Ezek a kiegészítők segítenek csökkenteni az éhségérzetet és növelik a teltségérzetet, ami a kalóriabevitel csökkenéséhez vezethet.
- Zsírégetők: Ezek a kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést.
- Szénhidrát-blokkolók: Ezek a kiegészítők úgy fejtik ki hatásukat, hogy gátolják a szénhidrátok felszívódását a szervezetben, csökkentve az élelmiszerből felszívódó kalóriák mennyiségét.
- Termogenika: Ezek a kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segíthetnek növelni a testhőmérsékletet, ami fokozott kalóriaégetéshez vezethet.
- Étkezéshelyettesítők: Ezeket a kiegészítőket napi egy vagy több étkezés helyettesítésére tervezték, és általában fehérje, szénhidrát és zsír keverékét tartalmazzák.
Fontos megjegyezni, hogy nem minden fogyókúrás étrend-kiegészítő egyforma, és egyesek hatékonyabbak vagy biztonságosabbak, mint mások. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő kiegészítőt kipróbálna, fontos, hogy végezzen kutatást, és konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, hogy megállapítsa, biztonságos-e és megfelelő-e az Ön számára.
Reduslim
A Reduslim egy fogyókúrás étrend-kiegészítő, amely az elmúlt években népszerűvé vált. Teljesen természetes megoldásként forgalmazzák, amely segíthet a gyors és biztonságos fogyásban. A Reduslim olyan természetes összetevők kombinációját tartalmazza, mint a zöld tea kivonat, a koffein és a fekete bors kivonat. Úgy gondolják, hogy ezek az összetevők fokozzák az anyagcserét, csökkentik az étvágyat és növelik az energiaszintet, ami fogyáshoz vezet. Míg egyes tanulmányok kimutatták, hogy a Reduslim összetevői segíthetnek a fogyásban, a bizonyítékok korlátozottak, és további kutatásokra van szükség a súlycsökkentő tabletta hatékonyságának megerősítéséhez.
Olvassa el a teljes ismertetőt a Reduslim
Összetevők
- Zöld tea kivonat: A zöld tea kivonat népszerű összetevője a fogyókúrás étrend-kiegészítőknek potenciális anyagcsere-serkentő tulajdonságai miatt3. Antioxidánsokat, úgynevezett katekineket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy fokozzák a zsírégetést és segítik a fogyást.
- Garcinia Cambogia Kivonat: A Garcinia cambogia kivonat egy trópusi gyümölcs héjából származik, és gyakran használják testsúlycsökkentő kiegészítőkben. Úgy gondolják, hogy segít gátolni a zsírtermelést és elnyomja az étvágyat4.
- Guarana kivonat: A guarana kivonat a koffein természetes forrása, és úgy tartják, hogy növeli az energiaszintet és elősegíti a fogyást azáltal, hogy serkenti az anyagcserét és elnyomja az étvágyat5.
- Feketebors kivonat: A feketebors kivonat piperin nevű vegyületet tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy anyagcsere-fokozó és étvágycsökkentő hatással bír6.
- Króm: A króm a vércukorszint szabályozásában fontos ásványi anyag. Úgy gondolják, hogy segít a sóvárgás szabályozásában és az étvágy csökkentésében, így potenciálisan hasznos összetevője a fogyókúrás étrend-kiegészítőknek7.
- B6-vitamin: A B6-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely fontos az energiaanyagcserében. Segíthet növelni az energiaszintet és segíthet a fogyásban azáltal, hogy növeli a szervezet azon képességét, hogy az élelmiszert energiává alakítsa át.
Előnyök
- Természetes összetevőket tartalmaz, amelyek vonzóak lehetnek azok számára, akik természetesebb megközelítést keresnek a fogyásban. A Reduslim-ben található zöld tea kivonat például néhány tanulmányban kimutatták, hogy anyagcsere-fokozó tulajdonságokkal rendelkezik3.
- Segíthet csökkenteni az étvágyat. A Reduslim-ben található feketebors-kivonat egyes tanulmányokban kimutatták, hogy elnyomja az étvágyat6. Ez potenciálisan a kalóriabevitel csökkenéséhez és végső soron fogyáshoz vezethet.
- Egyes felhasználók megnövekedett energiaszintről számoltak be a Reduslim szedése közben. Ennek oka lehet a táplálékkiegészítő koffeintartalma, amelyről kimutatták, hogy serkentő hatású8. A megnövekedett energiaszint potenciálisan megnövekedett fizikai aktivitáshoz és ezáltal fokozott kalóriaégetéshez vezethet.
Hátrányok
- A Reduslim hatékonyságát a fogyásban nem erősítették meg kiterjedt tudományos kutatások. Míg egyes tanulmányok kimutatták, hogy a Reduslim összetevői segíthetnek a fogyásban, a bizonyítékok korlátozottak9.
- Egyes felhasználók nem kívánt mellékhatásokat tapasztalhatnak a Reduslim szedése közben. Ilyenek lehetnek a gyomor-bélrendszeri kellemetlen érzések, fejfájás vagy a koffeintartalom miatti izgatottság10. Ha a Reduslim szedése közben bármilyen mellékhatást tapasztal, fontos, hogy hagyja abba a használatát, és beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
Felhasználói visszajelzések a Reduslim-ről
Elfoglalt szakemberként az egészséges életmód fenntartása mindig is fontos feladat volt. kihívás számomra. Kipróbáltam több diétát és étrend-kiegészítőt, de semmi sem működött. Ez egészen addig tartott, amíg felfedeztem a Reduslim-et, egy fogyókúrás tablettát, amely azt ígérte, hogy gyorsan hat és természetesen zsírt éget. Először szkeptikus voltam, úgy döntöttem, hogy megpróbálom, és nagyon örülök, hogy megtettem.
Amikor megkaptam a csomagot, lenyűgözött az elegáns és professzionális csomagolás. A tablettákat szépen egy kis dobozba csomagolták, így könnyen vittem magammal, bárhová is megyek. Az utasítások egyszerűek voltak, és azt az utasítást kaptam, hogy étkezés előtt vegyek be egy tablettát egy pohár vízzel.
Az első napok eseménytelenül teltek, de egy hét után elkezdtem változásokat észlelni a testemben. Tartós teltségérzetet éreztem, ami megakadályozott abban, hogy fölöslegesen nassoljam. Az étvágyam is jelentősen csökkent, és többé nem kellett tartanom a kontrollálatlan éhségrohamoktól. Képes voltam betartani az étrendemet anélkül, hogy stresszes vagy szorongásos érzésem lett volna.
Azt is észrevettem, hogy a bélműködésem normalizálódik, és már nem tapasztaltam krónikus székrekedést. Az anyagcsere folyamataim rendeződtek, az immunitásom jelentősen javult. Több energiám volt, és produktívabb voltam a munkában.
Az egyik dolog, ami a legjobban lenyűgözött a Reduslim-mel kapcsolatban, az volt, hogy képes eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből. Kevésbé dagadtnak és kényelmesebbnek éreztem magam a ruháimban. Azt is észrevettem, hogy a bőr állapota javult, és ragyogóbbnak néztem ki, mint korábban.
Összességében a Reduslim-mel kapcsolatos tapasztalataim elképesztőek voltak. Ez a leghatékonyabb fogyókúrás kiegészítő, amit valaha használtam, és nagyon ajánlom mindenkinek, aki fogyással küszködik. Ha gyorsan és természetesen szeretné elérni fogyási céljait, próbálja ki a Reduslim-et. Nem fogsz csalódni!
KETO-diéta
A ketogén diéta vagy röviden keto egy magas zsír- és szénhidrátszegény diéta, amely az elmúlt években népszerűvé vált. fogyókúrás stratégia. A diéta úgy működik, hogy a szervezetet ketózisnak nevezett anyagcsere-állapotba hozza, ahol szénhidrát helyett zsírt éget energiává. Míg a keto diéta betartása kihívást jelenthet, sokan a keto diéta tablettákhoz fordultak a fogyás felgyorsítása érdekében.
A keto diétás tabletták olyan kiegészítők, amelyek célja, hogy segítsék a szervezetet a ketózis gyorsabb és hatékonyabb elérésében. Ezek a tabletták jellemzően természetes összetevők keverékét tartalmazzák, mint például a BHB (béta-hidroxi-butirát) sók, az MCT (közepes láncú triglicerid) olaj és a koffein, amelyekről úgy tartják, hogy segítik a szervezetet zsírégetésben üzemanyagként és csökkentik az étvágyat11.
A keto diétás tabletták egyik fő előnye, hogy segíthetnek az egyéneknek könnyebben átjutni a ketózisba, ami megkönnyíti a diéta betartását és az eredményeket. Ezenkívül energiát adhatnak, és csökkenthetik a keto-influenza tüneteit, ami olyan tünetegyüttes, amelyet egyesek a diéta első megkezdésekor tapasztalnak12.
Olvassa el a teljes áttekintést a KETO diétás tabletták
Hozzávalók
- BHB (béta-hidroxibutirát) sók: A BHB egy keton test, amelyet a máj termel a ketózis során. A BHB-sókat úgy tervezték, hogy utánozzák ezt a folyamatot, és segítsenek a szervezetnek gyorsabban belépni a ketózisba.
- MCT (közepes láncú triglicerid) olaj: Az MCT olaj egy olyan típusú zsír, amely másképpen metabolizálódik, mint a többi zsír. Úgy gondolják, hogy segít a szervezetnek gyorsabban belépni a ketózisba, és energiaforrást biztosít.
- Koffein: A koffein egy stimuláns, amely segíthet növelni az energiát és csökkenteni az étvágyat, megkönnyítve az alacsony kalóriatartalmú étrend betartását.
- Garcinia Cambogia: A Garcinia cambogia egy hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmazó gyümölcs, amelyről úgy tartják, hogy segít elnyomni az étvágyat és csökkenti a zsír felhalmozódását a szervezetben13.
- Zöld tea kivonat: A zöld tea kivonat katechinnek nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy tartják, hogy elősegítik az anyagcserét és elősegítik a zsírvesztést14.
- Málna ketonok: A málna ketonok a málnában található vegyületek, amelyekről úgy tartják, hogy elősegítik a zsírlebontást és csökkentik az étvágyat15.
Előnyök
- Elősegítheti a ketózis gyorsabb elérését: A keto diéta tabletták olyan összetevőket tartalmaznak, mint a BHB sók és az MCT olaj, amelyek célja, hogy segítsék a szervezetet gyorsabban lép be a ketózisba. Ez különösen hasznos lehet azoknak az egyéneknek, akik nehezen tartják be a szigorú ketogén diétát.
- Az étvágy csökkentésében segíthet étvágytalanság, ami megkönnyíti az alacsony kalóriatartalmú étrend betartását.
- Fokozott energia és fókusz. Amikor a szervezet ketózisban van, szénhidrát helyett zsírt éget energiaként. Ez megnövekedett energiaszinthez és mentális tisztasághoz vezethet17, mivel a szervezetnek a nap folyamán folyamatos az üzemanyag-ellátása. Sokan arról számolnak be, hogy koncentráltabbnak és éberebbnek érzik magukat a ketogén diéta betartása és a keto diéta tabletták szedése közben.
- Elősegítheti az anyagcserét: Az olyan összetevőkről, mint a zöld tea kivonat és a málna ketonok, úgy gondolják, hogy elősegítik az anyagcserét, ami segíthet a szervezetnek több kalóriát égetni a nap folyamán.
- Segíthet a fogyásban 18: Bár a keto diéta nem varázslatos megoldás a fogyásban, hasznosak lehetnek együtt egészséges táplálkozással és testmozgással.
Hátrányok
Mellékhatások. Néhány embernél mellékhatások jelentkezhetnek a keto diéta tabletták szedése során16. Ezek lehetnek hányinger, hasmenés, székrekedés és gyomorpanasz. Ezen túlmenően, néhány embernél csökkenhet a sportteljesítmény a ketózisba való belépéshez szükséges alacsony szénhidrátbevitel miatt.
Tápanyaghiányok. A ketogén diéta betartása tápanyaghiányhoz vezethet, ha nem megfelelően hajtják végre19. Ennek az az oka, hogy az étrend korlátozza a szénhidrátokat, amelyek a vitaminok és ásványi anyagok fontos forrásai. A keto diéta tabletták szedése súlyosbíthatja ezt a problémát, ha nem egy kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag étrenddel együtt szedik.
Nem fenntartható hosszú távú. Míg a ketogén diéta és a keto diéta tabletták hatékonyak lehetnek a rövid távú fogyásban, hosszú távon nem biztos, hogy fenntartható16. A diéta korlátozó és nehezen követhető lehet, ami a nélkülözés és a falatozás érzéséhez vezethet. Ezen túlmenően a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend hosszú távú hatásai az általános egészségre még nem teljesen ismertek.
Kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. A keto diétás tabletták kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerekkel20. Fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt elkezdené, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép kölcsönhatásba semmilyen gyógyszerrel vagy egészségügyi állapottal.
Felhasználói visszajelzések a KETO diétás tablettákról
Elfoglalt dolgozó anyaként egy ideje küzdök a súlyommal. A gyorsdiétáktól a szigorú edzési rendekig mindent kipróbáltam, de úgy tűnt, semmi sem működött. Ekkor találkoztam a Keto diétás tablettákkal. A termékkel kapcsolatos dicséretes vélemények felkeltették az érdeklődésemet, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom.
Amint megérkezett a csomag, elkezdtem vallásosan szedni a tablettákat. Eleinte kissé szkeptikus voltam, de meglepett, hogy milyen gyorsan kezdtek hatni a tabletták. Az első héten észrevettem, hogy az energiaszintem megemelkedett, és úgy tudtam túlélni a napot, hogy nem éreztem magam fáradtnak vagy lomhának.
A legjobb az egészben az volt, hogy nem kellett teljesen lemondanom kedvenc ételeimről. A tabletták segítettek kezelni a sóvárgásomat, és azon kaptam magam, hogy természetes módon vonzódom az egészségesebb lehetőségek felé. Elkezdtem ketobarátabb ételeket beépíteni az étrendembe, és az eredmények szinte azonnaliak voltak. Elkezdtem fogyni anélkül, hogy úgy éreztem volna, hogy kiéheztetem magam.
Amit a legjobban szerettem a Keto diétás tablettákban, az az volt, hogy könnyű volt bevenni. Nem kellett aggódnom az étkezések elkészítése vagy a bonyolult étrend követése miatt. A tabletták mindent megtettek helyettem.
Egy hónap alatt majdnem 4 kilót fogytam, és magabiztosabbnak éreztem magam, mint valaha. A régi farmeromba be tudtam férni, kollégáim pedig nem állhattak meg, hogy dicsérjenek az új külsőmért. A tabletták nemcsak a fogyásban segítettek, hanem új önbizalmat is adtak.
A Keto diétás tabletták határozottan megváltoztatják a játékot. Könnyű bevállalni őket, és beváltják ígéreteiket. Mindenkinek ajánlom, aki egyszerű és hatékony módszert keres a fogyáshoz és az energiaszint növeléséhez.
Ideal Slim
Az Ideal Slim egy testsúlycsökkentő tabletta, amelyet teljesen természetes étrend-kiegészítőként forgalmaznak. Természetes összetevők keverékét tartalmazza, beleértve a koffeint, a zöld tea kivonatot és a Garcinia Cambogia kivonatot, amelyekről úgy tartják, hogy segítik a felhasználókat a fogyásban azáltal, hogy elnyomják az étvágyat, fokozzák az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést21.
Az Ideal Slim-et a Nutrigo Lab nevű cég gyártja, amely olyan étrend-kiegészítők készítésére specializálódott, amelyek támogatják az egészség és a fitnesz különböző aspektusait. A termék online megvásárolható, és 60 kapszulát tartalmazó palackban érkezik.
Olvassa el a teljes ismertetőt a Ideal Slim oldalon
Hozzávalók
- Koffein - A koffein stimuláns, amely elősegítheti az anyagcserét és az étvágyat22.
- Zöld tea kivonat - A zöld tea kivonat katechinnek nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy tartják, hogy elősegítik az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést23.
- Garcinia Cambogia kivonat - A Garcinia Cambogia hidroxi-citromsavat tartalmaz, amely segíthet blokkolni a szénhidrátok zsírrá alakításáért felelős enzimet24.
- L-karnitin - Az L-karnitin egy aminosav, amely segít a szervezetnek a zsírt energiává alakítani25.
- Krómpikolinát - A krómpikolinát egy ásványi anyag, amely segíthet a vércukorszint szabályozásában és az étvágy csökkentésében26.
- Cayenne bors - A cayenne-i bors kapszaicint tartalmaz, amelyről úgy tartják, hogy elősegíti az anyagcserét és elnyomja az étvágyat27.
Előnyök
- Természetes összetevők: Az Ideal Slim természetes összetevők keverékéből készül, ami biztonságosabb megoldás lehet más fogyókúrához képest szintetikus összetevőket tartalmazó tabletták.
- Potenciális fogyás előnyei: Az Ideal Slim összetevőiről, mint például a zöld tea kivonat és a cayenne bors, kimutatták, hogy potenciális fogyókúrás előnyökkel járnak az anyagcsere fokozása és az étvágy elnyomása révén.
- Növeli az energiaszintet: Az Ideal Slim koffeintartalma természetes energialöketet biztosíthat, megkönnyítve az aktív életmód fenntartását és a fogyókúra betartását.
- Szabályozhatja a vércukorszintet: A króm-pikolinátról, az Ideal Slim összetevőjéről kimutatták, hogy szabályozza a vércukorszintet, ami segíthet megelőzni a túlevést és csökkenteni a cukros ételek utáni vágyat.
- Kényelmes és könnyen használható: Az Ideal Slim kapszula formájában kapható, így könnyen bevehető és beépíthető a napi rutinba.
Hátrányok
- Korlátozott kutatások: Az Ideal Slim hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatban korlátozott mennyiségű kutatás áll rendelkezésre, és a rendelkezésre álló tanulmányok kis mintamérettel és rövid időtartamú.
- Lehetséges mellékhatások: Az Ideal Slim egyes összetevői, mint például a keserűnarancs kivonat, olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint a fejfájás, megnövekedett pulzusszám és magas vérnyomás.
- Nem varázslatos megoldás: Az Ideal Slim nem varázslatos megoldás a fogyáshoz, és az egészséges táplálkozással és a rendszeres testmozgással együtt kell használni.
- Lehet, hogy nem mindenki számára megfelelő: Az Ideal Slim nem biztos, hogy alkalmas bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő vagy bizonyos gyógyszereket szedők számára. Fontos, hogy az Ideal Slim vagy bármely más étrend-kiegészítő szedése előtt konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel.
- Költség: Az Ideal Slim drága lehet, és egyesek számára nem biztos, hogy pénzügyileg megvalósítható megoldás.
Felhasználói visszajelzések az Ideal Slimről
Emlékszem arra a napra, amikor úgy döntöttem, hogy kipróbálom az Ideal Slim tablettákat. Egy ideje küzdöttem a fogyással, és kezdtem reménytelennek érezni magam. De aztán egy barátom ajánlotta nekem ezeket a tablettákat, és miután elolvastam néhány online véleményt, úgy döntöttem, hogy megpróbálom őket.
Először kicsit szkeptikus voltam, de amikor megérkezett a csomag, izgatottan kezdtem el szedni őket. A csomagolás elegáns és professzionális megjelenésű volt, a palackban 180 tabletta volt, ami elég sokáig kitart.
A tabletták szedésének első néhány napja eseménytelenül telt. Nem éreztem magam másként, de az utasításoknak megfelelően szedtem őket. Aztán körülbelül egy héttel azután, hogy szedtem őket, változást vettem észre. Nem voltam olyan éhes, mint általában, és nem vágytam annyira az egészségtelen ételekre. Ez nagy dolog volt számomra, mert mindig is küzdöttem a falatozással és a túlevéssel.
Ahogy folytattam a tabletták szedését, egyre több változást vettem észre. Az anyagcserém gyorsabbnak tűnt, és több energiám volt a nap folyamán. Elkezdtem fogyni is, ami nagyon jó érzés volt.
Az egyik dolog, amit nagyon értékeltem a tablettákban, az volt, hogy nem volt semmilyen kellemetlen mellékhatásuk. Kipróbáltam más fogyókúrás kiegészítőket a múltban, amelyek idegessé vagy szorongóvá tettek, de ezek a vitaminok mások voltak. Nyugodtnak és koncentráltnak éreztem magam, és nem volt gondom az éjszakai alvással.
Összességében nagyon elégedett vagyok az Ideal Slim fogyókúrás tabletták szedése során szerzett tapasztalataimmal. Segítettek elérni a fogyás céljaimat, és jobban érzem magam, mint régen. Határozottan ajánlom mindazoknak, akik küzdenek a súlyukkal, vagy lendületet keresnek fogyási erőfeszítéseikhez.
Idealica
Az Idealica egy fogyókúrás kiegészítő, amely azt állítja, hogy segít az embereknek a fogyásban és a testzsír csökkentésében azáltal, hogy felpörgeti az anyagcserét, elnyomja az étvágyat és javítja az emésztést.28A kiegészítő folyékony formában érkezik, és természetes összetevőket tartalmaz, mint a zöld tea kivonat, L-karnitin és koffein.29
Az Idealicát biztonságos és hatékony fogyókúrás megoldásként forgalmazzák, amely káros mellékhatások nélkül segíthet az embereknek elérni fogyás céljait.28A táplálékkiegészítő folyékony formája állítólag könnyebben felszívódik a szervezetben, mint a hagyományos kapszulák vagy tabletták.30
Az Idealicát egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással kombinálva kell használni az optimális fogyás elérése érdekében.28A táplálékkiegészítő azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének, de csak diétával és testmozgással küzdöttek.
Olvassa el a teljes ismertetőt a Idealica
Hozzávalók
- Zöld kávébab kivonat – A zöld kávébab kivonat klorogénsavban gazdag, amelyről egyes tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a testsúlyt és a zsírtömeget.31
- L-karnitin - Az L-karnitin egy aminosav, amely segít a szervezetben a zsírt energiává alakítani, ami segíthet a fogyásban.32
- Koffein – A koffein egy természetes stimuláns, amely elősegítheti az anyagcserét és az energiaszint növelését, ami segíthet a fogyásban.33
- A Fucus Vesiculosus - A Fucus vesiculosus egyfajta tengeri moszat, amely jódban gazdag, és segíthet a pajzsmirigy működésének szabályozásában, ami befolyásolhatja az anyagcserét és a súlyt.34
- Garcinia Cambogia - A Garcinia cambogia egy trópusi gyümölcs, amely hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amely segíthet csökkenteni az étvágyat és gátolni a zsírtermelést a szervezetben.35
- Articsóka - Az articsóka magas rosttartalmú zöldség, amely segíthet az emésztés szabályozásában és az étvágy csökkentésében.
- Mangó - A mangó egy olyan gyümölcs, amely magas rosttartalmú, és segíthet a vércukorszint szabályozásában, ami befolyásolhatja a súlyt és az étvágyat.
Előnyök
- Természetes összetevők - Az Idealica természetes összetevőket tartalmaz, így biztonságosabb alternatívája lehet más, szintetikus vagy potenciálisan káros anyagokat tartalmazó fogyókúrás kiegészítőknek.
- Fokozza az anyagcserét – Az Idealica egyes összetevői, mint például a zöld kávébab kivonat és a koffein, elősegíthetik az anyagcserét, ami segíthet a fogyásban.
- Csökkenti az étvágyat – Az Idealica olyan összetevőket tartalmaz, mint a garcinia cambogia és az articsóka, amelyek segíthetnek csökkenteni az étvágyat és a sóvárgást, megkönnyítve a kalóriaszegény diéta betartását.
- Javítja az emésztést – Az Idealica olyan összetevőket tartalmaz, mint az articsóka és a mangó, amelyek segíthetik az emésztést és javíthatják a bélrendszer egészségét.
- Kényelmes használat – Az Idealica cseppek formájában kapható, ami néhány ember számára kényelmesebb lehet, mint a tabletták vagy kapszulák szedése.
Hátrányok
- Korlátozott kutatások – Míg az Idealica egyes összetevőinek potenciális súlycsökkentő hatásait vizsgálták, a kiegészítőről mint egészről korlátozott a kutatás, és a termék hatékonyságát nem vizsgálták alaposan.
- Lehetséges mellékhatások – Az Idealica egyes összetevői, mint például a koffein és a zöld kávébab kivonat mellékhatásokat okozhatnak, mint például idegesség, álmatlanság és megnövekedett szívverés egyes embereknél.
- Költség – Az Idealica drágább lehet, mint a piacon kapható egyéb fogyókúrás kiegészítők, ami egyes emberek számára kevésbé hozzáférhetővé teheti.
- Nem varázslatos megoldás – Fontos megjegyezni, hogy egyetlen fogyókúrás kiegészítő sem, beleértve az Idealica-t sem, nem helyettesítheti az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást, mint a fogyás és az egészséges testsúly megőrzésének leghatékonyabb eszközét.
Felhasználói visszajelzések az Idealicáról
Olyan emberként, aki a legtöbb ideje fogyással küzdött szkeptikus voltam, amikor rábukkantam az IDEALICA-ra. Miután azonban elolvastam a sok véleményt, úgy döntöttem, hogy megpróbálom.
A csomagom kézhezvételekor örömmel tapasztaltam, hogy az üveg kompakt és kényelmesen hordozható. A karcsúsító cseppek 20 ml-es flakonban érkeztek, ami a save termékadagolóval könnyen használható volt. A palackon egyértelmű utasítások szerepeltek, amelyek szerint napi 25 cseppet kell bevennem, amit hozzáadhatok kedvenc italomhoz, vagy közvetlenül is bevehetem.
Az IDEALICA formula természetes növényi összetevői révén támogatja a szervezetet a felesleges zsír lebontásában. Ezek az összetevők közé tartozik a Cordyceps kivonat, a Rambután kivonat, a Kiwano kivonat, a Cherimoya kivonat, a zöld kávé kivonat, a zöld tea kivonat, a narancs kivonat, a króm-pikolinát, az L-karnitin, a B12-vitamin, a B1-vitamin és a C-vitamin. A karcsúsító cseppek nem tartalmaztak vegyi anyagok, színezékek, glutén vagy hozzáadott cukor.
Elkezdtem rendszeresen szedni a cseppeket 3-4 hétig. Az első hét után energikusabbnak és motiváltabbnak éreztem magam. Az étvágyam csökkenését is kezdtem észrevenni, ami hasznos volt a kalóriabevitel csökkentésében. A második hétre 1 kilót fogytam, ami kiváló motiváció volt számomra, hogy továbbra is használjam a terméket.
Miután négy hétig folyamatosan használtam az IDEALICA karcsúsító cseppeket, nagyon el voltam ragadtatva az eredményektől. Több mint 4,5 kilót fogytam, és a ruháim jobban passzoltak, mint korábban. Észrevettem a bőröm javulását is, amely világosabbnak és tisztábbnak tűnt.
Összefoglalva, nagyon ajánlom az IDEALICA 100%-ban természetes karcsúsító cseppeket mindenkinek, aki természetes és hatékony fogyókúrás megoldást keres. A termék kényelmes, könnyen használható, és nem igényel étkezési korlátozásokat vagy túlzott testmozgást. Úgy találtam, hogy a cseppek tökéletes kiegészítői a napi rutinomnak, és továbbra is használni fogom őket, hogy megőrizzem fogyásom eredményeit.
Keto Slim
A Keto Slim egy fogyókúrás étrend-kiegészítő, melynek célja, hogy a szervezetet ketózis állapotba hozza, ami egy olyan metabolikus állapot, ahol a szervezet zsírt éget energiaként szénhidrát helyett. Természetes összetevők keverékét tartalmazza, beleértve a BHB ketonokat, amelyek állítólag segítenek elnyomni az étvágyat és növelik az energiaszintet. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a ketogén diéta hatékony módja lehet a fogyásnak, de további kutatásokra van szükség az étrend és az olyan étrend-kiegészítők hosszú távú hatásainak és biztonságosságának meghatározásához, mint a Keto Slim36.
Olvassa el a teljes ismertetőt a Keto Slim oldalon
Hozzávalók
- Béta-hidroxi-butirát (BHB) - A BHB egy exogén keton, amely segít növelni a vér ketonszintjét és elősegíti a ketózisba való átmenetet. Azt is gondolják, hogy elnyomja az étvágyat és növeli az energiaszintet.
- Magnézium-sztearát – A magnézium-sztearát gyakori adalékanyag, amelyet kiegészítőkben használnak, hogy javítsák azok állagát és megakadályozzák az összetapadást.
- Szilícium-dioxid – A szilícium-dioxid egy természetes csomósodást gátló anyag, amely segít megelőzni a csomósodást és javítja a táplálékkiegészítő állagát.
- Zselatin – A zselatin egy állati kollagénből származó fehérje, amelyet gyakran használnak kapszulák készítésére.
- Rizsliszt – A rizsliszt őrölt rizsből készült finom por, amelyet gyakran használnak kiegészítők töltőanyagaként.
Előnyök
- Elősegítheti a fogyást: Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a ketogén diéta, amelyet a Keto Slim támogat, hatékony módszer lehet a fogyás elősegítése az étvágy csökkentésével és a szervezet zsírégető képességének növelésével energiaként.36
- Növelheti az energiaszintet: Azáltal, hogy a testet ketózis állapotba hozza, a Keto Slim növelheti az energiaszintet és javíthatja a mentális tisztaságot, ami megkönnyíti az egészséges életmódhoz való ragaszkodást.
- Természetes összetevők: A Keto Slim természetes összetevőket tartalmaz, amelyek vonzóbbak lehetnek azok számára, akik inkább kerülik a szintetikus kiegészítőket.
- Könnyen használható: A Keto Slim kapszula formájában kapható, így könnyen beilleszthető a napi rutinjába.
Hátrányok
- Lehetséges mellékhatások: Néhány embernél mellékhatások jelentkezhetnek, mint például emésztési problémák, rossz lehelet és tápanyaghiány kiegészítők, mint a Keto Slim36
- Nem mindenki számára megfelelő: A ketogén diéta, amelyet a Keto Slim támogatni kíván, nem mindenki számára megfelelő. Bizonyos betegségekben, például hasnyálmirigy-gyulladásban vagy májbetegségben szenvedő emberek nem biztos, hogy képesek biztonságosan követni a ketogén diétát37.
- Nem varázslatos megoldás: Fontos megjegyezni, hogy az olyan étrend-kiegészítők, mint a Keto Slim, nem varázslatos megoldások a fogyáshoz. Ezeket az egészséges táplálkozással és a rendszeres testmozgással együtt kell alkalmazni.
- Drága lehet: Mint sok táplálékkiegészítő esetében, a Keto Slim ára is túl magas lehet néhány ember számára.
Felhasználói visszajelzések a Keto Slim-ről
Mindig is kíváncsi voltam a fogyókúrás kiegészítők hatékonyságára, így amikor találkoztam a Keto Slim-mel, úgy döntöttem, hogy megpróbálom. A termék azt ígérte, hogy fokozza az anyagcserét, jó zsírokat biztosít, növeli az energiát, csökkenti a felesleges víz mennyiségét és csökkenti az étvágyat. A termékleírásban idézett tanulmány szerint azok a résztvevők, akik naponta kétszer fogyasztották a KETO SLIM formula egyik kulcsfontosságú összetevőjét, átlagosan 13 kilót fogytak azokhoz képest, akik csak diétáztak (4,5 kg) mindössze 13 hét alatt. Mint valaki, aki a fogyásért küzdött, ezek az eredmények ígéretesnek tűntek.
Megrendeltem a terméket, néhány napon belül meg is érkezett. A palack 60 kapszulát tartalmazott, és az utasítás szerint naponta kétszer egy kapszulát kell bevenni vízzel. Másnap elkezdtem szedni a kiegészítőt, és folytattam a szokásos gyakorlatomat, az edzést és az egészséges táplálkozás fenntartását.
A táplálékkiegészítő bevétele után egy héten belül elkezdtem észrevenni az energiaszintem jelentős növekedését. Tovább tudtam menni az edzéseim alatt, és motiváltabbnak éreztem magam. Ezenkívül azt tapasztaltam, hogy nem vagyok olyan éhes, mint korábban, és hosszabb ideig elbírok nassolás nélkül.
Egy hónapnyi Keto Slim használat után úgy döntöttem, ráállok a mérlegre, és meglepetésemre 2 kilót fogytam. Még két hónapig folytattam a kiegészítő szedését, és a harmadik hónap végére összesen 6 kilót fogytam. Meglepődtem, hogy a kiegészítő mennyire hatékonyan segített megszabadulni a súlyfeleslegtől.
Összességében a Keto Slim-mel kapcsolatos tapasztalataim pozitívak voltak, és nagyon ajánlom mindenkinek, aki olyan súlycsökkentő kiegészítőt keres, amely valóban működik. A megnövekedett energiaszint, a csökkent étvágy és a jelentős fogyás mind pozitív hatások, amelyeket a termék használata során tapasztaltam. Ha módot keres a fogyás útjára, próbálja ki a Keto Slim-et.
Slimdropico
A Slimdropico egy fogyókúrás étrend-kiegészítő, amely cseppek formájában kapható, amelyeket vízhez adnak és étkezés előtt fogyasztanak. A kiegészítő természetes összetevők keverékét tartalmazza, mint például a garcinia cambogia, a zöld kávé, az articsóka kivonat és a guarana, amelyekről úgy gondolják, hogy elősegítik a fogyást az étvágy elnyomásával és az anyagcsere fokozásával.
A súlycsökkentő előnyei mellett a Slimdropicoról azt is állítják, hogy javítja az emésztést és növeli az energiaszintet. A gyártó azt javasolja, hogy a Slimdropico-t egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással együtt használja a legjobb eredmény elérése érdekében.
Olvassa el a teljes ismertetőt Slimdropico
Hozzávalók
- Garcinia Cambogia - Ez egy trópusi gyümölcs, amely hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amelyről úgy tartják, hogy elnyomja az étvágyat és gátolja a zsírtermelést a szervezetben38.
- Green Coffee – Ez a nem pörkölt szemes kávéra vonatkozik, és magasabb klorogénsavat tartalmaz. A klorogénsavról úgy tartják, hogy segít szabályozni a vércukorszintet és elősegíti a fogyást39.
- Articsóka kivonat – Az articsóka leveleiből származik, és úgy tartják, hogy elősegíti a fogyást azáltal, hogy fokozza a teltségérzetet és javítja az emésztést40.
- Guarana – Ez egy Brazíliában őshonos növény, amely koffeint tartalmaz, amely stimuláns, amely elősegítheti az anyagcserét és az energiaszint növelését.
- Ashwagandha – A hagyományos ájurvédikus gyógyászatban gyakran használt gyógynövény, amelyről úgy tartják, hogy segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz41.
- ChromeMate – Ez a króm szabadalmaztatott formája, amelyről úgy tartják, hogy segít szabályozni a vércukorszintet és elősegíti a fogyást42.
Előnyök
- Természetes összetevők - A Slimdropico természetes összetevőkből készül, mint például a garcinia cambogia, a zöld kávé és az articsóka kivonat, amelyek vonzóak lehetnek azok számára, akik a természeteset kedvelik és a fogyás holisztikus megközelítései.
- Kényelmes – A Slimdropico cseppek formájában kapható, amelyeket könnyen adunk a vízhez, és étkezés előtt elfogyaszthatjuk, így kényelmes választás az elfoglalt életmódot folytatók számára.
- Potenciális fogyás előnyei – A Slimdropico-ban található egyes összetevőket, mint például a garcinia cambogiát és a zöld kávét tanulmányozták potenciális fogyás előnyei miatt. Bár a bizonyítékok korlátozottak, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ezek az összetevők elősegíthetik a fogyást.
- Javított emésztés – A Slimdropico-ban található articsóka kivonatról úgy gondolják, hogy javítja az emésztést, ami hasznos lehet az emésztési problémákkal küzdők számára.
Hátrányok
- Korlátozott bizonyítékok – Míg a Slimdropico egyes összetevőit tanulmányozták potenciális fogyókúrás előnyei miatt, korlátozott számú kutatás áll rendelkezésre a Slimdropico. Hatékonyságának és biztonságosságának megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség.
- Nem varázslatos megoldás – A Slimdropico nem varázslatos megoldás a fogyáshoz. Kiegészítheti az egészséges táplálkozást és a testmozgást, de nem helyettesítheti azokat. A fenntartható fogyás átfogó megközelítést igényel, amely magában foglalja az életmódbeli változtatásokat, például a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást.
- Az egyéni eredmények változhatnak – Mint minden súlycsökkentő kiegészítő esetében, az egyéni eredmények is változhatnak. Míg egyesek pozitív eredményeket tapasztalhatnak a Slimdropico alkalmazása során, mások nem tapasztalhatnak jelentős súlyváltozást.
- Lehetséges mellékhatások – A Slimdropico egyes összetevői, mint például a zöld kávé kivonat, olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint például idegesség, fejfájás és álmatlanság egyes egyéneknél. Fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen súlycsökkentő étrend-kiegészítőt használna, különösen, ha bármilyen alapbetegsége van, vagy gyógyszereket szed.
Felhasználói visszajelzések a Slimdropico-ról
Emlékszem arra az izgalomra, amit éreztem, amikor megtaláltam a Slimdropicót. A termék megígérte, hogy segít csökkenteni a puffadást, elnyomja az étvágyam és növeli az energiaszintemet. Azonnal megrendeltem a kiegészítést, alig vártam, hogy megérkezzen.
Amikor végül megtörtént, örömmel láttam, hogy a csomagolás professzionálisnak tűnt, és az utasítások egyértelműek. Úgy döntöttem, hogy másnap elkezdem használni a cseppeket.
Mindazonáltal néhány óra után a kiegészítő szedése után émelyegni kezdtem. Olyan erős volt a kellemetlen érzés a gyomromban, hogy egy darabig le kellett feküdnöm. Megpróbáltam inni egy kis vizet, remélve, hogy segít, de a hányinger továbbra is megmaradt.
Úgy döntöttem, várok másnapig, hátha eltűnnek a tünetek. Sajnos nem tették. Valahányszor bevettem a cseppeket, rosszul lettem a gyomrom. Lehetetlen volt rendszeresen szedni őket, és nem tudtam elviselni a gondolatot, hogy továbbra is használjam a kiegészítőt.
Ami még rosszabb, úgy tűnt, hogy a táplálékkiegészítőnek nincs hatása az étvágyamra vagy az energiaszintemre. A súlyomban sem vettem észre változást. Nagyon csalódott voltam, hogy elpazaroltam a pénzem egy olyan termékre, amely nem működött, és ilyen negatív hatással volt a szervezetemre.
Végül abba kellett hagynom a Slimdropico használatát. A kiegészítés egyszerűen nem érte meg az okozott kényelmetlenséget. Bárcsak figyelmesebben elolvastam volna a véleményeket a termék megvásárlása előtt, mivel kiderült, hogy más vásárlók is hasonló negatív tapasztalatokkal rendelkeztek. Sajnálom, hogy vállaltam a kockázatot, és remélem, hogy a jövőben hatékonyabb és biztonságosabb kiegészítőt találok.
Bentolit
A Bentolit egy természetes étrend-kiegészítő, amelyet testsúlycsökkentési segédeszközként forgalmaznak. Olyan összetevők keverékét tartalmazza, amelyek elősegítik a fogyást és javítják az általános egészséget. A kiegészítő por formájában érkezik, és általában vízzel keverik, és italként fogyasztják.
A Bentolit fő összetevője a bentonit agyag, amely egy olyan agyagfajta, amely vulkáni hamuból képződik. A bentonit agyag arról ismert, hogy képes felszívni a méreganyagokat és a szennyeződéseket a szervezetből. Úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a jobb emésztést és az immunrendszer működését.
A bentonit agyag mellett a Bentolit számos más természetes összetevőt is tartalmaz, beleértve a gyömbért, édesköményt és zabrostot. Úgy gondolják, hogy ezek az összetevők elősegítik a fogyást, mivel csökkentik az étvágyat, fokozzák az anyagcserét és fokozzák a teltségérzetet.
Olvassa el a teljes ismertetőt Bentolit
Hozzávalók
Bentonit agyag: A bentonit agyag egy olyan agyagfajta, amely vulkáni hamuból képződik. Ismeretes, hogy képes felszívni a méreganyagokat és a szennyeződéseket a szervezetből, ami hozzájárulhat az általános egészségi állapot javításához és a fogyás elősegítéséhez.43
Zabrost: A zabrost egyfajta élelmi rost, amely zabból származik. Úgy gondolják, hogy elősegíti a fogyást az étvágy csökkentésével és a teltségérzet fokozásával. A zabrostnak más egészségügyi előnyei is lehetnek, például javítja az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet.44
Édeskömény: Az édeskömény olyan növény, amelyet általában konyhai gyógynövényként használnak. Úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a gyulladás csökkentését, az emésztés javítását és a fogyás elősegítését. Az édeskömény az étvágy csökkentésében és a teltségérzet fokozásában is segíthet.45
Gyömbér: A gyömbér a hagyományos orvoslásban általánosan használt fűszer. Úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a gyulladás csökkentését, az emésztés javítását és a fogyás elősegítését. A gyömbér segíthet csökkenteni az étvágyat és fokozni az anyagcserét.46
Előnyök
- Természetes összetevők: A Bentolit természetes összetevőket tartalmaz, amelyek vonzó lehet azoknak, akik előszeretettel használnak szintetikus vagy mesterséges összetevőktől mentes termékeket.
- Elősegíti a fogyást: A Bentolit természetes összetevőiről úgy tartják, hogy elősegítik a fogyást az étvágy csökkentése, a teltségérzet fokozása és az anyagcsere felpörgetése révén.47
- Méregtelenítő: A bentonit agyag, a Bentolit egyik kulcsfontosságú összetevője, arról ismert, hogy képes felszívni a méreganyagokat és szennyeződéseket test. Ez segíthet az általános egészségi állapot és jólét javításában.43
- Lehetséges egészségügyi előnyök: A Bentolit számos összetevője, mint például a zabrost, édeskömény és gyömbér, potenciális egészségügyi előnyökkel jár túl a fogyáson. Például a zabrost javíthatja az emésztést és csökkentheti a koleszterinszintet, míg az édeskömény csökkentheti a gyulladást.4453
- Könnyen használható: A Bentolit por formájában kapható, könnyen keverhető vízzel vagy más folyadékkal. Ez kényelmes és egyszerű kiegészítője lehet a fogyókúrás rutinnak.
Hátrányok
- Korlátozott kutatások: Míg a Bentolit számos összetevőjét tanulmányozták potenciális egészségügyi előnyei miatt, korlátozott számú kutatás áll rendelkezésre a Bentolit egészének hatékonyságát. További kutatásokra van szükség a fogyás és az egészségügyi előnyök megerősítéséhez.47
- Lehetséges mellékhatások: A Bentolit egyes összetevői, mint például a psyllium maghéj és édeskömény, emésztési problémákat, például gázképződést okozhatnak, puffadás és hasmenés egyeseknél.4852Fontos, hogy kis adaggal kezdje, és fokozatosan növelje a tolerancia értékeléséhez.
- Nem alkalmas mindenki számára: A Bentolit nem mindenki számára megfelelő, különösen azok számára, akik bizonyos egészségügyi problémákkal küzdenek vagy bizonyos gyógyszereket szednek. Fontos, hogy a Bentolit szedésének megkezdése előtt konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel.
- Költség: A Bentolit drágább lehet, mint a piacon kapható egyéb fogyókúrás kiegészítők. Fontos mérlegelni, hogy a költségek megérik-e a lehetséges előnyöket.
Felhasználói visszajelzések a Bentolitról
Nemrég vásároltam a Bentolitot. Kicsit tétováztam, hogy kipróbáljam-e ezt a terméket, mivel még soha nem használtam fogyókúrás kiegészítőket, de miután elolvastam az összes pozitív véleményt, úgy döntöttem, hogy kipróbálom.
Amikor megkaptam a terméket, kissé csalódottan tapasztaltam, hogy a doboz behorpadt és a tartalma egy kicsit kiborult. Megkönnyebbülten láttam azonban, hogy a benne lévő por még mindig lezárt és sértetlen. Követtem a dobozon található utasításokat, és egy gombóc port kevertem össze vízzel shakerben. A por kellemes illatú volt, könnyen elkeveredett a vízzel, csomók vagy maradékok nélkül.
Egy hétig minden este, vacsora előtt ittam az italt, és kellemesen meglepett az eredmény. A nap folyamán kevésbé éreztem magam éhségnek, és kontrollálni tudtam a rágcsálnivalók és gyorsételek iránti vágyamat. Azt is észrevettem, hogy az energiaszintem javult, és a nap folyamán aktívabbnak és produktívabbnak éreztem magam. Nem tapasztaltam semmilyen mellékhatást vagy kellemetlenséget, az ital elkészítése és fogyasztása könnyű volt.
A termék két hét használata után jelentős különbséget észleltem a súlyomban és a testalkatomban. Körülbelül 3 kilót fogytam, és a derekam néhány centivel csökkent. Nagyon örültem az eredményeknek, és egy hónapig folytattam a termék használatát. A hónap végére összesen 5 kilogrammot fogytam, és a testem tónusosabbnak és feszesebbnek éreztem. Meglepett a termék hatékonysága, és minden barátomnak és családomnak ajánlottam.
Összességében nagyszerű tapasztalataim voltak a Bentolittal, és nagyon ajánlom mindenkinek, aki fogyni és alakját szeretné javítani. A termék könnyen használható, biztonságos és hatékony, és rövid időn belül segített elérni a fogyás céljaimat.
Fogyókúra tabletták összehasonlító táblázata
Fogyókúrás tabletta | Hatóanyagok | Főbb jellemzők | Előnyök | Hátrányok |
---|---|---|---|---|
Reduslim | Garcinia Cambogia, zöld tea, L- Karnitin, Króm | Csökkenti az étvágyat, Fokozza az anyagcserét, Csökkenti a zsír felszívódását | Természetes összetevők, Étvágycsökkentő | Nem alkalmas terhes és szoptató nők számára |
KETO DIÉTA | Málna ketonok, zöld tea kivonat, koffein, almaecet | ketózist idéz elő, fokozza a zsírégetést, fokozza az energiát, elnyomja az étvágyat | Természetes összetevők, Növeli az energiaszintet | Nem alkalmas koffeinérzékeny egyének számára |
Ideális karcsú | Koffein, zöld tea kivonat, garcinia cambogia, guarana | Fokozza az anyagcserét, Csökkenti az étvágyat, Javítja a hangulatot | Növeli az energiaszintet, Segíti a zsírégetést | Nem alkalmas koffeinérzékenyeknek |
Idealica | Zöld kávébab kivonat, Garcinia Cambogia, L-karnitin, Fucus Vesiculosus | Csökkenti az étvágyat, Fokozza az anyagcserét, Csökkenti a zsírfelszívódást | Természetes összetevők, Csökkenti az étvágyat | 559- Nem alkalmas terhes és szoptató nők számára|
Keto Slim | Béta-hidroxi-butirát, magnézium-béta-hidroxi-butirát, kalcium-béta-hidroxi-butirát =562 In= | , Zsírt éget, energiát növel | Növeli az energiaszintet, Segíti a zsírégetést | Nem alkalmas vese- vagy májbetegségben szenvedőknek |
Slimdropico | Articsóka kivonat, guarana, zöld tea kivonat, cikória inulin | Csökkenti az étvágyat, fokozza az anyagcserét, méregteleníti a szervezetet | Természetes összetevők, serkenti az anyagcserét | Nem alkalmas olyan személyeknek, akik koffeinérzékenység |
Bentolit | Bentonit agyag, édeskömény, gyömbér, héja, zabkorpa | Csökkenti az étvágyat, Méregteleníti a szervezetet, Javítja az emésztést =575 | Természetes összetevők, Csökkenti az étvágyat | Nem alkalmas gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek |
Hogyan választottuk ki a tablettákat az értékeléshez
Mikor tablettákat választottunk értékelésünkhöz, kiterjedt kutatást végeztünk a piacon népszerű fogyókúrás kiegészítőkről. Minden egyes terméket a következő kritériumok alapján értékeltünk:
- Hatékonyság: Olyan pirulákat kerestünk, amelyekről klinikailag tanulmányozták és kimutatták, hogy elősegítik a fogyást.
- Összetevők: Minden egyes termék összetevőit értékeltük, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy biztonságosak és hatékonyak a fogyás szempontjából. Figyelembe vettük az összetevők minőségét és tisztaságát is.
- Vásárlói vélemények: Végigolvasjuk a vásárlói véleményeket, hogy megtudjuk, mennyire hatékonyak az egyes termékek, és mennyire elégedettek a felhasználók eredményeikkel.
- Vállalat hírneve: Minden egyes vállalat hírnevét értékeltük, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy megbízhatóak, és jó eredményeket értek el a kiváló minőségű étrend-kiegészítők gyártásában.
- Ár: Minden egyes termék árát figyelembe vettük, hogy jó ár-érték arányt biztosítsunk.
Ezen kritériumok alapján választottuk ki a 7 legjobb fogyókúrás tablettát a piacon. Tisztában vagyunk azzal, hogy mindenkinek más a fogyás útja, és hogy nem minden termék működik mindenkinél. Mindig ajánlott konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen súlycsökkentő kiegészítőt vagy programot elkezdene.
A legjobb fogyókúrás étrend-kiegészítők között keresendő dolgok
A legjobb fogyókúrás kiegészítők keresésekor számos kulcsfontosságú tényezőt kell figyelembe venni: 1. Klinikailag bizonyított összetevők: Keressen olyan kiegészítőket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket klinikailag vizsgáltak, és hatásosnak bizonyultak a fogyásban. Ilyen összetevő például a zöld tea kivonat, a koffein és a garcinia cambogia. 2. Adagolás és tisztaság: Ellenőrizze, hogy a kiegészítő tartalmazza-e az egyes összetevők ajánlott adagját, és hogy az összetevők tiszták és jó minőségűek-e. 3. Biztonság: Győződjön meg arról, hogy a kiegészítőt biztonsági szempontból értékelték, és nem tartalmaz káros anyagokat vagy túlzott mennyiségű stimulánst. 4. Átláthatóság: Keressen olyan jó hírű cégek kiegészítőit, amelyek átláthatóak az összetevőiket és a gyártási folyamataikat illetően. 5. Vélemények: Nézze meg a vásárlói véleményeket, hogy képet kapjon arról, hogy a kiegészítő mennyire hatékony a fogyásban, és tapasztaltak-e a felhasználók bármilyen mellékhatást. 6. Ár: Tekintse meg a táplálékkiegészítő árát annak minőségéhez és hatékonyságához képest. 7. Személyes szükségletek: Tartsa szem előtt személyes szükségleteit és céljait, amikor fogyókúrás kiegészítőt választ. Például, ha érzékeny a koffeinre, érdemes lehet kerülni a nagy mennyiségű koffeint tartalmazó étrend-kiegészítőket.
A fogyókúrás étrend-kiegészítők leghatékonyabb összetevői
Ha a fogyókúrás étrend-kiegészítőkről van szó, több összetevőről is bebizonyosodott, hogy hatékonyak a fogyás elősegítésében. Íme néhány a leggyakrabban használt és jól kutatott összetevők közül:
- Koffein: A koffein egy természetes stimuláns, amely számos fogyókúrás kiegészítőben megtalálható. Kimutatták, hogy fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést50. A koffein segíthet csökkenteni az étvágyat és növelni az energiaszintet51.
- Zöld tea kivonat: A zöld tea kivonat katechint és koffeint tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést^3. Kimutatták, hogy antioxidáns tulajdonságai is vannak, és segíthet csökkenteni bizonyos betegségek kockázatát^4.
- Garcinia cambogia: A Garcinia cambogia hidroxi-citromsavat tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy elnyomja az étvágyat és gátolja a zsírtermelést54. Azonban további kutatásokra van szükség a fogyás hatékonyságának meghatározásához.
- Konjugált linolsav (CLA): A CLA egyfajta zsírsav, amely segíthet csökkenteni a testzsírt és növelni a sovány izomtömeget55. Más egészségügyi előnyei is lehetnek, például csökkenti a gyulladást és javítja a szív egészségét56.
- Málna ketonok: A málna ketonok a málnában található természetes vegyület, amely fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a zsírégetést57. Azonban további kutatásra van szükség a fogyás hatékonyságának meghatározásához.
- Glükomannán: A glükomannán egyfajta oldható rost, amely segíthet csökkenteni az étvágyat és elősegíti a teltségérzetet58. Segíthet az emésztés egészségének javításában és a koleszterinszint csökkentésében is59.
Mikor beszéljünk orvossal
Ha súlycsökkentő étrend-kiegészítők szedését fontolgatja, fontos, hogy először beszéljen orvosával. Ez különösen fontos, ha bármilyen alapbetegségben szenved, vényköteles gyógyszert szed, vagy terhes vagy szoptat.
Orvosa segíthet eldönteni, hogy a fogyókúrás étrend-kiegészítők megfelelőek-e az Ön számára, és útmutatást tud adni a biztonságos és hatékony használatukhoz. A kiegészítők szedése közben is figyelemmel kísérhetik egészségi állapotát, és szükség esetén segítenek az étrend módosításában.
Ezen túlmenően, ha bármilyen negatív mellékhatást tapasztal a fogyókúrás étrend-kiegészítők szedése közben, például mellkasi fájdalmat, légzési nehézséget vagy súlyos fejfájást, azonnal hagyja abba a kiegészítők szedését, és forduljon orvoshoz.
Ne feledje, a fogyókúrás kiegészítőket az egészséges életmód részeként kell használni, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást. Nem helyettesítik az egészséges életmódot, és nem használhatók gyors megoldásként a fogyás érdekében.
Gyakran ismételt kérdések a fogyókúrás tablettákról
Egyes testsúlycsökkentő tabletták hatásosnak bizonyultak klinikai vizsgálatokban, de a hatékonyság a terméktől és az egyéni tényezőktől, például a genetikától és az életmódbeli szokásoktól függően változik. Fontos, hogy olyan súlycsökkentő kiegészítőt válasszunk, amelyet klinikailag teszteltek és jó hírű szabályozó ügynökségek hagytak jóvá.
A fogyókúrás tabletták egyes természetes összetevőiről kimutatták, hogy fogyókúrás előnyökkel járnak, mint például a zöld tea kivonat és a koffein. Fontos azonban megjegyezni, hogy pusztán azért, mert egy termék természetes, nem feltétlenül jelenti azt, hogy biztonságos vagy hatékony a súlykontrollban. Fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt vagy súlycsökkentő programot elkezdene.
A fogyókúrás kiegészítők segíthetnek a fogyásban, de nem szabad rájuk támaszkodni, mint a fogyás egyetlen módszerére. A fenntartható fogyás elérése érdekében fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása, valamint a rendszeres testmozgás.
Egyes fogyókúrás kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai, például emésztési problémák, hányinger és fejfájás. Fontos, hogy olvassa el a címkét, és konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt vagy súlycsökkentő programot kezdene.
A fogyókúrás étrend-kiegészítő működéséhez szükséges idő a terméktől és az egyéni tényezőktől, például a genetikától és az életmódbeli szokásoktól függően változik. Fontos, hogy kövesse az ajánlott adagolást és a címkén található utasításokat, és legyen türelmes, mivel a fenntartható fogyás időt és erőfeszítést igényel.
Következtetés
A piacon lévő 7 legjobb diétás tabletta legfontosabb jellemzőinek és felhasználói tapasztalatainak elemzése után világos, hogy minden terméknek megvannak a maga erősségei és gyengeségei. A Reduslim, a KETO DIET és az Ideal Slim természetes összetevőket tartalmaz, és klinikailag tesztelték őket, így biztonságos és hatékony fogyókúrás lehetőségeket kínálnak. Az Ideal Slim azonban nem biztos, hogy alkalmas a koffeinre érzékenyek számára, és a KETO DIÉTA megkövetelheti a ketogén diéta szigorú betartását. Az Idealica, a Keto Slim, a Slimdropico és a Bentolit szintén természetes összetevőket tartalmaznak, és klinikailag tesztelték őket, de hosszabb időre lehet szükség az eredmények megtekintéséhez. Előfordulhat, hogy a Bentolit nem alkalmas a psylliumra érzékenyek számára. Fontos megjegyezni, hogy a fogyókúrás tablettákra nem szabad támaszkodni, mint a fogyás egyetlen módszerére. Ezeket az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel és a rendszeres testmozgással együtt kell alkalmazni. Végső soron az Ön számára legmegfelelőbb diétás pirula egyéni szükségleteitől és preferenciáitól, valamint egy egészségügyi szakember tanácsától függ. Gondos kutatással és mérlegeléssel biztonságos és hatékony fogyókúrás tablettát találhat a fogyókúra támogatására.
-
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Dietary Supplements for Weight Loss. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/. ↩
-
ConsumerLab. Product Review: Weight Loss Supplements. https://www.consumerlab.com/reviews/weight-loss-supplements-review-garcinia-cambogia-green-coffee-bean-extract-and-others/weightloss/. ↩
-
Hursel, R., Viechtbauer, W., Dulloo, A. G., Tremblay, A., Tappy, L., Rumpler, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2011). The effects of catechin-rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obesity reviews, 12(7), e573-e581.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21366839/ ↩↩
-
Onakpoya, I., Hung, S. K., Perry, R., Wider, B., & Ernst, E. (2011). The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. Journal of obesity, 2011, 509038. ↩
-
Pomportes, L., Davranche, K., Brisswalter, J., Hays, A., & Brisswalter, I. (2015). Effects of a guarana (Paullinia cupana) extract on cognitive function in healthy adults: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Phytotherapy Research, 29(4), 591-598. ↩
-
Yan, D., Wang, Y., Liu, X., Luo, D., & Liu, X. (2021). Black pepper and its major constituent piperine: effects on gastrointestinal and digestive enzyme activities. Journal of Functional Foods, 83, 104552. ↩↩
-
Anton, S. D., Morrison, C. D., Cefalu, W. T., Martin, C. K., Coulon, S., Geiselman, P., ... & Williamson, D. A. (2008). Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes technology & therapeutics, 10(5), 405-412.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715218/ ↩
-
Goldstein, E. R., Ziegenfuss, T., Kalman, D., Kreider, R., Campbell, B., Wilborn, C., ... & Antonio, J. (2010). International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 1-15.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388079/ ↩
-
Onakpoya, I., Terry, R., Ernst, E. (2010). The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Gastroenterology research and practice, 2011.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20871849/ ↩
-
Heckman, M. A., Weil, J., Gonzalez de Mejia, E. (2010). Caffeine (1,3,7-trimethylxanthine) in foods: a comprehensive review on consumption, functionality, safety, and regulatory matters. Journal of Food Science, 75(3), R77-R87. ↩
-
Stubbs, B. J., Cox, P. J., Evans, R. D., & Clarke, K. (2017). A ketone ester drink lowers human ghrelin and appetite. Obesity, 25(2), 269-275.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29105987/ ↩
-
Masood, W., & Uppaluri, K. R. (2019). Ketogenic Diet. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. ↩
-
Kim, J. E., Jeon, S. M., Park, K. H., Lee, W. S., Jeong, T. S., McGregor, R. A., & Choi, M. S. (2011). Does Glycine max leaves or Garcinia Cambogia promote weight-loss or lower plasma cholesterol in overweight individuals: a randomized control trial. Nutrition Journal, 10(1), 94. ↩
-
Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2009). The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. International Journal of Obesity, 33(9), 956-961.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/ ↩
-
Park, K. S. (2010). Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes. Planta Medica, 76(15), 1654-1658.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20425690/ ↩
-
Gibson AA, Seimon RV, Lee CMY, et al. Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis. Obes Rev. 2015;16(1):64-76. doi: 10.1111/obr.12230https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25402637/ ↩↩↩
-
Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate (ketogenic) diets. Eur J Clin Nutr. 2013;67(8):789-796. doi: 10.1038/ejcn.2013.116 ↩
-
Kose E, Guzel O, Demir B, et al. The effect of the ketogenic diet on fat mass, muscle mass, visceral fat, and pancreatic beta cell function in obese patients with and without type 2 diabetes: a clinical trial. Diabetes Metab Syndr Obes. 2021;14:2255-2268. doi: 10.2147/DMSO.S305025https://www.dovepress.com/diabetes-metabolic-syndrome-and-obesity-journal ↩
-
Gibson AA, Seimon RV, Franklin J, et al. A low-carbohydrate, high-fat diet reduces hunger, nutrient intake and body weight compared with a high-carbohydrate, low-fat diet in women with overweight and obesity. Appetite. 2015;84:142-148. doi: 10.1016/j.appet.2014.10.016 ↩
-
Zare M, Javanbakht MH, Saedisomeolia A. Ketogenic diet: overview, risks, and controversies. Nutr in Clin Pract. 2019;34 ↩
-
Ideal Slim. About. https://www.idealslim.com/about ↩
-
Dulloo AG, Geissler CA, Horton T, et al. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. Am J Clin Nutr. 1989;49(1):44-50. doi: 10.1093/ajcn/49.1.44https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/ ↩
-
Dulloo AG, Seydoux J, Girardier L, Chantre P, Vandermander J. Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine and sympathetic activity. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000;24(2):252-258. doi: 10.1038/sj.ijo.0801101https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10702779/ ↩
-
Kim YJ, Choi MS, Park YB, Kim SR, Lee MK, Jung UJ. Garcinia Cambogia attenuates diet-induced adiposity but exacerbates hepatic collagen accumulation and inflammation. World J Gastroenterol. 2013;19(29):4689-4701. doi: 10.3748/wjg.v19.i29.4689https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3732841/ ↩
-
Stephens FB, Wall BT, Marimuthu K, et al. Skeletal muscle carnitine loading increases energy expenditure, modulates fuel metabolism gene networks and prevents body fat accumulation in humans. J Physiol. 2013;591(18):4655-4666. doi: 10.1113/jphysiol.2013.255364https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23818692/ ↩
-
Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-412. doi: 10.1089/dia.2007.0292https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715218/ ↩
-
Whiting S, Derbyshire E ↩
-
Idealica Official Website. https://www.idealica.com/en/. ↩↩↩
-
Willems MET, Sahan A, Cook MD. Matcha Green Tea Drinks Enhance Fat Oxidation During Brisk Walking in Females. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018;28(5):536-541. doi: 10.1123/ijsnem.2017-0345https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29345213/ ↩
-
Harvey CJ, Schofield GM, Williden M. The use of nutritional supplements to induce ketosis and reduce symptoms associated with keto-induction: a narrative review. PeerJ. 2018;6:e4488. doi: 10.7717/peerj.4488https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29576959/ ↩
-
Onakpoya I, Terry R, Ernst E. The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Gastroenterol Res Pract. 2011;2011:382852. doi: 10.1155/2011/382852https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20871849/ ↩
-
Rebouche CJ. Carnitine. In: Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2012: 913-923. ↩
-
Dulloo AG, Geissler CA, Horton T, Collins A, Miller DS. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. Am J Clin Nutr. 1989;49(1):44-50. doi: 10.1093/ajcn/49.1.44https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/ ↩
-
Park MY, Lee KS, Sung MK. Effects of fucoidan on body weight and plasma lipid profiles in overweight and obese Japanese subjects: a randomized controlled trial. Marine Drugs. 2014;12(2):964-974. doi: 10.3390/md12020964 ↩
-
Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C. Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. JAMA. 1998;280(18):1596-1600. doi: 10.1001/jama.280.18.1596 ↩
-
Gibson, A. A., Seimon, R. V., Lee, C. M., Ayre, J., Franklin, J., Markovic, T. P., ... & Sainsbury, A. (2015). Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 16(1), 64-76.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25402637/ ↩↩↩
-
Kosinski, C., & Jornayvaz, F. R. (2017). Effects of ketogenic diets on cardiovascular risk factors: Evidence from animal and human studies. Nutrients, 9(5), 517.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28534852/ ↩
-
Onakpoya, I., Hung, S. K., Perry, R., Wider, B., & Ernst, E. (2011). The use of Garcinia extract (hydroxycitric acid) as a weight loss supplement: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Obesity, 2011. ↩
-
Onakpoya, I., Terry, R., & Ernst, E. (2011). The use of green coffee extract as a weight loss supplement: A systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Gastroenterology Research and Practice, 2011.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20871849/ ↩
-
Rondanelli, M., Giacosa, A., Opizzi, A., Faliva, M. A., Sala, P., Perna, S., & Riva, A. (2013). Effect of artichoke extract on lipid profile and fecal consistency in healthy people: A randomized, placebo-controlled, double-blind trial. Nutrition, 29(7-8), 967-971. ↩
-
Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) root extract in improving memory and cognitive functions. Journal of dietary supplements, 14(6), 599-612. ↩
-
Anton, S. D., Morrison, C. D., Cefalu, W. T., Martin, C. K., Coulon, S., Geiselman, P., ... & Williamson, D. A. (2008). Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technology & Therapeutics, 10(5), 405-412.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715218/ ↩
-
Volcanic ash-bentonite clays: Properties and uses. Applied Clay Science, 2006, 34(3-4), 199-207. ↩↩
-
Oat fiber supplementation lowers body weight and improves insulin resistance in overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 2019, 11(4), 879. ↩↩
-
Fennel (Foeniculum vulgare) and fenugreek (Trigonella foenum-graecum) tea drinking suppresses subjective short-term appetite in overweight women. Clinical Nutrition Research, 2015, 4(3), 168-174.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26251835/ ↩
-
Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: A pilot study. Metabolism, 2012, 61(10), 1347-1352.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22538118/ ↩
-
The potential health benefits of psyllium husk. Nutrition Today, 2015, 50(3), 129-134. ↩↩
-
Psyllium (Plantago psyllium L.) supplementation in the management of constipation in nursing home residents: A randomized clinical trial. Journal of the American Medical Directors Association, 2017, 18(5), 461-468. ↩
-
Fennel (Foeniculum vulgare) and fenugreek (Trigonella foenum-graecum) tea drinking suppresses subjective short-term appetite in overweight women. Clinical Nutrition Research, 2015, 4(3), 168-174.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525133/ ↩
-
Grgic J, Trexler ET, Lazinica B, Pedisic Z. Effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335479/ ↩
-
Rogers PJ, Dernoncourt C. Regular caffeine consumption: a balance of adverse and beneficial effects for mood and psychomotor performance. Pharmacol Biochem Behav. 1998;59(4):1039-1045.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9586865/ ↩
-
Mielgo-Ayuso J, Barrenechea L, Alcorta P, et al. Effect of green tea catechins supplementation on exercise-induced oxidative stress markers in healthy men. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12(1):1-8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500852/ ↩
-
Cabrera C, Artacho R, Gimenez R. Beneficial effects of green tea--a review. J Am Coll Nutr. 2006;25(2):79-99.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16582024/ ↩
-
Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Wider B, Ernst E. The use of garcinia extract (hydroxycitric acid) as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. J Obes. 2011;2011:1-9. ↩
-
Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans. Am J Clin Nutr. 2007;85(5):1203-1211.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17490954/ ↩
-
Ribeiro SMR, Chaves VCO, Borges JTS, Pinheiro-Santana HM, da Silva Bhat G, do Nascimento Piccolo V. Health Benefits of Conjugated Linoleic Acid (CLA): A Review. Revista de Nutricao. 2019;32(1). ↩
-
Park KS. Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes. Planta Med. 2010;76(15):1654-1658.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20425690/ ↩
-
Keithley JK, Swanson B, Mikolaitis SL, et al. Safety and efficacy of glucomannan for weight loss in overweight and moderately obese adults. J Obes. 2013;2013:1-10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24490058/ ↩
-
Zalewski BM, Chmielewska A, Szajewska H. The effect of glucomannan on body weight in overweight or obese children and adults: a systematic review of randomized controlled trials. Nutrition. 2015;31(3):437-442. ↩